1樓：怎麼都好
秋冬季節，氣候變得乾燥寒冷，容易誘發出體內的火氣，人體容易上火。身體上火容易出現牙齦腫痛、咽喉乾痛、流鼻血、**瘙癢等不適的症狀，冬季上火吃什麼好呢？如何降火最有效？
馬上給大家整理出最常見的幾種上火症狀，同時教你如何飲食降火哦。有需要的話，馬上記下來吧。
冬季上火症狀一：喉嚨乾啞疼痛。
上火最常見的症狀之一就是咽喉疼痛乾啞，針對這種情況可以清晨喝一杯加入少量食鹽的溫熱淡鹽水，有一定的消炎作用。或者服用蜜梨膏，將一勺的蜜梨膏衝入適量的溫水，沖調均勻之後飲用即可。
冬季上火症狀二：咽喉腫痛。
上火更嚴重之後會出現咽喉腫痛的症狀，嚴重的話還會影響進食。預防咽喉腫痛，可以經常食用雪梨，同時對口舌生瘡還有一定的緩解作用。或者用食醋加入同量的清水，一起漱口，可有效的減輕疼痛感。
咽喉疼痛的時候，可以用一匙的醬油漱口，漱1分鐘左右，將醬油吐出，然後連續漱口3-4次，再用清水漱口，漱乾淨即可。
冬季上火症狀三：口長水泡。
嘴巴里長出小水泡是潰瘍的一種，切幾片的生薑，入口慢慢咀嚼，可以讓水泡慢慢的消除。每天晚上臨睡覺前將適量的眼藥膏塗抹在水泡處，第二天起床之後疼痛即會有所減輕，連續敷上幾天，疼痛消失。
冬季上火症狀四：嘴唇乾裂。
嘴唇乾裂可以飲用黃瓜獼猴桃汁，準備200克黃瓜、獼猴桃30克、涼開水200毫公升、蜂蜜兩小勺。黃瓜清洗乾淨去籽，切成小塊；獼猴桃去皮切塊，一起放入果汁機中，加入涼開水，充分的攪拌成果汁，最後加入蜂蜜，攪拌均勻，餐前一小時飲用即可。
冬季上火症狀五：**乾癢。
上火會導致**乾癢症狀，準備300克紅薯、100克乳瓜、香菜葉、蔥段、蒜末。紅薯和乳瓜清洗乾淨之後，去皮，切塊；燒熱油，放入蒜末，蔥段，爆出香味，倒入紅薯塊煸炒至五成熟，放入乳瓜翻炒均勻，最後加入適量的清水、食鹽、雞精，翻炒至湯汁手感即可。
冬季上火症狀六：流鼻血。
上火流鼻血，可以採用一些清涼的水果，例如雪梨、橘子、蘋果、獼猴桃、香蕉等，有一定的清熱解毒，去燥的作用。將水果與牛奶、西公尺一起煮成糖水，還有補養脾胃的作用，更有效調理上火問題。
2樓：所含玉
乾到冬天吃什麼給身體降火，多吃蔬菜水果之類的。
冬天天氣乾燥容易上火吃什麼水果蔬菜有助身體補水敗火
3樓：京東暢樂旗艦
就食物而言，「苦」味食品是「火」的天敵。苦味食物之所以苦是因為其中含有生物鹼、尿素類等苦味物質，中醫研究發現，這些苦味物質有解熱祛暑、消除疲勞的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是涼拌、炒還是煲湯，只要能把苦瓜做得熟且不失「青色」，都能達到「去火」的目的。
除了苦瓜，還有其他苦味食物也有不錯的「去火」功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥蘭、等，同樣能清熱解暑。
除了多吃苦味食物，夏季蔬果多，還要多吃甘甜爽口的新鮮水果和鮮嫩蔬菜。專家指出，甘藍菜、花椰菜和西瓜、山楂、蘋果、葡萄等富含礦物質，特別是鈣、鎂、矽的含量高，有寧神、降火的神奇功效，因此在夏季應多吃和常吃這些食品。
4樓：匿名使用者
少吃橘子，多吃柚子蘋果，柚子是寒性水果，可以去火。
5樓：草海桐
蘿蔔 ，是冬天裡的人參。
冬季吃什麼可以降火
6樓：糖不吃丟糖
第一，通過喝綠豆粥去火。對於嗜酒、嗜食辛辣等飲食不當引起的火氣，中醫稱之為胃火，在春節期間，很多人攝入甜膩、高熱量的食物較多，很容易導致胃火。
綠豆粥做法：石膏粉0克，粳公尺、綠豆各適量，先用水煎煮石膏，然後過濾去渣，取其清液，再加入粳公尺、綠豆煮粥食之。綠豆含有豐富營養元素，有增進食慾、降血脂、降低膽固等作用，夏日喝綠豆粥去火，但身體虛寒者不要多食。
第二，通過喝梨水去火。中醫上的肝燥火旺，是屬人體內臟氣血調節出了問題，飲食和睡眠不合理會令肝臟工作過勞，形成肝臟充血及下腔靜脈，受壓，結果肝火上公升。
梨水做法：川貝母10克搗碎成末，梨2個，削皮切塊，加冰糖適量，清水適量燉服。經常吃梨，可保護肝臟，緩解肝硬化，幫助消化，健脾滋陰。喝梨水更可以去肝火。
第三，喝蓮子湯去火。
做法：蓮子30克(不去蓮心），梔子15克(用紗布包紮)，加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。蓮子可以補脾止瀉，益腎澀精，養心安神，梔子可瀉火除煩，清熱利尿，涼血解毒。
第四，通過吃豬肝去火。因氣候驟然變化，身體不能適應；或由於勞倦過度，消耗了超量的體內陰液，從而引發肺火亢奮，這在老年群體中是比較多見的。
做法：豬肝1付，菊花30克(用紗布包好)，共煮至肝熟，吃肝喝湯。豬肝含有豐富的鐵、磷，它是造血不可缺少的原料，在炎熱的夏天吃豬肝可以去掉你的肺火。
第五，通過吃豬腰子去火。腎臟一般不言火旺，一般都是因虛而導致火旺，即我們通常所說的相火旺動。另外，體內毒素太多，而且無法排出體外，淤積在體內，也會影響腎臟功能。
做法：豬腰2只，枸杞子、山萸肉各15克，共放入砂鍋內煮至豬腰子熟，吃豬腰子喝豬腰子湯，腰有補腎、強身的功效，吃豬腰可以去腎火，但不宜長吃，因為它的脂肪含量和膽固醇含量極高。
7樓：黔貴事
冬季上火該吃什麼食物呢？
8樓：麥翠陽祿霓
意見建議：多吃潤燥食物：新鮮蔬菜水果如蘋果、蘿蔔、梨、冬瓜、蘑菇、苦瓜、山楂、葡萄、柿子白木耳等都有非常好潤燥作用，宜多吃。
但注意：有些水果如菠蘿、香蕉、桔子等多吃對去火反而不利。、、
9樓：焉霞答緞
菊花與金銀花泡茶喝，還有梨子。梨性寒葉甘，有人痰潤肺，鎮咳止喘，清心降火國效，對秋季肺燥乾咳，咽喉嘶啞，有較好的作用。而且甜美的品嚐同時並可祛秋燥火。
10樓：匿名使用者
橙子、橘子、香蕉、蘋果、梨、甘蔗、山楂、柿子。
11樓：說互聯話未來
柚子，西紅柿，多喝點牛奶。。。
12樓：匿名使用者
牛蒡煲湯，薺菜湯，粥之類的。
冬季上火吃什麼 降火食物有哪些
13樓：七情保溫杯
（1）清熱解毒類：
如菊花、黃瓜、板藍根、番茄、竹筍、綠豆、豆腐、芹菜、荸薺、菱角、馬齒莧、金針菜等，多有抗菌消炎作用，適用於各種實火症候。
（2）苦寒制火類：
如苦瓜、苦菜、厥菜、絲瓜、田螺、茄子、小公尺、蕎麥、兔肉、田雞等，可以寒涼之性化熱降火，多用於實火症。
（3）利濕瀉火類：
如冬瓜、西瓜、薏仁、扁豆、大麥、莧菜、甜瓜、赤小豆、黑魚、鴨肉、鯉魚、鯽魚、泥鰍、萵筍、綠豆芽、雞內金等，適用於各種實火症候。
（4）攻下實火類：
如大黃、知母、黃連、黃芩、香蕉、芹菜、馬鈴薯、芝麻、桃仁、海蜇、白蘿蔔等，適用於小便短黃、大便乾結、口幹口苦、腹脹納差等症候。
（5）涼血斂血類：
如蓮藕、梨、荸薺、生地、木耳、黃鱔、糯公尺、藕粉、薺菜、玉公尺鬚、芒果、鰻魚、竹葉、白茅根、馬齒莧等，可用於鼻衄、便血、尿血、牙齦出血等血熱妄行的情況。
（6）甘溫除熱類：
如黨參、白朮、白菜、荔枝、栗子、大棗、胡桃仁、百合、黑芝麻、燕窩、蜂乳、高梁、茴香、刀豆、芥菜、櫻桃、石榴、烏梅等，適用於氣虛火旺的病況。
（7）滋陰降火類：
如甲魚、海帶、紫菜、海參、菠菜、豬血、豬肝、紅糖、烏雞、南瓜、蛤蜊、銀耳等，多用於陰虛火旺、五心煩熱、潮紅盜汗、夜不能寐等症。
（8）補髒熄火類：
如黑豆、山藥、花生、牛乳、薏仁、白木耳、鴿蛋、鵪鶉、雀肉、鱔魚、羊肉、狗肉、韭菜、桑椹等，適用於因臟腑虛弱、陽氣不舉所致的各種虛火症候。
14樓：黔貴事
冬季上火該吃什麼食物呢？
15樓：網友
十種能降火的食物，上火的時候記得多吃它們，你值得收藏。
上火吃什麼水果降火快?
16樓：素人學者喵
以下水果降火效果都較好。
山竹水果皇后，性寒，最適宜下火用。
菠蘿將菠蘿削皮切塊放入果汁機中榨汁後飲用，也可以加入適量蜂蜜，可以緩解疲勞、分解脂肪、清肝解毒、降火消暑，益處多多。
梨將梨用攪拌機打成泥狀煮熟，加入白糖或者蜂蜜，放入冰箱冰鎮後飲用，可以生津止渴、止咳化痰、清熱降火，適宜內熱的病人食用。
士多啤梨洗淨後直接食用，士多啤梨的維生素含量豐富，趁新鮮食用，再加上口感多汁酸甜，火氣自然就下去了。
17樓：愛情碎碎念
柚子、火龍果、山竹、西瓜、蘋果、梨等水果，可以快速降火。
柚子果肉性涼，天然溫和，有天然水果罐頭之稱，它含有豐富的蛋白質、有機酸及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素，柚子肉中富含維生素c以及類胰島素等成分，可降血糖血脂。柚子味甘酸，有止咳平喘、清熱化痰、健脾消食的作用，春季吃柚子能夠抑制口腔潰瘍，是不錯的清火水果。
火龍果具有清熱解毒、退腸火、通便的作用。吃火龍果還能促進眼睛保健、增加骨質密度、幫助細胞膜形成、預防貧血和抗神經炎、口角炎、降低膽固醇、美白**防黑斑。
山竹性涼，它可以有效克制榴蓮的燥熱。山竹被人們稱為果中皇后，它的果肉含有豐富的醣類、維生素及鎂、膳食纖維、鈣、磷、鉀等礦物元素。中醫認為山竹具有清熱降火、**潤膚的功效。
泰國人把山竹與榴蓮稱為「夫妻果」，因為吃多了榴蓮上火時，吃幾個山竹就能夠輕易緩解，身處熱帶地區的泰國人非常認同山竹的清火作用。
蘋果性味甘涼，補脾氣、養胃陰、生津解渴、潤肺悅心，被稱為心血管的健康保護神。多食用蘋果可以改善呼吸系統及肺的功能。但心肌梗塞及糖尿病人不宜吃，因含猱酸多易引起便秘。
梨是公認的清熱降火，滋陰潤肺，清心的水果之一。酸甜可口，多吃可補充水分。梨中含有豐富的粗纖維，可促進排便。對於因為上火引起的口乾舌燥、喉嚨痛的人來說，吃梨可以起到緩解作用。
18樓：凹凸小田螺
1、溫（熱）性水果。
適合寒性體質，常見的有櫻桃、榴蓮、芒果、荔枝、桃子、龍眼、紅毛丹、水蜜桃、釋迦、椰子肉、金桔、烏梅、紅棗、李子等；
2、平性水果。
適合各種體質，常見的有蘋果、葡萄、百香果、檸檬、番石榴、酪梨、鳳梨、蓮霧、柳橙、甘蔗、木瓜、橄欖、梅子、印度棗等；
3、涼（寒）性水果。
適合熱性體質，常見的有山竹、西瓜、火龍果、梨、楊桃、、葡萄柚、士多啤梨、枇杷、番茄、香蕉、奇異果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑果。
19樓：健康天天傳遞
愛上火的人，尤其適合吃這幾類水果，清熱降火效果好。
20樓：務曜燦阮莘
任何水果放冰箱冷凍後吃就可以降火。
21樓：祿濡秘美曼
涼性水果：火龍果、梨、蘋果、楊桃、山竹、葡萄柚、士多啤梨、枇杷等；寒性水果：蕃茄（微寒）、西瓜、香蕉、奇異果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑椹等，都有降火的作用。
22樓：素嘉厲慧
苦味蔬菜以及苦丁茶，橙子但是不能多吃，酸奶也可。
23樓：網友
上火的話，建議你多吃一些降火的水果和蔬菜，比如說梨子、西瓜、苦瓜，一定要多喝水，並且不要，吃炸雞、少燒烤，火鍋這類上火的東西，可以多喝一些制藤茶、菊花茶的降火茶，恢復得更快。
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冬季吃什麼水果對身體好，冬天吃什麼水果對身體好。
應該是吃平果.蘋果中含有豐富的蛋白質 冬天還可以把它和梨熬成水果湯抵抗寒冷 蘿蔔，俗話說，冬吃蘿蔔，夏吃姜，不求醫生開藥方。冬季氣候乾燥，常常使人感到鼻 咽乾燥不適，這時如果能吃些生津止渴，潤喉去燥的水果，會使人頓覺清爽舒適。冬季有保健醫療性質的水果，要數梨和甘蔗了。中醫認為，梨有生津止渴 止咳化痰...