1樓：匿名使用者
保養卵巢的方法。
1、日常保養卵巢就要做到身心健康。
用良好的心態和健康的生活方式來保養卵巢，女性如果生活壓力過大，或者心態不良都會引起精神緊張，抑鬱，而這些情緒也都是會影響到卵巢的健康的，因此常就要做到保持身心健康，避免過度的勞累。
2、注意科學的飲食。
女性日常要多補充植物性雌性激素，維生素，蛋白質，葉酸，由其是雌性激素和葉酸如果不足的話，都會直接影響女性的卵巢健康的。
3、根據自己的體質特點保養卵巢。
中醫認為，每個人的體質都是不一樣的，因此適合的保養方法也應該有所不同，生活中很多人都會從三十歲以後注重卵巢的保養，如服用金巢安這類的營養補充劑，從根本上保養卵巢，做到早保養早預防。
3、科學的生活習慣。
煙、酒都會使女性的卵巢早衰，而如果日常可以多吃一些魚，蝦，堅持喝牛奶，就可以延長卵巢衰老的時間了。
4、避免長時間的穿緊身衣。
很多愛美的姑娘們認為緊身衣可以保持完美的身材，其實緊身衣是有很多害處的，會影響到卵巢的發育，時間長了還會引起乳腺增生等疾病。
5、堅持母乳餵養。
相關專家介紹到，產後堅持母乳餵養，不僅對女性有很多的好處，比如延長絕經期、更加魅力，對寶寶的成長發育也有著很多的好處。
6、保養卵巢還要順應生理期。
生理期是女性健康的晴雨表，生理期前後，女性的身體情況也都是不一樣的，此時如果可以進行科學的保養的話，那麼就能促進卵巢的保養了。
7、學會給自己找樂子。
現實生活中的女性大多為了家庭，為了孩子而活，很少有自己的生活樂趣，其實對於女性朋友來說培養一些生活樂趣，多給自己找點樂子，對促進卵巢健康也有很大的幫助的。
2樓：匿名使用者
當然需要的，女性卵巢功能不好，影響很大的，口服下巢尚宮試試。
3樓：水煮狼桃
女性到了更年期，卵巢就逐漸開始衰退，絕經了就代表以及衰老了，所以卵巢保養是非常有必要的，可以用一些卵巢保養品改善，比如巢尚宮。
40歲左右女性該如何保養卵巢？
4樓：嵇苑傑
40歲了，應該好好保養卵巢了，如果有興趣看看「小歆的卵巢保養心得」看看她是怎麼保養的，祝你早日恢復健康卵巢喲。
5樓：匿名使用者
這個，我覺得性生活少過些，不要太頻繁是最好的。
6樓：匿名使用者
第一，飲食方面要注意營養平衡，除了蛋白質足量攝入外，脂肪及醣類應適量，同時特別注意維生素e、d及礦物質如鐵鈣的補充，其中適當補充維生素e可以清除自由基，改善**彈性，推遲性腺萎縮的程序，起到抗衰老的作用，並可調節免疫功能，每日150-300毫克即可。
第二，要適當加強運動，運動有利於促進新陳代謝及血液迴圈，延緩器官衰老。運動應該量力而行持之以恆，循序漸進，如慢跑、散步、廣播操、太極拳均是較適宜的運動。
第三，保證充足睡眠，晚餐不宜過飽，晚上不做劇烈運動。
第四，維持和諧的性生活，可增強對生活的信心，精神愉快，消除孤獨感，緩解心理壓力，並能提高人體免疫功能。
請問卵巢要怎麼保養啊？
7樓：教育知識問題解答
1、香菇。
香菇，具有消食、去脂、降壓等功效。其中所含的纖維素促進胃腸蠕動，防止便秘，減少腸道對膽固醇的吸收，香菇還含有香菇嘌呤等核酸物質，能促進膽固醇分解。常食香菇能降低總膽固醇及甘油三酯。
2、葡萄酒。
葡萄酒裡含有白藜蘆醇，有效補充雌激素，並可以有效預防腫瘤的發生。荷蘭女性健康研究機構發現，每天喝一小杯紅酒，卵子活躍性可以提高20%。紅酒中的多酚可以讓卵子更健康，白葡萄酒中的多酚含量僅比紅酒低10%，也是健康選擇。
3、番薯。營養學研究發現，適量食用番薯能預防心血管系統的脂質沉積，預防動脈粥樣硬化，使皮下脂肪減少，避免出現過度肥胖。
4、牛奶。牛奶不僅含有大量的鈣質，還含有鉀和維生素b2，有緩解情緒抑鬱、合成膠原蛋白之功效。
5、肝臟。除先天因素不可逆之外，藉由飲食調控，提高免疫機能，對緩解老化有正面功效，其中葉酸是水溶性維他命，常被稱為「造血維他命」或維他命b9、維他命m，在人體健康上的重要性遠超過一般維他命，對抗卵巢衰老有加分效果。肝臟是所有葷食中，葉酸含量最高的種類。
6、紅棗。紅棗富含大量的蛋白質、脂肪和維生素，紅棗有補氣養血之功效。
8樓：熊熊
首先不要做傷害卵巢的事情，比如，刮宮呀，墜胎，還有卵巢要保養首先就是不要做傷害卵巢的事情。然後呢注意保暖，有還可以去美容院裡，做一下卵巢保養，嗯，吃點那些大豆異黃酮之類的，反正要把我們的卵巢保養好。延緩青春才不會衰老的快。
月經中有性生活，**炎症這些都是很傷卵巢的事情。而且熬夜也是很傷卵巢的事。
9樓：萬同光茆雙
，可以試試卓祺。
鹿月台高。主要功能是通經、活血、祛淤、補血、補肝腎、治虛癆、陰虛、推遲更年期，延緩衰老。我用的就是卓。
祺dedededede鹿。
胎高做的保養，個人感覺效果很好，你也可以試試。
10樓：匿名使用者
我那時候是吃的妥運，它可以補充抗氧化劑，減少氧化應激反應，提高我們的生育能力，起到保護卵巢的作用。
11樓：匿名使用者
1、卵巢保養是指目前美容院把藥放在肚皮上按摩，讓藥物由皮下毛細血管滲透到卵巢，上述方法可以使精油滲入卵巢，延緩卵巢早衰等**疾病。卵巢保養請務必保持營養，保持愉悅的心情，避免勞累熬夜，多飲豆漿。
2、建議服用金巢安進行性調理，每天2袋，沒有任何***，能夠從根本上調節內分泌，增加體內的雌性激素，滋養卵巢，延緩衰老。
女人40歲如何保養卵巢?
12樓：蒿瑤閩樂語
通過藥物。
直達患處來進行滋補保養的，你可以試試巢kang寶，我老早保養卵巢的時候就用的這個。效果蠻不錯的。
13樓：健康一線**網
女性朋友應該如何正確的保養卵巢。
四十歲女人怎樣保養卵巢
14樓：
邊食補腎部卵巢，邊做卵巢保養腎部保養按摩，可以諮詢我。
15樓：修行養生聖地
溫經湯加減，效果特好。
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