1樓：營養知識文庫
孕中晚期需要鈣的量是1000mg/d，孕中晚期建議飲食中每天攝入奶類500ml，同時注意補充富含鈣的豆製品，綠葉蔬菜，蝦皮、芝麻醬等，注意多曬太陽。
建議在醫院做個骨密度檢測，這樣知道鈣應該補多少。
現在市面上的補鈣產品很多種。鈣劑分為有機鈣和無機鈣。
無機鈣主要有：碳酸鈣、氯化鈣、磷酸鈣等
無機鈣：吸收率低，鈣源不能被人體完全吸收
有機鈣主要有：乳酸鈣、葡萄糖酸鈣、檸檬酸鈣等
有機鈣：吸收率高，溶解的過程中不需要胃酸的參與，適合所有人服用，對小孩、孕婦、老年人或有胃病的人就更加合適
常見的無機鈣有迪巧、朗迪、鈣爾奇等，容易引起便秘。
有機鈣有swisse鈣，艾兒鈣等。
2樓：匿名使用者
我從剛懷孕開始就很注重補鈣，因為那些有經驗的寶媽一直給我灌輸缺鈣的各種不適，所以早早的就開始吃奧醫牌金鈣特來補鈣了，可能是因為進口鈣源更好吸收吧，我整個孕期都挺順利的。
3樓：深情**
孕期補鈣主要從飲食中攝入，如芝麻醬、蝦皮、豆製品、奶類含鈣豐富，孕16周胎兒的骨骼開始形成，需要從母體中獲得足夠的鈣質。國外的膳食多是以奶製品，如乳酪、牛奶為主，食物中含鈣量較高，而國內的膳食以麵食為主，鈣的攝入量不足。孕晚期隨胎兒逐漸增大，鈣的需求也逐漸增加，每日約需800-1200mg，因此單從食物攝取較為欠缺，建議孕14-16周開始，每日額外補充600-800mg鈣。
4樓：吹石島串
推薦的是奧醫牌金鈣特，除了鈣營養還新增了腦營養，牛初乳等，通過國家藍帽子認證的保健品，用的是復合鈣源，營養素均衡，專業補鈣，還能強化腦營養、強化免疫營養。
孕婦鈣片品牌哪個好，哪個補鈣效果好？
5樓：長恨歌
孕婦選擇鈣片最好選擇專為孕媽準備的，其他東西也是，對孕媽的健康比較有利，我知道朗迪家有一款朗迪碳酸鈣顆粒，是專為孕媽準備的，不含色素和防腐劑，對孕吐比較厲害的媽媽有緩解作用，建議你了解一下。
6樓：e家政
正規補鈣產品均會標明鈣含量。需要注意的是，某些產品標明的是鈣化物含量而並非鈣含量。此二者有本質區別，在選購補鈣產品時要格外注意。
不能單純追求**高的產品，因為效果和**不見得成正比。再說補鈣要長期進行，所選擇的補鈣產品應是孕婦經濟上可以接受的。
孕婦鈣片專門為孕婦設計，口感通常是比一般的鈣片要好，這是因為孕婦在懷孕期間可能會胃口不佳。大家可以盡量挑選適合自己口味的鈣片來進行購買。
孕婦鈣片的選擇關乎母嬰安全，不可輕視。市場常見的活性鈣多為貝類燒灼後的產物，雖便於吸收，但可能含有大量危害人體健康的金屬元素。倘若長時間服用，存在重金屬離子超標的可能。
兒童什麼鈣片補鈣效果好？兒童吃什麼鈣片補鈣效果好
鈣片是我們日常生活中經常提到的，缺什麼補什麼，鈣片最好是吃一些藥品的比較好，對於保健品類的鈣片起不到 的作用，只能起到保健的作用。比如江中牌鈣片也是乙個不錯的選擇。原因分析。因為我們人體在運動過程中會讓我們體內的鈣流失，這時候我們就需要通過其他物質補充鈣，防止骨質疏鬆的發生，特別是運動員特別需要補鈣...
吃什麼最補鈣六種適合孕婦吃的補鈣食品
快樂 醫生 孕婦補鈣的方式有兩種 一通過食補 二通過營養補充品來補充 食補 孕婦補鈣有講究 多吃富含鈣的食物，增加促進鈣吸收的因素以及減少抑制鈣吸收的因素。1 多吃富含鈣的食物 牛奶 蝦皮 海帶 芝麻醬 蔬菜 豆製品等鈣含量高。2 增加促進鈣吸收的因素 維生素d有助於鈣的吸收，可以適當吃魚肝油 雞蛋...
中老年吃什麼比較補鈣，中老年，吃什麼補鈣，食品最好？？？
其實中老年補鈣除了用補鈣產品，還要吃一些含鈣的食物。還有要鍛鍊身體。食物保鮮貯存可減少鈣耗損，牛奶加熱不要攪拌，炒菜要多加水 時間宜短，切菜不能太碎。菠菜 茭白 韭菜都含草酸較多，宜先用熱水浸泡片刻以溶去草酸，以免與含鈣食品結合成難溶的草酸鈣。乳糖可貯留較多膳食鈣，高粱 蕎麥片 燕麥 玉公尺等雜糧較...