1樓：匿名使用者
吃水果早上吃最好！飯前吃最好！如果你是腸胃不好的人，那空腹能吃的水果只有屬蘋果了！
在飯前吃其它水果的話可以先吃點小點心，一點點就可以，然後吃水果，再吃蔬菜，那樣水果的維生素吸收得更好，不至於像我們以往一直說的：飯後吃水果，這完全是不對的！那樣飯後吃的話，身體還來不及吸收飯菜的營養，哪還有時間和地方吸收水果的營養呢？！
因為流汁的比固體得吸收得更快更好。
早上空腹吃水果好嗎
2樓：黑啤哈屁
看你吃多少了。
水果糖分很高，有很高的熱量，熱量吸收多了，一樣會胖的。
最後鄭重警告，世界上沒有任何食物吃了就可以**！沒有！
3樓：匿名使用者
早上起來,喝杯溫水對身體是有益的。但是，水不要太冷或太熱。早上剛起來，人體各器官還處於半休眠狀態，太冷或太熱，易引起腸胃的痙攣，不適應感覺。
吃水果，要有區分，不是什麼水果都可以。象蘋果，香蕉，西紅柿都不易空腹吃。這些容易粘住腸道，不利腸道蠕動。
可以吃黃瓜，葡萄，西瓜等利於腸道蠕動的水果。
4樓：樂筆曉新
早晨空腹可以吃葡萄，但是不能食用過多。
早上吃水果，可以幫助消化吸收，有利於通便，而且水果的酸甜滋味，可以讓人感覺神清氣爽。人的胃腸道在經過一夜的休息調整之後，消化功能不強。
因為葡萄是酸性不太強、澀味不太濃的水果，所以早上吃葡萄是非常合適的。但是在食用葡萄的時候，不能一次食用過多
5樓：二雷叔
建議不要空腹吃水果。
但這個是要看情況的。
水果的品種不同我有不同選擇，比如早晨起床空腹吃個蘋果對身體還是不錯的。但不適合吃香蕉、桃子等。
6樓：山東零醛世界科技公司
蘋果含有大量醣類，早晨人一般都處於飢餓狀態，空腹吃蘋果可以補充醣類，所以早晨吃蘋果營養價值很高.蘋果空腹吃可有助消化.
葡萄空腹吃沒事，不會有什麼不良影響。注意那些遇到胃酸就形成沉澱，不溶於水的水果不能空腹吃。例如：柿子遇到胃酸就形成「柿石」這樣就會有害健康了。
7樓：匿名使用者
慮在早上是不適宜空腹吃水果的，對胃不好。早上起來可以先活動，之後喝一些溫開水比較好。
意見建議：建議你在兩餐之間吃水果對身體比較好，注意多休息，祝健康。
8樓：冬雪
早上吃完飯後過半小時左右吃乙個蘋果可以助消化。
如果空腹吃的話，對胃不好。時間長了容易犯胃酸。
水果最好上午10點左右吃，這個時候是**果，早上空腹宜喝杯溫水。而且不是所有的水果都適合空腹吃，有些水果是不適合在空腹的狀態下進食的。
9樓：匿名使用者
個人建議不要早上空腹吃水果。如果按營養來講上午吃水果是最好的，但是水果都比較涼，早上空腹的情況下吃是很傷胃的，涼的東西時間久了對胃的傷害很大。自己的胃一定要照顧好了。。。
10樓：閉上眼手交給你
人在空腹的時候，會增加胃酸分泌，胃酸的濃度比較高。所以有些水果是不宜空腹進食的。空腹食用食物容易與胃酸發生化學反應，使胃壓力增高，造成急性胃擴張而感到胃脹疼痛。
早上空腹吃水果好嗎？
11樓：匿名使用者
【肥胖和胃酸過多，早餐吃什麼水果最適合？】
12樓：匿名使用者
早上吃水果是很好的,有利於吸收;不過最好不要空腹.還有,不要在晚上吃水果,這時腸胃吸收最差
13樓：撒荌言曉曼
空腹時不宜吃酸性鹼性水果，比如香蕉，柿子，桔子，菠蘿等。
甜味蘋果可以吃，**而且健康。但是原則上，早餐要保證營養充足才能保證有精力。
柿子不要和醋、桔子等酸性食物一起吃。
14樓：寸年費莫豐茂
早上吃水果好。有句話是這樣說的：早上吃水果是金，中午吃水果是銀，晚上吃水果是銅。
不同時間段吃水果，效果是不一樣的。早上吃水果是最好的，特別是蘋果，但是不要空腹吃水果，空腹吃水果對胃部不好。
早餐吃水果好不好
15樓：楊曼華桑夏
空腹吃水果有利維生素的吸收，～但是蘋果的熱量不足以供給你一上午的，所以不要只吃蘋果!
另外要注意有些水果是不能空腹吃的～
不宜飯前吃的水果：西紅柿、柿子、橘子、山楂、香蕉等都不能空腹吃。
早餐吃水果好嗎？
西紅柿中含果膠、杭膠酚、可容性收斂劑等，如果空腹吃，就會與胃酸相結合而使胃內壓力公升高引起脹痛；
柿子所含鞣質與胃酸凝結則形成「柿石」，同時患有膽結石、腎結石的病人吃柿子也要慎重，以免導致病情惡化；
橘子中含大量糖分和有機酸，空腹食之則易產生胃脹、呃酸；
山楂味酸，空腹食之則會產生胃痛；
香蕉中的鉀、鎂含量較高，空腹吃香蕉，使血中鎂量公升高而對心血管產生抑制作用。
早餐可以吃水果,但只吃乙個水果就什麼也不吃了,這樣很傷胃的,最好再吃點點心,或者主食之類的.
16樓：陰淑珍翦歌
學早餐五項注意
●時間要最佳醫學研究證明，7點到8點吃早餐最合適，因為這時人的食慾最旺盛。早餐與中餐以間隔4—5小時左右為好。如果早餐較早，那麼數量應該相應增加或者將午餐相應提前。
●早餐前應先喝水人經過一夜睡眠，從尿、**、呼吸中消耗了大量的水分和營養，早餐起床後處於一種生理性缺水狀態。如果只進食常規早餐，遠遠不能補充生理性缺水。因此，早上起來不要急於吃早餐，而應立即飲500—800毫公升涼開水，既可補充生理缺水之需，又對人體器官起到洗滌作用，從而改善器官功能，防止疾病的發生。
●熱量供給要適當早餐食譜中的各種營養素的量，一般應佔全天的供給量的30％左右。其中對在中、晚餐中可能供給不足的營養，如能量、維生素b1等，早餐應適量增加。且做到粗細搭配，葷素搭配，使食物蛋白質中的8種必要氨基酸組成比例更趨平衡，營養互補。
●烹調製作要講究既要考慮個性生理特點，又要考慮各人的食慾興趣和口味愛好，最好是熱稀飯、熱燕麥片、熱牛奶、熱豆漿，切忌喝冰咖啡、冰紅茶、冰牛奶等，油炸食品要少吃。
●酸鹼食物不可偏廢不少人早餐習慣吃饅頭、油炸食品、豆漿。也有人吃些蛋類、肉類、奶類。雖然上述食品富含碳水化合物及蛋白質、脂肪，但均為酸性食物，若酸性食物在膳食中超量，容易導致血液偏酸性，引起體內生理上酸鹼平衡失調，常可出現缺鈣症。
因此，若能吃點含鹼性物質的蔬菜、水果，就能達到膳食酸鹼平衡及營養素的平衡。
空腹吃水果好不好？如果不好，會有哪些危害？
17樓：匿名使用者
不好。因為水果裡含有大量的纖維、果酸、果糖，空腹吃會給胃造成負擔，建議在飯後半小時到一小時左右吃比較好
早餐只吃水果對身體好不好
18樓：改秀英賽婷
有些水果是空腹吃對身體有害的，香蕉、桔子、檸檬等水果最好別在早上空腹吃
19樓：車晗滕妮子
不好，補充不到主要的營養成分，水果只含有維生素和碳水化合物比較多，沒有主食不行的。
20樓：聰茂樂山
不好，還要補充蛋白質，不然顏值會下降的
21樓：匿名使用者
當然不好，很多人為了**只吃水果，不吃五穀雜糧雞鴨魚肉新鮮蔬菜素菜，長期這樣下去，造成嚴重的營養不良，體重或許真的下去了，健康水平同樣也會下去了，會生出各種由於營養不良導致的疾病，另外長期如此，胃腸功能也會出現紊亂，不建議這樣的吃法，正常飲食，少吃一樣能保持好的身材。用節食的方法最終會害了自己。
早上起來只吃水果對人體好嗎？
我以後不吃飯只吃水果好不好，不吃飯只吃水果可以嗎
燴燴菜 你好，看到你的自創食譜就知道你想 是吧。我以親身經歷告訴你，不會瘦！也不會變得漂亮，相反，會變得精神萎靡 面色難看，因為你打破了正常的飲食與生理，所以身體會發出警告。你想 沒有錯，你說的食物也都沒有錯，問題你不能改變人類的飲食結構哦 主食 副食 正常健康的飲食哦。你可以每頓不吃飽，吃5 7成...
空腹吃水果好不好呢，空腹吃水果好不好？
肥胖和胃酸過多，早餐吃什麼水果最適合？若為肥胖著想，不要吃太甜水份又少的水果。如香蕉 龍眼 荔枝 釋枷 芒果和鳳梨。為胃酸著想，不要吃酸濃縮的如檸檬 百香果濃汁。因此如早餐吃水果，西瓜 香瓜 甜瓜類 蕃茄 芭樂 楊桃 奇異果 梨等都不錯。不過早餐沒有一定要之吃水果的必要。除非您的習慣或喜歡。水煮青菜...
多吃水果好不好
適量 200 400克 日 吃水果比較好。詳見大象0308 蔬菜水果的營養價值 不好，什麼吃多了都不好。適量的吃 多吃水果好。水果裡含了維生素,雖然蔬菜裡也含維生素,但蔬菜煮熟或炒熟後,維生素已損失了很多,生吃蔬菜口感又不好。所以通過吃水果來補充維生素是最好的方法。但是像荔枝 桂圓這類水果是燥熱的,...