1樓：匿名使用者
1情志失調：即心肝功能失調造成氣滯血瘀、攪動心|神，神不安則難入睡，或思慮太過，耗盡心血，心神失養，神不守舍，故夜難入眠。
2食慾不節：暴飲暴食，胃腸受損造成工能紊|亂，各種毒素、濕邪不能排除，造成胃氣不和，以致不能入睡。
網上有個熱心朋•友的日誌推•見你看•看《 沈軍的失眠**路 》,筆▪者6年的失眠最•後好了，他的經歷或許對•你有邦助吧。 少走彎路。。。
3.體虛久病：身體素質虛弱多病是因為心脾工。能失常。導致了氣虛血虧、五臟之間相互合作的關係紊亂。
4.起居失常：生活沒規律，不按時作息或勞逸失度，忙閒不均，忙時通宵夜戰，閒時臥床不起，導致生|物鐘紊|亂，自主節律失調，破壞了正常睡眠節律，而導|致失眠。
5.環境惡劣：不良的臥室環境，如噪音頻頻、空氣不良、冷暖過度，以及地域時差的變化會造成心膽氣虛，均可導致情|緒不穩、心|神不寧而失眠。
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2樓：子笑居士
應該是想得太多，導致神經過於興奮，傳導興奮的訊號，沒有傳達出睏意的資訊。所以，人就很難睡著了。所以，還是不要想得太多好。
3樓：匿名使用者
你好，這位朋友如果你現在有失眠的情況，考慮是植物神經功能紊亂引起的，對胎兒是影響不大的。
建議及時去醫院中醫科把脈辨證施治**效果是比較好的，**期間不要熬夜，放鬆心情，保持心情舒暢，祝早日**。
4樓：億夫所指
你的心裡有牽掛的人或者令你激動的事情。
為什麼晚上會睡不著覺呢
5樓：小玉觀世界
晚上睡不著覺怎麼辦？
6樓：南方健康
睡不著就按這2個穴位。
7樓：懂啦
為什麼會有人睡不著覺。
8樓：嗨
一、從健康角度來講，最佳入睡時間為晚上10時至11時（如果中午能夠小睡20至30分鐘可減少睡眠不足引致的渴睡情況）。建議您晚上11點之前睡覺，持續一周；每天中午12點~13點嘗試午睡二十至三十分鐘，或許能夠改善您的睡眠狀況。
二、改善失眠的有效方法。
1、建議使用牛奶催眠：那麼在牛奶當中含有的色氨酸是人體八種必需的氨基酸之一，它不僅有抑制大腦興奮的作用，還含有能使人產生疲倦感覺的作用。它是體內不可缺少的氨基酸之一，一杯牛奶中的含量足夠起到使人安眠的作用，可使人較快地進入夢鄉。
2、還有就是水果催眠這些都是對患者的身體有幫助的：過度疲勞而失眠的人，臨睡前吃蘋果、香蕉等水果，可抗肌肉疲勞；若把桔橙一類的水果放在枕邊，其香味也能促進睡眠。
3、再者就是大棗催眠：這對人們的身體既有補的作用，還可以給患者改善失眠症狀。大棗味甘，含醣類、蛋白質、維生素c、有機酸、粘液質、鈣、磷、鐵等，有補脾、安神的功效。
每晚用大棗30～60g，加水適量煮食，有助於入眠。
4、進行適當體育鍛煉。
5、保持樂觀開朗的心態。
6、飲食以清淡為宜。
9樓：她戀
失眠的原因有很多，如果你是因為噪音失眠，你可以試試遮噪耳塞。
10樓：丹思珈藍
不知道你是偶爾睡不著覺，還是經常睡不著覺，如果是經常睡不著覺，那就是用病態了。 如果經常睡不著覺，那身體會越來越壞的。休息不好，第二天工作也會無精打采。
所以如果得了失眠症，必須到醫院去做檢查。另外，吃一些調理神經的藥。如果只是偶爾一兩次睡不著覺，那不要緊，有可能是不是因為白天睡得過多了？
或者喝了比較濃的茶水。再者是不是看了別興奮的電影和電視劇集？這些都對睡覺有影響。
為了提高睡眠質量，應該晚飯不要吃得過飽，可以在臨睡前喝一袋牛奶，睡覺前用熱水泡泡腳，這些都有助於睡眠，希望能對你有所幫助。
11樓：祝節日快樂哦
多種原因，也許有心事，或者喝咖啡濃茶，或者吃了什麼藥的藥理反映，再或者白天睡多了，總之，原因自己對照一下，如果都不是，也許就是失眠覺少，不知您年齡多大，每個時期也有生物鐘不准的現象出現。
12樓：蓮花琪琪
為什麼晚上會睡不著覺啊，可能今天發生了什麼事情，想事情會睡不著覺啊！如果是不開心的事情很多人一到晚上就會想起，總是會失眠。
13樓：城晴利
考慮有可能是你的交感神經太過於興奮可以考慮服用穀維素片，維生素b1和右佐匹克，兩周以後即可以停藥。穀維素片和維生素b1均為每日三次，每次一片，右佐匹轉殖，在睡覺前半小時服用一片。三種藥物不可長期服用，有可能會產生依賴性，平時多做一些運動。
不要做宅在家裡玩手機的人。
14樓：申蓄葉沈雅
你好引起失眠的原因很多，有心腎不交，心血不足，心脾兩虛，血虛，氣虛，肝鬱氣滯，心肝火旺，血瘀，憂思傷脾等等。;建議檢查確診。也可以找中醫辨證用中藥**。
也可以選服中成藥如養血安神片，解鬱安神顆粒，舒眠膠囊，安神補心片，腦心舒口服液，安神補腦液等**。
15樓：雲昱僧康適
睡不著跟你的身體健康有直接的關係，你要注意你一天的作息時間，你已經處於亞健康狀態，記住你一天要多喝水，多吃一些蔬菜水果，多做一些運動，多吃一些對自己有幫助的營養品……
晚上為什麼會睡不著？失眠是因為什麼 5
16樓：我名字
原因有很多。
1、想太多了，被白天的事困擾，內心平靜不下來，精神壓力過大，導致無法進入睡眠。
2、也可能是睡眠習慣，時間十分不平均。
3、慢性疾病也是一種可能。
願你注意身體健康，無憂無慮。
17樓：網友
你好，引起失眠的原因很多，有心理因素導致，如壓力大，緊張，擔憂等等可能引起。也有病理性的，如一些疾病導致的疼痛，腦興奮遞質分泌增多等等。具體原因需要結合自己實際情況，內科醫生檢查判斷。
嚴重的需要藥物**。
18樓：網友
人要明白，人和人之間是有區別的，有的人看到美好，有的人記住煩惱，有的人喜歡安靜，有的人喜歡熱鬧。我們不能活成鈔票那樣，人人都追捧；我們也不是**，每個人都會愛不釋手。但是，你要記住，你就是你，那個不一樣的煙火。
19樓：頓欣懌樂園
晚上睡不著原因可能是：
在睡覺之前喝了咖啡以及濃茶。
噪音和空氣的汙染等原因引起的。
環境的因素所導致的，不良的生活習慣也有可能會出現睡眠障礙。
改善方法：晚上睡覺之前用溫開水泡腳20分鐘能夠起到很好的改善睡眠的作用。
臥房內的溫度適中，房內使用一些溫和的色彩搭配，這樣可以使心情放鬆，適宜睡眠。
睡前口服眠夢香，每天一杯，堅持一段時間，**失眠，提公升睡眠質量，促進深度睡眠。
人晚上為什麼會睡不著呢？
20樓：繁華有一夢
第乙個方面就是很多人在睡覺的時候經常會做夢，而且一做夢就會做很幾個鐘頭，一直在夢裡面出不來，等到被夢驚喜的時候才感覺自己很詫異，而且再去睡覺的時候就發現自己很難再睡著了，就算自己勉強自己把眼睛閉起來也只是表面上的睡著了，其實心裡不知道還在想著什麼事情。第二天起來再回想自己前一天晚上做了什麼夢的時候卻根本想不出來了，好像自己沒有了記憶一樣。
第二個方面就是自己心裡裝著一些事情就睡著了，往往會隔幾個小時就會醒來，在沒有人的 時候一直想，卻還是想不出個什麼結果。有這種情況的人大多數是一些家長或者是上班的人，他們晚上會特別地憂慮，想著自己的兒子已經老大不小了，卻還是找不到乙個物件，以後乙個人應該怎麼去生活，想著自己的工作做得不是太好，明天會不會被老闆批評讓自己滾蛋呢。
這些方面都會導致自己第二天的狀況不佳，影響工作的心情，嚴重的情況下，還會導致自己發生一些疾病，給自己的身體帶來傷害。那麼，我們應該怎麼去改變自己的這種狀況呢？
我覺得要想改變這種狀況，就需要從下面這些方面來改變一下自己。首先，自己應該給自己制定乙個計畫，什麼時候應該起床，什麼時候應該去睡覺都要有乙個規矩，不能想什麼時候睡就什麼時候睡，想什麼時候起就什麼時候起。另乙個就是在睡覺的時候把自己的手機拿到離自己比較遠的地方，也不要在睡覺的時候喝一些茶啊、咖啡之類的東西。
在自己吃了晚飯的時候，可以去樓下的小公園裡去轉幾圈，這樣不僅可以讓自己所吃的食物消化地快一點，不至於讓自己的身體變得更加肥胖，還能讓自己的身體更加健康。如果還是睡不著就需要自己去找醫生幫忙了，畢竟醫生是專業的，可以給自己更多的建議。
21樓：懂啦
為什麼會有人睡不著覺。
22樓：網友
失眠可能是因為腦神經比較興奮，或者其他原因，如果長時間失眠的話，建議去檢查。
23樓：汗淑琴滑己
學習壓力太大了，你可以在睡前試著坐在單人的沙發上，兩手放在兩邊，深呼吸5分鐘就能改善睡眠質量。
24樓：匿名使用者
人晚上睡不著的原因有很多，有的是心裡有很多的不開心的事有時就越想越睡不著，像我有一種習慣就是在晚上十二點之前睡覺都很快睡著，過了十二點之後就越睡不著的。
25樓：匿名使用者
如果睡前想事情太多，也容易睡不著，或者因為什麼事太興奮引起失眠。不過晚上睡前泡泡腳喝杯牛奶，有助於睡眠。
26樓：變啦
很多種因素可以引起失眠，所以**失眠要查明原因，對症**。
原因一，情緒波動。生氣、換環境、心裡壓力大等；
原因二，疾病。神經、心臟、頸椎、大腦、胃病等；
**要以調養為主，藥物為輔。具體方法：
一是堅持每天晨起慢跑鍛鍊15分鐘，增強體質；
二是調整思維方法，多數失眠與情緒關係密切，因此一切順其自然，保持心態平和最重要；
三是睡前洗個熱水澡或泡腳半小時，聽輕鬆愉快的**；
四是養成較規律的生活習慣，有養肝健脾和胃的作用；
五是全身放鬆法：在躺下後用意念引導，從頭髮、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到腳趾，依次逐步放鬆；正常呼吸，吸氣時想部位，呼氣時放鬆；要做到心平氣和；
六是按摩法：經常用右手心搓左腳掌心；左手心搓右腳掌心；
七是找醫生對症**相關疾病。
27樓：窪揭
原因：1、睡眠節律改變：如夜班和白班頻繁變動，睡眠時間不固定等引起生物鐘節奏的變化，從而引起失眠。
2、心理因素：生活和工作中的各種不愉快事件，或一些急性應激因素造成焦慮、抑鬱、緊張時出現失眠。
3、生理因素：如睡前過於疲勞、飢餓或者性興奮等原因，都能導致失眠。
改正方法：1、調整好自己的生活鐘，讓自己養成乙個定時睡眠的習慣。
2、不要在睡前胡思亂想。在床頭櫃上放兩本書，看著看著睏意就來了。
3、入睡前可以喝一杯眠夢香，堅持一段時間，可以幫助舒適睡眠，改善睡眠質量，舒緩神經，從而輕鬆入睡。
28樓：颱風訟天下
睡不著失眠的原因可能有以下幾種：
1.心理因素：經歷急性應激或生活實踐後，出現一過性興奮、焦慮、精神緊張等，可隨情緒反應的緩解而緩解。
2.生理因素：年齡增大、疲勞、過飢、過飽和性興奮等。
3.遺傳因素：部分特發性失眠存在遺傳傾向。
4.環境因素：室內強光、噪音、過冷、過熱等可影響睡眠。
5.生活習慣因素：時差和倒班等可引起失眠。
6.藥物因素：咖啡因、氨茶鹼、甲狀腺素、糖皮質激素等藥物可引起失眠。
7.疾**素。
（1）抑鬱症、躁狂症、神經症等可出現失眠症狀。
（2）疾病引起的疼痛、劇烈咳嗽、尿頻等症狀也可導致失眠。
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