1樓：秀我
可以的。喝豆漿的正確方法是應與含碳水化合物、澱粉多的食品，如餅乾、饅頭、麵包等共食，或在早飯後1～2小時飲服。這樣，豆漿便能在胃中與胃液發生比較充分的酶解作用，並可以使飲食平衡，有利於消化吸收，有利於充分發揮蛋白質的營養效果，使營養素完全被人體吸收，從而有利於人體健康。
從營養角度講，豆漿是蛋白質含量很豐富的飲料，但是他只有在攝入足量澱粉食品後才能不被作為熱量來消耗，而真正發揮構造新組織，修補舊組織的作用。如果空腹飲服豆漿，它只能代替澱粉作為熱量消耗掉，這樣不僅使蛋白質浪費，又使體內營養失去平衡，從而加重消化、泌尿系統的負擔。
2樓：匿名使用者
肯定會啊!
豆漿是植物蛋白~~植物性質的 蘋果也是植物性質的應該不會衝突
吃很多大概也不會胖
不過不要千篇一律的吃啊
合理膳食才能健康的瘦下來呢~·!
3樓：匿名使用者
酒釀可以改善血液迴圈，增加免疫力，促進食慾，**，和美容，對人體大有好處。
熱豆漿可加酒釀是不錯的早餐!!
豆漿有點變成了糊狀?那是豆漿加熱，水份蒸發所致!!你可以在加熱的過程中適當加點水!!
一般加酒釀時一次不要加太多!豆漿與酒釀的比例為4:1為佳!
這樣吃起來才可口!!
mjyluq:
從你的資料顯示:你的身體有些虛弱啊!!你的胃，肺，腎都應該注意保護啊!血壓也低!營養應該加強啊!!
4樓：淦韻
可以啊，還健康的這樣
日常生活中保健養生要注意什麼
5樓：孫朝朝呢
日常養生需要注意什麼呢？
6樓：文學嘗試
一、食飲有方
早晚食物、喝飲料要有規律、有節制。吃喝總的要求是：飲食結構合理、主餐按時定量、飲水及時充足。
按時定量：一日三餐，早吃好，中吃飽，晚吃少。
每天定時喝5－6次水，每次半斤為宜，總量保持4斤最好（含粥、湯等的液體）。多喝粥，適量飲茶，春飲香菜，夏飲緣茶，秩飲普洱、烏龍，冬飲紅茶。
二、起居有常
1、按時作息，睡“子午覺”
2、講究衛生：每天及時洗漱，經常打掃衛生，勤洗勤換衣服，適時敞開門窗。
三、適度運動
動則不衰，生命在於運動。“世衛”組織提出健康的四句 言是“最好的醫生是自己，最好的心情是寧靜，最好的運動是步行，最好的藥物是鍛鍊”。
四、心態平衡。
人的健康與疾病86.7%與情緒、心結密切相關。俗話說：“藥補不如食補，食補不如動補，動補不如靜補，靜補不如心補”。
情緒過激地波動，導致體內氣機逆亂，五臟功能失調而致病。“怒則氣上”就傷肝，“若則氣緩就傷心，”悲則氣“就傷肺，“恐則氣下”就傷腎，“思則氣結”就傷脾。
擴充套件資料
春季保健注意事項
一、適當運動，舒展筋骨
在春季，人們應該進行適當的運動，如踏青、放風箏等戶外活動與散步、慢跑、體操、太極拳等體育活動，在舒展筋骨、放鬆形體的同時，可以通過與自然親密接觸。
二、乍暖還寒，注意春捂
在春季穿衣上首先要“養陽”，春季是有寒冬向暖春過渡的季節，氣候暖氣初生，寒氣未盡，氣候多變，晝夜溫差大。俗語講“春捂秋凍”就是這麼一個適應季節的變化的道理。入春之後衣服不要減得太快，我們需要一些保暖的衣服來幫助抵禦寒邪、保護陽氣。
三、睡眠充足，夜臥早起
睡眠是人的一種生理需要，一生中有三分之一的時間是在睡眠中度過的，所以說睡眠是人生的一件大事，人在睡眠狀態下，身體各組織器官大多處於休整狀態。
四、飲食辛溫，少酸多甘
在春天飲食保健上，很早就有“省酸增甘”的說法，即少吃酸食，多增加些甘味的食物。春天陽氣初升，食甘味能滋養人體的陽氣，有利於人體在春日旺盛的新陳代謝。
7樓：xl微博陰山遊牧
《關節筋骨內臟保健養生》
（李君輝/微博：陰山遊牧李-君-輝）
#養生# #保健# 保健養生分為旋轉活動關節4個動作、八段錦舒緩筋骨8個動作、按摩保健內臟6個動作，3個部分，每個部分3組，每組每個動作10個。
#養生# #保健# 1，活動腳腕手腕關節、膝關節、髖關節和肩關節。1，腳尖著地來回旋轉，雙手對握來回旋轉。2，雙腿彎曲旋轉膝蓋。
3，單腳站立，另一腳彎曲提起，來回旋轉大腿。4，雙手放在肩膀上，肩膀來回旋轉。
2，八段錦分為上舉、扭腰、握拳、拉弓、搖頭擺尾、單舉、下腰、下顛。1，上舉理順內臟氣息。扭腰緩解腰、肩膀、頸椎疲勞。
握拳增長力氣。拉弓增加血液迴圈有利於肝臟。2，搖頭擺尾去心火，是蹲馬步時身體從一隻腳轉到另一隻腳，按壓脊柱穴位，固腎水中和心火，頭也轉一圈按壓頸椎穴位清熱解心火。
單舉健脾胃，一隻手上舉有利於脾氣血往上，一隻手下按有利於胃氣血往下降。下腰強固腰腎。下顛有利於強化脊柱，同時振動每個內臟，強固內臟。
3，按摩內臟主要是各內臟對應的身體部位進行活動和保養。1，閉眼呼吸揉耳，閉眼養肝，腹式呼吸養肺，揉耳養腎。2，踮腳尖有利於養腎和加強小腿肌肉。
3，肋下到腹部按摩，脾胃在肋下和腹部的左邊，膽肝在肋下和腹部的右邊，有利於保養脾胃和膽肝。4，按摩腹部，大腸、小腸、腎都在腹部，按摩腹部有利於保養這些內臟。5，手到肘按摩，心的經脈從雙手通過，把兩手搓熱，一隻手從另一隻手的手掌按壓滑向手臂的肘部，有利於養心。
6，按摩腳趾和頭，腳趾和頭對應身上全部器官，用手按摩腳趾或者用腳趾抓鞋底，用手輕按摩頭部。
8樓：古方紅糖
飯後養生，
①吃得太油膩的時候，喝杯芹菜汁;②吃火鍋後喝點酸奶③消化不良，飯後喝大麥茶或橘皮水;④吃方便麵後吃水果，補償維生素與礦物質的不足;⑤吃蟹後喝生薑紅糖水，祛寒暖胃、促進消化⑥飯後吃個柿子，可潤肺生津、養陰清燥。
2.常吃枸杞子能“堅筋骨、耐寒暑”。
常吃枸杞子可以美容。
3.夏日養生菜之豆腐，豆腐的蛋白質含量豐富，而且豆腐蛋白屬完全蛋白。
一般來說，春多吃綠(椰菜、黃瓜等)，夏多吃紅(胡蘿蔔、番茄)，秋多吃白(白蘿蔔、銀耳)，冬多吃黑(海帶、黑芝麻)，四季吃黃(南瓜、植物種子)。
9樓：
冬吃蘿蔔夏吃薑，一年四季保健康。
最好的養生方法是什麼？
10樓：動物闖荒野
最好的養生方法是調氣。
人是天地陰陽二氣孕育而生，氣對人體的生命活動有著重要作用。古人云：“百病皆生於鬱。
”鬱，即氣不暢，氣滯則血瘀，氣血壅滯而不行，則病生。所以調節氣機對防未病、對養生保健有著很大的作用。
《素問》裡講，人的衰老一是從腎氣衰開始，二是從陽明胃經衰開始。我們養生保健也應首先從調理胃經之氣和腎經之氣開始，同時也要調理元氣。
胃為水穀之海，是營衛之氣的化生之處，有胃氣則生，無胃氣則死，胃氣對於養生保健意義大。 如何調胃氣？一是要飲食有節，少食多餐；二是按摩或針炙足三裡穴，足三裡是胃經的下合穴，合穴是專治內腑的，他是調理胃氣的第一要穴。
古人云：“若要安，三裡常不幹”，說的就是足三裡的養生保健作用。
腎氣是腎陰和腎陽產生的基礎，與人的衰老密切相關。調腎氣，我們可以取湧泉和太溪兩個穴位。
氣海，在臍下1.5寸，是元氣之海，針氣海穴即可調整元氣，對元氣不足者尤為適宜。
關元，在臍下3炙寸，是任脈與足三陰經的交會穴，是元氣之關隘，元陰元陽關之所，針炙關元可調理元氣和腎脾肝三經之氣。
神闕即肚臍，古有殷商時期彭祖，傳說活了八百多歲，他的祕訣就是炙肚臍神闕穴，雖然八百歲有點誇張，但也可見這個穴位重要性，此穴可按、可炙，但不可針。
答：根據科學論證 —— 心情愉悅是最好的養生！
1、自己是最好的醫生；親人是最佳**；廚房是最棒藥房；愉悅是最強的養生！
2、根據《生命學》研究—— 凡滿七十週歲健在者，說明各種基因很正常，千萬不要去醫院、藥房折騰。
3、生活圈子裡的健康老人是最大的幸福！
4、再親的人幫你洗臉擦手都不如自己擦洗舒服。
5、自理，才是真正的健康長壽；不能自理，是遭罪、受罪、累贅！
6、爭取健康長一點；老得慢一點；欠佳短一點；走得爽快點！
11樓：甲蟲
夏季最好的養生方法是什麼呢？
12樓：二大媽有話說
最好的養生方法是什麼？就這3個字，看完不再糾結！
13樓：0007使用者
最好的養生方法我覺得應該是營養早餐，充足的睡眠，鍛鍊身體，讓身體可以很好的排毒排汗，多喝溫水，多吃粗糧等。
14樓：黑貓貓崽崽
我覺得，最好的養生方法是保證充足的睡眠，均衡的科學飲食，堅持運動鍛鍊身體。
15樓：筱離
世界公認最好的養生方法就是管住嘴、邁開腿、多喝水。因為通過這三樣就可以有效增強身體機能，從而將體內的毒素排出體外，自然可以起到養生作用。
養生保健有哪些專案 ?
16樓：匿名使用者
你好 我的養生館的專案主要是：拔罐，刮痧，溫灸，熱敷，推腹，電療，這是最常見的，剩下的可能就是其他的一些專案了
17樓：匿名使用者
養生保健：通常最常見的是按摩、推拿、spa等
18樓：匿名使用者
1、瑜伽:靜心凝神，修身養性、塑造身材，提高身體柔韌度2、八段錦： 柔和緩慢，圓活連貫；鬆緊結合，動靜相兼；神與形合，氣寓其中
練習無需器械限制，簡單易學，效果顯著，強身健體，通脈活血。
3、太極拳：
是以中國傳統儒、道哲學中的太極、陰陽辯證理念為核心思想，集頤養性情、強身健體、技擊對抗等多種功能為一體，結合易學的陰陽五行之變化，中醫經絡學，古代的導引術和吐納術形成的一種內外兼修、柔和、緩慢、輕靈、剛柔相濟的中國傳統拳術。
19樓：牧銳衡同方
看看腸養
專案西發達家普遍剛剛起步所用擔市場問題現加盟都傻瓜式要錢省保養命腸本舒氏腸養理
療程配合際首創舒氏體飲-
腸道營養護理劑滋潤腸道呵護
體內環境
形力腸道保護膜能效**三高問題並提高
機體免疫力
能原青春力
20樓：守才棟靈凡
保健養生專案做高階的話，養生文化濃厚的艾灸可以
養生文化相當濃厚
艾灸**確實對身體的益處很大
21樓：進取
做一些健身運動，選擇時節養生食物，保持良好的生活習慣。內在的努力大於外在的作用，決心做一件事，就會成功。
吃什麼食物能保健養生？
22樓：菇新生物科技（上海）****
保健養生是現代人非常需要的一件事情，如今的環境汙染等問題日益加劇，更加需要注重養生，增強免疫力。
靈芝屬於陰陽雙調，也就是說男女都適合服用，具有增強免疫力，預防慢性疾病，調節三高，活血等功效，靈芝孢子粉遺傳了其保健功效，在選購破壁靈芝孢子粉時注意是否有藍帽子，以及有效成分含量靈芝三萜和粗多糖。建議選購菇新破壁靈芝孢子粉，專研靈芝12年，具有科研實力以及自由基地，在上海具有一定的名氣。
23樓：匿名使用者
健康的生活方式能保健養生，學會科學飲食、每天適量運動、快樂心情、良好睡眠、戒菸限酒。
怎樣進行保健養生
24樓：匿名使用者
保健養生講究的就是順其自然、調和平衡、扶正氣、避六邪。
平日裡可以多吃些溫熱滋補的食物，激發增補體內的氣血，但不可補得太多，否則會出現虛火旺（腰痠背痛，乏力）。肝火旺（口乾舌燥，精神萎靡）。上火等現象，講究的是循序漸進，不溫不火。
此外適量的遠動、良好的作息規律、闊達的心性也是必不可少的，這樣方可達到養生保健的目的。平日裡還可以吃些松花粉螺旋藻之類的，這樣對保健養生也有一定的效果。
孕婦可以吃醪糟湯圓嗎中期，孕婦能吃醪糟湯圓雞蛋嗎
湯圓是很多人平時喜歡吃的食物，湯圓的吃法在平時也是很多的，醪糟湯圓是很常見的一種吃法，女性在懷孕期間，在飲食上是需要格外注意的，醪糟中是含有究竟的，醪糟湯圓雖然味道很好，但是裡面醪糟中含有酒精，很多孕婦害怕吃了醪糟湯圓對於寶寶身體健康有影響，那孕婦能吃酒糟湯圓嗎？孕婦能吃酒糟湯圓嗎？對於懷孕可不可以...
產婦喝豆漿可以嗎，產婦可以吃豆漿嗎
女性生產後身體比較虛弱，要注意補身體，產婦的飲食是很重要的。豆漿屬於豆製品的一種，產婦可以喝豆漿，但要注意時間，剛生完孩子的女性最好不要喝豆漿，可能會出現脹氣的現象。1.實際上，對於產婦，我們是不提倡過早的喝豆漿的。豆漿雖然營養豐富，含有很多對身體有益的營養成分和微量元素，但是豆漿中也含有很多不溶性...
小寶寶可以吃湯圓嗎 三歲寶寶吃湯圓可以嗎
嬰兒不能吃湯圓的原因 1 糯公尺很有粘性，1歲以下的兒童在吃湯圓時，很有可能卡在食管處，阻塞呼吸道 2歲的孩子，不容易咀嚼花生餡的湯圓，未嚼碎的花生很有可能進入支氣管，導致嗆咳。3 患有呼吸道疾病的兒童，應該盡量不吃湯圓，以防止病情惡化。4 兒童消化功能弱，吞嚥反射尚未完全發育。即使是大一點的孩子，...