1樓：幼稚園
人在游泳時，通常會利用水的浮力俯臥或仰臥於水中，全身鬆弛而舒展，使身體得到全面、勻稱、協調的發展，使肌肉線條流暢。
2樓：我選李白賊
游泳這一項運動不僅可以強身健體，還可以很好的鍛鍊你的肌肉線條，使得你的肌肉更加的緊實有力，還可以鍛鍊出你的肺活量，喜歡游泳的人身體素質比一般人都要好。
3樓：科普小星球
游泳可以鍛鍊身體，在危險的情況下能救命。適合游泳的人一般都是膽子大的、不怕水的人。
4樓：七妹雜談
游泳對人體有哪些好處呢？
5樓：喜會那文文寶
好處：可以練肺活量，強身健體，提高抵抗力；比較適合游泳的：工作壓力大的人 ，過度肥胖人群 ，常感到乏力的亞健康人群 ，需要長時間站立工作的人群 。
6樓：白楊靜頤快樂傳播
我們小區游泳池開放了，可以放鬆僵硬的脛骨了，游泳有什麼好處呢？游泳可以增強體質，使身體修長苗條，可以提高新陳代謝增加肺活量提高心血管機能改善體溫調節能力。
7樓：花花就是我
游泳對人的身體好處有很多，可以強身健體也可以**，適合游泳的人都是身體非常健康的人，沒有什麼**病或者血液疾病。
很多人會去游泳，游泳對身體有哪些好處？
8樓：小五悅讀
游泳對身體的好處非常多。在水中游泳的過程中，因為浮力可以減輕重力對身體關節的壓力，從而改善頸、腰、膝關節的疼痛症狀，所以對於既往有頸、腰或者膝關節問題的這類人群，通過游泳，可以改善關節的壓力和改善關節的疼痛狀態。游泳也是對肌肉和筋腱非常好的放鬆方式。
游泳可以有效的改善心臟的功能，對於平時活動量比較少，通過堅持游泳，可以有效的改善心臟的搏出能力。游泳也可以改善肺活量，一般人的肺活量是4000-5000ml左右，而經常游泳這類的人群，肺活量可以比一般人高出2000ml的肺活量。游泳堅持下去，可以啟用人體的抵抗能力，可以增加人體的抗病能力。
游泳也可以改善睡眠，可以調節植物神經功能。所以堅持游泳對身體的好處非常多。
游泳是一項很好的運動，能協調機體平衡功能，還能鍛鍊心肺功能，在水裡還可以放鬆，游泳對心臟有很大的好處，但要分情況。如果是正常人或沒有心臟疾病的病人，或在疾病穩定期的患者，都可以去游泳，去鍛鍊身體。如果是在疾病的不穩定期，要避免做劇烈運動，包括游泳。
所以大家要先排除自己的心臟是否有不舒服的現象，要先及時就醫、及時**，等到身體恢復到正常狀態，再適當進行游泳，鍛鍊身體。
游泳有健身的作用，提高身體的體能。因為游泳它是乙個比較消耗體力的活動，長期的游泳可以使自己保持很好的體能。
它有塑身作用，通過塑身來**。游泳它消耗量比較大，可以動員我們體內的脂肪。另外，由於在游泳當中水壓的作用，我們的體形可以得到塑造，所以有塑形**的作用。
它可以提高心肺功能。特別是肺活量，游泳以後，我們不斷地有規律的調整自己的呼吸，使肺活量能明顯的增加，同時由於游泳需要消耗大量的氧，所以我們心臟的功能，也得到很好的鍛鍊，所以能夠提高心肺的功能。
游泳對我們心情，對我們精神狀態，也能起到乙個改善。在游泳鍛鍊當中，我們心情愉悅，對我們身心健康是非常好的鍛鍊。
9樓：幼稚園
游泳，它的體力消耗量比較大，可以消耗我們體內的脂肪，能夠通過游泳來進行塑身、**。
10樓：七**章
**塑形，提高體能，游泳是一種比較耗體力的體育運動，能夠促進人體新陳代謝，有效消耗身體熱量，同時游泳過程中水壓的作用，讓脂肪都均勻地分布到身體各部位，可以塑造體型。
11樓：小小夏老師
增加肺部功能，增加心肌功能，增加免疫力，強身健體，護膚，也可以**在水中運動，會使許多想**的人，取得事半功倍的效果，所以，游泳是保持身材最有效的方法。
12樓：素顏相老師
游泳對身體的好處很多，可以提高心肺功能，也有助於身體適應環境的變化，還能夠讓身體協調性更好。
13樓：雙魚愛仕達
可以促進血液迴圈，可以按摩我們的身體，可以鍛鍊肌肉，可以按摩關節，可以改善關節，提高免疫力。
14樓：創作者
「游泳訓練是需要消耗大量的體能的，所以應該及時的補充營養，今天跟大家分享一下，應該如何規劃自己的飲食習慣： 一、應該多吃一些魚類。 魚類含有豐富的蛋白質、維生素、礦物質、微量元素，能夠補充人體最基本的能量。
游泳對身體有什麼好處 游泳的九大好處
你覺得游泳對身體好嗎，它有哪些益處？
15樓：巨蟹阿斯頓
對身體是特別好的，可以強身健體，可以提高乙個人的抵抗力和免疫力，而且可以得到乙個很好的**，並且可以增強心肌功能，可以改善血管，可以去緩解壓力。
16樓：金牛
游泳對身體好，因為這可以增強我們的抵抗力，也可以增強我們的免疫力，也有助於我們的身體健康，也有助於我們的身體發育，也可以讓我們的體格變得更加強壯。
17樓：未來美感
堅持遊了半年多，每次1000到1500公尺，冬天沒有感冒，體型好了很多，上樓不再氣喘吁吁，吃飯香，酒量大增哈哈，精神面貌煥然一新，游泳真的是一件太好的運動。
18樓：匿名使用者
游泳肯定對身體是比較好的，能夠提高身體免疫力，能夠促進血液迴圈，能夠進行運動，能夠增加肌肉群。
很多人會去游泳，游泳對身體有什麼好處？
19樓：西紅學姐
游泳對身體有很大的好處，首先就是能夠預防心腦血管方面的疾病，能夠增強體質，能夠提高免疫功能，還能夠提高肺活量，有利於強身健體。
20樓：教育知識之家
第。
一、游泳的時候可以改善人的心肺功能，促進肺活量的增加，改善心臟的功能。
第。二、可以促進膽固醇的代謝，降低體內的血脂水平，促進脂肪的燃燒，有利於保持比較健康的體型。
21樓：安妮的心動錄目
有很大的好處，可以強身健體，也會讓乙個人的身體素質有所提高，可以起到**，也可以有著非常不錯的抗寒能力，對人們的心肺功能也很好。
游泳的好處有什麼 游泳的好處介紹
游泳對身體有什麼好處，經常游泳對身體有什麼好處？和壞處？
仲孫汀蘭業午 1 游泳對人體健康的好處 游泳不僅同許多體育專案一樣，對多種慢性疾病有一定的 作用，而且還有其獨特的 價值，其主要原因有以下幾點 l 游泳是在陽光 空氣 冷水三浴兼併的良好的自然環境中進行的體育運動專案，從而集中了陽光浴 空氣浴和冷水浴對人的所有療效。2 游泳鍛鍊是一種全身性的鍛鍊，因...
游泳都有哪些好處，游泳有哪些好處？
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游泳的好處，游泳有哪些好處
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