吃糖會有什麼好處和壞處
1樓：竹誠鄢昭
好處就是可以滿足我們的食慾。
不好之處加重了我們的體重。
對口腔不好。
對牙齒也不好。
吃糖的好處和壞處？
2樓：肥亭晚僧珍
糖就是碳水化合物，吃甜食有補充氣血、解除肌肉緊張和解毒等功能，而且糖果可以豐富人們的生活，點心中適當加些糖可提高食慾。提供身體需要的能量，其他沒有什麼好處，而且容易多消耗胰島素。
1、會導致營養缺乏、發育障礙、肥胖等疾病。
2、加速細胞的老化。
3、不利於血液迴圈，並減弱免疫系統的防禦功能4、容易引起齲齒和口腔潰瘍。
3樓：蒙印枝威丁
糖是人體所必需的一種營養，經人體吸收之後馬上轉化為碳水化合物，以供人體能量。吃糖過多，會使人產生飽腹感，食慾不佳，不注意口腔衛生，容易引起齲齒和口腔潰瘍。
4樓：僪芮麗潭冉
吃糖能補充體力，或當零食吃一點，有時能有個糖吃覺得開心，還可以哄哄人，有些糖還可用於做菜做其它各種各樣的食品；但是不能吃太多，會引起肥胖或糖分過高；什麼東西吃多了會適得其反。
吃糖的好處和危害
5樓：謙和且輕柔的小奇異果
我們常說的碳水化合物又被稱為醣類，是人體主要能量**，包括單醣、雙醣和其他複雜碳水化合物等，幾乎所有食物裡都有碳水化合物。而網傳文章中所指的糖，其實應該是指新增糖，即在食品生產和製備過程中被新增到食品中的糖和糖漿，主要成分是蔗糖、葡萄糖和果糖。
經常吃糖有壞處嗎
6樓：林詩雨魚
那要看你的體質了，如果是低血糖吃些糖還是好的。
但現在人們糖的攝取量已經足夠了，要再多吃的話肯定是不好的。
7樓：匿名使用者
肯定有啦，對牙齒不好，而且不宜攝入過多的糖分。
8樓：崔涵涵
有，蛀牙，過度攝入醣類容易引起糖尿病發。
9樓：匿名使用者
對牙不好，影響兒童發育。
10樓：詩法超
對牙齒不好 容易牙疼。
經常吃糖有什麼危害？
11樓：博土棠
蔗糖是含有最高熱值的碳水化合物，過量攝入會引起肥胖、動脈硬化、高血壓、糖尿病以及齲齒等疾病。
空腹不宜大量食用。
英國科學家研究發現：空腹大量吃糖，會使血液中的血糖突然增高，破壞機體的酸鹼平衡與體內各種有益微生物的平衡，不利於人體健康。
過多食用影響兒童發育。
吃糖過多可影響體內脂肪的消耗，造成脂肪堆積；吃糖過多，還可以影響鈣質代謝。有些學者認為吃糖量如果達到總食量的16-18%，就可使體內鈣質代謝紊亂，妨礙體內的鈣化作用。據日本一項調查表明，小兒骨折率有所增加，他們認為糖過多是造成骨折的重要原因。
吃糖過多，會使人產生飽腹感，食慾不佳，影響食物的攝入量，進而導致多種營養素的缺乏。兒童長期高糖飲食，直接影響兒童骨骼的生長發育，導致佝僂病等。兒童多吃糖如果又不注意口腔衛生，則為口腔的細菌提供了生長繁殖的良好條件，容易引起齲齒和口腔潰瘍。
為了避免齲齒、近視、軟骨症、消化道等疾病，世界衛生組織呼籲：家長不要讓孩子吃太多的甜食。
糖是人類賴以生存的重要物質之一。
糖是人體三大主要營養素之一，是人體熱能的主要**。糖供給人體的熱能約佔人體所需總熱能的60~70%，除纖維素以外，一切醣類物質都是熱能的**。
糖是自然界中最豐富的有機化合物。醣類主要以各種不同的澱粉、糖、纖維素的形式存在於糧、谷、薯類、豆類以及公尺麵製品和蔬菜水果中。在植物中約佔其幹物質的80%，在動物性食品中糖很少，約佔其幹物質的2%。
過多食用易患相關疾病。
有些專家認為：糖比菸和含酒精的飲料對人體的危害還要大。世界衛生組織曾對23個國家人口死亡原因作了調查後得出結論：
嗜糖之害，甚於吸菸，長期食用含糖量高的食物會使人的壽命縮短20年。因此，世界衛生組織於2023年提出"全球戒糖"的新口號。世界衛生組織調查發現，食糖攝人過多會導致心臟病、高血壓、血管硬化症及腦溢血、糖尿病等。
長期高糖飲食，會使人體內環境失調，進而給人體健康造成種種危害。由於糖屬酸性物質，吃糖過量會改變人體血液的酸鹼度，呈酸性體質，減弱人體白血球對外界病毒的抵禦能力，使人易患各種疾病。
長期嗜好甜食的人，容易引發多種眼病。有關專家還提出老年性白內障與甜食過多也有關。他們調查了50例白內障患者，發現其中有34%的患者有酷愛甜食的習慣，他們認為，這與葡萄糖代謝障礙有關。
12樓：切切切
現代營養學的健康吃糖標準是：每公斤體重每天克糖，即體重60公斤的人每天吃糖應控制在30克以內。
具體量比：一大勺果醬約含糖15克，1罐可樂約含糖37克，3小塊巧克力約含糖9克，1只冰激凌約含糖10克。
蔗糖可直接在人體內代謝產生熱量，過多食用蔗糖產生的多餘熱量極易導致肥胖及相關疾病。
1、蔗糖攝入多會引起體重的增加或肥胖；
2、容易蛀牙；
3、影響食慾，導致營養失衡；
4、引發心腦血管疾病、糖尿病等慢性病；
5、容易骨折；
6、抑制免疫系統，導致抵抗力下降；
7、引起過度興奮、焦慮、注意力難以集中以及孩子的偏執狂；
8、引起睡意，減少孩子的活動；
9、對孩子的學習成績產生不利的影響；
10、使視力減退；
11、對腎臟造成傷害；
12、加速衰老的過程，導致皺紋和白髮；
13、引起關節炎；
14、引起哮喘等。
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