1樓：楊老將
腹部脂肪多，對自身造成的疾病有：高血壓，高血脂，高血糖的誘發，另外會行動，性生活等造成相當驚人的障礙。很大程度上講，會對自身造成很大打擊、
2樓：愛吃甜的魚
沒有危害。內臟脂肪多才是對身體有危害的，容易誘發各種心腦血管疾病，皮下脂肪沒事。
腹部脂肪危害有多大
3樓：若有雷同
1、腹部脂肪包含皮下脂肪和內臟脂肪，這是人類進化過程中進化出來用於保護臟器和保暖的物資
2、皮下脂肪一般沒有什麼危害，也能通過運動**減掉；但內臟脂肪過多了就可能會引起各種疾病，包括心血管疾病、脂肪肝、高血壓等問題
腹部脂肪危害有多大
4樓：古方紅糖
易導致脂肪肝
腹部是肝胰胃腸道等重要器官的集中地，當腹部脂肪過多，那麼大量的內臟脂肪就會進入消化系統，從而損害肝臟，一步步演化成脂肪肝，後面的一步步演化.
易導致糖尿病
腹部肥胖對人體新陳代謝有直接性影響，會影響人體糖分的消耗吸收，引發糖尿病。
增加患癌風險
哈佛醫學院副教授giovannucci對40～75歲之間的健康男性進行調查發現，腰圍與大腸癌的發病率相關，腰圍大於等於109cm的人群，比腰圍小於89cm者大腸癌危險增高2.56倍。也就是說，腰腹肥胖的人群更易患得大腸癌。
除此之外，腹部肥胖還會增加子宮癌、肝癌等患病風險。
肚子上脂肪過多有什麼危害
5樓：爾東有
容易患上高血脂高血壓，脂肪肝
6樓：助聽器驗配師
穿衣服不好看。
容易三高。
總之對身體健康都是不好的！
7樓：水水水豬
最主要最直觀的是，你外貌不好看了，身材大打折扣；
勞動和活動對身體造成的壓力變大，從而容易受創，如肌肉拉傷、甚至骨折；
易引發「三高」症狀；
對呼吸道和肺部造成過多負擔，比如脂肪層影響肺部呼吸；
易引發各類心腦血管疾病；
手術或創傷造成的傷口不易癒合；如血糖過高，足部潰爛等
8樓：百曉生在娛樂
如果說肥胖是心血管健康的一大殺手，那麼腹型肥胖則是殺手手中的利刃，心血管健康頭號克星。研究稱，女性腰圍大於80厘公尺，男性腰圍大於90厘公尺，就進入「肥胖大軍」，要特別當心心臟病的出現。
目前，真正有「腰圍意識」的人並不多。一項調查顯示，在腹型肥胖的人群中，只有5%~6%的人知道這樣的身材還會增加心臟病的發生危險。腰圍，已不僅僅是衡量美麗的標準，還是健康與否的標誌。
腹型肥胖的人出現心臟病急性意外的概率比正常人高出許多。腹型肥胖的男性患心臟病的概率要比其他男性高42%，而腰圍肥大的女性患心臟病的概率通常比其他女性高44%。因此提醒各位，要經常關注自己的腰圍，並及時採取措施控制腰圍的增長。
為何肚子上的脂肪危害更大
和體內其他部位的脂肪相比，腰部脂肪的新陳代謝更加活躍，一旦腹腔內脂肪積蓄過多，就會釋放出大量的脂肪酸進入血液，造成脂質沉積在動脈壁內，導致血管腔變窄、硬化，容易發生冠心病、心絞痛、中風等心腦血管疾病。腹部脂肪多，會引起脂肪代謝異常，導致高血壓和血脂紊亂;還會導致體內糖代謝紊亂，從而引發糖尿病。而高血壓、血脂紊亂、高血糖等都是心臟疾病的重要危險因素。
瘦腰好辦法：合理運動+健康飲食
據世界衛生組織制定的標準，男性腰圍上限是102厘公尺、女性為88厘公尺。由於中國人體型較西方人偏瘦，所以腰圍上限相應下降為，男性90厘公尺、女性80厘公尺。如果腰圍超過了這個上限，就屬於腹型肥胖了，除了定期接受體檢外，還需要採取「瘦腰」措施，預防心腦血管疾病的發生。
腹型肥胖的發生除了遺傳因素和內分泌失調等原因外，大多數人是由於生活方式不當，長期熱量攝入和熱量消耗不平衡所致，所以「瘦腰」的最好辦法就是合理運動和健康飲食。腹型肥胖者每天可進行適度的體育鍛煉，如慢跑、散步、游泳、騎自行車等。多吃一些新鮮的水果、蔬菜，增加膳食纖維的攝入，遠離高蛋白、高脂肪食物，低鹽飲食，還要戒菸限酒。
腹部脂肪過多對女性有什麼危害
9樓：匿名使用者
易得心臟病
腹部的脂肪過多它對心臟功能具有一定影響，會妨礙體內的正常供血，增加了患心臟病的可能性。
容易造成不孕
腹部脂肪多的女性就會想減下去，但是減得過多，會令人體停止分泌雌激素，甚至導致停經，還可能引發不孕。因這些激素能擾亂整個內分泌系統，導致其他激素失衡，引發多囊卵巢症候群，這種疾病會對女性產生影響，使她們毛髮過多、體重增加和不孕。
易導致脂肪肝
腹部是肝胰胃腸道等重要器官的集中地，當腹部脂肪過多，那麼大量的內臟脂肪就會進入消化系統，從而損害肝臟，一步步演化成脂肪肝。
易引起糖尿病
這種內臟脂肪不斷分泌化學物質和大量瘦素等激素，這導致新陳代謝發生改變，引發二型糖尿病。
肚子肉太多有什麼危害？
10樓：__yin為有你
腹部贅肉多是脾虛。將增加脂肪肝、心腦血管等疾病的發病風險。
脾功能弱就不能清理好身體的「垃圾」——濕氣。一旦脾濕過重，就會傷脾陽之氣，脾氣受損，無力將食物轉化為營養，而滯留為水濕，溼久必濁，囤積為脂肪。此外，吃得多、久坐、缺乏運動也是原因所在。
擴充套件資料
應對更年期腹部贅肉的方法
1、多鍛鍊，強度要高些
更年期女性要進行中高強度的體育鍛煉來燃燒掉增加的脂肪。日常鍛鍊應該包括有氧運動（游泳、散步、騎自行車、跑步），以及抗阻力（或力量）訓練（涉及舉起、推和拉的動作），並採用高強度間歇式鍛鍊方式。
2、如果可以，站著總比坐著好
身體處於運動狀態的時間越長，燃燒的熱量就越多。一種努力程度較低的方法就是在一整天內盡量保持身體處於垂直的姿勢。站姿不僅能增加熱量燃燒量，還有助於預防其他健康隱患。
3、調節自己，控制食物分量
進入更年期意味著新陳代謝放緩。研究表明，這個年齡段的女性每天消耗的熱量減少了幾百千卡。減少在餐館用餐和點外賣的次數是控制食物分量的簡單方法，但要安排好進餐時間和頻率。
早餐包含優質蛋白質，晚餐吃得清淡些，把午餐當作正餐，對控制體重最有利。
4、關注品質，食用健康的脂肪
脂肪讓食物的口感更好，沒有必要把它完全從飲食中剔除，只需食用健康的脂肪即可。最健康的脂肪來自於蔬菜（如橄欖和堅果），但食用過量的健康脂肪（如存在於牛油果中的單不飽和脂肪）同樣會增加熱量攝入。
5、花點精力，合理安排進餐時間
關於安排進餐時間的一條通用法則就是：不要吃得太晚。晚飯吃得太晚會破壞所有的減重努力。
另一種控制熱量攝入的方法是避免在午後狂吃零食。更年期婦女每天下午3點做什麼可以決定她的肚子有多大，這是她們最有可能吃得過多的時段。
11樓：christy_舒
與全身性肥胖相比，腹型肥胖對健康的殺傷力更大。因為肚子胖腰上肉多的人更容易患以下疾病。
1、引發腰椎疾病
腰腹贅肉多，腰椎是最直接受壓的部位之一。身體多餘的每公斤體重都會增加脊椎的負荷，首先對身體軸線負重部位，即對腰椎產生緊壓，引發腰椎疾病。
2、高血壓的危險性大
20-30歲間腰圍增粗，高血壓的發生率要比同年齡腰圍正常者高1倍;40-50歲間腰圍增粗，高血壓的發生率要比同年齡腰圍正常者高50%。
3、損傷內臟
腰圍主要反映腹部內臟脂肪堆積。內臟脂肪含量或內臟脂肪佔總脂肪的比例的公升高是健康危害的重要因素。內臟脂肪主要存在於腹腔內，如肝、胰、胃、腸道等器官周圍和內部，過多的內臟脂肪進入消化系統時，會對肝臟等器官造成損害，引發脂肪肝等疾病。
4、脂肪肝
過多的內臟脂肪極易造成脂肪肝的發生，加劇胰島素的不敏感性，導致進一步的血糖異常，這樣要控制好血糖也並非易事了。
5、產生胰島素抵抗，引發糖尿病
肥胖本身會和體內分泌的胰島素發生對抗，使身體對胰島素變得不敏感，不能發揮正常降糖作用，從而引發 2 型糖尿病。
全身性肥胖人群患糖尿病的風險是正常人群的 3.7 倍，而腹型肥胖患者患糖尿病風險達到正常人群的 10.3 倍。
6、造成高血脂
腹型肥胖極易引起內分泌激素分泌的異常，導致內臟脂肪更易分解，進入血液裡的脂肪含量也公升高，形成高血脂。
內臟脂肪不斷生成又分解，成了高血脂患者的噩夢。這些代謝紊亂互為影響，互為因果，最終形成惡性迴圈。
7、動脈粥樣硬化
醣脂代謝紊亂會加速動脈粥樣硬化的形成，動脈血管不再彈力十足、暢通無阻，高血壓、冠心病、腦梗塞等心腦血管疾病也悄然降臨。
8、影響心臟功能
不僅如此，腹型肥胖對心臟結構和功能也有影響，腹型肥胖者的心腔增大、心臟舒張功能的降低比超重者更為明顯。
9、公升高血尿酸
此外，血尿酸公升高和內臟脂肪的增多也有密切聯絡，容易誘發痛風。
12樓：匿名使用者
除了運動不便，主要是產生三高慢病。應多運動，及時**。
腹部脂肪堆積過多有危害 這5個危害你知道嗎
13樓：匿名使用者
腹部脂肪過多的危害
引起糖尿病
這種內臟脂肪不斷分泌化學物質和大量瘦素等激素，這導致新陳代謝發生改變，引發二型糖尿病。
造成不孕
這些激素還能擾亂整個內分泌系統，導致其他激素失衡，引發多囊卵巢症候群，這種疾病會對女性產生影響，使她們毛髮過多、體重增加和不孕。
易導致脂肪肝
腹部是肝胰胃腸道等重要器官的集中地，當腹部脂肪過多，那麼大量的內臟脂肪就會進入消化系統，從而損害肝臟，一步步演化成脂肪肝。
為什麼內臟脂肪對你有害？
14樓：變啦
過量的內臟脂肪會引起胰島素抵抗，帶來一系列疾病，如二型糖尿病、心臟疾病等健康的心臟和被內臟脂肪包裹的心臟除了擾亂胰島素之外，內臟脂肪過多，還會抑制脂肪細胞因子的分泌，如瘦素等。研究顯示，隨著內臟脂肪的增多，脂肪細胞因子水平降低，導致身體儲藏過多不必要的脂肪內臟脂肪水平增高、脂肪細胞因子水平降低，進而增大心臟疾病風險，引發高血壓、壞膽固醇增加，好膽固醇減少、高甘油三酯血症等。
15樓：匿名使用者
內臟脂肪有好的一面，也有壞的一面。一定量的內臟脂肪其實是人體必需的，因為內臟脂肪圍繞著人的臟器，對人的內臟起著支撐、穩定和保護的作用。內臟脂肪的標準是2~9.
5以內是乙個健康值，超出9.5就算高，小於2就算低，太高會引發疾病，太低會造成身體內部的損害。內臟脂肪的作用：
支撐、穩定與保護我們的內臟器官，作為人體能量儲存的最後保障。
內臟脂肪過高帶來的不僅僅是亞健康的問題，內臟脂肪過高會造成腹部和胸腔的空間變小，給身體裡面的內臟器官帶來了很大的壓力，讓內臟的機能不斷下降，造成很多突發疾病。
內臟脂肪過低是由於體質瘦弱、胃和小腸吸收不好造成，比如存在銀行裡的存款，光支出不儲存總有一天你的存款會被取光，最後身無分文。身體是需要能量來供給產生臟器、神經、細胞生長、血液迴圈、呼吸、指甲、頭髮、身體活動的唯一能量，如果沒有儲存就沒有了能量**，就不能讓機體正常運轉。
腹部脂肪怎麼減，如何把腹部的脂肪減下去？
你好，方法如下 說到減腰腹，我首先想起的就是呼啦圈，因為我自己常用這方法，見效非常快哦 想減腹部的話轉呼啦圈的時候盡量往下，然呼啦圈貼著腹部轉，幫助腹部的脂肪燃燒迴圈。如果你是男生，或者不會轉呼啦圈，那就就地取材，睡覺前或者看電視的時候做做仰臥起坐吧，這個相信大家都會，想當年在學校的時候還是要考核的...
腹部有些脂肪同時又想練成肌肉，腹部肥肉如何變成肌肉
練肌肉要靠無氧訓練 減脂要靠有氧訓練。鍛鍊腹肌的話可以完全不依靠任何器械。仰臥起坐對下腹肌的訓練作用不大，如果想鍛鍊下腹部肌肉的話，可以做仰臥舉腿這個動作。腹肌不同於其他肌肉部位，其他部位的肌肉兩次鍛鍊之間要要大於48小時。腹肌的話，間隔要大於24小時。比如你今天下午3點鍛鍊的腹肌，那麼你也要明天下...
請問健身達人，怎麼減去腹部脂肪（男）？
你好，推薦答案講的很詳細，但這是腹肌鍛鍊法則，而不是減脂法則，首先可以明確地告訴你，單純的仰臥起坐之類的運動是不可能減掉腹部的脂肪的，或者說你辛苦的練了半年，腰圍可能才會減掉1 2厘公尺。每週3次的慢跑，時間控制在45 90分鐘，加上健身房器械訓練並控制自己的飲食和睡眠規律，配合仰臥起坐才是減掉腹部...