1樓：匿名使用者
看不同體質，一般能瘦個1到3斤，這樣**效果不明顯的。
2樓：宮
不吃零食跟**沒過大關係的，效果不明顯，你應該在熱量上控制，相反，你少食多餐，吃些魷魚仔、趣食壹品芒果幹、開心果、大杏仁這些是不會長肉的，你也可以選擇不吃晚飯來**，這個相對還有些效果。
3樓：sky棉花糖
我戒了零食，生活上其他沒變化，乙個月瘦一斤。
4樓：火星的首烏精
不會瘦！但是繼續吃還會胖！建議您吃一些水果！蔬菜！
5樓：濮陽多
不好說，有的人乙個月能瘦好幾斤，
乙個月不吃零食會瘦幾斤
6樓：匿名使用者
1.你好，首先要告訴你的是只吃飯也不一定會**的，飯是碳水化合物，是很容易肥胖的食物，所以你要減少飯的食用，增加蔬菜的攝入，多喝水。
2.零食有很多是膨化物，乙個是沒有營養，乙個容易飽脹。
3.我們少吃法，多吃蔬菜時最容易和低成本的飲食方法，送你一句話「吃東西早上像皇帝，中午像王子，晚上像乞丐」說的是：早上要像皇帝吃御膳一樣的品種繁多，營養豐富，中午要像王子一樣的吃的經典，晚上因為睡前4小時不能攝入食物的原因，所以要少吃東西，所以想乞丐。
乙個月不吃零食能瘦多少？
7樓：感性與理性的衝突
不吃零食僅僅是**的乙個必要條件之一，還需要看你一日三餐吃的什麼，以及吃的多少。總之，你需要對攝入的卡路里和消耗的卡路里進行乙個平衡計算，只要消耗的大於攝入的，那你必然是要瘦的。瘦多少，取決於其差值。
8樓：匿名使用者
你說的這種情況，還是看你三餐攝入的熱量是多少，再就是是否體育鍛煉，如果消耗的熱量不夠，即使不吃零食，也會變胖，反之，就會慢慢變瘦。
9樓：周雲醫生
不吃零食跟**沒過大關係的，效果不明顯，你應該在熱量上控制，
10樓：夢
試試唄。反正可以瘦一點下來。
乙個月只吃飯不吃零食能瘦多少
11樓：落霞裡
我沒有吃零食，飯也吃的相對少一點 但是有吃各種菜，包括肉什麼的 還有大量的水果 乙個月大概瘦了9斤左。早餐一定要吃，晚飯盡量在6點之前吃。我乙個朋友三個月節食**硬瘦了30斤，但這個比較極端，傷害身體，不推薦。
12樓：餜悪鏈夌偣寧
你是說早中晚都吃嗎，那肯定不會胖。
但一定不會瘦。
把晚飯戒掉，或提前到3點吃，最好是3點後不吃東西，可以喝酸奶和水。
如果乙個月不吃零食會不會瘦
13樓：匿名使用者
放心，不會瘦。要多鍛鍊。
14樓：monster丶
這個不好說，**這個因人而異。
兩個月不吃晚飯 不吃零食 大概能瘦多少斤
15樓：油車菜鳥
三四斤 如果一天只吃一頓能瘦二十斤。
16樓：儲藏住我的過往
不吃飯是不行的。好好運動，適當節食，排毒就好了。
17樓：清清新新無悔
這是因人而異的哦，就像吃感冒藥，有人一粒藥能好，但有人吃乙個月中西藥才勉強好。
有沒有女生乙個月不買衣服乙個月不吃零食的
18樓：
不買衣服不是很正常嗎？
但是1個月不吃零食，這個估計就很少有人能辦到了。
我是男的，一樣每個月都要吃些零食的。
19樓：何方摩羯
我可以乙個月不買衣服，不吃零食不行。
乙個月不吃零食，只吃三餐，會不會瘦啊。
20樓：無計可施
我就是這樣瘦的。現在覺得零食什麼的太特麼難吃了。
21樓：
會的，都吃個七分飽，晚飯吃少點，時間長了會瘦的，而且很重要的是排洩，排洩正常了很容易瘦的。
22樓：
沒有太大的效果。一日三餐吃法正確可以有效果。特別是晚餐，盡量少吃，多吃瓜果蔬菜，少吃主食，晚飯過後不再吃任何東西。
如果有時間，每餐飯後，站立半小時，姿勢不講究，只要不坐就行，堅持1、2個月，會明顯發現肚子變小。
最好的**方法，還是節食+運動。不過鑑於你是初中生，身體各個機能還在發育中，所以該吃吃，該睡睡。不然會影響身高。
23樓：名如蝶
會啊，同時要多運動，三餐要好好吃。
24樓：匿名使用者
會的，只要你不暴飲暴食，每餐7、8分飽就可以成功瘦下去的。
25樓：匿名使用者
如果做適當的運動，不要吃飽就睡。
不做運動什麼的，會。。
26樓：陽光下微笑
效果貌似不大，最主要的還是要多鍛鍊。
27樓：圓圓紡
不會。只是不會返畏。省錢了。
28樓：匿名使用者
是不是會瘦我不知道，肯定會健康。
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