1樓：雨陌
建議是不要，碳酸飲料對人體傷害挺大。健身增肌的話，最好補充蛋白質。健身的強度大，身體的營養要跟上。
可以適當使用蛋白粉來補充蛋白質。可以考慮。pqfitness 有線上**和實體店，比較有保障。
幾天不健身，對肌肉會有影響嗎
2樓：情感碎片
停止鍛鍊後以前的肌肉確實會慢慢萎縮消退，不過肌肉的消退速度明顯慢於增長的速度，透過輕重量的意念控制訓練（意念集中在訓練肌肉群）或徒手練習（如俯臥撐等），都對保護肌肉都有一定的效果。
據研究顯示停止訓練4～6個禮拜的後面，接著再回頭再認真訓練乙個月才能恢復90%的成果，因此即使停止訓練了好幾個月，也能在較短時間內回回到原本的成果。
3樓：默殤
有，肌肉會縮小～必須堅持。
4樓：門目犬
遇到特出情況沒辦法了，幾天沒多大關係的。
5樓：健身小平民阿偉
5天不健身身材會有什麼變化？肌肉會掉嗎？
本人平時有在健身鍛鍊肌肉，但今天很想喝一瓶可樂。
6樓：歐特下午
碳酸飲料有癮，的你不要不信我，我以前經常和雪碧，一天不喝就感覺缺點什麼， 前後在家裡，我媽媽也不讓喝，因為對身體不好，我建議你不要喝，真的有癮。
7樓：黎明
偶爾喝一點沒關係的，嚐嚐味道也不錯，身體好的話不在乎這一點可樂的。
8樓：綠藝農業
如果連可樂都不敢喝了，那還健什麼身啊！這身體也太脆弱了吧。
9樓：紋儱
想喝就喝不要天天喝就好！
練肌肉期間到底能不能喝可樂啊，有沒有專業的
10樓：晉令颯
練肌肉期間是可以喝點可樂的，只要不過量的話是可以的。增肌最主要的是喝些蛋白粉，健身後肌肉要開始增長，這時候就需要蛋白粉來提供原料。肌肉科技或者歐普特蒙的蛋白粉都不錯，在網上。
pqfitness.有得買。重點是要配合一定強度的鍛鍊來，才能有效增肌。
健身真的不能喝可樂嗎
健身之後肌肉痠痛還要繼續練嗎
11樓：賽普力量
健身鍛鍊後肌肉痠痛是什麼原因？怎麼辦？很多人會疑惑，為什麼第一天鍛鍊之後，第二天起床就會肌肉痠痛，這是什麼原因造成的那？
賽普健身教練培訓基地在這裡為大家解釋一下為什麼運動後會肌肉痠痛。一般這種運動後肌肉痠痛是由於訓練的過程中產生大量的乳酸，當人體運動產生的乳酸大於人體自身消耗乳酸的時候，乳酸就會阻礙血液的流通，最終形成肌肉痠痛的現象。不過這種由於運動產生的乳酸屬於正常現象，只是給人一種痠痛的感覺。
一般在不繼續運動的情況下5天左右的時間就會自動消失。如果繼續保持運動，2到3天即可消除。
那麼健身鍛鍊後肌肉痠痛應該怎麼辦？有什麼解決辦法嗎？在這種情況下，有兩種選擇，一種是享受這種痠痛，另一種是消除和緩解這種痠痛。
其中享受運動後的肌肉痠痛，這個很簡單。就是讓身體內產生的乳酸自動消失，運動後直接休息就可以，一般5天左右就會自動消失。
消除和緩解運動後的肌肉痠痛，一般有兩種方法。
第一種方法：在肌肉痠痛後進行有氧運動。長時間的有氧運動，有利於身體內產生的乳酸自動分解，並產生能量，從而減少身體乳酸的堆積，達到消除和緩解運動後的肌肉痠痛。
第二種方法：在肌肉痠痛後進行有效的拉伸。這種消除和緩解運動後肌肉痠痛的原理是，將聚集在一起阻礙血液流通的乳酸分散開，從而達到消除和緩解區域性肌肉痠痛。
這種肌肉拉伸需要練習者了解怎樣拉伸全身肌肉。
了解了健身鍛鍊後肌肉痠痛是什麼原因？怎麼辦之後，大家是不是茅塞頓開，不會擔心這是什麼大不了的問題了，希望賽普健身教練培訓基地的問題解答能夠讓你滿意，也希望大家在健身鍛鍊的時候能夠尋找一些專業的健身人士給自己一些專業的指導，防止因為自己不正確健身習慣而導致不可彌補的傷病。希望健身能夠給大家帶來健康和幸福！
對於健身來說，可樂跟啤酒哪個對身體影響大
12樓：網友
看是什麼影響了 酒精會導致睪酮分泌下降 可樂有大量糖分 容易導致肥胖等。
13樓：匿名使用者
同等劑量的話，可樂影響大，可樂裡面的糖分很大。
健身不能喝可樂麼？懂的來
14樓：倫雅逸
不會影響肌肉生長，可樂裡面含有大量糖分，可以補充因為力量訓練而消耗的能量，不僅沒壞處反而有一定的好處。
15樓：匿名使用者
是的，因為可樂中碳酸化合物含量比較高且糖含量也高，運動過後人體的吸收比較好，這樣子等於你今天白鍛鍊了，建議喝一些運動飲料。
一天一罐紅牛好不好，如果每天都喝一罐紅牛的話，對身體有沒有害？
每天都喝一瓶紅牛對身體沒有害處。紅牛就是一種能量飲料,可以每天喝一瓶,只要自己愛好,但是與其和飲料還不如多吃一些營養食物和蔬菜 肯定不好，首先不管紅牛是不是有什麼功能性，第乙個就是踏實飲料，喝多了是使人發胖，容易影響你的食慾，以及身體的新陳代謝，其次，不要聽信廣告說的，雖然有點用處但是沒那麼誇張的，...
想長胖，每天一罐百事可樂，兩年了沒胖過為什麼？
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每天晚飯前一罐500ml的啤酒，長此以往，對身體有害嗎
對身體倒是沒什麼害，等半年後你會發現你有啤酒肚，想減下來會很難，我就是像你這樣過來的，啤酒少喝點，一周喝個一次就好了！所以說在我們的日常生活之中，尤其是晚上，我們一定要做到，盡量少飲用酒精，包括我們所說的啤酒，畢竟啤酒它也是一種酒類，我們可以吃一些比較清淡的食物，這樣一來我們的整個身體器官會更加的乾...