1樓：匿名使用者
控制糖的攝入量：既然糖多吃並不有利，因此控制糖的攝入量就成為了科學吃糖的第一條。適當減少餅乾、糖的攝入量。
儘量減少吃糖次數，在兩餐之間不吃或少吃糖果零食，尤其在睡前刷牙之後，不能再吃糖果糕點。糖多吃不益，可是如果是在適當的時候補充的話，不僅不會有什麼壞處，相反還可以給我們的身體提供許多的幫助。如果感覺到有些餓了，不妨吃點糖。
因為糖比其他食物更容易被佔人體吸收進入血液，快速提高血糖；如果患有胃腸道疾病、消化功能不佳，可以吃一些糖或喝一點加糖的鹽水；參加比賽前，吃點糖，可以補充體內所消耗的熱量。
2樓：匿名使用者
只吃果糖 蔗糖為單醣 只有碳水化合物。
怎樣健康吃糖？
3樓：袁莞夫蘭蕙
蔗糖是含有最高熱值的碳水化合物，過量攝入會引起肥胖、動脈硬化、高血壓、糖尿病以及齲齒等疾病。此外，空腹大量吃糖，會使血液中的血糖突然增高，破壞機體的酸鹼平衡與體內各種有益微生物的平衡，不利於人體健康。
吃糖過多，會使人產生飽腹感，食慾不佳，影響食物的攝入量，進而導致多種營養素的缺乏。兒童長期高糖飲食，直接影響兒童骨骼的生長發育，導致佝僂病等。兒童多吃糖如果又不注意口腔衛生，則為口腔的細菌提供了生長繁殖的良好條件，容易引起齲齒和口腔潰瘍。
怎麼吃糖最健康
4樓：匿名使用者
糖吃多了不好。少吃點最好。
5樓：匿名使用者
含著吃 不要咬 吃的慢點 吃少點。
如何正確吃糖...？
如何吃甜食最健康？
6樓：然媽養生課堂
甜食是牙齒的天敵，該怎麼吃才合理呢？其實這樣吃最健康！
怎樣吃糖才算是正確的吃糖方法
7樓：肥醉瑞雅寧
寶寶可以吃糖，只要注意口腔衛生就可以了，注意不能多吃，一周吃個兩三次就可以了，每次一到兩塊。
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為什麼同樣是甜的，吃蜂蜜比吃糖要健康。那是因為蜂蜜是天然的蜜蜂釀製的蜜，而糖是一種化合物。接下來我們來具體了解一下蜂蜜與糖的不同吧。蜂蜜 蜂蜜聞起來特別清香濃郁，吃起來更是味道甜美。它是蜜蜂從花中採得的花蜜，然後再在蜂巢 中充分釀造生成的天然物質。3歲以上的孩子和成年人都可以食用。蜂蜜含有的營養成分...
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潤楠廣告工作室 喜甜食之人性格一般熱情開朗，平易近人，但有些軟弱，膽小。1 吃飯速度過快 吃飯過快，並不是指急著要去處理事情而抓緊時間的偶爾狀態。其實能夠形成吃飯過快的特點大致是因為在年少的時候，父母疏於教導 奔波學業或是疲於謀生造成的，所以一般吃飯速度過快的人大多說明出身清貧，性格急躁，可以白手起...