1樓：匿名使用者
主要是平時缺乏有效的針對性鍛鍊，再加上睡姿不對所導致
2樓：匿名使用者
因為天氣變涼了，體內的熱量在晚上不能很好的**，以至於導致身體處於不平衡狀態；還有就是體內鈣元素的缺乏，導致身體骨骼的異常，之所以抽筋。
3樓：
缺鈣,我也那樣過,吃點鈣片就好了(每天一片,堅持一段時間)
4樓：手機使用者
天冷了就容易抽筋，晚上睡覺時注意保暖。另外，注意不要用力伸腿。
另外，聽說長個子的時候也容易抽筋。
5樓：
可能是缺鈣,中國人鈣缺乏比較普遍,去醫院查查,或者買點補鈣的藥試試.
6樓：
有兩種原因，一是，鈣流失或者是身體本身就缺鈣,導致ca濃度過低，使得骨骼肌抽痙。
二是，晚上沒有注意保暖，腿部受涼所致。
如何應對孕期腿抽筋，孕期腿抽筋是怎麼回事？
注意日常起居。孕期要注意保暖，尤其是腿部不能受涼，睡覺前堅持泡腳，做做腿部按摩 睡覺時採用側臥的方式，腳不要伸直。如果仰睡的話，也可以在腿下墊個枕墊抬高腳部，有利於緩解腿部疲勞，促進血液迴圈，減輕腿抽筋症狀。懷孕以後的孕期併發症其實蠻多的，其中腿部抽筋就是許多孕婦比較常見的一種症狀了，當然我也不例外...
晚上睡覺腿抽筋是怎麼回事，晚上睡覺腿抽筋是怎麼回事
亦舒堂 給腿部肌肉進行按摩 放鬆，這樣是可以有效避免抽筋。 尋尋覓覓 缺鈣表現，可適當補充一些鈣片 抽筋難受的話，可將腳趾使勁向身體方向掰即可 境遇隨緣 缺鈣，最好用美國原產的安利鈣鎂片，裡面含d，可以促進鈣吸收！而且得是新出的，才含d 缺鈣，多曬太陽，運動，吃魚蟹蝦之類 池禮鐵新月 主要原因是天氣...
腿總抽筋是怎麼回事？老是腿抽筋是怎麼回事？
建議先補點鈣，常在室外運動，注意保暖，平時常吃含鈣高的食品，如果不見效再去醫院看看。建議補充鈕崔萊鈣鎂片與維生素b族 vc就會腿不抽筋。可以補些鈣，無限極鈣片很好。然後做中醫按摩，但千萬不要按摩患處。老是腿抽筋是怎麼回事？這可能是因為攝入的鈣含量過低導致的，對此，我覺得有這樣的情況的人應該飲用些牛奶...