1樓：北京新東方烹飪學校
每天吃一瓣生蒜是比較合適的，若是熟蒜吃個兩三瓣也就夠了。蒜雖小，多吃無益。由於發揮殺菌作用的大蒜素，遇熱遇鹹會很快失去作用，所以最好不放鹽生食。
因此，如果想達到最好的保健效果，食用大蒜最好搗碎成泥，在空氣中放置10~15分鐘再食。
大蒜每天吃多少合適？
2樓：匿名使用者
大蒜會影響到腸胃功能 大蒜是辛辣之品，如果一次吃上一兩片還好，但如果上癮了。 那麼不僅不能夠起到殺菌消毒作用，還會出現胃腸道的受損。
大蒜吃多了對眼睛疾患有著不好的影響 大蒜吃多了可以讓眼部疾病加重，導致耳鳴，耳聾等等症狀，所以對於眼部疾病的患者盡量少吃或者不吃大蒜。患有肝病的人群盡量少吃或者不吃大蒜。
每天吃多少大蒜合適
3樓：曾菀
每天吃多少大蒜合適？大蒜雖然能殺菌，但是要適量地吃，因人而異，吃大蒜前把大蒜切成幾小塊，這樣大蒜素才能釋放出來，人吃了會更好的。
4樓：網友
大蒜雖然可以殺菌但也不予過量。
5樓：大靜靜的生活
不過任何東西都是過猶不及。
6樓：姬聖高彤蕊
科學家認為，每天吃一瓣生蒜是比較合適，若是熟蒜吃個兩三瓣也就夠了，多吃並無益處。大蒜因為能預防和**多種疾病，也被人們認為是健康食品，受到很多人的「追捧」，不少人甘願冒著「出口燻人」的危險猛吃大蒜。
每天應該吃多少大蒜？吃多了會對身體造成影響嗎？
大蒜對人體的好處，一天吃多少最佳
每天吃多少大蒜好？
7樓：秋高氣爽
大蒜中含有一群含「硫」的化合物，這種有效活性成分俗稱「蒜素」。蒜素具有誘發人淋巴細胞活動的作用，並且隨著大蒜素濃度增高，淋巴細胞活動的頻率也隨之公升高，說明大蒜可增強人體的免疫力。實驗證明大蒜可同時提高機體的細胞免疫功能、體液免疫功能以及非特異性免疫功能，幫人們構築一道天然的健康防護屏障，使人體免於病毒、細菌、汙染物質及疾病的攻擊，清除人體新陳代謝後的產物，修補其他系統受傷的組織，而達到預防各種疾病的目的。
但是大蒜只有切片後與空氣接觸一段時間後才會產生大蒜素，才能產生上述保健作用。所以最佳的吃法是把大蒜切片後放置15分鐘左右再吃。
食用大蒜還有幾個主要事項：
1、大蒜宜生吃，不易熟吃。
2、不宜與鐵器接觸。
3、不宜多吃。
4、不宜空腹食用。
5、肝病患者不宜吃。
6、患腹瀉者不宜吃。
8樓：匿名使用者
每天早晨吃2到3瓣，晚上吃2到3瓣，對3高有明顯的幫助，貴在天天堅持。
9樓：erp諮詢顧問宋雲山
中醫講 過之而不及！
所以適量既可以，大蒜要碾碎了，空氣中放一會，這樣會產生大蒜素，才有效的。
祝您身體健康！
10樓：匿名使用者
每天吃乙個糖蒜就好了，能殺菌，防感冒。
大蒜一天吃多少為好
11樓：每天都讓你快樂
常見的大蒜這樣吃才最好，每天1顆殺菌消毒，降低血糖，快學著做。
12樓：xyand隱
正常吃就行，畢竟沒人拿大蒜當飯吃，不必刻意要吃幾個，隨心所欲就ok
柿子每天吃多少合適 大蒜每天吃多少合適？
實際生活中，吃柿子也沒有多大的危害，有胃柿石的病人是很少見的。畢竟，採摘後的澀柿需要經過人工去澀才能上市。去澀過程中，果肉中的鞣酸幾乎完全分解，殘餘較少，然而果皮中的鞣酸卻沒有多大損失。因此，吃柿子時要注意以下三點 柿子在兩餐之間，沒有明顯感到飢餓時可吃 一次不要吃得太多，一般限制在100克以內 盡...
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葉黃素每天吃多少，人體每天需要多少葉黃素 長期吃葉黃素時是否對眼睛好呢，能長期吃嗎
葉黃素的攝入量建議為每天10mg，可耐受的最高攝入量為每天40mg。葉黃素是一種類胡蘿蔔素，類胡蘿蔔素僅在植物和微生物中可自行合成動物，自身不能合成類胡蘿蔔素，在植物中主要存在於水果和新鮮的蔬菜中，而葉黃素主要來自於深綠色的蔬菜。葉黃素的足量攝入有明顯的預防和改善老年性眼部退行性病變的作用，可以保護...