1樓：龍雨逢抱抱
脾虛吃山藥、花生、蓮子、紅棗和菠菜等效果較好。1、山藥：山藥具有補脾益胃之功效，可用於改善脾胃虛弱、氣血不足引起的消化不良等症狀。
尤其是山藥中含有的澱粉酶、多酚氧化酶，有利於改善脾胃消化吸收功能。適合於脾陽虛、胃陰不足者食用。2、花生：
花生具有健脾胃、調理氣血，**各種血瘀證等多種功效與作用。而脾胃是人體最為重要的器官，脾胃功能顯得尤為重要，而經常性食用花生可調節脾胃，改善脾胃虛弱之症。3、蓮子：
蓮子脂肪含量較低，而其中含有的特定成分有助於改善脾胃虛弱之症，經常性食用可改善脾胃功能，緩解消化不良等症狀。4、紅棗：紅棗不僅具有補血作用，還可調節脾胃虛弱，尤其是大棗中含有大量的醣類、維生素和微量元素，經常性食用可以起到補益脾胃之功效。
5、菠菜：能潤燥養肝，益腸胃，通便秘。利五臟，通腸胃，解酒毒。
菠菜可促進胃和胰腺分泌，增食慾，助消化。豐富的纖維素還能幫助腸道蠕動，有利排便。不過，菠菜草酸含量高，妨礙鈣質吸收，應避免與豆腐、紫菜等高鈣食物同吃，或在烹煮前輕汆，除去草酸。
脾虛患者生活要有規律，改變熬夜、吸菸等不良生活習慣。注意保暖，尤其是腹部的保暖，必要時經常在腹部戴一塊棉肚兜。夏季亦不可貪涼露宿。
適當的鍛鍊能增加人體的胃腸功能，如散步、慢跑、打太極拳等。要注意避免過多食用寒涼之品，特別是各種冷飲、冰鎮食品。保持積極樂觀的情緒，避免憂思過度。
2樓：初音
調理脾胃吸收最強調的幾個點：乙個是從飲食上調理，脾胃虛弱的人，消化能力弱，要吃一些適宜消化的食物，來保證所吃的東西能被吸收；第二個脾胃虛弱要注意適當的運動。中醫講脾主肌肉四肢，活動四肢就可以增強脾胃的消化功能。
臨床中看到通過運動，胃口的消化能力就增強。經常運動的人，脾胃的虛弱症狀就相對來說要好的多；第三點，脾胃虛弱的人要有乙個豁達的心胸，脾胃虛弱的人一般就是憂愁思慮，多思多慮的人。中醫認為思則氣結傷脾胃。
所以說要豁達，不要為了一點點小事反覆的糾結，這是傷脾胃的乙個最主要原因；現在臨床中還看到另一部分脾胃虛弱的人，就是因為過食，吃的東西飲食無節制，吃的太多了；再乙個就是過寒，現在人貪涼飲冷導致的脾胃虛弱，這時候就飲食要適當，要適當的溫度和適宜的溫度來保證脾胃功能。
脾胃虛吃什麼好？
3樓：浮光明
脾虛最主要的是飲食的問題，脾虛的孩子一般消化不好，所以大部分表現食慾不振，不想吃飯。一般脾虛的大便溏瀉的比較多，或者次數比較多，或者不成型。脾虛的孩子肚子不舒服，或者有噁心、嘔吐的表現。
脾虛孩子面色不華，甚至有貧血，有的孩子乏力，老是覺得沒勁，這都是脾虛的表現。
4樓：消化道砍綴
脾胃虛弱的患者可以多吃些小公尺、牛奶、韭黃、雞蛋、包心菜、紅薯、南瓜、玉公尺、糯公尺、薏仁、蓮子、豬肉、牛肉、牛肚、蜂蜜、草魚、帶魚、豆製品等健脾胃的食物，同時患者也要多運動來增強免疫力。
5樓：晴
脾胃虛，飲食的時候一定要注意，選擇一些養脾健胃的食物，例如各種的粥類，這樣才更有利於腸胃的吸收消化，對脾胃的養生有一定的補益作用。
養胃粥有以下幾種：第一，蓮子粥，蓮子具有補脾益腎、安神的作用，服用這種粥可以起到健脾養胃的作用。
第二，小公尺粥，小公尺中含有一定量的維生素以及膳食纖維，服用這種粥可以促進胃腸道內的消化，有利於胃腸道內正常菌群的調節，能起到預防便秘的作用。
第三，薏公尺山藥粥，薏仁具有去溼止瀉的作用，喝這種粥可以祛除體內濕氣。
經過精細加工的大公尺，本身的營養價值不高，主要提供大量澱粉，少量蛋白質以及一些b族維生素。
長時間加熱煮製成粥的過程，對澱粉、蛋白質和礦物質影響不大，但會破壞b族維生素。
小公尺粥油含有豐富的能量維生素b，可以促進腸胃蠕動，增進食慾。無論對於先天脾胃發育不足的改善，還是後天飲食結構不合理導致的腹瀉、便秘、嘔吐、出牙不適等情況的緩解，都很有幫助。
荷花粥是一種能美容養顏的養生粥，它是以荷花為主要原料，加入大公尺等多種食材以後一起熬煮而成的，煮好以後的荷葉粥有誘人的花香，口感爽滑軟糯特別好吃，荷花粥不但滋誘人，營養價值也特別高，具有特別出色的保健功效，能提高人體健康水平也能放慢人體衰老。
6樓：陳情夜行
您好！脾胃虛弱的人，應該做到飲食規律，生冷辛辣之物最好不要吃，尤其是早上一定要吃軟和溫暖的食物。飲食方面可以吃點芋頭、番薯、山藥、南瓜、木耳、平菇、豆腐、白豆、花生、大棗、魚類等這些補益脾胃的食物，最好不要空腹吃水果。
此外，還建議您可以配合外調做做艾灸，艾灸中脘、神闕、關元、足三里、脾俞、胃俞等穴位能補益脾陽。
7樓：慧瑩養生情報
脾胃不好，百病生！3樣食物選著吃，養好脾胃，身體健康！
8樓：紫晴聊養生
脾胃虛弱的人，多做2件事，健脾胃，瀉胃火，脾胃越來越好！
9樓：無名明遇
脾胃濕熱 ，多由感溼邪或飲食不節、過食肥甘，釀成濕熱，內蘊脾胃所致。症見脘腹痞滿、體倦身重、大便溏洩、身熱口苦、渴不多飲、尿少而黃，甚至面目**發黃如橘子色，舌苔黃膩，脈濡數。治以清熱利濕為主。
薏仁：性涼，入脾經、胃經，健脾，逐溼。
芡實：性平，入脾經、腎經。
白朮：性溼，入脾經、腎經，健脾，燥濕。
紅豆：性平，入脾經、心經，健脾，利水。
這幾樣可以作為食療經常吃，熬粥，煲湯，燉菜等，口服藥粉也可，但要注意搭配，長期吃不要偏於某一樣，配合起來可以揚長避短。
脾胃弱，要加強鍛鍊，增強心肺功能，排出濕氣。嘗試喝常渭寶茶，通過嚴格的組方科學搭配，可以溫養脾胃，健脾益氣。
脾胃虛吃什麼東西好？
10樓：養生有約
今天給大家分享一道四寶粥，適當的食用，能起到健脾養胃的作用。
11樓：養生一點
今天給大家分享乙個動作，每天堅持練一練，能夠拉伸我們的脾經和胃經，能起到健脾養胃的功效。
12樓：茉莉說生活
如果脾胃不好，對健康的影響非常大，脾胃是後天之本，負責營養的吸收和利用，如果脾胃不好，身體就會變差， 容易出現腹瀉、濕氣重、消化不良、頭暈眼花等多種不適。
13樓：sugar侃生活
脾胃虛弱，建議吃一些比較清淡的營養食物，比如烏雞山藥湯、海帶燉排骨、蓮藕燉豬手，這些菜餚營養非常豐富，而且滋補效果會比較好。
14樓：我是蘇影
「中醫講脾胃主攻飲食的受納消化和吸收，所以脾胃虛，自然飲食消化吸收功能就差出現了不想吃或吃下去以後胃漲不舒服，大便不正常，大便稀、溏薄、次數多，同時還有腹脹的現象。對於脾胃虛的人從飲食上應該要吃容易消化的食物，還可以用蓮子山藥來煮粥吃，用人參泡茶飲等。在平時飲食要注意規律，一日三餐按時進食，每頓吃。
七、八分飽就可以，飢飽無常最容易損傷脾胃，盡量不要吃生冷、油膩的食物，尤其在夏季不要吃雪糕、冰棒，少喝冰鎮可樂，夏季最容易讓脾胃受寒。」
脾虛的人吃什麼？
15樓：來自凌雲山得體的曹仁
脾虛的人飲食要如何注意？
一、多進食一些補脾的食物。
在生活中有很多食物能夠幫助補脾，如玉公尺、山藥等，這些食物都能夠幫助緩解脾胃虛弱的現象，平時可以多讓自攝取這些食物。
二、少吃生冷的食物。
很多人在平時喜歡吃各種能力，尤其是在炎熱的夏季，而對於脾胃虛弱的人來說要少吃這些，這些冷飲如果經常食用會導致脾胃虛弱，就會加重脾虛現象。另外在平時一些屬於寒涼性的食物要少攝取，如苦瓜、西瓜、冬瓜等，雖然這些瓜果對於身體有極大的好處，但是對於脾虛的人來說，如果經常食用反而會導致脾虛症狀加重。
三、多吃一些容易消化的食物。
脾胃虛弱的人消化功能也比較弱，所以在平時要多吃一些容易消化的食物，容易消化的食物能夠幫助促進腸胃蠕動，防止食物難以消化而讓腸胃的負擔加重，就會導致腸胃的功能變弱。
四、油膩的食物要少吃。
在平時對於一些比較油膩的食物也要少吃，一些人在平時喜歡大魚大肉，喜歡攝取各種高脂肪高油膩食物，卻不知道這些食物對脾胃是有很大的傷害，並且油膩的食物還容易加重腸胃的負擔，如果經常進食這些食物會導致脾虛的症狀加重。
可能有很多人會發現，大多數脾虛的人都存在著肥胖的現象。對此，醫生曾接受採訪表示，在中醫的角度上認為大多數肥胖的人都會存在著脾虛的現象，因此對於這類人群在平時要多補氣健脾，要讓自己有良好的生活習慣以及在平時要多吃一些蔬菜，少攝取一些油膩的食物，而且要讓自己長期如此堅持，才能夠很好改善脾虛的現象。
16樓：林哥最帥
病情分析：脾虛又叫脾氣虛弱或脾胃氣虛、脾胃不足。脾虛可以吃中藥控制**，用於**脾虛的中藥有很多，例如山藥、黨參、太子參、茯苓、山楂、雞內金、炒麥芽、焦神曲、炒穀芽、炒稻芽等等，這些都是可以用來健脾胃、比較好的補脾氣的一些藥物。
可以用這些藥物煮水喝，也可以打成粉末，每天沖服，1次6-9g。
17樓：匿名使用者
脾虛可以吃具有補脾益氣、醒脾開胃消食的食物，此類食物在日常生活中比較常見，比如薏公尺、山藥，這些食物可以在日常生活中煮粥食用，對補脾益氣、醒脾開胃具有一定的作用。牛肉、雞肉也有一定的作用，紅棗有健脾益氣的作用。脾氣虛的患者不能吃寒涼的食物，容易損傷脾氣的食品，如苦瓜、西瓜等食物性比較寒涼，容易損傷脾氣，不宜食用；還不能食用肥甘厚膩之品，損傷脾氣，比如肥肉、動物內臟等等；另外，容易耗傷脾氣的食品還有蘿蔔、香菜等等。
脾虛患者尤其要注意不能擅自服用藥物，服用藥物之前一定要到醫院諮詢醫生。
18樓：江江妮妮
脾虛的人，適宜吃具有補脾益氣、醒脾開胃消食的食物，如粳公尺、燦公尺、鍋巴(焦鍋)、意公尺、白朮、熟藕、粟子、山藥、扁豆、土豆、葡萄、紅棗、胡蘿蔔、馬鈴薯、香菇等。 ①番薯 俗稱甘薯、山芋、紅薯。性平，味甘，有補脾和血、益氣通便的作用。
《隨息居飲食譜》中說：煮食補脾胃，益氣力，御風寒，益顏色。《綱目拾遺》認為番薯能補中，暖胃，肥五臟。
脾虛的人，可用番薯當主糧，常食之。
②大棗 性溫，味曾，有補脾胃、益氣血的作用。早在兩幹多年前的《神農本草經》中就有大棗安甲養脾的記載。李時珍稱棗為脾之果，脾病宜食之。
對脾虛便搪、胃弱食少、氣血不足之人，最宜經常服用大棗。 脾虛的人不能吃什麼食物？ 脾胃不好的人不宜多吃酸味食物，因為酸入肝，會使肝氣更盛，而肝木又是剋脾土的，這樣就會使弱者愈弱。
所以平時有消化不良、大便溏稀、說話聲音低微等脾虛症狀的人要少食。如果患有胃潰瘍、胃酸過多，也不宜吃，否則可能會使症狀加重。
另外，脾虛的人還忌食：性質寒涼、易損傷脾氣的食品，如苦瓜、黃瓜、冬瓜、茄子、空心芹菜、筧萊、茭白、葛筍、金針菜、柿子、香蕉、批把、梨、西瓜、綠豆腐、肢麥等。
請問脾胃虛弱吃什麼藥最好呢？脾胃虛弱吃什麼藥最好
脾胃，是指脾臟和胃腑。脾胃虛弱分為 脾氣虛 脾陽虛 胃氣虛 胃陰虛。脾氣虛的症狀主要是氣短乏力 頭暈 大便溏瀉，容易出血，血色淡，甚至面色髒白。患者是您本人嗎？情況多久了？脾胃虛弱吃什麼藥最好 醫生開講 脾胃虛弱的人應該吃什麼。有一句話叫做 脾胃乃後天之本，先天不足，後天彌補。而這個彌補，依靠的就是...
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小孩脾胃虛弱吃什麼好，脾胃虛弱怎麼調理？
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