1樓：冷以軒拱深
是的，在難受時可以嚼口香糖。但最主要的是心理，你一定要忘掉世界上有乙個叫「香菸」的東西，同時在菸癮上來的時候一定一定要想到———這種痛苦的，除了時間可以幫你**外，世界上再也找不到第二種東西幫你消除痛苦了。
2樓：慈聽貴永福
慢慢戒菸。最好·我說的慢慢戒菸。
主要是。指：假如你現在每天抽1包菸。
你要自己控制自己在。
18根。15根。
慢慢的2天一包。
甚至更少 我。
以前的菸癮就比較大。
但是現在。工作需要。
我2天一包足夠了。
主要的是。自覺@謝謝。
3樓：佛愜用初珍
去扯淡那，別老想著抽菸，想抽菸了就去找人扯淡。
第一，在公眾場合你會不好意思。
第二，有美女在的時候你會注意形象。
第三，扯淡會讓你專著於你的扯淡事業。
4樓：毓玲敏高潔
把買煙的錢都花了。
如何戒菸能輕鬆點？
5樓：梨花香人斷腸
可以緩解失眠症狀。
那個戒菸方法是純中藥，沒啥***。
好像要買那個戒菸膏吧，比電子煙划算。
6樓：大自然
每天爭取少抽一根，比如飯後想抽，就適當安排別的活動，上衛生間想抽，也可以抽一次，不過可以別抽完，慢慢的戒菸，我感覺還是比較人性化的。
7樓：匿名使用者
每天跑步，跑累了洗洗清爽，久而久之對菸的癮就淡了，當然最好是刻意的克制自己少抽，我老爸就是天天跑，最後就沒了菸癮了，還有，最好是每天在想抽菸或心煩的時候，吃點水果或者蜜餞之類的，這也是很重要的方法。
8樓：鋼板曰穿
你可以買些散裝糖啊，想抽菸了就改吃糖，我就是這麼戒掉的。不過也像樓上說的要有毅力。祝你早日戒掉。
9樓：年進口蘭
我認為電子菸是能夠幫助戒菸的，但是並不是一兩日就能見效的，也得自己配合，不能三天打魚兩天曬網的。我去年在網上給我爸爸買了偶藍圖電子煙，剛開始他還怕是假的，不肯抽，後來有聽說同事在抽電子煙，所以才試著抽，後來跟我說這款電子煙還不錯。
10樓：匿名使用者
減輕失眠的最好辦法就是不用戒菸。
11樓：雪v鷹
不要去想煙這個字 不能減少啊 那要更失眠。
12樓：冷喜巨涵衍
你一定要有決心，人就怕沒信心你想想吸菸是害了別人也害自己啊是不。要為自己的命著想啊樓主明白，要好好工作改邊生活把心思都用到這上邊來知道不。要相信自己一定行，不想多說。
13樓：繁韋郭逸雲
必須讓他有事幹，讓他忙起來，或者醫生告訴他如果不戒菸會有生命危險，到時候他戒就會覺得理所當然了，也不會痛苦了。
怎樣容易戒菸怎樣才能輕鬆戒菸
如何戒菸？
14樓：說生活出品
戒菸的小妙招， 學會了很實用。
15樓：小花豹
要有高度的自律，嚴格要求自己。
16樓：茉莉說生活
今天給大家介紹戒菸的訣竅，能減輕戒菸的痛苦，增加戒菸的成功率。
17樓：養生有約
吸菸容易戒菸難，那不要擔心，手上就有乙個穴位可以幫助到。
怎樣輕鬆戒菸？
18樓：說生活出品
戒菸的小妙招， 學會了很實用。
19樓：小花豹
要有高度的自律，嚴格要求自己。
20樓：心有靈溪
戒菸可不是乙個輕鬆的事情，尤其對於有菸癮的人來說，戒菸需要強大的內心意志力。
21樓：匿名使用者
關鍵是吸菸者不想戒！意志堅定，一定能戒！
22樓：ss喬斯斯
推薦使用電子蒸汽煙，我爸爸一天三包煙都戒掉了。
怎麼能夠輕鬆的戒菸呢？
如何戒菸比較輕鬆？
23樓：小花豹
要有高度的自律，嚴格要求自己。
24樓：說生活出品
戒菸的小妙招， 學會了很實用。
怎樣輕鬆戒菸
25樓：說生活出品
戒菸的小妙招， 學會了很實用。
26樓：感謝有你
最重要的是他要自己認同戒菸。然後在戒菸期間家人多配合，比如時刻把他置於家人的觀察之下，多買零食給他吃，找些他感興趣的事情做以轉移他的注意力。
27樓：小花豹
要有高度的自律，嚴格要求自己。
怎麼樣可以戒菸呢，怎麼樣可以輕鬆的戒菸。。。？
第一要遠離人多的地方，特別是你抽菸的朋友，不然你會架不住幾句話就跟著抽了第二要讓你最親近的人陪伴著你，在你心煩時，她不會計較你對她的無理第三不要以任何別的東西來替代，這樣會有依賴性第四找一些自己感興趣的事情來做，分散自己的注意力這個方法是我的經驗之談你如果都照做，三天時你的心情就會好很多了，七天時就...
怎樣能戒菸，怎樣可以戒菸
你好 你的現在是我的過去啊！戒菸必須要有信心和決心,最主要的是要有 恆心 再者，心態也很關鍵啊！一位名人曾說 播下一種心態,收穫一種思想 播下一種思想，收穫一種行為 播下一種行為，收穫一種習慣 播下一種習慣，收穫一種性格 播下一種性格，收穫一種命運。由此看來心態起著決定性的作用 當年，我由於工作上的...
要如何戒菸，怎樣快速戒菸
幹嗎要戒菸 真正有害的是你的心態 就好象上學時候搞物件一樣 父母和老師說會影響學習 如果你心裡一動念頭 你認為會影響那就肯定會影響 什麼事情自己把握好了 你決的該抽一根的時候可以 那就可以 不要往心裡去 因為我沒資格勸你戒菸 我抽的很兇 我和你症狀還一樣 有時候抽一口會決的噁心 煙的味道都變了 你或...