1樓：王鐳w龍
花生重新受到喜愛，主要在於科研人員已經證實：花生是一種健康食品。一方面，美國聯邦**出版的膳食指南告知老百姓，花生所含脂肪的絕大部分都是不飽和脂肪酸，並且不含膽固醇。
這種脂肪酸不僅不會像飽和脂肪一樣堵塞動脈，反而有「動脈清道夫」的美譽，可以顯著降低總膽固醇和有害膽固醇含量，對心血管疾病有很好的預防作用。
另外，花生富含的葉酸、膳食纖維、精氨酸等，也都能對心臟起到保護作用。美國賓夕法尼亞大學的著名營養學教授派尼博士經過實驗證明：食用橄欖油可使心血管疾病發生的概率降低25%，食用花生油及花生製品可降低21%，二者相差並不太遠。
因此，美國心臟學會大力提倡居民食用花生油，相對**比較高的橄欖油來說，前者更受到消費者的歡迎。此外，哈佛大學的研究也表明，如果每天吃半匙花生醬或者一匙花生，可以把罹患2型糖尿病的風險降低21%—27%。
對於很多人都關心的「吃花生會不會發胖」的問題，專家們解釋說：花生對肥胖的威脅並不大，如果適量食用，還能起到**的功效。因為它屬於高熱量、高蛋白、高纖維食物，可以增加飽腹感，也就是通常所說的「比較抗餓」。
據研究，花生引起的飽腹感是其他高碳水化合物食物的5倍，吃花生後就可以相對減少對其他食品的需要，降低身體總熱量的汲取，從而達到**效果。
2樓：匿名使用者
一天吃個十幾顆，估計不會發胖，但是，一天吃個十幾斤，那就難說了。
3樓：匿名使用者
花生大部分是脂肪。
吃花生會胖嗎？
4樓：阿亮體重管理
夜宵最重要的問題呢，是看什麼時間吃，如果時間太晚，比如11，12點去吃夜宵，這樣過高的能量，他就會造成在體內的脂肪的堆積，是非常容易肥胖的，如果是夜宵在9,10點鐘，白天吃的也不多，不一定會胖。
吃花生會胖嗎？
5樓：畢芙笪庚
控制好量就不容易發胖。
花生是一種油脂類食物，所以它有很高的卡路里。每克花生含有8大卡的熱量，也就是說當你吃200克花生時，你就吃進去了800大卡的熱量，而當人體攝入約3800大卡熱量的時候，就會增重1斤。也就是說，如果你額外吃了1斤花生後，又不進行任何運動，那麼你的體重就會增加1斤。
而在生活中，大家都因為花生好吃而不加控制地一直吃，從而造成攝取過多熱量，引起發胖。更甚者，有人愛吃油炒花生，這就更容易額外增加油脂類攝取量，從而造成攝取更高的熱量。
雖然過多吃花生容易發胖，但適當攝入則可以補充人體不可缺少的營養成分。每天吃一小把花生可以幫助補充維生素e、維生素p、多種維生素b、礦物質、纖維素和蛋白質。除此以外，研究表明，適量食用花生能夠降低血液中的低密度脂蛋白和膽同醇的含量，還能夠抑制食慾，甚至有**的功效。
6樓：聶允公冶山梅
好處很多，花生營豐富，差不多能替代葷類。會不會胖主要看你個人體質，不關花生事的，有肥胖基因的人喝開水也胖。
7樓：敏元斐徭壬
吃花生不會發胖。
花生果實含有蛋白質、脂肪、醣類、維生素a、維生素b6、維生素e、維生素k，以及礦物質鈣、磷、鐵等營養成分，含有8種人體所。
需的氨基酸及不飽和脂肪酸，含卵磷脂、膽鹼、胡蘿蔔素、粗纖維等物質。脂肪含量為44%-45%，蛋白質含量為24-36%，含糖量為20%左右。含有豐。
富的維生素b2、pp、a、d、e，鈣和鐵等。並含有硫胺素、核黃素、尼克酸等多種維生素。有促進人的腦細胞發育，增強記憶的作用。
吃餛飩會發胖嗎
8樓：精彩百曉生
不會bai的，一。
般食用只有含du脂肪和醣類的高食物zhi才會發胖，dao混沌可以放心食專用。屬。
補充：餛飩（漢語拼音：hún tún 或者hún tun 輕聲；粵語：
wɐn3 tɐn1，音同「雲吞」；山東話：hún dùn；英文名：wonton）是中國漢族傳統麵食之一，用薄面皮包餡兒，通常為煮熟後帶湯食用。
源於中國北方。
9樓：匿名使用者
可以吃，但別多吃 只要超過了本應該每天攝取的熱量就會變胖啊。
什麼內東西都不要多吃容 **其實挺簡單的，不要吃什麼**藥 。只要每天按規矩吃飯，但是晚上一定要堅持不要吃，中午也不要吃太多，多喝水，乙個月就明顯瘦。要想更快就以黃瓜代替兩餐。
還沒什麼***，一直保持，不會**。
知識拓展：餛飩（漢語拼音：hún tún 或者hún tun 輕聲；粵語：
wɐn3 tɐn1，音同「雲吞」；英文名：wonton）是中國漢族的傳統麵食，用薄面皮包餡兒，通常為煮熟後帶湯食用。
10樓：石家莊新東方廚師學校
餛飩是小吃是主要是肉食的餡料，正常吃不會長胖。
11樓：匿名使用者
應該來說一般吃東西都是會長胖的 關鍵在於你的控制量 以及自己的運動量 不過混專沌的熱量也不是很屬高 如果不是攝入過多 是不會長胖 希望你能正常飲食 然後鍛鍊 擁有乙個好身體。
12樓：笨笨的麥麥
看你吃多少了，什麼體質。
13樓：匿名使用者
不會呀，又沒有多少熱量。
14樓：匿名使用者
吃完混沌3個小時後再睡覺就會好一些的。
15樓：匿名使用者
怎麼會呀，我天天吃呀。
16樓：小果丁
花生營養豐富，美味可口，有延緩衰老、改善血液迴圈、補充鈣質等功效。但很多人因為害怕吃花生會發胖，所以不敢吃花生。
實際上，如果適量食用，花生不僅不會引起肥胖，還能起到**的作用。花生所含的脂肪絕大部分都為不飽和脂肪酸，並且不含膽固醇。不飽和脂肪酸與動物肉中的飽和脂肪不一樣，不僅不會堵塞動脈，反而對動脈有清理的作用，能夠顯著降低總膽固醇和有害膽固醇的含量，對預防心血管疾病有很好的作用。
每個人每天至少需要攝取的熱量為2000－2500大卡，因此，可以根據個人情況適量地吃花生，這樣不會造成攝入的熱量超標，也就不會發胖了。
此外，花生屬於高熱量、高蛋白、高纖維的食物，能使人的飽腹感增加，也就是平時所說的「比較抗餓」。花生所引起的飽腹感是其他高碳水化合物食物的5倍，吃花生後，可以相對減少對其他食品的攝入，降低人體總熱量的攝取，從而達到****的作用。
吃花生的注意事項。
吃花生，既不能油炸，也不能生食。最佳的方法是水煮。不僅能把花生在生長過程中感染到黃麴黴毒素破壞掉，而且還容易消化，營養元素的損失也最小。
如果炒的話，就無法破壞黃麴黴毒素，所以說吃花生最好用水煮。
吃花生會胖嗎？適量吃花生是不會發胖的，而吃花生最好的方法是用水煮，不僅能需收營養，還不會造成肥胖。
17樓：變啦
吃生花生是不會引起肥胖的，而且還具有**的效果。因為生花生能引起飽脹感，同時碳水化合物的含量是比較高的，所以吃花生是能夠起到**效果的。
18樓：雨雪落晨曦
吃花生應該會胖的，少吃一點可以，多吃了就會胖胖。因為花生的油脂含量太高了。
19樓：sugar侃生活
每天吃幾個花生不會發胖的，只要不是吃的太多，
20樓：網友
吃花生會導致發胖的，因為很多油脂類都是從花生裡面提煉出來的。
21樓：悟穎穎
你好，少量地吃一點花生是沒關係的，但是如果你把它當零食一直吃就會發胖。
22樓：旅孤
吃花生多了當然是會發胖的呀！
吃花生會長胖嗎?
23樓：向日葵
花生會不會導致人發胖，這要看所食用花生的數量多少了，如果每天食入幾顆花生，是不會發胖的。花生是高脂肪高能量的食物，如果每天進食大量的花生，就會造成脂肪和能量的大量攝入，那麼身體一定會發胖的。花生具有抗衰老、促生長、止血、造血的作用，花生中所含有的脂肪多是不飽和脂肪酸。
花生對肥胖的威脅並不大，如果適量食用，還能起到**的功效。因為它屬於高熱量、高蛋白、高纖維食物，可以增加飽腹感，也就是通常所說的「比較抗餓」。適量的吃花生及花生製品能夠有效幫助人們控制體重、防止肥胖。
1、花生果實含有蛋白質、脂肪、醣類、8種人體所需的氨基酸及不飽和脂肪酸。
2、花生中所含的維生素種類也非常豐富，包括維生素a、維生素b6、維生素e、維生素k、維生素b2、維生素pp、維生素d。
3、花生富含多種礦物質元素，其中有鈣、磷、鐵等。
4、花生中還有卵磷脂、膽鹼、胡蘿蔔素、粗纖維等物質，並含有硫胺素、核黃素、尼克酸等，有促進人的腦細胞發育，增強記憶的作用。
24樓：**營養課堂
花生 瓜子 堅果 脂肪 不飽和脂肪酸 ** 熱量 蛋白質 零食。
25樓：網友
吃花生會長胖嗎？吃花生的話，花生俗稱長生果，對身體是有好處的，但是它裡面的保含有的飽和脂肪酸也是很高的，如果你經常吃花生的話，一會長胖。
26樓：秦玉蘭掌珍
花生的卡路里很高的，每一克花生的卡路里為8kcal，也就是，當你吃了100克（2兩）花生的時候，你就攝入了800kcal，而當人的身體攝入7700kcal的時候，體重就會增加1公斤，也就是當你額外吃花生公尺克（接近1公斤）而不做任何運動來消耗掉的話，你就會增加1公斤的體重。 吃多了花生會長胖。
27樓：網友
吃花生多了是會長胖的，花生花生中含有蛋白質，維生素b1，維生素b2及維生素e等多種維生素，不飽和脂肪酸，可溶性纖維以及多種氨基酸。吃多了一樣會長肉。
28樓：史地學神
吃花生會長胖的，因為花生裡面含有特別多的油脂，油脂會使人長胖。
29樓：令寄柔磨迎
吃多了當然會胖了！但是多吃花生對身體也有好處的！吃花生是長肉不長脂的。
30樓：匿名使用者
這個適量吧，熱量比較高的堅果了，生吃是養胃的，紅色的皮是中草藥。
31樓：守亮蔡橋
會【花生成分】 食部100克含蛋白質克，脂肪克，碳水化合物23.
0克，粗纖維克，鈣71毫克，磷399毫克，鐵毫克，硫胺素0.
21毫克，核黃素毫克，尼克酸毫克。
32樓：鄭振英衣念
生的花生就不會，還能補鈣，如果是翻炒過的就會而且油脂含量很高，還容易上火。
33樓：印封
多吃花生會長胖的，少吃是無害的，但吃的時候要把花生衣去掉，因為花生衣吃多了會引起血管硬化。
34樓：網友
你累不？就算放開了讓你吃，你能吃多少。你越是想著要控制每次的食用量，你就會不知不覺的增加食用頻率。反正也沒改變什麼，還把你弄得神經緊張，何必那。想吃就吃唄。
35樓：流星蝴蝶喵兒
想象你喝花生油是什麼感覺的吧！
36樓：
吃任何東西過量都不好，但適量就有益。
37樓：匿名使用者
如果給你吃花生公尺，千萬不要吃，實在要吃，把皮剝了吃。你看咱中國的花生公尺，五香花生公尺、炒花生公尺、炸花生公尺全都帶皮。你到歐洲去看看，所有花生公尺沒有帶皮的，人家知道不要吃皮。
我們中老年人千萬不要吃了。還有看電視要注意，好電視就看會兒，不好的電視不看。為什麼？
長時間坐在那兒，血凝度會公升高。我特別擔心的是什麼？他本來短粗胖，沒脖子，還在更年期，又是ab血型，胡吃海塞，然後一生氣，又喝白酒，完了吃花生公尺還不剝皮，他要不得心肌梗死我這大夫不當了。
這是錢件力教授說的，
38樓：匿名使用者
會的！！千萬不要聽沙發的！
花生是一種含油量非常高的果實。雖然吃花生有很多好處，但是如果吃的過量的話肯定會導致肥胖的。而根據不同種類的花生吃法其增肥量也不相同。
比如北方的花生油量很大非常適合榨油，就容易增肥，而南方有乙個品種的花生紅皮，很小顆，沒什麼油，相對就好一點。而用油炸的花生和炒花生更容易增肥，但水煮的就好一點。
所以如果你喜歡吃的話，少吃一點，然後選擇水煮的，含油量低的花生吃就沒有那麼容易發胖了！！！
花生吃多了會不會發胖，吃花生會發胖嗎？
影歌 會 吃多了花生是就發胖 因為裡面含大量脂肪，熱量太高 血刺節奏fy嫋 不會 不過吃花生很補腎的 對男人那方面功效甚好 煒豬豬豬豬 曾經看過一本書 說花生吃多了對於b型血的人不好 會發胖 還是少吃為妙啊 18傲絲度 花生對胃很有幫助,生吃更好. 第涵易閭達 吃多了會上火,而且容易漲胃 炒花生吃多...
吃花生會長胖嗎，吃花生會胖嗎？
小果丁 花生營養豐富，美味可口，有延緩衰老 改善血液迴圈 補充鈣質等功效。但很多人因為害怕吃花生會發胖，所以不敢吃花生。實際上，如果適量食用，花生不僅不會引起肥胖，還能起到 的作用。花生所含的脂肪絕大部分都為不飽和脂肪酸，並且不含膽固醇。不飽和脂肪酸與動物肉中的飽和脂肪不一樣，不僅不會堵塞動脈，反而...
晚上吃花生公尺會發胖嗎，常吃煮的花生會長胖嗎
呵呵,當然會了啊,因為花生中含有大量的油脂和蛋白質,蛋白質就沒什麼了啊.但是呢,油脂就壞了啊,你要知道我們身上的肥肉它就是脂啊,不過它是動物性油脂,而花生中含有的是植物型油脂,雖然不同,但是兩種物質之間的轉化是很容易的,所以就不要吃了啊 還有就是晚上呢,如果你的肚子非常想要消化東西的話,建議你吃水果...