小孩吃什麼食物能提高免疫癘

1樓：繁華盡失

提高孩子的免疫力不是吃什麼食物就能做到的，而是要做好一系列的工作。如讓孩子的生活有規律，食物要多樣化，營養要均衡，睡眠要充足，要多吃新鮮蔬菜水果，多到戶外活動，多喝水，少吃或不吃零食，按時接種預防針，有一點小感冒不要馬上吃藥，讓孩子自己慢慢產生免疫力。求採納

2樓：杞從波

1、提倡母乳餵養母乳是嬰兒最理想的天然食品，含有各種營養成分。母乳中含有大量免疫球蛋白、免疫細胞、溶菌酶、乳鐵蛋白等，有助於增進嬰兒抗感染能力。尤其是分娩後最初分泌的初乳，含有豐富的抗體及微量元素，特別是siga有助於預防呼吸道及胃腸道感染。

因此，母乳餵養的小兒一般較少發生傷風感冒。 2、體格鍛鍊體格鍛鍊有利於增強小兒體質，提高對疾病的防禦能力。體育活動之外，還可以充分利用空氣、陽光、水進行鍛鍊；如開窗睡眠，使小兒汲入較冷而新鮮的空氣，上呼吸道粘膜，增加呼吸道的抵抗力。

待小兒習慣開窗睡眠後，可進一步實行戶外睡眠。鼓勵孩子參加戶外活動，多曬太陽。用溫水洗浴，或用冷水洗手、洗臉、洗腳等。

在此基礎上逐步開展\"三浴\"（日光浴、水浴、空氣浴）鍛鍊，以取得更好的效果。 3、增加營養獲得各種人體必需的營養素有助於提高小兒的免疫力。體內缺乏微量元素鋅或維生素a，小兒容易發生反覆呼吸道感染。

通過適當飲食調整，增加微量元素鋅或維生素a的攝入，或用鋅製劑和維生素a丸**後，這些小兒的免疫力可明顯提高，呼吸道感染的發生率明顯降低。 4、按時預防接種如接種麻疹、百日咳、風疹等的預防針，可有效地提高小兒對這些呼吸道傳染病的免疫力，從而切斷這些呼吸道傳染病在人群中的傳播流行。

3樓：血刺瀟瀟b瓦

我覺得多帶他戶外活動，多曬曬太陽，比吃什麼都好。