1樓：精銳南方大頭魚
情商太高，為情所困。
每天都睡不夠，說明以現在的生活處於兩種狀態，一種是很閒，閒的蛋疼，多找點事做，另一種是忙得沒時間睡覺，這樣的話，要注意調整。
2樓：匿名使用者
你是不是生活很不規律啊，晚上不要熬夜，白天不要睡覺，還有要注意是不是血粘稠
3樓：民朱建材
多運動調節一下，可能會好些
為什麼我每天都很睏，怎麼都睡不夠，經常睡一下午還是困~
4樓：匿名使用者
睡很久還是困，每天都像沒睡覺，為什麼你總是很睏呢？
為什麼每天都覺得很累困睡不夠反反覆覆
5樓：q飛
可能是個人的人體濕氣比較重的緣。或者是因為你的個人壓力比較大。所以每一天都會很累，很睏。
為什麼我感冒會好睏好睏想總覺得睡不夠
6樓：你若給我溫暖
親！給你打個比喻！身體自身免疫系統和免疫器官是很強的士兵，當病毒來了的時候！
士兵就發現了敵情，開始準備戰鬥！這時候會消耗身體大大量能量和營養！免疫力下降特快！
所以多補充營養！建議不要吃辛辣哦！還有困就好好睡！
這樣有助於身體自我修復！多吃些提高免疫力的食物！例如：
魚，鮮牛肉，海參，雜豆高蛋白的食物！
為什麼總是那麼困，睡多久都不夠
7樓：匿名使用者
缺乏營養，需要補營養了，不必太昂貴，即使是普通的牛奶也可以讓你的身體有很大的改善。
不要對自己太苛刻啊，身體可是受不了的。
多注意身體啦。
多做運動
8樓：邢雙
我跟你一樣的bai，睡太久了會覺得腦袋昏du昏沉沉zhi的，收拾好了過dao後，又會想要再睡。我想應版該早點權
睡，然後不要想東想西，不然容易做夢，佔了睡眠時間。然後睡個8、9個小時就差不多了，不要想到放假就晚點睡，第二天補回來了，這基本上沒什麼用的，而且也不健康。
9樓：紫銀微
這個跟個bai人的睡眠質量有關，你可du試著入睡前zhi不要想任何dao事情，可喝：
三味安眠湯版
做法：酸棗仁三錢，權麥冬、遠志各一錢，以水500毫公升煎成50毫公升，於睡前服用。
作用：以上三種藥材均有寧心、安神、鎮靜的作用，混合有催眠的效果。
10樓：程曉梅_411醫院
因為人的睡眠分三抄種，分淺睡
bai眠，中睡眠，深睡眠。假如du你zhi晚上一直都是在淺睡眠和dao中睡眠裡徘徊，睡覺再久都感覺不夠睡，精力不足。反之，如果進入深睡眠久，就是幾個四個小時就夠了。
這就是有的人睡覺很死，怎麼也叫不醒，睡覺時間也不久，可他睡眠很足。有的人晚上睡覺一點動靜都醒了，這樣的人睡覺時間再久都感覺不夠似的。如果晚上睡不好，可以平時多做些運動，晚上就會改變你的睡眠了...
11樓：恐小若
身體出現亞健康狀態，建議去做運動。
12樓：周素萍_85醫院
做做瑜伽吧。瑜伽是最好的放鬆運動，還可以減**。
其實，是要進食補品了。不必太昂貴，即使是普通的牛奶也可以讓你的身體有很大的改善。
不要對自己太苛刻啊，身體可是受不了的。
多注意身體啦。
13樓：匿名使用者
你可以嘗試24小時不睡，等你睏到極致，在躺下。你會睡好的。
14樓：匿名使用者
每天規律的作息時間。應該會好
15樓：夢雨煙嵐
夏天的問題吧，多吃點清涼的東西
我每天都感覺很睏，怎麼睡都睡不夠？這是怎麼了？
16樓：手機使用者
每天不要太晚睡覺，睡覺不能睡太久了，8／9個小時就好。睡太久了越睡越累，越睡越睏。
17樓：呀我
睡得越多越容易困倦，建議多鍛鍊，活動活動，
18樓：
心理壓力過大，建議睡前用熱水泡腳，喝杯牛奶 21.00-22.00直接睡覺最好。
19樓：夏侯虹穎
排除身體因素，改變一下自己的生活方式，做一些能讓自己開心的事？
20樓：匿名使用者
春睏。作息時間要準。
21樓：夢依清荷
養成良好的作息時間，多休息
22樓：
晚上早點睡，不要超過10點，休息很重要
為什么吃完午飯很睏，吃完晚飯不困
吃午飯之前你都是在上班，有很多的工作，而吃完午飯過後，你仍然需要上班，你需要休息，所以才會感到很睏，晚飯就不一樣了，晚飯吃了之後就沒什麼事情了，可以好好的休息，所以從自己的心理上就不會感到困的。其實平時我們在吃午飯的時間差不多，都是在中午12點左右，中午12點是乙個人一天最困的時候，這時候我們都應該...
高三了，每天一點睡覺七點起，總是覺得困睡不夠，怎麼樣才能保持每天精力充沛
迷糊糊小 高三保持精神很重要，最好不要睡那麼晚，有的人就是適合晚上學習，不管學到多晚第二天精神還是很足，但有的人一定要保持睡眠才能保證學習質量，一定要找到適合自己的學習方法，並且，根據經驗找到自己精神最足的時間段，在這個時間段學習最重要的事。老師上課講的比你私底下自己學的要重要的多，所以提高課堂質量...
每天困的醒不了黑白睡反了在醒了第一時間抿一口咖啡這個辦法有壞處嗎
經常喝咖啡對身體不好的 嗜睡是你腎精虧虛的關係 平常多吃五穀粗糧 不可以熬夜 五穀為養 養足了精神自然不會嗜睡的。祝你健康幸福，望採納謝謝！最好調整一下休息的時間，喝咖啡只是個人習慣而已，沒什麼的 咖啡可以提神，可以煮桂圓水喝，沒啥事 我每天早晨一杯咖啡的 我一向睡眠不太好，睡眠很很淺，醒 睡難，可...