1樓：cec食安體驗中心
含油量高的和油炸過的食物都屬於高脂肪食物，如油炸食品、肥肉、動物內臟、奶油製品等。在人體代謝過程中，醣類可以轉化成脂肪，因此含糖量過高的食物、飲料等也不宜過量攝入。
2樓：網友
黃油、牛肉、大豆、等還有高舔食物也是，因為多餘的糖分會轉化成脂肪儲存。
3樓：美美的味道
豬肉，魚，玉公尺，全脂食品，含澱粉，脂肪高的食物。
4樓：鄭鄭鄭彩娥
肥肉，玉公尺，全脂食品之類的含澱粉和脂肪高的食物。
5樓：匿名使用者
主要以油炸食品為主，還有就是豬肉。
高脂肪的食物有哪些
6樓：匿名使用者
高脂肪的食物具體表現為油的成分就是各種飽和和不飽和脂肪酸，所以所有含油量高的和油炸過的食物都屬於高脂肪食物。
高脂肪的食物有以下：
1，牛奶巧克力：巧克力是高熱量物質，大約每一百克含有2,200卡焦。
2，漢堡： 在印度，漢堡裡通常有蔬菜和雞肉餅或炸製的土豆餅。
3，肉和肉製品：肉類品種很多，如牛肉、羊肉、豬肉、鴨肉、雞肉、魚和雞蛋。
4，糖果： 糖果一般成份為酥油、印度乳酪、奶油、全脂牛奶、和黃油，這些都是非常豐富的飽和脂肪。
5，冰淇淋：冰淇淋是由含有大量飽和脂肪的忌廉製成的。
6，速食麵：屬於高鹽、高脂、低維生素、低礦物質一類食物。
7，漢堡：塞進漢堡的這些肉餅都是油炸過的，飽和脂肪和反式脂肪的含量一般較高。
高脂肪的食物是哪些？哪幾種
7樓：風不停息
1、培根、培根中磷、鉀、鈉的含量豐富，還含有脂肪、膽固醇、碳水化合物等元素。培根又名煙肉（bacon），是將豬肉經醃燻等加工的豬胸肉，或其他部位的肉燻製而成。煙肉一般被認為是早餐的頭盤，將之切成薄片，放在鍋子裡烤或用油煎。
2、核桃、核桃營養價值豐富，有「萬歲子」「長壽果」「養生之寶」的美譽。核桃中86%的脂肪是不飽和脂肪酸，核桃富含銅、鎂、鉀、維生素b6、葉酸和維生素b1，也含有纖維、磷、菸酸、鐵、維生素b2和泛酸。每50克核桃中，水分佔3.
6%，另含蛋白質克、脂肪31克和碳水化合物克。
3、芝麻、芝麻含有大量的脂肪和蛋白質，其中主要為油酸、亞油酸、棕櫚酸、花生酸等的甘油脂；又含甾醇、芝麻素、芝麻酚、葉酸、菸酸、蔗糖、卵磷脂、蛋白質；還有膳食纖維、醣類、維生素a、維生素b1,b2、尼克酸、維生素e、卵磷脂、鈣、鐵、鎂等營養成分；
4、餅乾、餅乾的主要原料是小麥麵粉，再新增醣類，油脂，蛋品，乳品等輔料。根據配方和生產工藝的不同，甜餅乾可分為韌性餅乾和酥性餅乾兩大類。
5、奶茶、。牛奶含豐富的蛋白、脂肪等多種高階營養物質。茶中含咖啡鹼，多種維生素（vc、vp、菸酸、葉酸等）、單寧酸、茶鹼、芳香油、氨基酸、醣類、各種礦物質和葉綠素等三百多種對人有益的化學成份。
天然牛奶及紅茶所製的奶茶可以去油膩、助消化、益思提神、利尿解毒、消除疲勞。
8樓：網友
有堅果類的，比如說杏仁和開心果。還有一種是，油炸食品燒烤類的。炸雞，炸串兒。肥肉。這些都是高脂肪的食物。
9樓：匿名使用者
含油多的物質，豬肉，薯條，漢堡。
高脂肪食物都有那些？
10樓：亓秀梅後辛
傳統富含纖維的食物有麥麩、玉公尺、糙公尺、大豆、燕麥、蕎麥、茭白、芹菜、苦瓜、水果等。動物實驗表明，蔬菜纖。
維比穀物纖維對人體更為有利。
從食物的種類劃分，吃可以分為吃葷和吃素兩種。吃葷主要是指肉食，以及一些高蛋白、高脂肪的食物，比如說各種雞、鴨等禽類，魚類，各種動物（除去被保護動物）的肉，還有蛋、奶、海鮮、野味等等。吃素主要是指非肉食，即以蔬菜、水果、穀物為主。
就吃葷有利於健康還是吃素更有利於健康，有史以來就一直爭論不休，其實葷素並不重要，重要的是能否適應機體的需要，能否為機體消化吸收。只要機體這個時候是需要的，葷素都是必須得吃的。
脂肪含量偏高：鍋貼、棗泥月餅、韭菜水餃、燒麥、薯條、吉士漢堡、比薩脂肪含量較高：炸春捲、小籠包、蛋黃酥麥香魚、蘋果派、巧克力脂肪含量極高：油條、獅子頭、炸雞。
常見高蛋白食物索引(每100克食物含蛋白質)食物名稱。
含量(克)食物名稱。
含量(克)燕麥。
蓮子。蓮麻。
榛子。黃豆。
西瓜子。綠豆。
南瓜子。豇豆。
葵花籽。蠶豆豬肉(瘦)
豌豆。豬心。
刀豆。豬肝。
豆腐皮。豬腎。
幹蘑菇。豬皮。
花生。豬血。
核桃牛肉(瘦)
松子羊肉(瘦)
羊肝。鰱魚。
羊腎。魷魚。
兔肉2l2銀魚(f)
雞肉。干貝。
雞肝蛤蜊(幹)
鴨肉海參(幹)
雞蛋。龍蝦。
11樓：匿名使用者
高脂肪的食物都有哪些高脂肪的食物就是高油脂的食物，高油脂的食物，常見的就是豬的肥肉膘。做到下水妹妹都是高脂肪的食物。
高脂肪食物一覽表 高脂肪高熱量的食物有哪些
高脂肪類食物有哪些
12樓：浙江衛健科技****
1,動物脂肪。包括肥肉，肉塊，奶油，魚油，蛋黃等。
2,植物油。包括花生油，豆油，菜籽油，色拉油。植物油可以增加血液中的甘油三酯，這時非常危險的。
3,氫化花生油。現在還有一種加入化學試劑的植物油，叫氫化花生油。這是製造巧克力的中藥原料。
4,人造食油。比如人造黃油，人造奶油，人造可可油等，廣泛用於食品工業。
5,細糧。這就是小麥，大公尺和糯公尺。
6,醣類。包括白糖，紅糖，冰糖，水果糖，巧克力。
7,蜂蜜。雖然蜂蜜營養價值不錯，但是熱量挺高的哦。
8,澱粉。9,飴糖，這是用澱粉與鹽酸反應而得出的醣類，廣泛用於加工食品。
10,麥芽糖。這個東西也廣泛用於加重食品。
以上所說的食物也很多是高脂肪的，還有煎炸的，忌廉類食物都是高熱量，高脂肪的。
13樓：李和霖
高熱量食物一覽表1 動物脂肪：包括肥膘、肉塊、奶油、魚油、蛋黃2 細糧：這就是小麥、大公尺和糯公尺。
3 醣類：這就包括白糖、紅糖、冰糖、水果糖、巧克力。
4 五穀類：白飯、公尺粉、通心粉、速食麵、麵包5 肉類：肥豬肉、牛肉、煎香腸、燒鴨、豬肉製品、牛肉製品6 海鮮：鰻魚、鯡魚、各類魚罐頭。
7 奶類：鮮奶、煉奶、酸乳酪。
8 餐點：春捲、壽司、親子井、牛井、手肉卷、天婦羅、拉麵 咖哩飯 蕃茄醬義大利粉、肉醬義大利粉、義大利薄餅、炸雞塊、炸薯條、蔬菜沙拉、馬鈴薯沙拉、粟公尺湯、海鮮煲、煙肉三文治、熱狗 還有牛油、可樂。
高脂肪高熱量的食物有哪些
14樓：倪興延燕
第一垃圾：油炸食品。
以美式快餐為代表的油炸食品，充斥著全世界範圍內的快餐行業，不管男女老少都或多或少的受到了這一"垃圾"的侵襲，即使專家不斷的呼籲，即使國人無力排斥，都不能動搖它們的地位。
1,導致心血管疾病元凶(油炸澱粉).
2,含致癌物質。3,破壞維生素，使蛋白質變性。
第二垃圾：醃製類食品。
泡菜，鹹菜，都是中國，日本，朝鮮的傳統食品；臘肉也是很多國家的特色風味，不過，不要貪吃哦！
1,導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌。
2,影響粘膜系統（對腸胃有害）.
3,易得潰瘍和發炎。第三垃圾：加工類肉食品(肉乾肉鬆，香腸等)
肉鬆，香腸已經是每個家庭餐桌上不可缺少的一道風景了，不過，也許"自然美"的理論可以放之四海而皆準吧，還是--鮮的好！
香腸吃多了易得胰腺癌---美國最近乙個大型癌症會議上發表的研究證實，吃太多熱狗，香腸與其他加工過的肉類食品，會增加患胰腺甫飢顛渴郯韭奠血訂摩癌的風險。
越是精緻地糕點熱量越高。冰淇淋和奶茶也是我們日常常見常吃的高熱量且高脂肪地食物哦。另外油炸類，如肯德基麥當勞當以及燒烤然也是從食物的種類劃分，可以分為吃葷和吃素兩種。
吃葷主要是指肉食，以及一些高蛋白，高脂肪的食物，比如說各種雞鴨等禽類，魚類，各種動物的肉，還有蛋奶，海鮮和野味等等。吃素主要是指非肉食，即以蔬菜，水果和穀物為主。就吃葷有利於健康還是吃素更有利於健康，有史以來爭論不休，其實葷素並不重要，重要的是能否適應機體的需要，能否為集體消化吸收。
只要機體只要機體這個時候是需要的，葷素都是必須得吃的。熱量和脂肪量偏高的食物：鍋貼，棗泥月餅，燒麥，薯條，漢堡，比薩；熱量和脂肪量較高：
炸春捲，小籠包，蛋黃酥麥香魚，蘋果派，巧克力；脂肪和熱量含量極高的食物有：油條，油餅，鐵獅子頭，炸雞，肯德基等。長期服用高熱量和高脂肪的食物，可使人超重，肥胖，致高脂血症，高血壓，冠心病，癌症等等，所以平時要盡量少吃或者說不要經常吃高脂高熱量食物，做到健康飲食合理膳食。
15樓：長袖拂愁
高熱量高脂肪的食物有很多，都會對健康產生影響。比如這幾類：
一、油炸類食品：
1、導致心血管疾病元凶(油炸澱粉）；
2、含致癌物質；
3、破壞維生素，使蛋白質變性。
二、醃製類食品：
1、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌；
2、影響粘膜系統（對腸胃有害）；
3、易得潰瘍和發炎。
三、加工類肉食品（肉乾、肉鬆、香腸等）：
1、含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）；
2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）；
四、餅乾類食品（不含低溫烘烤和全麥餅乾）：
1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）；
2、嚴重破壞維生素；
3、熱量過多、營養成分低。
五、汽水可樂類食品：
1，含磷酸、碳酸，會帶走體內大量的鈣；
2、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐。
六、方便類食品（主要指速食麵和膨化食品）：
1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）；
2、只有熱量，沒有營養。
七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）
1、破壞維生素，使蛋白質變性；
2、熱量過多，營養成分低。
八、話梅蜜餞類食品（果脯）：
1、含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）；
2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）。
九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）：
1、含奶油極易引起肥胖；
2、含糖量過高影響正餐。
十、燒烤類食品：
1、含大量「三苯四丙吡」（三大致癌物質之首）；
2、1只烤雞腿＝60支菸毒性；
3、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔）。
16樓：睦翠花喜書
高脂肪、熱量高的食物有油炸、焙烤食品如：速食麵、漢堡包、焙烤食品（麵包）、速凍食品、炸雞塊、牛肉片、火腿腸等。飲料類，包括啤酒、汽水、可樂、果汁、速溶咖啡等。
小吃類，如炸薯條、色拉、蝦片、果仁、冰激淋及其他油炸膨化食品。
長期高脂肪高熱量飲食易致腎癌。
腎癌，近年來發病率逐年走高。最新調查資料顯示，在過去的20年間，我國腎癌發病率以平均每年的速度飛速增長，已躍公升至常見泌尿系統腫瘤發病的第二位，成為嚴重威脅國民健康的惡性腫瘤之一。
儘管腎癌的發病原因目前仍不明確，但可以肯定的是，腎癌發病的增速如此之快，與長期吸菸、高脂肪高熱量飲食等不良生活方式密切相關。
為此，想要遠離腎癌「侵擾」,普通大眾要在生活中保持膳食的均衡，切勿過多攝入高脂肪、高熱量的食物，平時應該多吃富含維生素a、維生素b、維生素c、維生素e的果蔬，提高自身免疫力，建立起一道防癌抗癌的綠色屏障。此外，在快節奏的日常生活中，應該抽出時間堅持運動，控制體重，避免肥胖。只有遵循健康的生活方式，方能減少腎癌發生的幾率。
高脂肪食物有哪些，高脂肪的食物是哪些？哪幾種
高脂肪食品是指含脂肪量高的食物。具體表現是 高脂肪食品要適可而止油的成分就是各種飽和和不飽和脂肪酸，所以所有含油量高的和油炸過的食物都屬於高脂肪食物。植物中的核桃 芝麻。油炸食品 肥肉，動物內臟 奶油製品。長期食用高脂肪 垃圾食品 可能誘發多種慢性疾病已為人知，而英國研究人員近期發現 短期內密集食用...
高蛋白高脂肪的食品有哪些，高脂肪高蛋白食物是指的哪些
以豬肉 牛肉 羊肉 雞肉 兔肉和蛋類等為代表的紅色食品,其主要成分為高蛋白 高脂肪,故稱高脂肪,高蛋白食物。 小丑 在常用的每100克食物中，肉類含蛋白質10 20克，魚類含15 20克，全蛋含13 15克，豆類含20 30克，穀類含8 12克，蔬菜 水果含1 2克，動物性食物比植物性食物含量多，豆...
蒙牛牛奶屬於高脂肪食物嗎，純牛奶是高脂肪食品嗎
牛奶是最古老的天然飲料之一，被譽為 白色血液 對人體的重要性可想而知。牛奶顧名思義是從雌性奶牛身上所擠出來的。在不同國家，牛奶也分有不同的等級。目前最普遍的是全脂 低脂及脫脂牛奶。目前市面上牛奶的新增物也相當多。應該有標誌吧，會在包裝上寫明是高鈣奶還是低脂奶。純牛奶是高脂肪食品嗎 純牛奶不是高脂肪食...