1樓：鐵卉禰慶
夏季預防上火，可吃些苦味菜和水果，以下有詳細介紹，另外複製上海萬眾醫院健康專家的推薦｛希望對你有幫助｝：
苦瓜，還有其他苦味食物也有不錯的「去火」功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥蘭、等，同樣能清熱解暑。
除了多吃苦味食物，夏季蔬果多，還要多吃甘甜爽口的新鮮水果和鮮嫩蔬菜。專家指出，甘藍菜、花椰菜和西瓜、山楂、蘋果、葡萄等富含礦物質，特別是鈣、鎂、矽的含量高，有寧神、降火的神奇功效，因此在夏季應多吃和常吃這些食品。
除此之外，讓我們來看看專家推薦的「去火」食物：
1】牛奶很多人認為夏季喝牛奶會加重「上火」，引起煩躁，其實，夏飲牛奶不僅不會「上火」，還能解熱毒、去肝火。中醫認為牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱毒來發揮「去火」功效，而且牛奶中含有多達70%%左右的水分，還能補充夏季人體因大量出汗而損失的水分。需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用，否則很多營養成分都將被破壞。
2】士多啤梨士多啤梨不但好吃，還有藥用價值。中醫認為它有「去火」功效，能清暑、解熱、除煩。
3】西瓜西瓜性涼，吃了不會引起「上火」、心煩，而且含有豐富鉀鹽，能彌補人體大量造成的體內鉀鹽缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時。
4】大豆大豆在滋陰、「去火」的同時還能補充因為高溫而被大量消耗的蛋白質。
5】西紅柿儘管一年四季都可見，但西紅柿在夏季最多，最甜，營養也最豐富。它同樣可以清熱解毒、平肝「去火」。
2樓：邱晨曦金寅
可以喝菊花茶或去買個哭瓜用熱水燙下就可以，效果還不錯哦，還有苦丁茶，夏天吃點帶苦味的都不錯哦！只是我自己平時用的還蠻管用的，其中最管用的就是吃苦瓜啦！！！如果你不怕苦味可以試試哦！！！
3樓：鄺弘義有亮
吃什麼還在其次，主要是自己不要太過急躁，經常保持自身清潔，多喝水，少吃辛辣，就沒多大問題了
上火吃什麼好？上火吃什麼好呢？
一 喝蓮子湯去心火。表現症狀 分虛實兩種，虛火表現為低熱 盜汗 心煩 口乾等 實火表現為反覆口腔潰瘍 口幹 小便短赤 心煩易怒等。食 蓮子30克 不去蓮心 桅子15克 用紗布包紮 加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。二 吃豬肝可去肺火。表現症狀 乾咳無痰或痰少而粘 潮熱盜汗 手足心熱 失眠 舌紅。食 豬肝...
上火吃什麼好呀？上火吃什麼好呢？
你好，親上火的話就是可以熬一些綠豆百合湯，平時多喝一些來下火，另外吃一些龜苓膏之類的也是有效果的，主要是不要吃上火辛辣的食物，飲食盡量清淡一定，多喝水就會好多的呢。上火可以喝綠豆湯 小橘子 蘿蔔 綠茶 藕 苦瓜 龍膽草等食品，平時注意吃清淡飲食。可能上火了，會眼屎多，嘴唇紅，大便幹，小便黃，口氣不好...
吃什麼上火，上火吃什麼食物好
像牛肉 羊肉等一些熱性食物吃多了容易上火，還有和你的體制有關係。人的體制有陽虛 陰虛和均衡的吧，說的有點不專業哈。熱性食物 定義 中醫認為食物具有不同的性味和作用，它們具有寒 熱 溫 涼 四性 其中能減輕和消除寒症的食物稱為熱性食物。熱性食物 食物寒性和熱性 中醫食療重視食物的不同性味和作用，就是用...