經常游泳對女性的好處，游泳對女性有什麼好處？

1樓：和藹的癢癢

長期游泳對於女性有以下好處：

一、重塑女性體型：減掉多餘脂肪，讓女性體型更加完美。因為水具有浮力，改變了人體受重力的影響。

加之游泳是一項全身性的運動，人體運動模式和陸地上完全不一樣，且全身的肌肉都參與了運動，所以能重塑體型。

二、**：游泳能較其他運動更多的燃燒脂肪，更多的消耗葡萄糖。游泳運動本身需要消耗葡萄糖和脂肪，還因為水中導熱性能好，水中人體散熱速度快，所以人體需要通過維持體溫，更多的燃燒葡萄糖和脂肪，從而達到**的目的。

三、促進代謝：促進身體毒素排除，改善**。游泳水中壓力大，促進了內臟的蠕動，加之水的按摩作用，能明顯增加內臟的代謝，達到排除毒素的目的，改善**。

四、改善心肺功能：游泳是一項全身性的運動，多器官都參與其中，血流速度增快，增加心肺收縮力，心肺功能能得到很好的鍛鍊。

五、改善脊椎運動功能：改善頸腰椎不適，特別是蛙泳和自由式，原因是脊椎無重壓狀態，有利於恢復原位，這兩種泳姿能讓脊柱做很好的左右迴旋及屈伸運動，脊旁肌肉能得到很好的鍛鍊。

2樓：幼稚園

游泳屬於比較好的**運動，**效果優於跑步等其他運動，對身體塑形效果很好。

游泳對女性有什麼好處？

3樓：鈺鈺

增強心、肺功能。

使肌肉結實。

對頸椎、脊椎有好處，特別是患了脊椎病的人，做其他運動時，由於人體自身的重量，脊椎都需要承受一定的壓力，而游泳則因為水的浮力承托，加上運動時人體有如臥姿，讓脊椎在無重壓狀態下運動，有利於回覆原位。所以許多醫生會建議脊椎病患者適當參加游泳，輔助**。

兒童經常游泳有利於長高，瘦弱者經過游泳鍛鍊身體（包括身材）會變得強壯，肥胖者游泳方法得當還可以**（收腹、收臀）。

經常游泳，能有效促進腰腹部的血液迴圈，患痛經的女性經常游泳（月經期間除外），能使痛經消失。游泳還能幫助產後女性恢復體態。

游泳，是人在水的浮力作用下產生向上漂浮，憑藉浮力通過肢體有規律的運動，使身體在水中有規律運動的技能。游泳運動可分為競技游泳和實用游泳，競技游泳是奧林匹克運動會中的第二大專案，它包括蝶泳、仰泳(也稱背泳)、蛙泳和捷泳(也稱爬泳/自由式)四種泳姿的競速專案，以及花樣游泳等。