1樓：朗朗與青青
**乾燥，怎麼才能變好
2樓：匿名使用者
絕大部分人的慣性思維覺得，**乾燥就是需要使用各種各樣的護膚來進行補水保濕，但是這樣算是治標不治本的方法，人體適宜濕度範圍在40%-60%，乾燥的室內環境會加快體內的水分流失，從而使肌膚纖維失去韌性導致斷裂，形成無法修復的皺紋，加速身體的老化。所以其實最根本改變各種乾燥問題的做法，還是需要增加空氣濕度，這個時候就非常需要一台加濕效果不錯的加濕器了。
但無論是寶寶還是孕婦還是普通人使用加濕器都要注意加濕器在水質淨化方面是否做得足夠，如果是想要一勞永逸的高效潔淨的加濕，還是選擇冷蒸發加濕器比較好，這種加濕方式相比超聲波加濕器會少很多麻煩，比如可以直接自來水，沒有水霧白粉困擾，如果對顏值要求比較高的可以選擇最近小紅書很火的舒樂氏淨潤無霧加濕器。
但是舒樂氏的無霧加濕器並不是花架子，實力和顏值都具備，既有高達99.99%殺菌率的uv紫外燈、又有五重高效除味、過濾淨化的淨水濾芯等等，加濕量基本能夠滿足家庭所需，它的千萬級負離子對呼吸道和淨化空氣比較有效。
3樓：來匆匆屈從從
多吃堅果類食物 堅果中富含維生素e、維生素a、蛋白質、亞油酸等物質，具有潤澤肌膚的功效。堅果中含有的鐵、鋅、銅等元素能夠讓肌膚更加光滑富有彈性，杏仁、核桃、花生、腰果等堅果都是不錯的選擇。
穿純棉內衣 不少人冬日肌膚乾燥很大程度上是由於貼身衣服含有化纖類物質。化纖類物質更容易引發靜電，導致肌膚乾燥，因此純棉內衣是冬日肌膚滋潤的最佳選擇。
精油泡澡 不少人覺得冬天洗澡很容易導致身體肌膚乾燥，其實不然，只需要在洗澡時在洗澡水中滴入幾滴精油，能夠滋潤全身肌膚，讓身體放鬆下來。
精油按摩 肘部、膝蓋等部位很容易乾燥起皮，這個時候可以使用杏仁油、橄欖油等天然精油產品按摩易乾燥部位，在洗澡後按摩，能夠更好吸收。
三餐正確飲水 肌膚乾燥的人最好早晨起床喝一杯蜂蜜紅棗水，可滋陰潤肺。蜂蜜裡含有的氨基酸、維生素a、維生素c、維生素d能滋潤肌膚，紅棗能讓氣色更好。午餐後喝普洱茶，可以保濕、抗氧化。
晚上喝一杯溫開水，可以讓身體充滿水分。
盆栽改善環境 辦公室環境很乾燥，不如選擇使用盆栽改善辦公室微環境。一些喜陰植物具有較好的保水作用，選擇一盆放在電腦旁邊。
補充膠原蛋白 身體膠原蛋白流失也容易導致肌膚乾燥，因此選擇膠原蛋白較為豐富的食物就能夠讓肌膚更滋潤，黃豆豬蹄湯、銀耳紅棗湯都是不錯的選擇。
4樓：青耘
一用潤膚霜；
二是常泡溫泉，
三是經常蒸火龍浴，讓汗腺開啟，最高境界是讓腳心都出汗，這是最管用的方法。
5樓：想起你狠幸福
多喝水，如果是臉部就要保濕的面霜，我用歐珀萊覺得很好，身體的話 可以每次洗澡後用潤膚乳，我用郁美淨浴後乳液
6樓：冰封絕戀
**乾燥就要注重保濕，我在用的桑桑家的洋甘菊水乳和奧圖玫瑰霜，挺好用的，你可以看看
7樓：u懂夜的黑
多喝水，晚上做**，或者直接用礦物質水，做**
8樓：匿名使用者
我也是同樣的問題。1.冬季洗澡每週一次就可以。2.洗完澡後搓一點保濕的保濕液
3.多喝水4.玩電腦時注意防輻射，搓bb霜
吃什麼可以緩解秋季**乾燥
9樓：紫涵小仙
緩解秋季**乾燥可以多吃以下食物：
1、胡蘿蔔
胡蘿蔔是一種質脆味美、營養豐富的家常蔬菜，人們對它保護視力的功能並不陌生，但在乾燥的季節裡，吃些胡蘿蔔，還有滋潤**的作用。 胡蘿蔔含有豐富的β-胡蘿蔔素，它在小腸內可以轉化成維生素a。維生素a對**的表皮層有保護作用，可使人的**柔潤、光澤、有彈性，因此又被稱為「美容維生素」。
飲食中如果缺乏維生素a，會引起**乾燥，角質代謝失常，易鬆弛老化。
正確的食用方法：胡蘿蔔用油炒，或和其他含油脂類食物同食，可達到加倍滋潤的效果。此外，還可將胡蘿蔔切成塊，加入調味品後，與豬肉、牛肉、羊肉等一起燉，但注意烹調過程中不可放醋，因為醋會破壞β-胡蘿蔔素，明顯降低胡蘿蔔的營養價值。
2、黑芝麻
黑芝麻中蘊含豐富的維生素e,秋季中的它對肌膚的"潤"作用更是不可忽視。它對肌膚中的膠原纖維和彈力纖維有"滋潤"作用，從而能改善、維護肌膚的彈性;除此之外，黑芝麻還能促進肌膚內的血液迴圈，使其得到充分的營養物質與水分，從而能達到柔嫩與光澤雙重效果。 除此之外，大家非常熟悉的梨子、核桃、蘿蔔、銀耳、百合等秋季進補食品也可多多食用，它們都是養肺潤膚的好幫手。
3、奇異果
奇果不僅含有豐富的維生素c同時其纖維素，各種維他命的含量也都是相當豐富的。日常
多吃奇異果不僅可幫助**補充水份同時還有有效修護受損的**，保持**的光澤。
4、梨梨具有「天然礦泉水」的美稱，事實上梨也是補水的最好水果之一。其中甚至超過85%都是水份。所以日常經常吃梨不僅可對抗乾燥的**同時還能緩解秋燥，具有生津止渴潤肺之功效。
5、海參沙參燉瘦肉
材料：鮮海參30g，沙參15g，瘦肉100g，薑片適量。
功效：海參味甘鹹，性溫，具有補腎、益精、養血、潤燥、止血、消炎的功效。沙參味甘微寒，能養陰潤肺，益胃生津。豬肉味甘性平，能滋陰潤燥,補氣養血。
製作：將水發海參洗乾淨切塊，再把洗淨的沙參、瘦肉、薑片放入燉盅內加清水300ml，隔水武火燉2小時即可。
適用人群：秋季**乾燥者;亦可用於神經衰弱之失眠、多夢、夜睡不寧等症。
注意事項：脾胃虛弱者不宜。
10樓：匿名使用者
肺主**，脾主水氣運化
**不好一般多吃點山藥，黑木耳，梨，杏仁，百合等食材
身上**乾燥可以擦什麼？
11樓：廚香萬里
一、**乾燥怎麼辦
1.用溫和的洗面奶
在春天天氣乾燥的時候，要選擇溫和的，並且具有保濕功能的洗面奶洗臉，這樣可以減少洗臉後**緊繃的症狀。
2.水溫不宜太高
如果用過高的水溫洗臉，會導致**更加乾燥，所以洗臉水溫度要適宜，最好能用34度左右的水洗臉，這種水溫比體溫略低，但是比**的溫度略高，既可以徹底清潔**，還能避免**乾燥。
3.使用保濕精華
**乾燥缺水的時候，在潔面後可以使用保濕精華，能促進肌膚對營養的吸收，保濕精華既可以在日常使用，也可以當作保濕**使用。
4.定期去角質
如果**過於粗糙，就表明**上的角質層太厚，所以要注意定期的去角質。去完角質後，再用保濕的護膚品，**對於水分營養的吸收會更好。
5.補充維生素a和維生素b
當身體攝取的維生素不足時，就會導致**乾燥、粗糙，所以適當的補充一些維生素a和維生素b可以恢復**的光滑細膩，建議多吃各種水果和蔬菜，可以為身體更好的補充維生素。
二、**乾燥的急救補水方法
1.保濕**
如果**乾燥脫水，可以用精華液浸泡**片敷臉，就能迅速為**補充水分。
2.乳液加保濕精華
**乾燥的人可以在洗完臉後先塗上精華液，再抹上乳液，這樣就可以緊緊的鎖住**中的水分，讓**持續保濕，就可以緩解**乾燥缺水的症狀。
3.使用嬰兒保養品
嬰兒用的護膚品保濕潤膚效果會更好，所以如果**乾燥有脫皮的現象時，可以在洗完臉、洗完澡的時候用嬰兒保養品塗抹，潤膚的效果很好。
4.熱蒸汽敷臉
面部**嚴重脫水的時候可以在浴室扶上保濕的**，在浴室中的水蒸氣幫助下，可以讓**更快的吸收**中的營養成分和水分。也可以直接用水蒸汽蒸臉，也能起到補水保濕的作用，但是要注意避免燙傷。
12樓：
當然是身體乳啦，精油也可以
13樓：隨機註冊
蘆薈膠，這個保濕效果很好
14樓：百度老友
身體**乾燥可以擦補水保濕的潤膚露
15樓：匿名使用者
可以塗維生素e乳液，冬天天氣乾燥，多喝些水多吃點水果會好些。
16樓：職場導師
身上的**比較乾燥可以擦凡士林的身體乳液，或者是精油。
17樓：天天小樂籽
身上**乾燥，要到保濕，平常少搓背，多進食新鮮的瓜果蔬菜，多喝水，少吃辛辣、油炸的食物，每次洗澡後，適當塗抹身體乳，可以達到全身**保濕的作用
18樓：花開半夏亦無聲
身上**乾燥可以用補水保濕的大寶護膚產品的呀，補水效果非常好的哦
19樓：
身上**乾燥的時候可以擦一些保濕的潤膚乳，或者是身體乳都是可以的，對於緩解乾燥有很大的作用
20樓：碧水清波滿庭芳
洗澡次數別太勤，洗澡後，擦拭保濕的身體乳。
21樓：神鹿
可以擦一點身體乳或者保濕乳。都可以使**濕潤。
22樓：是明明
用一些保濕的就可以了。
**乾燥吃什麼
23樓：匿名使用者
**乾燥營養保濕餐
女性**乾燥營養保濕餐
乾澀多皺
多是由於脾胃兩虛、飲酒、抽菸、內分泌失調等引起。飲食上多吃富含維生素c和維生素b類的食品，如薺菜、莧菜、胡蘿蔔、西紅柿、紅薯、金針菜等新鮮蔬菜以及豌豆、木耳、牛奶等；多吃魚及瘦肉等動物蛋白質，保證氨基酸的供給，以補充皮脂腺的分泌；補脾益腎、補肺益腎、潤燥健腦、補氣養血的食物，如乾果、馬鈴薯、桃仁、紅棗、山楂、蜂蜜等也是不錯的選擇。另外，不要吃易於消耗體內水分的煎炸食物。
**色斑
多是由於食鹽過多、動物性脂肪攝入過多等因素造成。飲食上可以多吃富含維生素的食物，如白菜、韭菜、豆芽菜、瘦肉等，尤其是豆類食物；適當多喝清水或綠茶，有助於脂質代謝而減少油脂，但要控制果汁及可樂的攝取量；減少食鹽攝入量。多吃水果，但注意盡量不要吃香蕉，因其含糖分太高，反而有害；多食用海帶等海藻類及菌類食物；另外，不要亂用安眠藥等藥物，因為藥物會導致體內激素失衡，臉生雀斑。
**粗糙無光澤
其原因多是陰血不足，卵巢功能減退等。日常生活中應多食滋陰養血、清熱去火的食物，如竹筍、海參、瘦肉等。多吃新鮮蔬菜水果，如白菜、油菜、西紅柿、薺菜、山楂、檸檬等；多食用植物油，如菜油、葡萄籽油、向日葵油、大豆油等。
至於電腦輻射對**所產生的負面影響，目前還沒有效果明確的預防措施，但是，對於經常使用電腦所造成的**乾燥，我們也可以通過在日常生活中注意補充營養，來改善**狀況。
木耳紅棗湯
配料包括茯苓、淮山藥、白木耳（或黑木耳）、紅棗，煮熟後再加上些許冰糖，可以當茶飲或是甜品。
紅棗的營養十分豐富，維生素含量高出蘋果20倍。白木耳含有骨膠原，能使**的彈性增強，皮下組織豐滿，使**變得細嫩光滑。
白果薏公尺糖水
電腦族也可常吃白果，因為白果具有補肺潤肺的作用。可以將白果、薏公尺、腐竹煮成腐竹白果薏公尺糖水，一周吃一兩次。
白果和薏公尺同時也有清熱去溼的功效，天氣燥熱時，吃些白果薏公尺糖水，也能清除燥熱，使身體舒暢。
24樓：
天氣乾燥很多人感覺**乾燥、喉嚨發乾，廣東媽媽推薦這道靚湯
面板特別乾燥，用什麼比較好，可以緩解乾燥面板
分年齡段的，那就一天一貼補水 一周後，改成2 3貼，護膚就用整套的，按時早晚都用，過一段，就改善了 隆力奇蛇油蜜挺好，幾塊錢，沒有 用超強補水的產品 還有平時要多敷 多喝水！貼貼補水保濕 晚上睡覺前拍打爽膚水 我的 很乾燥，老是起皮，用什麼最簡單的方法可以迅速改善呢？乾燥起皮，主要有以下兩個方法改善...
面板乾燥吃什麼維生素，面板乾燥過敏吃什麼維生素？
釋閔奈秀越 天氣的乾燥容易使肌膚失去水分，應補充維c和維e進行 組織的吸收及調節，還應多吃疏果 五郎水瓶 乾燥起皮這時候就要注意做好補水保濕工作，可以採用下面的方法 1，多喝水，保證每天2000ml水分的攝入，多吃水果蔬菜，補充優質蛋白，營養要均衡 2，選用補水效果好的護膚品，除了補水外，還要注意 ...
吃什麼食物可以緩解焦慮，吃什麼食物能緩解緊張
吃巧克力，喝牛奶，據說都穩定情緒，緩解緊張。考試時拭著用腳抓地，也可以緩解緊張，試試看。這些原因竟能導致焦慮，那吃什麼可以緩解？吃什麼食物能緩解緊張 上班族工作壓力大，經常頭痛，吃什麼食物可以緩解？緊張的話可以喝水，隨時帶一瓶水在身邊 其實心理緊張不是吃什麼食物能控制的，吃食物或許可以調解一些，但是...