1樓：啃石
首先宣告，我是學醫的，這不是代表我能給出多麼權威的答案，而是我可以本著自己的良知從專業方面給出科學的解釋。
建議樓主先去正規醫院做個檢查，查明自己的骨骺線是否閉合。這是最關鍵的問題。專業醫生會根據你骨骺線的閉合程度來推斷你長個子的空間。
如果已經閉合了，也就肯定樓主無法自然的長高了。當然，我這個說法會遭到很多增高藥或者增高器械的廠家的否認，我只想說，目前的醫學還沒有證明閉合後還能重新長高，你如果真有那本事，早去拿諾貝爾獎金了。
如果樓主骨骺已經閉合，而且一定還要長個子的話，方法只有乙個：手術！我不鼓勵這樣做，因為代價會很高。希望樓主慎重選擇。
最後，送一句話給樓主：悅納自己，接受他人，沒必要刻意改變自己~~~~
2樓：匿名使用者
19歲，很難有大的發展了，注意鍛鍊、飲食的話，還會有2~3cm的提高吧，當然，如果是用藥或者其他就很難說了。
3樓：國際麻總
這..，你打擊我吧.真想看看哪個主任與多高.
告訴他：狗眼看人低！
4樓：花花牛
你已經不低了小夥子，如果你繼續鍛鍊，注意休息和營養的搭配，一定還能長高的。
我還能長高嗎？
5樓：雲南萬通汽車學校
14歲正是青春發育期，也正是長個子的時期，首先要按時休息，不要熬夜，多吃點有營養的食物，不定期的補充上鈣片，多參加一些跑步打球等運動。記住不要吃外面賣的零食。
6樓：希希她不浮誇鏈
不bī自己一把，永遠不知道能夠有多優，秀，23歲的我長了6厘公尺，斬獲了一段曲折離奇的愛情。原本身高和女朋友一樣高，但是她看起來要比我高些，因為這個原因一直得不到她家人的支援，幸+運地是我在？度裡看到了【胡遼研成長之錄】這個文長。
通+過科學的拉伸長了這麼多，堅持很重要，不能一點點苦就輕易的放棄
7樓：閆旋
沒呢還可以長高，但是不知道你玩在發育如何
成年人還能長高嗎？
8樓：
每到過年前後就是很多人定長高目標，立長高之志，許長高之願，為長高打臨時雞血的時候。 有的是為了面子，有的為了自信，有的為了愛情，有的為了就業，有的為了孩子的正常成長。一年過去回家過年時很多人又會想起當初過年後定下的長高目標，有沒有達到呢？
據我去年的調查，堅持長高訓練和安排的人很少，達到目標的人更少。不過去年在後台和群裡還有私聊中跟我報喜長高的也有不下百位。我沒有主動問別人，畢竟我也沒時間乙個個問，所以去年我的關注粉絲中實際有長高的人應該也有不少。
但大多數人都是沒有看到什麼效果的，這跟每年過年給自己定各種目標確沒達到的那些人來說道理是一樣的。是一拖再拖，或是三天打魚兩天曬網，還是誤區太多自認為做得不錯，其實不值一提。還有的就是一句話「太忙了、沒時間」之類的原因。
我也很忙，所以說好的年後更新拖到現在才來更新答案。
很多人都堅持不了，畢竟長高這事不是一兩個月就能搞定的。那些聲稱乙個月長2厘公尺，三個月長5厘公尺的都是耍流氓！如果說三個月時增肌的基礎期，那麼對於成年人來說最少六個月才能算得上是長高的基礎期。
而在發育期的同學進行長高訓練的障礙就比較小，因為屬於自然生長階段，經過合理的長高計畫和訓練很容易有非常好的長高效果。
9樓：阿七教你瘦
這樣做，輕鬆長高3厘公尺
10樓：區潔亥恬暢
不能，身高過了青春期就不會再長了，一般就是22歲後就不再長個子了如果覺得身高不夠高，可以穿增高鞋的。多運動
11樓：奈妍杭綺琴
一般女性20周歲，男性22周歲骨骺線閉合，現代科學理論認為骨骼閉合後就身高就停止增長了，但是實案例中卻有些人在成年後個子會長高了，這種機率是有的，主要是運動；
12樓：開心鴻小豆
中國人一般女的12歲，男的14歲基本定型了，23竄一竄是真的，我後來還莫名增高1cm ，成年人長高的方式還是有的，斷骨增高，你去印度做很便宜，20萬人民幣估計可以搞定，不過做完之後一輩子不能進行劇烈運動，請想好
13樓：匿名使用者
樓主大人 不是我打擊你 這個已經定型了 真的是夠嗆了 身高跟遺傳也有很大的關係 但是後期可以想辦法改善 比如穿個內增高的鞋，把腰板挺直，努力提高自身素質和談吐，每天過的精緻一些，都可以彌補自身不足之處
14樓：沉實
骨骼閉合後就不會再長了，通常女生15歲左右、男生18歲左右。個體有差異，但基本沒有女生超過20歲、男生超過22歲的。而且，在閉合期前兩三年，生長空間己很小，平均不足2cm。
希望成年後長高是不切實際的，唯一的情況是腦垂體發生病變，或者是長期生活在失重狀態，前者是一種嚴重的疾病，後者也是有害健康的。
15樓：姥爺
通常大多數人的身體發育到18歲左右就停止了,18歲以後是屬於成年人。這個年齡段大部分人的骨骺線逐步閉合，通常骨骺線一旦閉合身高就不會再長了。
因為女孩發育早於男孩，可以到20歲骨骺線才閉合，男孩22歲骨骺線閉合。個別情況還有22歲以後還在長高的。
若你特別在意身高，可以考慮去醫院檢查一下。
16樓：
只要在45歲之前都有機會長高的，骨骼線閉合有兩種方法長高，一種是走路穴位長高，一種是劇烈運動長高。
17樓：匿名使用者
法律上界明是年滿18周歲為成年了。有的人成長可以到二十多歲，但具體還要看個人！不知道你所說的成年人是多大！
基本上人一旦過了成長期就不會再長高！如果一定要增高只能借助外部手段甚至於手術！
18樓：匿名使用者
很難了。也有人會長的，每個人都不一樣。不過成年後基本就不長了。是有長高的那種手術，不過超痛，不建議做。
19樓：太陽之鳥哦
成年後就停止發育生長了。
20樓：妞兒寶寶
18之後就算成年人了肯定是有機會的，不過自然等身體長高顯然不如自己去主動運動來的有道理。因為一般骨骼處於休眠狀態就不容長高。或者 說一年長個1到2公分了不起了。
我現在大三都長了些了。我自己看的楊雲風的鍛鍊日記做的，其實沒有什麼症狀說明身體生長一般沒有特殊感覺的，注意均衡的營養，除了補充各種優質蛋白和足夠的能量外還要注意鈣質等元素的補充，同時保證充足的睡眠，保證適量的運動，我現在每日熱身，跳繩，摸高，壓腿踢腿，吊單槓，每日乙個小時。如果有條件可以打籃球，有利於身高增長，但不建議進行負重鍛鍊或是肌肉鍛鍊，同時不要有精神壓力，精神壓抑不利於身高的增長。
25歲還能長高嗎？
21樓：樂樂佳人
可以的，男生還有機會，不要放棄，高中階段也是乙個高峰期，有人說高中就不長，林書豪高中長30公分，有人說他的飲食有點「美式」，但請您細覽林書豪的食譜，不管是「中式」，還是「美式」，是不是有個共同特點：「品種豐富」、「供給均衡」！當然人家有這個意識，我們沒有也不要過於悲觀，已經過了20多了年齡，一定要衝刺，多運動，哪怕是3cm也是有變化的。
營養睡眠運動很關鍵，我也是後知後覺，看了很多文章才知道的，想想也是的。好在現在發現也不算太晚，規律飲食，加運動，能調整好的。我目前做楊雲風的日記裡面的鍛鍊方法，一天下來60分鐘！
在摸高之前熱身跳繩五百，在摸高，然後做吊單槓15個，乙個1分鐘 ，做壓腿、彎腰摸地、踮腳摸高各60個！剛開始不適應跳躍運動總會小肚子疼，現在已經正常了。堅持快半年了，長了有3公分了，我是25歲。
我一般都會在飯後乙個半小時以後運動的，一起努力吧。
22樓：雷天羽
女孩長到23歲，男孩25歲，有早長、有晚長。 遵循長高科學規律，會長高的！
經幾十年研究我國醫學界總結了五條規律是真的：
一要常曬太陽；
二是多食含鈣全面營養食品：雞爪、豆製品、蝦皮、牛奶、雞蛋、瘦肉、蘿蔔和青菜；
三是每天9小時睡眠；
四是多運動，長跑、跳繩、游泳；
五是家庭中充滿愛的氛圍。
日本有個研究長高的科學工作者，他的父母均在1.60以下，他本人也是遵循了上述規律，身高長到了1.72公尺，超過他父親十多厘公尺。
關鍵是按上述規律，貫徹落實到位，不要半途停止。據上邊那個日本研究者在書中說，個別人23歲25歲之後還會繼續長高一些。所以，增強自信心很重要。
23樓：候芙牢酉
人到了這個年齡是不會再長高的了，就是吃多了增高藥物也是無用的。因為體內的成長基因已達到這個目標了
24樓：原誠郯嬋
是的，自然生長是長不高了，男人過了22歲就是這樣的，女人過了20也是這樣的。如果想長高就得多吃些長高藥，或是買一些能拉高的裝置回來用吧呵呵。
25樓：水月風情
樓主你好：
按照生理週期，你的歲數已經過了長高的年齡，但是如果你多鍛鍊身體，多跑步，做些引體向上，等等應該還是可以有長高的可能，希望幫到你。
26樓：匿名使用者
想長高，都了，歲肯定是不可能長高了。。。一般男性長高在到了歲後基本就不會再長高了；女性
27樓：林被婷爺踏
一定要注意睡眠，睡眠時間足容易長個，另外多注意營養，還要適當的鍛鍊，大運動量大重量的鍛鍊慎重的選擇。豆腐，蝦皮，牛奶這些可以多吃些，堅持下去也是很不錯的，（袁樂回憶）一文有講訴高六厘公尺，貴在堅持了，別三天打魚兩天曬網。
28樓：匿名使用者
要是男孩還能再長高一些，要是女孩就應該不能再長了。
29樓：庾博厚
二十五歲的我從小到大因為個子很是自卑，不過自從擺脫這個煩惱之後感覺整個人就像脫胎骨一樣，整個人都自信了很多，想想以前的那個我，就覺得自己是個幸運兒。那個時候還是個學生，沒有什麼錢，為了長個大事，嘗試了各種，但是卻沒有我想要的結果。
閒的時候我就喜歡瞎看，就是這樣的閒逛讓我無意中瞅見了 杜於菲高了 ，講述了乙個女生長個子的事，看的我心直癢癢，最後忍不住跟著文中講的知識及法子做了後，開始有長個了，雖然我不帥，但是個子高了之後，我感覺自己瞬間帥氣了，也回家相親成功了，最後送大家一句我非常喜歡的話：要想成功，就不要放過任何乙個機會，快速行動抓住機會，人生改變往往只在一瞬間。
30樓：
你好，25歲了身高還可以變高嗎
31樓：社會事件第一線
25歲骨骺線已經基本上閉合了，但是還是可以通過運動、睡眠、營養和一些增高藥物幫助長高
32樓：狸貓換娘子
25了 還想長高啊？ 你兒子多高 ？ 我16歲以後就沒長多少了
33樓：有緣相會史
其實，人的身高是先有先天因素，然後結合後天因素決定的。所以不管你後天怎麼努力，沒有先天的因素，沒有好的基因，是不可能實現的。如果你父母身高都足夠高，那麼你也是有機會長高的，這時候就具備了先天因素，你可以多補充營養，多去鍛鍊身體，多運動就會長高的。
但如果你們家族裡都是小個子，那麼可能就不具備先天因素，所以你再怎麼努力都可能會白費，那麼就不如不考慮這個問題，想想自己其他更值得考慮的問題。
我還能長高嗎？我該如何長高？
34樓：王沛務開
病情分析：你好
意見建議：
應該注意先拍個骨片檢查一下,看是否可以繼續發育。一要注意睡眠充足,人在深度睡眠時生長激素大量分泌,尤其是長骨骼方面的生長激素都是在睡眠中分泌的.二是注意營養,特別是含鈣高的食品如牛奶,如果鈣質不夠,會影響到骨骼的正常發育的.
三是多鍛鍊,多運動,多做做腿腳運動,多蹦蹦跳跳,因為運動對長高是有輔助性的.
20歲還能長高嗎，20歲的成年人還能再長高嗎
人的骨骼一般要到25歲才會完全停止生長.多多努力,還能長高,給你幾點可行的建議吧 一要注意睡眠充足,人在深度睡眠時生長激素大量分泌,尤其是長骨骼方面的生長激素都是在睡眠中分泌的.二是注意營養,特別是含鈣高的食品如牛奶,如果鈣質不夠,會影響到骨骼的正常發育的.三是多鍛鍊,多運動,多做做腿腳運動,人的身...
還能長高嗎，我還能長高嗎
你是女生，長高的機會是有的，但是由於父母都不是很高，估計你不會超過160cm。為了你能長高,要儘量做到以下三項 1.營養 補充蛋白質 雞蛋，奶類，豆類，瘦肉如牛肉等 供給維生素 維生素a,維生素c,維生素d.水果和新鮮蔬菜中含量豐富 和纖維素 素食 增加礦物質 鈣,鎂,鋅 2.運動 參加體育鍛煉.促...
我還能再長高嗎，我還能長高嗎
長高體操，是指身材矮小者不通過藥物，不通過器械，自己做一些有利身體長高的體操，最終達到長高的目的。運動方面主要採用兩套增高體操進行增高訓練。s 體操動作 第一套第一套為 長高中心操 共五節 仰臥伸展運動 仰臥在軟墊上，兩臂屈臂置胸前十指交叉，下肢伸直 邊吸氣兩臂同時用力伸向頭頂，腳尖同時蹦直，身體盡...