1樓：昝瀚彭
如果想預防孩子近視的話，補充一些維生素確實是不錯的，像維生素a對眼睛來說就有很多好處，是負責暗光下視力和明暗變換視力的重要營養素。一旦維生素a不足，人從暗到亮的適應能力就會下降，感覺上看不清東西，明暗變換難以適應，還會感覺眼睛乾澀，轉動不靈。一般來說從一些胡蘿蔔中補充就可以了，像小孩的話可以喝自然唯他維生素ad滴劑。
同時維生素a充足，還會增加眼睛的光潔度，使眼睛明亮有神。
2樓：華廈視光眼科
1、引導孩子日常維持正確的讀寫姿勢
讀書寫字三個一，胸離桌子一圈，手離筆尖一寸，眼離書本一尺。讓孩子在日常學習中養成良好的坐姿，不僅可以保護眼睛，還可以保持挺拔的儀態。
2、 多帶孩子進行戶外活動
建議家長多帶孩子進行球類運動，比如：桌球、羽毛球、足球、高爾夫球等。這樣在運動的同時，眼球會追隨目標，使眼部肌肉得到放鬆和收縮，可以有效的減輕眼部疲勞。
3、 控制使用電子產品時間
不要讓孩子長時間玩電子產品以及看電視，家長需要和孩子立好規矩，並且堅持執行以身作則，有助於孩子養成自控的好習慣。
4、 均衡飲食
家長們日常多為孩子搭配合理飲食，讓孩子做到不挑食，多吃富含鈣、蛋白質的蔬菜、奶製品、堅果類食物，同時要控制甜食的攝入，5、 為孩子營造良好的光線環境
不讓孩子在過強或過弱的、忽明忽暗的地方看書；看電視時要開燈，並且和電視保持3公尺以上的距離；使用電腦時眼睛和螢幕也要保持距離不低於50cm。
3樓：匿名使用者
1.你好，預防孩子近視首先要讓孩子少接觸電子產品，電子產品是導致眼睛近視嚴重的誘因之一。
2.平時要給孩子吃一些對眼睛有好處的食物：藍莓（葉黃素）、胡蘿蔔（維生素a）、菊花枸杞茶（清肝明目）。
4樓：成都華廈眼科
我建議患者可以去醫院或者一些眼鏡店做乙個視力檢查後，佩戴適合的眼鏡。如果情況特別嚴重的話，還可以去做乙個屈光手術改善視力。如果是患有高度近視的話，很有可能是因為眼球在。
比較鬆弛的情況下，視網膜形成影像的能力下降。我建議患者可以合理的利用眼睛，以免長時間使用眼睛，所以要多做一些戶外運動，眺望遠處，預防近視。如果是真性近視，在平時可以多做眼保健操，可以預防視力的下降。
同時也要少使用一些電子產品，以防情況進一步惡化。
5樓：匿名使用者
補充維生素並沒有太大的作用！主要還是教孩子好好保護視力做個視力操。
6樓：修菊虹
養成好的用眼習慣 以及及時補充視力營養素 那麼都是很有必要而呢。
7樓：至低吻
現在視力有問題的人越來越多，年齡也越來越小，因而保護視力，做好日常的眼睛保健是很重要的。人擁有好的視力，不僅看東西清楚，還不會影響學習和工作。
日常常用的保護眼睛的方法有：
一、近距離用眼時間不宜過長，每隔40--50分鐘就應該稍微休息3一5分鐘，向遠處眺望一會減緩視力疲勞。
二、讀書寫字，玩電腦，保持正確姿勢，桌椅高低要合適，眼與讀物之間應保持在33厘公尺左右的距離。
三、五穀雜糧、葷素搭配，多吃青菜水果，不要偏食。食物中缺乏維生素容易發生夜盲症和幹眼病，食物中缺乏微量元素鉻和鈣，容易患近視。另外還需注意定期補充樂睛視力營養素，不從眼睛所需的營養，增強眼睛的抗疲勞能力，更好的保護視力。
四、看書寫字時，光線應適度，不宜過強或過暗，光線應從左前方射來，以免手的陰影防礙視線。光線要柔和，如為白熾燈，應在25～40w之間，不建議在太陽光下看書。因為光線強弱對瞳孔擴張有直接影響，過強的光線會增加眼睛調節強度，加重眼睛勞動強度，時間長了反而容易造成近視。
一般桌面檯燈以40瓦以下為宜。
五、避免邊走路邊看書或在行走的車廂裡看書。因為車廂在震動，身體在搖動，眼睛和書本距離無法固定，眼鏡的負擔就會加重。經常如此就很可能得近視眼。
六、積極參加體育鍛煉，增強體質。當眼球追隨目標時，睫狀肌不斷地放鬆與收縮，以及眼外肌的協同作用，可以提高眼的血液灌注量，促進眼部新陳代謝，從而減輕眼疲勞。而且身體素質的好壞與兒童近視眼的發生也有密切關聯。
營養不良，體質虛弱的孩子容易得近視眼。
七、堅持做正確的眼保健操。通過按摩眼睛四周的穴位以增強眼眶的血液迴圈，改善神經營養，消除眼內的過渡充血，達到解除眼疲勞的目的，有利於青少年假性近視的防治，是青少年眼部自我保健的好方法。
八、少吃糖果和高糖食品。食糖過多，會使血液中產生大量酸性物質，酸與肌體內的食鹽，特別是鈣相結合，造成了血鈣減少，這就會影響眼球壁的堅韌性，使眼軸易於伸長，助長了近視發生和發展。
補充維生素可以有效預防近視嗎？
8樓：綜合問題達人
預防近視不僅要注意用眼習慣、注意衛生用眼，同時也要注意合理的飲食營養，因為合理的飲食營養也是可以預防近視的，這是眾所周知的事情。那麼，哪些營養可以預防近視呢？
維生素可以預防近視嗎？身體的吸收功能好才能夠預防近視。過量補充維生素會對身體有害。
9樓：秋風體育
補充維生素可以有效預防近視，吃維生素e對眼睛有一定的好處。
10樓：行樂樂樂行
是可以的，這個時候就應該及時補充維生素a，是因為補充了維生素a之後就可以拿到護目的效果，而且這樣的話也可以預防近視。
11樓：天悅
補充維生素是可以預防近視的。尤其維生素a和維生素c對人的眼睛都非常有幫助，可以吃一些胡蘿蔔，獼猴桃，藍莓，還可以吃一些深海魚。
12樓：彩虹巧克力糖豆
補充維生素確實從某種程度上可以預防近視，而且對於我們的身體健康有好處的，所以多補充一點維生素總歸對我們是有好處的。
如何補充維生素？可以有效預防近視嗎？
13樓：知識小能手
隨著電子裝置的不斷更新換代，我們近視的比例也越來越多，也讓更多人開始注意到自己眼睛的重要性。所以很多人都開始選擇吃一些維生素產品，來補充自己的身體素質，也能夠有效的預防近視。但是對於維生素產品來說我們也要吃一些正確的維生素才能夠有效的預防近視，今天想給大家說說，哪些維生素能夠讓自己的眼睛減少近視的可能。
維生素a我們都知道維生素a是非常好預防近視的一種物質，所以如果經常吃一些富含維生素a的食品，就能夠有效的減少近視給我們眼睛帶來的危害。比如說一些胡蘿蔔和藍莓他們的裡面有很多的維生素a能夠有效的預防眼睛的近視，當然除了維生素a之外還需要補充一些優質的蛋白質，也能夠提公升我們身體的免疫能力。對於維生素a來說，它能夠讓更多的經常熬夜的人適應在夜晚光線的問題，還能夠防止視覺疲勞。
維生素c除了維生素a的食物之外我們還可以補充一些維生素c，對於維生素c來說我們人體的眼球內部中的晶體有些成分就是富含豐富的維生素c，所以我們如果多吃一些維生素c相關的食物能夠減少白內障以及近視的可能。比如說一些黃瓜和梨子橘子中的維生素c含量是非常高的，我們在吃的過程中不僅能夠預防近視，還能夠提公升我們身體中的營養水平。
注意用眼除了在平常的生活中補充一些維生素來減少近視的可能，更重要的就是在平常使用電子裝置之後，減少我們眼部的疲勞。可以選擇多眺望一下遠方也可以選擇性的休息一段時間，能夠有效的減少輻射對我們眼睛帶來的影響，也不要做一些對眼睛不好的事情減少揉眼睛的次數也不要在夜晚的時候看書。
14樓：王志剛剛剛
應該多補充維生素。其次就是應該多吃一些水果和蔬菜。或者買一些鈣片，應該多吃一些雞肉，鴨肉，魚肉，南瓜，西紅柿，黃瓜。還有就是應該多吃一些雞蛋。可以預防近視。
15樓：樂樂在此呢
可以吃一些維生素的營養品，或者是吃一些新鮮的蔬菜，也可以吃水果進行補充。可以的，維生素確實是可以預防近視的。
16樓：陳遠紅紅紅
可以多吃一些含維生素比較豐富的水果或者是蔬菜，也可以直接購買維生素，是可以預防近視的，對身體也有很多的好處。
17樓：水瓶問問額
在日常生活中，我們可以多吃一些補充維生素的食物，例如我們可以吃一些堅果，雞蛋，綠葉蔬菜，雞鴨肝作為補充，或者我們還可以吃一些維生素片，也能夠有效的補充維生素，或者我們還可以吃一些粗糧，從粗糧當中攝取一些維生素，以及我們還可以吃一些大豆油脂之類的食物，也能夠有效的補充維生素。經常吃一些含有維生素的食物，當然可以有效的預防近視了，而且還會讓身體越來越健康。
預防近視眼的措施主要有哪些
18樓：摩睛視界
現如今孩子們生活當中能接觸到的電子產品越來越多，導致大部分的孩子每天都抱著手機或者是平板看，長此以往就會影響孩子視力，導致眼睛近視，還會給他們的學習以及日後就業帶來一定的困擾，因此我們要做好預防近視眼的工作。近視的預防主要是指培養良好的用眼習慣，其核心是減少或避免近距離長時間用眼。眼科專家推薦了8個近視眼預防的主要措施，敬請參考。
每天保持2個小時以上的戶外活動是很有必要的，多接觸陽光，可以控制眼軸長度，戶外強光的暴露可促使體內多巴胺分泌，讓眼球壁的鞏膜纖維硬度變強，防止眼軸過度變長，從而有效地抑制近視的增長。
例如籃球、足球、桌球、網球、排球等。因為在參與球類運動時，雙眼緊盯忽近忽遠球類，能夠達到鍛鍊眼部肌肉目的，增強眼睛的調節能力。另外，放風箏也是個很好的活動方式，因為眼睛在使用時大部分情況是「向下看近」，而放風箏是「向上看遠」，眼睛會處於放鬆狀態。
是指讀寫時端正坐姿，書本離眼睛一尺、筆尖離手指一寸、胸部離桌子一拳，這三項是讀寫坐姿的基礎原則，良好的坐姿也有助於減少近視眼發生。
是指用眼20分鐘後要注視20英呎（約6公尺）外的物體至少20秒。眼視光專家建議用眼30分鐘後要休息5-10分鐘。臨窗遠眺，最好是看遠處的建築，綠色的樹木等對放鬆雙眼也能起到很好的作用。
讀寫時應做到光線明亮充足，但不宜在刺眼的陽光下書寫。讀寫時光線最好來自左前方，以免手部的陰影妨礙視線。
由於雙眼注視電子產品時眨眼頻率會減少，眼睛長時間與空氣接觸，眼球表面淚液易蒸發導致雙眼乾燥引起不適，角膜甚至可能出現器質性病變。電子產品都會有的螢幕閃爍，也就是頻閃容易造成視覺疲勞的問題也是不宜長時間使用電子產品的重要原因。專家建議兒童每天使用電子產品不應超過2小時，每次使用電子產品不超過半小時，然後讓眼睛休息十分鐘左右。
甜食或碳酸飲料會影響鈣的吸收，進而影響眼部組織和肌肉的彈性，導致近視。另外，在日常飲食中也要注意多補充富含花青素、葉黃素、胡蘿蔔素、維生素a的食物。例如香蕉、聖女果、藍莓、胡蘿蔔、芹菜等各種蔬菜水果、豆奶蛋魚、動物肝臟等。
建立屈光發育檔案，資料追蹤視力發展，提前預防，發現異常一定要及時採取措施干預。
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