1樓：俺心撲騰
我覺得可能是以下三方面的原因:
1:室內環境的問題
室內的裝修材料是否環保,你注意通風了沒有?臥室裡有沒有放置對人體有害的花卉?放仙人球好一些.
2:你的身體最近處於亞健康狀態
要加強體育鍛煉,注意飲食,作息時間要規律.
3:神經衰弱
最近是不是壓力過大?睡前可以喝杯牛奶,對睡眠有好處.要保證睡眠時間,早睡早起!
小女子的個人意見,僅供你參考:)希望你今後睡好,吃好,身體好!!!
2樓：匿名使用者
考慮的東西太多了吧 晚上睡覺之前做做活動 中午就別再睡覺了
多喝水 晚上適當多吃點
主要還是心理的問題吧 實在不行數綿羊
3樓：匿名使用者
失眠是一種持續相當時間的睡眠的質或量或兩者皆有的令人不滿意的症狀。在失眠病人中，最常見的主訴是難以入睡，其次是睡眠維持困難和早醒。其中很多病人是以上情況並存。
失眠可以發生在生活應激增加的情況下，也可以因為生理功能紊亂(特別是內分泌功能紊亂)，比如甲亢病人、更年期的婦女，還可因為隨著年齡的衰老，睡眠機能減退，造成失眠。所以，失眠多見於婦女、老年人及心理社會功能狀況差的人群。如果一個人反覆失眠，他就會對失眠越來越恐懼並過分關注其後果。
這就形成了一個惡性迴圈，使得這個人的問題持續存在。如果長時間失眠，還會導致百病叢生。
很多人都經歷過失眠，如考試期間，因過度緊張，睡得不好。這種偶爾出現的失眠，會隨著情緒的穩定而消失，不會妨礙健康。不過，如果你在一個月內有好幾次睡眠受到干擾，或者睡眠的問題開始影響到你白天的精神狀況，導致你無法好好工作或生活，那麼，你就應該尋求醫生的幫助。
4樓：匿名使用者
1.年輕需要睡眠.
2.精神太緊張,可能是工作壓力大了吧?
睡眠充足,為什麼還犯困，睡眠充足可還是犯困怎麼回事
因為你這個人沒有精神，你懂我說的精神什麼意思麼？精神力，我以前也這樣，但是我知道我現在想做什麼，該怎麼做，整天去思考，現在除了生病狀態不好之外，任何時間我都是很精神的，希望你懂。 0風戀天涯 這個問題簡單，你是不是不經常運動啊！前段時間我是經常也可困啊！但是白天多跑跑步，打打球，什麼的然後晚上按時睡...
就算保證充足的睡眠與保養，可還是無法徹底消除眼袋 黑眼圈，請問有什麼方法可以幫助我嗎
3.中藥也有效 如果只是單純的黑眼圈，可採用中藥調理一下。藥方 中藥赤小豆30克，丹參12克，紅糖適量，水煎取汁，加入紅糖，吃豆喝湯，堅持一段時間，或者用菊花12克，桑葉12克，生地12克，夏枯草12克，薄荷3克，水煎後，用此湯先薰蒸眼部，再擦洗眼眶，可以 因視物疲勞所致的眼部乾澀，是乙個明目美眼的...
睡眠充足上課還是打瞌睡，睡眠充足，上課還老愛打瞌睡。要怎麼辦？
丫頭你沒病，每個人都有這樣的情況，應該說是你的心裡在作怪，別想太多。瞌睡時就找點自己喜歡做的事，放鬆一下自己，把自己的主觀能動性調動起來，不要被動去學習！環境有關，主要是上課的氣氛可能很單一，老師一直在那聲音不高不低的說個不停，一般人都會瞌睡。如果上課氣氛活躍的話，你不容易睡著的！你吃早飯嗎？你一天...