1樓：在東嶽廟放風箏的銀木
糖對人體的好處有為機體提供能量、保護肝臟功能等方面，糖對人體的壞處是有可能導致肥胖症、骨質疏鬆、降低視力等情況。具體情況如下：
1、好處：糖屬於一種產能營養素，可以為機體提供能量，維持機體的正常運作。糖可以為人體補充能量，因為植物澱粉和動物糖原都是能量的儲存形式，所以人體適量食用糖後，可以為人體補充能量。
還可以維持血糖，由於糖容易被人體消化吸收，一般食用糖3分鐘後血糖就可以增加，所以適用於低血糖的人群。糖還具有保護肝臟功能的重要作用，適量食糖可以提高人體對鈣質的吸收，糖可以在肝臟解毒代謝的過程中提供代謝所需要的營養素。
2、壞處：過多的吃糖會使體內的糖分增高，從而使血液中的糖元素也變多，以至於血壓、血脂急速公升高，增加高血壓、高血脂的發病率。吃甜食會使體內的脂肪急速增加，如果長期吃甜食且不運動，會使身體變得肥胖。
吃糖過多的話，還會使體內的維生素b1減少，從而影響視紫紅質的分泌，會降低視力，對眼部有危害。
2樓：你大爺
糖、脂肪、蛋白質是體內儲存最多的能源物質，它們在運動時供能地位和隨著運動強度和運動持續時間的變化而不斷調整，以適應運動的需要。運動時糖供能在三大能源物質代謝中佔重要地位。
好處：（1）提供機體所需能量。
正常生理活動，人體所需能量的50%-70%來自糖的氧化過程。在長時間的大強度運動時糖供能可達總能耗95%左右。所以糖是機體內重要物質。
每克糖徹底氧化平均釋放能量。全身糖約產生能量8000kj。
並且，當血糖濃度降低時，首先受影響的是大腦，機能受影響，引起疲勞。
（2）糖氧化可促進脂肪分解供能。
在缺乏糖的情況下，脂肪氧化供能將受到影響。其機制是，脂肪酸經β-氧化生成的乙醯輔酶a必須與糖氧化中經丙酮酸羧化支路產生的草醯乙酸結合，才能進入三羧酸迴圈而徹底氧化。
（3）糖氧化可節約利用蛋白質。
正常生理條件下，蛋白質主要是維持和修復組織以及滿足機體生長的需要，供能作用較小。但是，在長時間運動中，當糖被大量消耗而脂肪供能又受糖儲量低下限制時，蛋白質供能比例增加。而大量蛋白質分解供能會增加肝臟和腎臟的負擔，對運動產生負面影響。
害處：糖在體內堆積會轉化成脂肪。
3樓：阡陌上花開
糖對人體的好處是可以在胃腸內轉化成容易被機體所吸收的葡萄糖和果糖，糖的壞處是會引起蛀牙、肥胖等情況的發生，因此，不建議過量地食用。此外，糖中部分葡萄糖會跟著血液迴圈到達全身每一處，之後在細胞中分解，生成二氧化碳以及水，為肌肉活動、腦組織功能提供所需的能量，並維持正常的體溫，而另一部分的糖分，會被肌肉、肝臟等一些組織儲存起來。
吃糖的好處和壞處
4樓：籍素芹譚汝
糖啊，不是很感冒。
糖是身體熱量的**，過多會引起血糖偏高，加大腎的負擔我一般是炒某些菜才用。
還有小時候愛吃糖，現在牙齒不給力了。
另我喜歡拿來做乙醇。
5樓：納喇靜曼常悅
糖是人體所必需的一種營養，經人體吸收之後馬上轉化為碳水化合物，以供人體能量。吃糖過多，會使人產生飽腹感，食慾不佳，不注意口腔衛生，容易引起齲齒和口腔潰瘍。
6樓：第好藺冬
糖就是碳水化合物，吃甜食有補充氣血、解除肌肉緊張和解毒等功能，而且糖果可以豐富人們的生活，點心中適當加些糖可提高食慾。提供身體需要的能量，其他沒有什麼好處，而且容易多消耗胰島素。
1、會導致營養缺乏、發育障礙、肥胖等疾病。
2、加速細胞的老化。
3、不利於血液迴圈，並減弱免疫系統的防禦功能4、容易引起齲齒和口腔潰瘍。
吃糖的好處與壞處
7樓：刑梅花桐昭
吃糖特別能提供熱量和能量，經常吃糖的人不怕冷，但吃的過多或不科學容易增肥導致疾病尤其糖尿病學會科學吃糖，再多有也不怕。
8樓：冒木芮夢影
好處：甜~~
壞處：會長蛀牙~~
（嘿嘿~~一定要選我的為啊，我可是瞅著那20分類~~）
9樓：荊蝶僕月
好處：補充氣血，解除肌肉緊張，解毒，豐富人們的生活，提高食慾。
壞處：過多食用糖會使體內酸鹼平衡失調，呈現中性或弱酸性環境，會降低人體免疫力，削弱白細胞抗擊外界病毒進攻的能力。
過多食用糖會促使胃酸增多，加重胃病患者的疼痛，造成胃潰瘍等疾病的發生，減低胃腸的蠕動，造成便秘。
過多食用糖會在腎臟中產生高濃度的草酸，草酸與鈣產生化學作用，生成草酸鈣沉澱，就是尿道結石和腎結石的成分。
過多食用糖會為口腔的細菌提供生長繁殖的良好條件，使牙齒、牙縫和口腔裡的酸性增加，容易引起齲齒和口腔潰瘍。
糖的好處與壞處`
10樓：匿名使用者
糖是身體必須的一種物質啊，肯定對身體有益羅，不羅嗦。
但是地球人都知道，糖吃多了會長胖、蛀牙之類的啊！一句話，就是要控制量。
吃糖的好處和壞處？
11樓：僪芮麗潭冉
吃糖能補充體力，或當零食吃一點，有時能有個糖吃覺得開心，還可以哄哄人，有些糖還可用於做菜做其它各種各樣的食品；但是不能吃太多，會引起肥胖或糖分過高；什麼東西吃多了會適得其反。
吃甜食的好處和壞處是什麼？
甜食的好處與壞處是什麼?
12樓：吳興悅音
壞處：愛吃甜食可能導致四種病：
◆維生素b缺乏，毒素積於體內。
◆引起高血壓、造成肥胖。
◆骨骼脫專鈣而引起骨屬質疏鬆症。
◆「甜食綜合症」
好處：大腦每天需要100～150克的糖。但神經系統中含糖量很少，必須靠血液隨時供給葡萄糖。當血糖下降時，腦的耗氧量下降，輕者會感到疲倦，不能集中精力學習，重者會昏迷。
尤其容易發生在不吃早餐者身上。新鮮水果和蔬菜、穀類、豆類含有豐富的葡萄糖。
13樓：俺乃黑鬼是也
甜食的好處應該是會讓人感覺開心，就是不開心的時候，吃一些甜食、蛋糕什麼的都會開心。
缺點應該就是太容易胖，一般**的女孩子都不吃甜食的。
吃糖醋蒜頭的好處，吃糖醋蒜有哪些好處？
用白醋和白糖浸泡出來的糖蒜，不僅蒜的辣味減輕，其辛熱之性也變得緩和了，因此，即使陰虛火旺的人，也可以吃一些。尤其吃含脂肪較多的肉類食物時，吃糖醋蒜不但可以去除油膩，還能夠促進人體的消化 吸收。糖蒜的醃製方法 1 取春天的新蒜，去掉外皮，僅留下裡面的一層嫩皮，洗淨後用淡鹽水泡上半天到一天 2 把浸在鹽...
經常吃糖有那些不好處，吃糖會有什麼好處和壞處
吃糖會有什麼好處和壞處 好處就是可以滿足我們的食慾。不好之處加重了我們的體重。對口腔不好。對牙齒也不好。吃糖的好處和壞處？糖就是碳水化合物，吃甜食有補充氣血 解除肌肉緊張和解毒等功能，而且糖果可以豐富人們的生活，點心中適當加些糖可提高食慾。提供身體需要的能量，其他沒有什麼好處，而且容易多消耗胰島素。...
多吃糖的利與弊，吃糖對身體有什麼利弊？
na 夏 糖是人體所必需的一種營養素，經人體吸收之後馬上轉化為碳水化合物，以供人體能量。糖的主要功能是提供熱能。每克葡萄糖在人體內氧化產生4千卡能量，人體所需要的70 左右的能量由糖提供。此外，糖還是構成組織和保護肝臟功能的重要物質。糖過量攝入會引起肥胖 動脈硬化 高血壓 糖尿病以及齲齒等疾病。只要...