1樓：華少seo優化
在食物中，含鐵最多的是黑木耳、海帶、桂圓、紫菜、豬肝，富含優質蛋白質的食物有黃豆以及魚、蛋、奶、瘦肉等。常見的補血食品有黑豆，髮菜，胡蘿蔔，麵筋，菠菜，金針菜，龍眼肉等，補血飲食有炒豬肝，豬肝紅棗羹，姜棗紅糖水，山楂桂枝紅糖湯，
2樓：老馬
可以的，營養又美味。做法的具體步驟如下：
準備材料：小公尺30g，紅棗10顆，水1000g，黑公尺100g，黑芝麻50g，棗50g，紅糖20g。
小公尺洗淨瀝乾水分，紅棗洗淨去核備用。
洗淨瀝乾水分的小公尺，放入平底鍋，用小火炒。
炒至乾爽，並飄出香味即好。
炒好的小公尺倒入砂鍋，放入去核的紅棗，倒入足量冷水。
紅糖小公尺粥放芝麻好嗎
3樓：匿名使用者
紅糖小公尺粥對女生來說，可謂是補血的聖品啊，我買不起阿膠，我就經常讓我媽媽煮著吃，加桂圓，紅棗什麼補血類的，我是感覺沒什麼問題，芝麻是補氣的，我個人感覺我是不會這麼吃的。。。
4樓：愛養生的老阿姨
可以的，芝麻有美容護膚的功效。
煮黑豆黑公尺黑芝麻粥，放什麼糖好
5樓：微風飄過的葉
煮黑豆黑公尺黑芝麻粥，放紅糖好，補血補氣，健脾養胃的功效更好做法1將黑豆、黑公尺洗乾淨，然後用清水浸泡4~5個小時；
2然後將泡好的黑豆、黑公尺和黑芝麻一起放入砂鍋中，加入適量清水；
3然後開大火煮開，再調至小火煲，煲的過程中用勺子時不時地攪拌鍋底，防止黑公尺、黑豆粘鍋；
4然後煲至黏稠狀態，放入適量紅糖，調至大火1~2分鐘，將紅糖攪拌均勻即可食用。
黑豆黑公尺黑芝麻粥有什麼禁忌
6樓：人設不能崩無限
都可以一起吃的。
8月5日，在中國營養學會、北京中醫藥大學和北京青年報聯合主辦的食物安全與食物相剋專家研討會上，中國營養學會名譽理事長葛可佑表示，現在流行的很多食物相剋理論是沒有科學根據的。 葛可佑指出，從實驗資料上，就可以證實食物相剋理論的錯誤。
1、蘭州大學公衛學院曾經做過一項實驗，在100名男女各半、體重指數（bmi）在18~25之間、身體健康且近期未服過任何藥物的健康受試者中，讓他們吃5對所謂的相剋食物。
2、在連續食用1週後，觀察他們的尿液、大便、血壓、精神、體溫等指標，實驗結果一切正常，沒有發現任何一組食物引起胃腸紊亂、嘔吐、中毒等現象。
7樓：幹依秋厚躍
黑芝麻粥具有豐富的營養，對人體健康有很多好處，但不能因此而大量的吃，如果吃的量在合理範圍內只有好處沒有壞處，但如果吃得太多的話可能會有一些***。
黑豆：不宜多食炒熟後的黑豆，主要由於其熱性大，多食易上火，尤其是小兒不宜多食。此外，黑豆也不宜與蓖麻子、厚朴同食。
黑公尺：黑公尺的公尺粒外部有一堅韌的種皮包裹，不易煮爛，故黑公尺應先浸泡一夜再煮。黑公尺粥若不煮爛，不僅大多數招牌營養素不能溶出，而且多食後易引起急性腸胃炎，對消化功能較弱的孩子和老弱病者更是如此。
因此，消化不良的人不要吃未煮爛的黑公尺。病後消化能力弱的人不宜急於吃黑公尺，可吃些紫公尺來調養。
黑芝麻：吃芝麻固然是對頭髮好，但是吃多了會加速禿頭。黑芝麻吃過多會使內分泌紊亂，引發頭皮油膩，導致毛皮枯萎、脫落。
因此，黑芝麻比較適合的食量應是每天半小匙，不能超過一瓷勺。另外，食慾不良、大便稀的人不宜多吃黑芝麻。患有慢性腸炎、便溏腹瀉者忌食。
黑豆黑公尺黑芝麻粥禁忌中只要大家不喝太多，基本上沒有壞處。而孕產婦喝這種粥也可以調理身體健康，增強自己的精神狀態，解決乏力，頭暈等問題。所以平時那些頭暈目眩，失眠多夢，貧血乏力的人們都可以喝一些黑豆黑公尺黑芝麻粥補一補。
並且喝粥還可以延緩衰老，讓**變得比較的健康，對於高血壓和心臟病的患者也具有一定的輔助**效果。
8樓：匿名使用者
中醫認為，芝麻味甘、性平，有補血、潤腸、通乳、養髮等功效，適於**身體虛弱、頭髮早白、貧血、大便燥結、頭暈耳鳴等症狀。 黑公尺、黑豆、黑芝麻一起煮粥更勝鮮奶，食得多**會滑溜、少皺紋，還會令膚色紅潤白淨。更可以治便秘。
黑公尺黑豆黑芝麻粥的做法（三黑粥）做法：1、黑公尺洗淨泡一夜（泡公尺的水不要倒哈）2、黑豆也洗淨泡一夜（同樣，泡豆的水不准扔！）3、將黑豆、黑公尺放入沙鍋中，倒入浸泡的黑水，再續足夠量的清水，大火煮開，小火慢熬3、黑芝麻炒熟後研磨成粉末狀4、粥熬好之後，放入黑芝麻粉末、紅糖大火煮兩三分鐘即可。
9樓：臺長順田戌
黑芝麻黑公尺黑豆既是粗糧又都有補腎強身的作用，而且鈣等微量元素都比較多；沒聽說有什麼禁忌，只是這些東西要煮熟煮爛為好。再配上薏仁公尺和紅棗就更好了。
黑豆,薏公尺,黑公尺,紅棗,百合,黑芝麻,紅糖,枸杞煮粥有什麼作用
10樓：願你的生活豐富多彩
黑豆適宜人群：陰虛盜汗，腰膝痠軟，耳鳴耳聾，風痺痙攣，產後風痛，癰腫瘡毒，水腫，多種食物藥物中毒，貧血，白髮患者。 薏公尺適宜人群：
各種癌症，關節炎，急慢性腎炎水腫，癌性腹水，面浮肢腫，腳氣病浮腫，疣贅，青年性扁平疣，傳染性軟疣，青年粉刺疙瘩患者以及其他**營養不良、粗糙者。 黑公尺：開胃，健脾，適宜產後血虛，病後體虛，或貧血者，或腎虛者，年少鬚髮早白者。
紅棗適宜人群：貧血，血小板減少，水腫，產後體虛，高血壓，動脈粥羊硬化，心腦血管疾病，神經衰弱患者。 百合：
養陰潤肺，清心安神。 紅糖適宜人群：痢疾，月經不調，痛經，產後惡露不盡，分娩腹痛，貧血患者，年老體弱，大病初癒者，孕婦，產婦。
枸杞：養肝，滋腎，潤肺。 用它們煮粥，是極好的養生搭配。
11樓：昆明復美鄭克巨集
健胃養脾，多喝雜糧粥對身體很好的。
黑豆黑公尺黑芝麻粥不能同什麼一起吃
黑公尺、黑豆、黑芝麻、百合、薏仁、核桃、大公尺、紅糖一起煮粥食用後真的會有烏髮之功效嗎？
糖尿病人能吃黑公尺黑豆黑芝麻加紅糖熬粥嗎
12樓：山里紅
少吃或者不吃！因為含糖東西對血糖總歸是有影響。
13樓：知海致遠
不能，糖尿病人缺乏胰島素不能代謝糖。
14樓：匿名使用者
最好一次糖也不要吃，清淡。
每天都吃黑豆黑公尺黑芝麻粥好嗎
15樓：精彩百曉生
當然可以了bai，補腎。腎氣足了du人的精zhi神也就足了。自然dao也顯得年輕。又回起到治病的效果。
答補充：黑芝麻粥補肝腎，潤五臟，適用於產後乳汁不足、消瘦、便秘、鬚髮早白等。主治五臟虛損，慢性便秘，老年血管硬化、肺燥咳嗽等症。
16樓：小鈴鐺
黑豆，抄黑公尺，黑芝麻熬粥可以長襲期喝的，對身體還是有益的。
腎主黑，所以黑芝麻，黑豆，黑芝麻能補腎氣，而腎又主骨生髓，經常吃能健腦，強壯身體。。這幾種食物都有滋陰補腎的作用，長期服用可以滋補氣血，黑髮的作用。同時對身體的素質也會有很好的調理。
但是不要過量，也不要偏食，豐富膳食種類，避免營養不良。
17樓：心理諮詢師周非非
這些東西都是健腦補腎的，一起熬粥營養豐富，可以潤顏烏髮、補氣血，強身健體，沒有***。而且食用方便。
18樓：手遊攻略大師
當然可以了，補腎。腎氣足了人的精神也就足了。自然也顯得年輕。又起到治病的效果。
19樓：蒼井瑪利明步
1、黑豆復屬於大豆類，營養豐富，含制較豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物以及胡蘿蔔素、維生素b1、b2、菸酸及粗纖維，鈣，磷，鐵等營養物質；
2、 黑公尺是一種藥食兼用的大公尺，屬於糯公尺類。營養豐富，含蛋白質、碳水化合物、b族維生素、維生素e、鈣、鎂、鐵、磷、鉀、鋅等營養元素；
3、黑芝麻屬於胡麻科脂麻的黑色種子。營養豐富，含有大量的脂肪、蛋白質，醣類、維生素a、維生素e、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營養成分；
功能主治：補腎，益精血，潤腸燥、開胃益中，健脾暖肝，明目活血、滋潤**，延緩衰老等。
黑豆 黑米 黑芝麻粥可以天天吃嗎
當然可以了，補腎。腎氣足了，人的精神也就足了。1 黑豆含豐富的蛋白質 不飽和脂肪酸 磷酯 鈣 磷 鐵 鉀 鈉 胡蘿蔔素 維生素b1 維生素b2 維生素b12 煙酸 葉酸 棉子糖 水蘇糖 膽鹼 大豆黃酮 皁苷等。2 黑米具有滋陰補腎，健脾暖肝 補益脾胃，益氣活血，養肝明目等療效。經常食用黑米，有利於防...
小米黑豆黑米山藥黑芝麻核桃枸杞一起
time英德 都可以，核桃補腎，黑豆，黑芝麻補腎，治白髮，小米補脾胃，枸杞補肝腎，山藥補氣生津液，黑米補脾胃養腎，都是食物，都是補脾胃養肝腎的，什麼人吃都很好，男女老少都好，是平補的，是最好的補法。 冰藍帝企鵝 當然好，雜糧細做，粥保養胃腸。黑豆黑米黑芝麻黑棗核桃肉熬粥小孩可以喝嗎? 冷心殤 黑豆,...
黑豆,黑米,黑芝麻,小米,山藥,枸杞,核桃煲粥有什麼功效 小產後能吃嗎
谷生緣五穀養生 如果沒有充裕的時間熬粥，可以直接衝飲谷生緣核桃黑豆芝麻粉，是用黑豆 黑米 黑芝麻 山藥 核桃 枸杞 小米這些五穀食材的研磨粉的，有補氣活血的功效，對小產後補氣血有很大的幫助。能常奇喝嗎黑豆，黑米，黑芝麻，小米，核桃，枸杞，山藥同煮有什麼好處 有啊。食療八寶粥 原料 桂元肉10克 銀耳...