1樓：海關資料出口老炮
骨質增生注意避免長期劇烈運動。長期、過度、劇烈的運動或活動是誘發骨質增生的基本原因之一。尤其對於持重關節(如膝關節、髖關節)，過度的運動使關節面受力加大，磨損加劇。
長期劇烈運動還可使骨骼及周圍軟組織過度地受力及牽拉，造成區域性軟組織的損傷和骨髂上受力不均，從而導致骨質增生。
減輕體重。體重過重是誘發脊柱和關節骨質增生的重要原因之一，也是骨質增生**前的注意事項。過重的體重會加速關節軟骨的磨損，使關節軟骨面上的壓力不均勻，造成骨質增生。
因此對於體重超標的人，適當的減輕體重可以預防脊柱和關節的骨質增生。
適當進行體育鍛煉是骨質增生**前的注意事項。避免長期劇烈的運動，並不是不活動，恰恰相反，適當的體育鍛煉是預防骨質增生的好方法之一。因為關節軟骨的營養來自於關節液，而關節液只有靠「擠壓』才能夠進入軟骨，促使軟骨的新陳代謝。
適當的運動，特別是關節的運動，可增加關節腔內的壓力，有利於關節液向軟骨的滲透，減輕關節軟骨的退行性改變，從而減輕或預防骨質增生，尤其是關節軟骨的增生和退行性改變。
及時**關節的損傷也是需要注意的骨質增生**前的注意事項。關節損傷包括軟組織損傷和骨損傷。關節的骨質增生經常與關節內骨折有直接關係。
由於骨折復位不完全，造成關節軟骨面不平整，從而產生創傷性關節炎。對於關節內骨折的患者，如果能夠及時**，作到解剖復位，完全可以避免創傷性關節炎和關節骨質增生的發生。
2樓：匿名使用者
骨質增生是一種多發病、常見病。骨質增生症是中老年的常見病，多發生於45歲以上的中年人或老年人，男性多於女性，常用腰部活動的重體力勞動者及運動員易患此病，最常見於膝、髖、腰椎、頸椎、肘等關節。
選擇及時、正規、有效、沒***的**方法是關鍵，口服藥對肝、腎、胃腸都有一定的損傷，因此選擇外用中藥孝多，**骨質增生的效果會很好，使用方便，不過敏，沒有***，遵循中醫通則不痛的原理，從根本上治好骨質增生。
目前國內**骨質增生症的方法有很多，如直流電藥物離子匯入法、紫外線**、按摩與牽引、針灸、西藥**、中藥**以及手術**等，但要根據個人情況來制定屬於自己的方法。
右腿骨質增生，怎麼辦，骨質增生怎麼辦？
希望能夠幫助到您。骨質增生怎麼辦？1 首先要減少活動量，以避免關節的進一步磨損 其次，不要做劇烈活動，不要爬山 盡量少爬樓梯，並且不要做下蹲的動作 第三，注意保暖。因為天氣潮冷常常會加重病情 第四，藥物 早中期或輕中度的，可以口服氨基葡萄糖膠囊，觀察半個月，如有效，可長期或間斷服用。2 除了氨基葡萄...
膝關節骨質增生怎麼辦，骨質增生怎麼辦？
骨質增生的 膏 藥外貼起到活血化瘀，舒筋活絡，消炎止痛作用，可以達到標本兼治的目的，並且在 期間應注意保暖 骨質增生的出現主要是兩方面原因，一是體內缺乏鈣質，關節退化。二是受到風寒勞累的影響，也需要從兩方面，外敷中藥配合補充營養。您可以搜尋奇航百年神貼瞭解，如有疑問隨時歡迎諮詢，祝早日 你好，骨質增...
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頸椎骨質增生可以採用中醫外敷中草藥製劑 去醫院看看比較好哦 要不嚴重了就不好了 如何 頸椎骨質增生？你好！頸椎病，預防為主 為輔。建議 對於長期伏案工作者，應在30 60分鐘左右，有目的地讓頭頸部向左右轉動數次，轉動時應輕柔 緩慢，以達到該方向的最大運動範圍為準 或行夾肩運動，兩肩慢慢緊縮3 5秒鐘...