1樓：匿名使用者
先找找失眠的原因再看醫生
晚上翻來覆去睡不著，武漢******失眠症好？ 10
2樓：武漢國醫堂專家
好記性不如爛筆頭，可以多做一下筆記什麼的，這樣可以放鬆自己去改善失眠。
3樓：腦康諮詢中心
別的地方也沒到過，蘭州腦康光是每天絡繹不絕諮詢的人就能證明很多。
睡不著失眠怎麼辦？怎樣才能**好失眠症？
4樓：五福
凡事有原因的，知道了原因才能有效的**。失眠的原因很多，自查一下，找到了，改變一下不就好了嗎。祝你成功。
5樓：匿名使用者
每天保持半小時至一小時的運動，藉以靈活身體各部器官。惟劇烈運動，睡眠前應盡是避免，有人想藉睡前劇烈運動，使身體疲倦而後易睡，是錯誤的。滴上一滴v（去掉這些字）v抗失眠精油,效果相當好的哦.
**失眠的最好的方法，晚上睡不好失眠了怎麼辦
6樓：考核分公司
方法都是要長期，才能有效的。如果是你心裡原因的話，就儘快解決讓你煩心的事情就好了。睡前不要想亂七八糟的事情。
如果是身體原因的話，看看是哪個有毛病，就對症下藥，平時多吃蔬菜瓜果之類的，睡前喝百合稀健棗仁茶或者牛奶之類有助睡眠的食物。還有要按時睡覺，按時起床，白天適當的鍛鍊，促進身體的新陳代謝。
失眠了，好痛苦啊，整夜整夜的失眠睡不著覺，已經好幾個月了，誰知道**有專業**失眠的？謝謝
7樓：我就知道是誰
睡眠質量不好，主要是壓力大造成的，身體處於壓力狀態下，會令肝臟淤積毒氣，如果不能及時排除體外，就會影響睡眠及身體。偶爾失眠，不嚴重的話是可以自我調節的，沒有什麼效果的話，建議你可以到洛陽交通醫院失眠抑鬱症**中心找邱來有主任**，效果確實不賴，本人就是在通過別人介紹去的，邱主任人也可好了，雖說花點錢吧，但是最起碼我的失眠治好了，有個好身體比啥都強啊，推薦樓主可以去**一下
8樓：匿名使用者
不要緊張，有益於入睡。平日多吃些含維生素b族的食物，有益調節神經，並養成好的習慣，晚間到點準時睡覺，調整一下生物鐘，不行去看一下中醫較好。
9樓：沂濱隱者
只要生活有規律，多運動，放鬆心情就好了，最好多吃些鹼性食品。
10樓：匿名使用者
你為什麼失眠，自己先找下原因，自己睡前喝濃茶，或咖啡了沒，有沒有做劇烈運動或者用腦多度。最近有沒有什麼煩心事困擾著你，，，，等等，先找出問題所在然後才能對症下藥。
建議您，睡前不要吃的太飽，或者吃不好消化的東西；
其次：加強鍛鍊
再次：養成合理的作息時間規律
最後如果這一切都不管用，建議你去看下醫生，進行專業**。
希望能幫到您
造成失眠症的原因有哪些，造成失眠的原因有哪些？
失眠症 失眠病位主要在心，並涉及肝 脾 胃 腎三臟。機體諸臟腑功能的執行正常且協調，人體陰陽之氣的執行也正常，則人的睡眠正常，反之，就會出現睡眠障礙 失眠。1 因身體疾病造成的失眠 失眠的身體疾病有心臟病 腎病 哮喘 潰瘍病 關節炎 骨關節病 腸胃病 高血壓 睡眠呼吸暫停綜合症 甲狀腺功能亢進 夜間...
瀋陽看失眠睡不著去哪，在瀋陽看失眠，應該去哪裡。最好是當地的很快就到的。
您好根據您這邊的介紹，您失眠主要是因為自己的生活不規律造成的，您首先要改善您的生活習慣，下面介紹幾個好的方法來幫助您緩解失眠的問題 降低興奮度的食物 酸棗仁。如果白天飲茶或咖啡較多影響睡眠，可在睡前用幾克酸棗仁泡水喝，或用酸棗仁與大公尺煮粥，睡前喝一小碗。酸棗仁中含有酸棗仁皂甙a 酸棗仁皂甙b 樺皮...
兩個晚上失眠睡不著 失眠有兩個月都是晚上睡不著咋回事
1.睡前喝一杯牛奶，可以有助於睡眠。2.睡前泡腳，也有助於夜間的睡眠。3.晚餐過1小時後適當的做一些運動，會讓人感到疲憊，睡的更香。4.注意 以上這幾點要搭配眠夢香來調理，最重要的是每天口服兩包，睡眠質量提公升了，堅持一段時間後更能安心睡眠，徹底擺脫失眠。臨睡是洗個澡。睡前30分鐘喝一袋牛奶。睡前1...