1樓：無人區
吃香蕉對身體有什麼好處。
2樓：匿名使用者
吃香蕉有助排便～和牛奶搭配適合青山年～香蕉還可以去火氣～香蕉皮可以榨汁美容，可以降血壓～ 香蕉可以**～香蕉也可以做沙拉，偶爾代替主食～但是不可大量無限制實用，在吃的很薄的情況下還大量食用會適得其反～會拉肚子，特別是胃腸不好，很軟的人來說，不可大量食用～ 香蕉有助於安神～睡眠～ 總之香蕉是個好吃，功能很多的水果～
3樓：弒泠寨
多吃香蕉可以幫助消化，對便秘者有好處。對腎功能不好的人有壞處。
4樓：小白大人
好處，可以防止便秘。
多吃香蕉都有哪些好處和壞處？
5樓：賣瓜你表哥
比例失調任何東西都要有所分寸，雖然香蕉的功效非常的多，但食用過多的話也會導致身體裡的微量元素不能保持平衡。經常吃香蕉的話，對於**的人來說就會很不友好，香蕉熱量非常的高，經常吃的話就會讓體重增加，纖維含量也會變得更低。香蕉是屬於寒性水果，女性在月經期間的時候一定要少吃，不然會造成身體受寒就會出現痛經情況。
6樓：小李美死了
是香蕉的好處就是可以減緩便秘，並且可以保護有利於**的人，可以得到**的目的，但是缺點就是不利於身體健康，抵抗力也會下降。
7樓：李佳楠那男
好處就是可以補充鎂和鉀，補充一些微量元素，可以預防貧血，可以補充身體的能量，可以改善便秘。壞處就是吃多了很可能會導致腸胃功能紊亂，也可能會導致代謝變慢，對關節炎和糖尿病沒有幫助，胃寒的人也不能多吃。
8樓：天悅
好處：可以**貧血，緩解便秘，幫助戒菸，改善人的心情，避免過敏。
壞處：不能空腹吃香蕉，而且脾胃虛的人也不能吃，而且糖尿病人也不能吃香蕉，不然會加重病情。
9樓：行樂先生
可以促進消化，補充身體內缺乏的維生素，提高身體的免疫力，對身體是有好處的。壞處是有一些人是不可以吃香蕉的，他會出現拉肚子的情況，會給身體造成負擔。
10樓：qiu曉陽
常吃在香蕉的好處和壞處：香蕉富含純果糖或蔗糖，可增加腸道細菌。香蕉可以延長人的壽命，無論老少。
它們是**的首選。香蕉能促進胃腸蠕動。如果空腹進食，會引起腸胃的提前工作。
長期空腹吃香蕉不利於健康。禁食期間胃和腸內幾乎沒有消化食物。在胃上吃香蕉會加速胃腸運動，促進血液迴圈，增加心臟負荷，容易導致心肌梗塞。
吃香蕉對身體的好處
多吃香蕉有什麼好處與壞處?
11樓：無人區
吃香蕉對身體有什麼好處。
12樓：摯愛魚子醬標癩
香蕉是熱帶水果中的「平民」，**便宜又香甜可口，是百姓水果盤中的「常客」，香蕉還有哪些功效你了解嗎？今天，我們一起來聽聽營養師的說法。 運動場上，特別是一些「耗時」的體育競賽，如網球賽等，時而看到選手在小休時，剝香蕉來吃，是為填飽肚子，還是補充精力？
中醫師說，香蕉性寒味甘，遠古書籍中早有記載其營養價值，功效包括清熱解毒、潤腸通便、潤肺止咳、降低血壓和滋補作用等，屬於優質水果，真正價廉物美。 不過，香蕉性質偏寒，胃痛腹涼、脾胃虛寒的人應少吃。 運動時，不適合吃太飽，半途吃香蕉，主要目的是補足身體迅速流失的能量。
營養師說，足球、網球運動員喜歡在上場前吃香蕉，這有助於臨場表現。從營養的角度來分析，香蕉的糖分可迅速轉化為葡萄糖，立刻被人體吸收，是一種快速的能量**。 香蕉屬於高鉀食品，鉀離子可強化肌力及肌耐力，因此特別受運動員的喜愛。
營養師說，鉀對人體的鈉具有抑制作用，多吃香蕉，可降低血壓，預防高血壓和心血管疾病。研究顯示，每天吃兩條香蕉，可有效降低10%血壓。 很多母親喜歡在孩子便秘時，給孩子吃香蕉，這也絕對正確。
營養師說，香蕉內含豐富的可溶性纖維，也就是果膠，可幫助消化，調整腸胃機能。 香蕉對失眠或情緒緊張者也有療效，因為香蕉包含的蛋白質中，帶有氨基酸，具有安撫神經的效果，因此在睡前吃點香蕉，多少可起一些鎮靜作用。
13樓：手機使用者
香蕉能夠提高人體免疫力、降低血糖、抑制癌細胞生長，還能緩解炎炎夏日帶給人們的疲勞。日本帝京大學藥學部山崎正利教授說：「香蕉堪稱水果之王，魅力無限。
」山崎正利指出，過去研究的主流是從營養學出發，以維生素和礦物質含量為標準，但如今則強調「食品不僅要有營養，也要像藥品一樣含有對疾病有療效的成分，以提高人體的機能」。他說，通過動物實驗發現，香蕉具有一定抑制癌細胞的功效，能夠提高人體免疫力。同時吃香蕉可以治便泌 吃多了拉肚子。
14樓：陌路
簡言之，好處：快速補充能量，壞處不利於**。
多吃香蕉有什麼好處與壞處?
15樓：谷合英敏巳
簡言之，好處：快速補充能量，壞處不利於**。
多吃香蕉有什麼好處和壞處？
16樓：無人區
吃香蕉對身體有什麼好處。
17樓：吳娜養生堂
說到香蕉啊，相信大家都非常的熟悉，它是很常見一種水果，口感軟綿，是老少皆宜的平民水果。而且香蕉通常可以用到改善便秘，起到潤腸的作用，常吃對身體有一定的好處。
多吃香蕉對身體有益處嗎?
18樓：顏蕊葛畫
對胃潰瘍有一定的輔助**作用。可以穩定下血糖、降低血壓、維護毛髮健康……
19樓：無人區
吃香蕉對身體有什麼好處。
吃香蕉對身體有什麼好處嗎?
多吃香蕉有什麼好處，多吃香蕉有什麼好處與壞處
香蕉的作用 香蕉對身體的幾大奇效 香蕉是熱帶水果中的 平民 便宜又香甜可口，是百姓水果盤中的 常客 香蕉還有哪些功效你了解嗎？今天，我們一起來聽聽營養師的說法。運動場上，特別是一些 耗時 的體育競賽，如網球賽等，時而看到選手在小休時，剝香蕉來吃，是為填飽肚子，還是補充精力？運動時，不適合吃太飽，半途...
空腹吃香蕉對身體有好處嗎，空腹吃香蕉對身體好嗎？
空腹吃香蕉可誘發心肌梗塞 宜選擇不餓或飯後食用 香蕉內含有豐富的糖和纖維物質，有利於消化和通便等功效。香蕉中有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然公升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對心血管產生抑制作用，不利於身體健康。空腹吃香蕉不利於健康，因為空腹時，胃腸內幾乎沒有可供消化的食物，此時若是吃香...
吃香蕉有什麼好處？吃香蕉有什麼好處？
最關鍵的是吃香蕉對女性來講是起到美容的功效的，因為香蕉含鎂，女性有的時候最缺失就是鎂。吃香蕉有什麼好處？30 說到香蕉啊，相信大家都非常的熟悉，它是很常見一種水果，口感軟綿，是老少皆宜的平民水果。而且香蕉通常可以用到改善便秘，起到潤腸的作用，常吃對身體有一定的好處。香蕉具有清熱解毒 生津 滑腸活血 ...