1樓：釋閔奈秀越
天氣的乾燥容易使肌膚失去水分，應補充維c和維e進行**組織的吸收及調節，還應多吃疏果
2樓：五郎水瓶
**乾燥起皮這時候就要注意做好補水保濕工作，可以採用下面的方法： 1，多喝水，保證每天2000ml水分的攝入，多吃水果蔬菜，補充優質蛋白，營養要均衡 2，選用補水效果好的護膚品，除了補水外，還要注意**的鎖水。
意見建議：何保持自身的水分不被流失才是關鍵，應該盡量的多喝水，每天一杯涼白開是必不可少的，最好吃一些涼系的食物，如水果，蔬菜一類，盡量不要吃辛辣的食物0000
3樓：百歲廣西
針對**乾燥瘙癢，飲食誤區中的「維生素」，聽聽專家怎麼說
**乾燥吃什麼維生素
4樓：青梔丶梔暖
這種季節性的**乾燥，可以通過口服維生素a以及外摸維生素e來改善。
**乾燥一般是缺乏維生素a，慢性維生素a過多可表現為**乾燥,粗糙,脫髮,唇乾裂,**瘙癢或低熱等。
指導意見：
建議您補充胡蘿蔔素，胡蘿蔔素是維生素a原,在人體肝臟與腸壁中胡蘿蔔素酶的作用下，能轉變成維生素a，具有與維生素a同樣的生理作用。由於體內胡蘿蔔素向維生素a的轉變受到多種因素的靈活調空，不會過多地生成維生素a。
因而，胡蘿蔔素沒有維生素a醇的潛在毒性。相對維生素a而言，胡蘿蔔素要安全得多。胡蘿蔔素補充劑通常是以膠囊和膠壯物的形式出現，因為胡蘿蔔素是脂溶性的，故應該與至少含3克脂肪的餐膳一起食用以確保它們能被吸收， 也可補充適量魚肝油。
預後護理：
5樓：藍玉簫·冰蓉
簡單的說幾種經濟實用的方法：
內治：**乾燥是由於維生素a缺乏引起的，我們經常把它和維生素e一起服用，這樣即增加吸收效果又可去除維生素a給身體帶來的傷害。
外治：洗澡用「隆力奇蛇油sod蜜」直接塗抹在乾燥處，當天即可見效，堅持兩周可以痊癒。可**死皮與蛇皮腿等症，極為有效。
內外合治：
這是**電視台生活欄目發表的乙個方法，我們把棉白糖和日常用的護理霜放在一起在乾皮或起皮處撮至完全吸收，幾日即可使**恢復光澤與彈性。
原理：護理霜本身含有的功效並不容易被吸收，使得很多護理霜的功效並不明顯。棉白糖屬於類似於磨沙膏的奈米顆粒，用其直接塗抹於患處即可使**得到充分的營養再次復甦，也促進了護理霜本身的作用得到充分發揮。
以上方法都經過專家認定。
**乾燥多吃胡蘿蔔
胡蘿蔔是一種質脆味美、營養豐富的家常蔬菜，人們對它保護視力的功能並不陌生，但在乾燥的季節裡，吃些胡蘿蔔，還有滋潤**的作用。胡蘿蔔含有豐富的β-胡蘿蔔素，它在小腸內可以轉化成維生素a。維生素a對**的表皮層有保護作用，可使人的**柔潤、光澤、有彈性，因此又被稱為「美容維生素」。
飲食中如果缺乏維生素a，會引起**乾燥，角質代謝失常，易鬆弛老化。
正確的食用方法
胡蘿蔔雖好，但要保持其營養，並能被人體真正消化吸收利用，與我們的食用及烹調方法有很大關係。β—胡蘿蔔素存在於胡蘿蔔的細胞壁中，而細胞壁是由纖維素構成，人體無法直接消化，唯有通過切碎、煮熟等方式，使其細胞壁破碎，β—胡蘿蔔素才能釋放出來，為人體所吸收利用。此外，β—胡蘿蔔素屬於脂溶性物質，只有當它溶解在油脂中時，才能轉變成維生素a，被人體吸收，所以胡蘿蔔用油炒，或和其他含油脂類食物同食，可達到加倍滋潤的效果。
此外，還可將胡蘿蔔切成塊，加入調味品後，與豬肉、牛肉、羊肉等一起燉，但注意烹調過程中不可放醋，因為醋會破壞β-胡蘿蔔素，明顯降低胡蘿蔔的營養價值。
6樓：**
補水是直接補給肌膚角質層細胞所需要的水份
滋潤肌膚。保濕則是防止肌膚水份的蒸發，滋潤肌膚的同時更可改善微迴圈，增強肌膚濕潤度
最佳的保濕，是肌膚與補水產品的良性互動
**缺水會導致乾燥、發黃、暗淡無光澤、鬆弛、皺紋、衰老等現象的出現成年女性的**含水量只有15%或更低遠遠低於嬰兒時期的25%所以我著重說一下補水，那不同肌膚也要根據膚質的不同，選擇適合的補水策略
乾性肌膚：比起油性**和中性**
乾性**最需要精心呵護，因為它屬於易衰型肌膚同學介紹了乙個肌膚護理老師，
她溦 ： m20478,按照她的方法去做特別管用，加上調理，現在臉蛋都很光滑了
7樓：撒點點滴滴青山
**乾燥吃什麼維生素這個不好說，但是我知道你自己多吃水果和蔬菜肯定是有好處的，我就是這樣，我**特別乾燥。
8樓：玫瑰武士
吃維生素e，多吃魚肝油，注意搽抹潤膚霜，防止因乾燥引起炎症。
9樓：把寂寞留自己
多吃水果和多吃豆製品，每週至少喝兩次煲湯，切記每次洗完臉以後都要使用柔膚水,再用潤膚霜.因為潤膚。只是起到潤膚和保護**的.
並不能起到補水和鎖水的作用._而這一點柔膚水就可以幫助你。
10樓：冷靜冷靜
**乾燥吃什麼維生素，吃維生素c可以緩解**乾燥，還可以提高身體素質
**乾燥過敏吃什麼維生素？
11樓：此生可帶
維生素e 滋潤** 養顏 ，效果不錯，vc 美白。
希望採納
面板乾燥到底是缺什麼維生素，面板乾燥是缺乏什麼維生素？
健十 官方客服 缺乏維生素a等有關，與環境，缺水也有關係 平時多喝水，補充維生素a，維生素c，多食蔬菜水果，如胡蘿蔔，補充膠原蛋白。適合自己的護膚品 想要保持肌膚水潤有光澤，以下幾點必不可少 1 內調 適當多飲水，多吃新鮮的蔬菜水果，少吃辛辣食物，養成早睡早起的健康生活方式，勤加鍛鍊。2 外補 常備...
懷孕吃什麼維生素，懷孕吃什麼補充維生素？
1 維生素d 是鈣和磷代謝所必需，要使胎兒骨骼和牙齒的根基好，孕婦的飲食中必須含有此種成分。它多半來自牛奶 肝 經陽光照射亦會產生維生素d。2 維生素k 如果懷孕期間發生出血的併發症，的維生素k有助於保護母親和胎兒。它存在於深色蔬菜 全殼 大豆中，甚至人體腸道細菌作用亦可形成，如果孕婦缺乏此類營養會...
懷孕吃什麼維生素才好 懷孕吃什麼維生素好呢？
0 8周 補葉酸。從計畫懷孕到懷孕頭三個月，補葉酸可降低孩子患有脊柱裂或者其他神經管缺陷的危險。每天補充400微克的葉酸。9 12周 補鎂和維生素a 鎂不僅對胎兒的肌肉的健康至關重要，而且也有助於骨骼正常發育。懷孕頭三個月攝取的鎂的數量關係到新生兒的身高 體重和頭圍大小。胎兒發育的整個過程都需要維生...