1樓：da燙講
茶事提神的，喝了之後就會提神醒腦，不利於睡眠。
為什麼有人會失眠?
2樓：匿名使用者
1、精bai力心思要素：很多人du失眠，是因為精力zhi上遭到某種因dao素的或乎激烈打擊，而影響到自回
己的精答神健康。如：家庭破損、 與人吵架，以及在公司與同事不和，而產生的不愉快體驗，工作上壓力太大，精神時刻處於緊繃狀態，進而引起失眠的現象。
2、環境要素：因家庭周圍環境或家裡隔音效果不好、燈光太強等攪擾，使自己睡眠質量很差，對於上白晚班 的朋友來說，每天這樣沒有規律的工作。
3、疾病要素：對於本身患有一些軀體疾病的人來說，是很易使人失眠的，如心臟病、哮喘、肝炎 、腎病、關節炎、潰瘍病等軀體疾病。
失眠常常是三種因素導致的，分別是睡眠環境受到打擾會導致失眠。再者就是身心壓力大，會導致失眠。最後就是身體出現某種疾病，但是還沒有發現，失眠就是一種訊號，需要到醫院做常規檢查。
建議你睡前做體操適當放鬆，避免服用衫空悉興奮飲料（如咖啡、濃茶等），不吸菸，刷牙、洗牙，保持口腔清潔，並注意改善睡虧公升眠環境等有利於減輕大腦興奮狀態精神放輕鬆點。
口服刺五加，安神寶顆粒等試試。白天加強鍛鍊，在身體比較疲乏的情況下一般會比較好睡一點。
3樓：小蝸的香水日記
這個解源旅決失眠小型擾妙招，卜裂旦必須get!
4樓：夏雨
人難免有睡不好的時候，但有的人對這種暫時性的睡不好及其對身體的影響過於擔心，一想到睡覺，就會條件反射地恐懼，老想著一定要睡好，反而使人更難入睡。這樣就會形成害怕失眠——致力於睡眠——失眠——更害怕失眠的惡性迴圈。長此以往，很可能旁扮演變成慢性失眠。
所以為了及時制止失眠，使用怡鬱按茶改善睡眠質量。
1、環境原因：常見的有睡眠環境的突派襪然改變。
2、個體因素：不良的生活習慣，如睡前飲茶，飲咖啡，吸菸等3、軀體原因：廣義地說，任何軀體的不適均可導致失眠，4、精神因素：
包括因某個特別事件引起興奮，憂慮所至的機會性失眠5、安/眠藥或嗜塵啟激酒者的戒斷反應
導致睡不著,失眠的原因正如以上看到的那樣有很多.不管哪種原因導致的睡不著,失眠.都要引起重視,因為長期睡不著,睡不好,可能會出現很多其他的疾病,一定要及時的解決這個問題.
5樓：車戰鎖了
很多種因素可以引起失眠，所以**失眠要查明原因襪鏈，對症**。
原因一告御孫，情緒波動。生氣、換環境、心裡壓力大等；
原因二，疾病。神經、心臟、頸椎、大腦、胃病等；
**要以調養為主，藥物為輔，還可以中西結合**，飲用怡鈺安茶鎮靜安眠。生活調養具體方法：
一是堅持每天晨起慢跑鍛鍊15分鐘，增強體質；
二是調整思維方法，多數失眠與情緒關係密切，因此一切順其自然，保持心態平和最重要；
三是睡前洗個熱水澡或泡腳半小拆襪時，聽輕鬆愉快的**；
四是養成較規律的生活習慣，有養肝健脾和胃的作用；
五是全身放鬆法：在躺下後用意念引導，從頭髮、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到腳趾，依次逐步放鬆；正常呼吸，吸氣時想部位，呼氣時放鬆；要做到心平氣和；
六是按摩法：經常用右手心搓左腳掌心；左手心搓右腳掌心；
七是找醫生對症**相關疾病。
用不了多久，你就會睡好的。
祝你開心、喜樂！
6樓：匿名使用者
你好，睡眠障礙包括入睡困難、早醒、睡眠淺、易醒等，發病原因複雜，主要與遺傳因素相關，你可以到正規專科醫院進行**，睡前進行一些放鬆訓練緩解情飢配緒，平時保持規律作息，避免爛喚指勞累和鏈則壓力太大。
7樓：匿名使用者
作空春枝為一名大學生，我就是會失眠，總結我失眠的原因，想得太多、心情波動很厲害，沒有安全感，喜歡孤獨，身邊缺鬥敏少真心朋友。我都感覺自己快得憂鬱症了。森櫻
8樓：茂名
失眠主要是由患者的過度壓力、易怒、焦慮等虛雹歲情緒引起的，也可能導致肆孝內分泌紊亂，然後患者必須注意失眠症狀，失眠還有差睜許多原因，如神經因素
9樓：山不在高水不
長期的精神壓力導致失眠建議管理自身情緒
10樓：芾諠
失眠抄的原因很多，可能是居住環境的原襲因比如環境噪雜、住房擁擠、臥具不舒適、空氣汙染或者突然改迅襪握變睡眠的
環好鏈境等，睡前不良的生活習慣，如睡前飲茶、飲咖啡，生活和工作中的各種不愉快事件畝慶導致焦慮、憂愁、過度興奮、憤怒等，具體還是要看自己情況決定。不同原因引起的失眠解決辦法也是不一樣的。在醫生指導下服用**失眠的藥物，以提高睡眠質量 ，比如可以選擇怡郁安茶調理，安全方便。
11樓：匿名使用者
是因為一些因素導致的失眠，可能是精神方面的壓力
12樓：匿名使用者
失眠的原因是不一樣的
13樓：唐登嶽
白天多運動 晚上容易睡的
14樓：客服肖廣維
因為長期都這樣，有的已經習慣了失眠的生活，有的是打從心底怕失眠
15樓：三七迷
失眠常常是巧此三種因素導致的，分別是睡眠環境受到打擾會導致失眠。再者就是身心壓力大，會導致失眠。最後就是身體出現某種疾病，但是還沒有發現，失眠就是一種訊號，需要到孝冊迅醫姿衡院做常規檢查。
晚上喝茶為什麼會失眠
16樓：匿名使用者
茶能提神是因為它含有咖啡因，那就是讓你興奮的東西。咖啡因含量越高，它越容易讓你興奮。咖啡鹼和茶多酚是咖啡、茶等飲品中能夠導致神經中樞產生興奮作用的物質，睡前喝茶不僅容易使人失眠，過多飲用還會導致消化不良等後果。
17樓：尋覓白天的星星
茶葉裡面含有咖啡因和茶多酚，都可以導致神經興奮，所以晚上為了保證睡眠盡量不要喝茶或者咖啡
18樓：沐之璃第一眼的世界
茶裡面含有一定的咖啡因，也就是讓你提神的東西，也讓你興奮，所以就會失眠了
19樓：
不管是紅茶還是綠茶或者奶茶咖啡等，都有一些能引起神經興奮的成分，因此，晚上如果喝了茶水再睡覺的話，那麼就會容易造成失眠的情況。
為什麼喝了茶就失眠了？
20樓：創作者
這是因為在茶中所含的咖啡因及茶鹼等成分,會對人體的中樞神經系統產生提神作用,而具有神經衰弱的患者更應避免睡前喝茶,才不致影響睡眠,
21樓：匿名使用者
濃茶容易失眠,建議你睡前不要喝茶可以喝熱牛奶
22樓：壞丫頭你好
睡覺前本來就是不能喝茶的，茶裡面有興奮物質
23樓：來自大覺山鎮靜的水蜜桃
可以詢問一下醫生茶的成分
24樓：匿名使用者
藏紅花主要是活血化瘀調經，可以用於跌打損傷，新的和陳舊性的傷都可以用的。現代藥理研究證明藏紅花還可以用於神經衰弱，抗癌，抗血栓，抗腔梗等。
喝了這個藏紅花茶出現失眠首先觀察是否有其他原因，再者你用量是否嫌大了，一般的不會出現這個症狀的。建議再觀察觀察，如果用量不大但是還是失眠可以先停藥，如果停藥後好轉建議不要再用，或者請中醫生診斷後再用。一般的不建議無症狀的使用這個藥。
25樓：匿名使用者
茶是健康之飲，茶葉中含有多種對健康有益的成分，咖啡鹼興奮神經、益思作用為眾人所知，因為其興奮中樞神經系統的作用，所以也是夜間喝茶影響睡眠的主要原因
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26樓：匿名使用者
茶葉含有咖啡鹼，這些東西都是提神的。
27樓：民俗學必隊
我就是喝茶後睡不著,是茶鹼的問題,易興奮,所以失眠,以後注意就是了。睡前別喝茶，尤其是濃茶，最好喝一杯眠夢香，可以幫助快速入睡，舒緩神經，快速入睡的。
28樓：可愛的果
喝茶導致失眠的原因，主要是由於茶葉中含有咖啡鹼，咖啡鹼是中樞興奮劑，能夠興奮中樞神經系統，使人保持清醒，甚至亢奮狀態會導致失眠。喝茶導致失眠個體差異比較大，有一部分人可能對咖啡鹼耐受比較好，喝了茶也不容易出現失眠。有一部分人，特別是初喝茶者，即便喝了少量的茶，由於個體對咖啡鹼敏感性高會導致失眠，失眠可以採取物理的方式進行**。
另外，睡眠不好最重要的是通過作用中樞神經來達到入睡目的，醫生建議口服眠夢香改善，一天1袋，堅持一段時間就能入睡快，改善睡眠，延長深睡，調整生物鐘，提高睡眠質量。
29樓：三七迷
提高腎小球濾過率，並發揮利尿作用。此外，喝茶的過程本身需要攝入大量的水，而喝太多的茶由於咖啡因的興奮作用而具有內在的不穩定性
喝了濃茶真的會失眠嗎
30樓：客服肖廣維
茶裡有很多茶多酚，茶多酚會使大腦神經亢奮，喝多了就會失眠，少量喝些都提神
晚上喝普洱茶是不是會導致失眠啊?
31樓：雲南二麻
你們晚上喝茶嗎？二麻每天都喝茶，有時候也容易失眠，你們呢？
32樓：充念文
熟茶不影響休息，生茶影響，泡茶時不要超過5克
33樓：匿名使用者
下午6點以後建議喝熟茶，喝多生茶容易失眠。平時喝普洱茶只要間隔餐前、餐後1小時都可以。
1、普洱生茶主要可以清理腸道，降脂，提神，降壓和**的功效。不過生茶活性成分較多，因此易失眠者、感冒發熱者、胃潰瘍患者、孕婦不宜飲用。
2、普洱熟茶可以降脂、降壓、防止動脈硬化、預防便秘、利尿、養胃。
3、平時每天都喝一點普洱茶，一直在喝普洱溯嶽茶坊的茶，感覺很好。現在也時不時的和他們的茶藝師張慈一起品品茶、聊聊天，受益良多。
34樓：匿名使用者
熟茶不影響，生茶影響
35樓：九葉藍茶業
睡前飲普洱茶要適量
晚上是可以喝普洱茶的，而且喝"熟茶"不會失眠，有暖胃之功交，但建議您先喝少量一點，如果會失眠的話下次就別喝了。
熟茶有助於睡眠，但是飯後半小時時喝，因為馬上喝會沖淡胃液影響消化。生茶具有興奮作用，喝過會睡不著，興奮作用:茶葉的咖啡鹼能興奮中樞神經系統,幫助人們振奮精神、增進思維、消除疲勞、提高工作效率。
兩者普洱茶喝法一樣，但是晚上喝是衝不是泡，用沸水衝一下就可以。
36樓：攔河壩步邪
適量應該沒有問題（神經衰弱者要節制喝茶）.因為普洱茶還是茶！茶葉中含有大量的咖啡鹼和黃烷醇類化合物，具有加強中樞神經興奮性的作用，所以，如果過量，對睡眠回有一定影響.
按我的經驗，晚上一般少喝時間不長的生茶或綠茶.喝一些熟茶或是老茶，不會對睡眠有什麼影響.
另外，想要睡眠更好，可以睡前喝一杯眠夢香，能夠安神助眠，輔助快速入睡。
37樓：客服肖廣維
不建議在晚上喝茶，因為茶裡的茶多酚會使大腦亢奮，睡不著也就很尋常了，如出現長期失眠，說明植物神經已經出現紊亂，建議盡早找醫師進行調理
晚上喝茶會影響睡眠嗎？
38樓：妄與梔枯
會。因為咖啡鹼興奮中樞神經系統的作用，是夜間喝茶影響睡眠的主要原因。
睡眠時，具有催眠作用的腺嘌呤核苷與它的接受器結合後，減緩神經細胞的活動，神經細胞活動減弱，人就產生睏意，進入夢鄉。而喝茶後人體攝入的咖啡鹼會優先和腺嘌呤核苷接受器結合，阻礙幫助睡眠的腺嘌呤核苷的作用，使神經細胞的活動增高，人變得更加清醒，睡不著，這就導致失眠了。
每天喝茶的6大好處
1、提高肌肉耐力。研究發現，茶葉中含有一種名為「兒茶素」的抗氧化劑，可以增加身體燃燒脂肪的能力，改善肌肉耐力，有助於對抗疲勞，增加體育鍛煉的時間。常喝綠茶，效果最為顯著。
2、抵抗紫外線。茶多酚是水溶性物質，用茶水洗臉能清除面部油膩，收斂毛孔，具有消毒、滅菌、抗**老化的作用，還有助於減少日光中紫外線對**的損傷，是天然的「防曬霜」。
3、保持身材。唐代《本草拾遺》中關於茶的論述就曾提到「久食令人瘦」，現代科學研究證實了這一點。茶葉中的咖啡鹼能促進胃液分泌，幫助消化，增強人體對脂肪的分解能力。
國外研究也表明，定期飲茶可以縮減腰圍，降低身體質量指數（bmi），從而有助於預防糖尿病和心腦血管疾病。
4、抵禦輻射。國外研究表明，茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物質，保護細胞不受輻射傷害，對於修復受損細胞也有幫助。臨床研究顯示，茶葉提取物可**腫瘤患者在放射**過程中引起的輕度放射病，**輻射導致的血細胞、白血球減少，效果很好。
5、改善記憶力。茶多酚有助於大腦進行區域性調節，改善記憶力，提高學習效率。國外研究證實，喝茶可以預防和**神經系統疾病。此外，咖啡鹼能促使中樞神經興奮，有提神、益思、清心的效果。
6、提高骨密度。雖然茶葉中含有咖啡因成分，會促進鈣隨排尿流失，但含量極低。即便是咖啡因含量頗高的紅茶，每杯也只有30~45毫克。
其實，茶葉中含量更多的是有助於減少鈣流失的物質，包括氟元素、植物雌激素類物質和鉀元素。
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