1樓：匿名使用者
【肥胖和胃酸過多，早餐吃什麼水果最適合？】
若為肥胖著想，不要吃太甜水份又少的水果。如香蕉、龍眼、荔枝、釋枷、芒果和鳳梨。為胃酸著想，不要吃酸濃縮的如檸檬、百香果濃汁。
因此如早餐吃水果，西瓜、香瓜、甜瓜類、蕃茄、芭樂、楊桃、奇異果、梨等都不錯。不過早餐沒有一定要之吃水果的必要。除非您的習慣或喜歡。
水煮青菜平均而言熱量比水果少，纖維及維生素更多。
【早餐可以僅吃水果嗎？】
應該是沒問題，只是營養不夠的隱憂還是在，如果想要早上腦力清淅，反應快，只有水果的糖份可能不能維持體力腦力太久。不過如果前一天大魚大肉吃的撐了，次日早上清淡飲食中和一下倒也無妨。平日還是以蛋白質充分，低油、含碳水化合物但不要太多糖份的早餐較為理想。
水果也是碳水化合物，但是具有獨特的糖份和豐富的維生素，纖維素和其他營養。之所以要空腹單獨吃，是因水果中豐富的營養與其他食物混在一起以後，會變成酸性物質，影響消化和吸收，造成脹氣和胃酸，甚至被儲存起來，變成脂肪。空腹單獨吃水果，可以在早上吃，二十分鐘以後，吃碳水化合物和蔬菜組合的早餐；可以在空腹吃水果以後乙個小時，吃蛋白質和脂肪組合的早餐，或者在晚餐以後兩個小時，將水果當甜食吃。
【早上空腹吃水果】
您擔心的是不是酸的問題？胃酸的 ph值是2，比所有食物的酸性都強，只要水果不是大量吃，例如一次吃八顆十顆的橘子，或喝大量檸檬汁，都不致於產生太多酸而傷胃的情況。要注意，榨原汁比吃水果更容易得到過多的酸，一杯柳橙汁是六至八顆柳丁的汁，如此較容易過量。
而榨汁又拋棄了良好的纖維，較不建議取代水果。
【有些水果不能空腹吃】
大家都知道，吃水果有益健康，於是水果成了一些人的正餐。其實，有些水果是不適合在空腹的狀態下進食的。
蕃茄含有大量的果膠、柿膠酚、可溶性收斂劑等成分，容易與胃酸發生化學作用，凝結成不易溶解的塊狀物。這些硬塊可將胃的出口--幽門堵塞，使胃裡的壓力公升高，造成胃擴張而使人感到胃脹痛。
柿子含有柿膠酚、果膠、鞣酸和鞣紅素等物質，具有很強的收斂作用。 在胃空時遇到較強的胃
2樓：匿名使用者
要分水果品種的，柿子空腹吃就不好，
空腹吃水果好不好？
3樓：
好,因為大部分食物都在胃裡消化,而水果是在小腸裡消化,飯後吃的話,水果會在胃裡爛掉,對人體沒好處的!
4樓：匿名使用者
空腹可以吃，我以前認為不能，但有一次從書中看到，可以吃，
5樓：匿名使用者
我覺得要看季節吧，如果冬季空腹吃水果會傷胃的
空腹吃芒果好不好的？？
6樓：燃燒軍團
芒果應該空腹食用， 因為芒果是富含蛋白的水果，多吃易飽，飯後食用會導致腹脹、腹痛，另外每天吃芒果最好不要超過200克。
7樓：匿名使用者
我剛剛空腹吃完芒果，現在已經吐了，還在拉肚子。
早上空腹吃水果好嗎？
8樓：匿名使用者
【肥胖和胃酸過多，早餐吃什麼水果最適合？】
9樓：匿名使用者
早上吃水果是很好的,有利於吸收;不過最好不要空腹.還有,不要在晚上吃水果,這時腸胃吸收最差
10樓：撒荌言曉曼
空腹時不宜吃酸性鹼性水果，比如香蕉，柿子，桔子，菠蘿等。
甜味蘋果可以吃，**而且健康。但是原則上，早餐要保證營養充足才能保證有精力。
柿子不要和醋、桔子等酸性食物一起吃。
11樓：寸年費莫豐茂
早上吃水果好。有句話是這樣說的：早上吃水果是金，中午吃水果是銀，晚上吃水果是銅。
不同時間段吃水果，效果是不一樣的。早上吃水果是最好的，特別是蘋果，但是不要空腹吃水果，空腹吃水果對胃部不好。
空腹吃水果好不好啊？
12樓：愛i理不理
吃士多啤梨問題不大，但香蕉不能空腹吃，會拉肚子
13樓：香水奇蹟
好士多啤梨富含維生素和鐵 有美容**的價值效果 性微涼 不宜多吃
14樓：我的修身格言
不要空腹吃，，，，，，，，，，
空腹吃水果好不好
15樓：衣霞遇春
不建議空腹吃水果，因為有些水果傷胃的，比如說香蕉。吃水果最佳時間為飯前一小時
16樓：崇樹花解鶯
不是很好，因為水果大多數都是寒涼的，空腹吃會傷胃，但是可以邊吃正餐，邊吃水果。或者飯後一小時再吃。
17樓：
可以的啊，早上吃水果外搭配一些麵包吧，水果含有豐富的維生素和膳食纖維。
晚飯前吃水果好嗎，晚飯前空腹吃蘋果好嗎
飯後吃水果已經成了中國人在膳食消費中的習慣。不論是在外就餐還是在家吃飯，酒飽飯足之後，熱情的主人還會端出一 水果來請你吃 餐廳也喜歡免費上一 各色水果，作為歡宴的壓軸節目。水果的價值 在吃水果的時間上，很多人存在乙個極大的誤區 把水果當成飯後甜品。殊不知水果中的有機酸會與其他食物中的礦物質結合，影響...
水果可以為人體補充糖分，為什麼空腹吃水果不好
因為人在空腹的時候，會增加胃酸分泌，胃酸的濃度比較高，會和空腹的食物產生反應。雖然水果可以為人體補充糖分，但是如果空腹吃水果的話，不但不容易消化，而且還會過多的吸收糖分使人發胖。大多數水果他們都有很強的蛋白酶，空腹吃的話就會分解胃粘膜表質的蛋白質，所以對胃來說是一種傷害。主要是因為水果中含有大量的果...
早上起吃水果好不好 餓的時候只吃水果好不好
吃水果早上吃最好！飯前吃最好！如果你是腸胃不好的人，那空腹能吃的水果只有屬蘋果了！在飯前吃其它水果的話可以先吃點小點心，一點點就可以，然後吃水果，再吃蔬菜，那樣水果的維生素吸收得更好，不至於像我們以往一直說的 飯後吃水果，這完全是不對的！那樣飯後吃的話，身體還來不及吸收飯菜的營養，哪還有時間和地方吸...