1樓：琴鴻哲
40歲女人卵巢保養推薦使用夢巢軟膠囊或者食療，其中食物有胡蘿蔔，茄子，蘋果，也就是含維生素和葉酸較高的食物。
40歲的女人吃什麼保養卵巢
2樓：匿名使用者
經常食用富含植物性雌激素的食物。食用ve含量較多的食物,喝豆漿可以增加雌激素對保養子宮和卵巢有很好的療效。類、小麥、黑公尺、葵瓜子、洋蔥等。
用大豆、紅豆、黑豆每天打豆漿喝，是非常安全的補充植物性雌激素的方式，應長期堅持。
2女性進行卵巢保養每天可以服用90mg的維生素c、維生素e。富含維生素c的食物有：柿子、青花菜、士多啤梨、橘子、櫻桃、番石榴、紅椒、黃椒、芥藍菜花、獼猴桃。
富含維生素e的食物有：獼猴桃、堅果、瘦肉、蛋類、玉公尺、花生植物油。對於維生素c、維生素e的補充往往還需要一些製劑的幫助。
3多攝入蔬菜瓜果，維生素c、e以及胡蘿蔔素是抗衰老的最佳元素。維生素c、e則可延緩細胞因氧化所產生的老化，讓青春容顏盡量「經久不衰」。
4喝牛奶，多攝入魚、蝦等食物，這些食物所富含的植物性雌激素能彌補由於雌激素分泌不足對女性身體造成的影響。
注意事項
卵巢保養可以使女性朋友促進生殖和機體健康，調節並分泌卵巢保養泌雌性荷爾蒙，提高兩性生活質量。但是不要盲目的去保養，否則會給卵巢帶來巨大的壓力，造成卵巢疾病。
卵巢保養要採取正確的方法。有些女性朋友相信某些人說「卵巢保養」，相關專家告訴我們，躺下來是摸不到卵巢的。卵巢保養要在醫生的指導下進行。
卵巢隨著年齡的增長而逐漸衰老，卵巢早衰嚴重危害女性健康，這裡提醒您平時日常生活要注意卵巢保養。
3樓：匿名使用者
女性到中年以後，卵巢功能開始衰退，這時排卵數減少，激素分泌水平下降，女性漸漸失去昔日青春光彩。因此女性要注意保養卵巢。
1、適當運動
適當運動調節人體免疫力，從而降低了女人病的發生。
2、飲食補充維生素
多服食維生素c和維生素e，就可以將患卵巢ai的機率降到50%。
3、要定期做檢查
女性上了一定的年紀，尤其要注意做好**檢查的工作，定期檢查性激素、乳腺和子宮內膜。
4、保持愉悅的心情
由於精神壓力過大，影響人體內分泌調節，所以要保持愉快的心情，加強體育鍛煉。
5、補充雌激素
眾所周知女性之所以會衰老，就是因為體內的雌激素分泌不足了。補充雌激素建議服用金巢安，每天2袋，乙個星期就會有顯著的變化了，而且無***，長期吃還可滋養卵巢，延緩衰老。
4樓：
女人的「天然雌激素」竟是它，平常經常吃點它，有效保養卵巢！
5樓：匿名使用者
1、吃含有雌激素的食物能夠保養女性的卵巢，比如豆製品，如黃豆、大豆、紅豆、黑豆、豆漿、豆腐、豆腐皮、豆腐腦等食物，有一定的保養卵巢，保持身材的作用。
2、女性可以服用金巢安，裡面都是含有植物雌性激素較高的成分，具有增加雌性激素，調理內分泌、滋養暖巢，對身體有很好的調節。
6樓：樂葛納喇谷菱
我買的活性巢體素用的，用了有一段時間，效果挺不錯的。
7樓：成都悅麗諮詢
卵巢的作用是產生並排出卵子，是可以分泌雌、孕激素的性器官，所以吃些豆製品、蜂蜜、黃豆、核桃、松仁等來增加植物激素，對卵巢有很好的保護作用。平時可多吃些吃水果、蔬菜及富含有維生素的食物，比如牛奶、瘦肉、黃瓜等，同時應補充膠原蛋白，可多吃魚等，使**顯得飽滿濕潤，又能保護卵巢。
40歲的女人如何保養卵巢？
8樓：溥文侯樂
我知道怎麼保養的啊，這個關鍵你自己平時注意，而且人的情緒輕鬆愉快時，脈搏、血壓、胃腸蠕動、新陳代謝都處於平穩協調狀態，體內的免疫活性物質分泌增多，抗病能力增強，有種叫育宮
培麟丸的中藥在調理卵巢這方面就很好，你試試吧.
9樓：高利葉姓卿
通過藥物
直達患處來進行滋補保養的，你可以試試巢kang寶，我老早保養卵巢的時候就用的這個。效果蠻不錯的
女人四十歲以後該如何保養自己的卵巢？怎麼樣做才能更好，誰來告訴我啊！
10樓：弘桀
刻意的保養並不需要，但是中年女性建議定期查體，保持愉悅心情也很重要。生活工作學會調節，給自己適當減壓。
11樓：匿名使用者
一般女性過了40歲以後， 卵巢功能逐漸老化 不能正常調節體內激素水平 就會導致月經週期不規則，閉經 甚至絕經，直接進入更年期。所以要注意保養。
卵巢控制著人體生殖，**，神經，免疫等400多個組織器官，維持著這些器官的青春和活力，如果卵巢內部代謝不暢就會導致一系列的病變。金巢就是從保養卵巢入手，從而滋養卵巢、益氣補血、延緩衰老、推遲更年期的！
12樓：匿名使用者
保養卵巢的方法
1、日常保養卵巢就要做到身心健康
用良好的心態和健康的生活方式來保養卵巢，女性如果生活壓力過大，或者心態不良都會引起精神緊張，抑鬱，而這些情緒也都是會影響到卵巢的健康的，因此常就要做到保持身心健康，避免過度的勞累。
2、注意科學的飲食
女性日常要多補充植物性雌性激素，維生素，蛋白質，葉酸，由其是雌性激素和葉酸如果不足的話，都會直接影響女性的卵巢健康的。
3、根據自己的體質特點保養卵巢
中醫認為，每個人的體質都是不一樣的，因此適合的保養方法也應該有所不同，生活中很多人都會從三十歲以後注重卵巢的保養，如服用金巢安這類的營養補充劑，從根本上保養卵巢，做到早保養早預防。
3、科學的生活習慣
煙、酒都會使女性的卵巢早衰，而如果日常可以多吃一些魚，蝦，堅持喝牛奶，就可以延長卵巢衰老的時間了。
4、避免長時間的穿緊身衣
很多愛美的姑娘們認為緊身衣可以保持完美的身材，其實緊身衣是有很多害處的，會影響到卵巢的發育，時間長了還會引起乳腺增生等疾病。
5、堅持母乳餵養
相關專家介紹到，產後堅持母乳餵養，不僅對女性有很多的好處，比如延長絕經期、更加魅力，對寶寶的成長發育也有著很多的好處。
6、保養卵巢還要順應生理期
生理期是女性健康的晴雨表，生理期前後，女性的身體情況也都是不一樣的，此時如果可以進行科學的保養的話，那麼就能促進卵巢的保養了。
7、學會給自己找樂子
現實生活中的女性大多為了家庭，為了孩子而活，很少有自己的生活樂趣，其實對於女性朋友來說培養一些生活樂趣，多給自己找點樂子，對促進卵巢健康也有很大的幫助的。
40歲怎樣保養卵巢？如何養子宮和卵巢？
13樓：神射sss手
你好朋友，保養卵巢可以通過服用藥物保養，比如輔酶q10、愛樂維、維生素e等。同時也要注意日常生活保養，首先養成良好的生活習慣，按時作息。其次要合理飲食，多吃含雌激素高的食物，比如豆類及其製品，也可以多食用牛奶、蜂蜜、魚、蝦等。
再就是堅持鍛鍊身體，增強體質。要定期**體檢，一旦發現卵巢疾患要盡早**。注意不要長期服用含雌激素或孕激素較高的藥物，特別是緊急避孕藥，頻繁服用會影響卵巢功能，嚴重時會導致閉經。
要戒菸、戒酒，盡量避免被動吸菸。
14樓：卻雨安
保養子宮和卵巢的方法
1、日常保養卵巢就要做到身心健康
用良好的心態和健康的生活方式來保養卵巢，女性如果生活壓力過大，或者心態不良都會引起精神緊張，抑鬱，而這些情緒也都是會影響到卵巢的健康的，因此常就要做到保持身心健康，避免過度的勞累。
2、注意科學的飲食
女性日常要多補充植物性雌性激素，維生素，蛋白質，葉酸，由其是雌性激素和葉酸如果不足的話，都會直接影響女性的卵巢健康的。
3、根據自己的體質特點保養卵巢
中醫認為，每個人的體質都是不一樣的，因此適合的保養方法也應該有所不同，生活中很多人都會從三十歲以後注重卵巢的保養，如服用金巢安這類的營養補充劑，從根本上保養卵巢，做到早保養早預防。
3、科學的生活習慣
煙、酒都會使女性的卵巢早衰，而如果日常可以多吃一些魚，蝦，堅持喝牛奶，就可以延長卵巢衰老的時間了。
4、避免長時間的穿緊身衣
很多愛美的姑娘們認為緊身衣可以保持完美的身材，其實緊身衣是有很多害處的，會影響到卵巢的發育，時間長了還會引起乳腺增生等疾病。
5、堅持母乳餵養
相關專家介紹到，產後堅持母乳餵養，不僅對女性有很多的好處，比如延長絕經期、更加魅力，對寶寶的成長發育也有著很多的好處。
6、保養卵巢還要順應生理期
生理期是女性健康的晴雨表，生理期前後，女性的身體情況也都是不一樣的，此時如果可以進行科學的保養的話，那麼就能促進卵巢的保養了。
7、學會給自己找樂子
現實生活中的女性大多為了家庭，為了孩子而活，很少有自己的生活樂趣，其實對於女性朋友來說培養一些生活樂趣，多給自己找點樂子，對促進卵巢健康也有很大的幫助的。
15樓：成都悅麗諮詢
百合可以食用，可以清肺清心，調中止咳止血，增進食慾，安神定志，還有助於強身健體。你也可以多吃黃瓜、胡蘿蔔、蘋果、山楂、火龍果等。一般來說，吃黃瓜可以解熱、止渴和利尿。
它含有纖維素，能促進腸道排出食物廢渣。
四十歲女人怎樣保養卵巢早衰
16樓：方元
少吃辛辣乾燥性食物，多吃補氣血養陰的食物，如香菇，熟花生（帶紅皮），桂圓，豬蹄，雞湯，魚湯，羊肉，海帶；黑芝麻，鐵棍山藥，地瓜，鴨肉，皮蛋，銀耳，海參（這些食物換著吃吧，尤其是後面這七樣補陰的食物，如常能和二分之一量的海帶混著吃，對補充雌激素很有好處）。
卵巢保養卵巢食療？40歲怎樣保養卵巢？
17樓：成都悅麗諮詢
平素要養成良好的生活習慣，注意按時作息，避免熬夜，避免酗酒、吸菸，尤其是二手菸。注意鍛鍊身體，增強體質，多曬太陽。飲食上也要注意攝入優質蛋白、新鮮蔬菜及水果。
都有利於身體的健康。
四十多歲女人該怎樣保養卵巢
18樓：秘密蜜蜜獅子
女性卵巢位於子宮兩側，由輸卵管練連線，是女性的重要器官，對女性的身材相貌生育有著重要的作用，現在的女性生活節奏快，工作壓力大，就會導致卵巢功能下降，薈草本凝花露有效成分能擴散整個子宮，並滲透到深層組織，加強血液和淋巴循壞，使之達到乙個平衡狀態，同時還可以預防卵巢囊腫。全面調理身體的激素分泌，讓早衰的卵巢迅速得到挽救，重新煥發活力，恢復青春期的飽滿、彈性、光滑。澆花先養根，找到月經不調的原因，從源頭調補氣血，打通氣血內迴圈的河流，調順女人一身氣血，調養卵巢才能達到事半功倍的效果!
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