1樓：匿名使用者
鈣、維生素d同時補的誤區：通過讀書看報，許多人不但知道要補鈣，而且知道維生素d有助於鈣的吸收。於是，許多人補鈣時首選鈣、維生素d合一的製劑，其實這也是一種誤解。
鈣在腸道內的吸收確實需要維生素d的幫助，但對於乙個人來說，只要他沒有慢性腸道疾病，沒有肝腎功能障礙，其內源性的維生素d（自身產生的）和外源性的維生素d（通過食物攝入）就足夠他用的。也就是說一般人不會發生維生素d缺乏，只有一些特殊人群才有補充維生素d的必要。比如冬季出生的小兒、長期臥床不起的患者，不能接受足夠的日光照射，體內自身產生的維生素d少；有肝，腎功能障礙的患者，體內維生素d代謝異常，維生素d的量少；正處於迅速生長期的青少年，維生素d的需要量大，造成維生素d相對不足。
一般人補鈣的同時，不需要補維生素d。鈣、維生素d同時補，一方面是浪費，另一方面，進入人體內的維生素d太多了，對健康也不利。
人體維生素 d缺乏時，鈣的吸收減少，體內常缺鈣。除乳類外，一般食品中含鈣量常較少，中國人群鈣攝入量常低於營養標準，故**維生素d缺乏性疾病時,應補充適量的鈣，有利於骨的鈣化。但給鈣不宜過多以免影響鐵、鋅等礦物質的吸收。
維生素d對於鈣的吸收是有一些益處，因為鈣的吸上依賴於足夠的終生d，維生素d在人體來講有兩個吸收途徑，乙個是從食物中，一般像在魚肝油裡面，還有些菌類植物裡面有。但是大部分80％到90％還是需要人體自身合成，這樣就需要曬太陽。因為太陽裡的紫外線它可以照射**以後，使**中的維生素d潛體轉化為維生素d。
再經過肝臟、腎臟，然後變成活性的維生素d，才能發揮它的效用。所以人要注意多曬太陽，大概平均每天曬20分鐘就可以了。
毒性 無論口服或注射，維生素 d過量均可致中毒。對維生素d的耐受量個體差異很大,連續大劑量肌內注射最易導致中毒。中毒的主要表現為血清鈣增高及腎、心血管、肺、腦等全身異位鈣沉著，嚴重者腎、腦等臟器大片鈣化，死因多為腎功能衰竭。
2樓：卉卉
長期服用維生素d及新增維生素d的產品不僅不宜人體吸收，而且還極易導致維生素d在體內的蓄積，引起維生素d中毒。維生素d中毒極易引起心血管系統異常，造成心臟及大動脈鈣化而導致人體死亡.
健康人只要每天接受足夠的光照，產生的維生素d完全可以滿足人體的正常生理要求。對於乙個正常人來說，只要他沒有慢性腸道疾病，沒有肝腎功能障礙，其內源性的維生素d（自身產生的）和外源性的維生素d（通過食物攝入及陽光照射所獲取的）就足以供人體使用.
維生素A和維生素D3什麼作用，維生素A和維生素D分別有什麼作用？
維生素a的三大功效 1.促進生長發育。維生素a能夠提高機體對蛋白質的利用率，促進體內組織蛋白的合成，加快細胞 速度，刺激新細胞的生長，從而促進兒童生長發育。如果兒童缺乏維生素a，體內肌肉和內臟器官將會萎縮 體脂減少 發育緩慢 生長停滯。2.維持正常視覺，防止夜盲症。視網膜上的感光物質 視紫質，是一種...
怎樣補鈣和維生素D，補鈣需要補充維生素D嗎？
維生素d的 有兩方面 其一是太陽光照射 使 中的7 脫氫膽固醇經紫外線轉變為維生素d，這是人類維生素d的主要內源性 其二是食物中攝取，乳類 蛋類和動物肝臟。同時應注意避免維生素d過量。補鈣。牛奶含鈣量比較高，其它奶類製品如酸奶 乳酪 奶片都是良好的鈣 海帶和蝦皮是高鈣海產品，還具有降血脂，預防動脈硬...
寶寶該補充維生素AD還是維生素D呢？
維生素ad製劑可以同時預防呼吸道感染引起的疾病，一舉兩得，中國整體0 6歲兒童維生素a缺乏率為，亞臨床缺乏率為，也就是超過半數的孩子存在維生素a缺乏問題，而小於6個月的小嬰兒缺乏問題更為嚴重，所以應補充維生素ad，如果缺鈣，預防佝僂病應該補充維生素d。寶寶生後兩周開始要口服維生素d，每天一粒400i...