1樓：匿名使用者
飯要每天補充的 適當的飲食不會讓自己胖的 反而能減少體重 你這樣一天 不吃飯只吃包子 但是包子是麵粉做的 丫- -如果吃的多一樣會胖的 而且在你把包子吃的厭惡之後 你一定會狂吃別的 那時候你會**的很厲害的我還是健康飲食 飯前一杯水或者一碗湯 記住早上吃的再多都不會胖 因為你一天下來會消耗掉 中飯營養餐 晚飯麼盡量不要 多吃了 6分飽就ok了 飯前一杯水 能促進腸胃蠕動 健康** 健康飲食哦 不要折磨自己。
2樓：匿名使用者
那樣更容易發胖，因為包子需要麵粉發酵後才能做成包子，發酵粉對人體一樣也能起到發酵的作用。所以吃包子更容易發胖。
3樓：匿名使用者
一局俗話。該胖的喝涼水都胖，人體的脂肪主要是碳水化合物的澱粉，大公尺，澱粉類的，，動物脂肪，都要適量，不要暴飲暴食，最關鍵注意鍛鍊，你吃的脂肪多，，小號的更多不久行了啊，，呵呵。。但是中醫一句話，，有胃氣則生，五胃氣則亡！
聽不懂？？？沒關係，就是說，人不能缺少五穀雜糧，，千萬不要節食啊。
4樓：匿名使用者
那要看你吃多少了，每天都吃包子對身體不好，應該多吃點蔬菜、水果，少吃肉，這樣營養才好，
吃包子長胖嗎？
5樓：哇哎西西
吃包子不會長胖。
吃包子是不會長胖的，長胖和很多因素有關。包子本身不是那種易讓人發胖的食物，發面本身是鹼性的，可能使人體的酸鹼平衡，對身體是很好的。
而我們要注意的是包子的餡，太油膩，口味太重的包子可能會發胖。不過，建議吃包子的時候多吃一些水果，牛奶，有的時候換換口味，這樣可以補充各種營養，口味也不會太單調。
早上是新陳代謝最旺盛的時候，只要不是吃特別多的大魚大肉應該就沒問題，吃包子發胖應該不會。早晨以清淡飲食為宜，只要不是過量就不會發胖。規律飲食，避免暴飲暴食即可達到**的效果。
6樓：春天的離開
吃包子會長胖。
現在人們生活富裕了，原來每餐必不可少的公尺飯、饅頭卻被很多人冷落，彷彿主食不加點滋味就顯不出生活檔次。於是，餐館的主食是油酥餅、拋餅、肉絲麵、雞湯公尺粉、餡餅、小籠包、油炸小饅頭，家裡吃油酥餅、炒飯、肉餃。
但大家想過沒有，這些「花樣」主食都加入了大量的鹽和油脂，吃得過多，對健康有害無益。一餐吃下二兩鹹味主食，就相當於多吃進去2克食鹽。
包子、餡餅和餃子都有肉餡，脂肪含量都在30%以上。炒飯裡裹著一層油，常常還配著雞蛋、火腿丁等高脂肪配料菜餚。所以，「花樣」主食雖然味美，但卻像糖衣炮彈，有著很多潛在的危害。
7樓：網友
吃包子不會長胖。包子是常吃的一種麵食食物，而且因為在包子裡面是有餡料存在的，而且這些餡料實際上大多數情況下都是屬於高熱量和高能量的肉類和醣類。雖然說所以有餡料的存在，而在**的，在早餐的時候依然還是可以選擇去吃些包子的。
一日之計在於晨的道理大家都知道。只有在早餐的時候我們吃的多吃的飽，這樣才能夠幫助身體補充到足夠的能量，這樣才可以應對繁忙的上午了。所以說對於**的人來說，同樣是不需要去擔心早餐是否可以吃些包子了。
包子實際上主要是用麵粉來製作而成的食物了，主要是因為包子中是含有大量的澱粉存在。而這種物質在進入到身體中之後，是可以轉化成為糖分的，這樣就可以幫助人體補充足夠多的精力了，而且對於身體來說，同樣是有著非常多好處存在的。
但是要注意，因為有一些包子是通過煎炸之後而製作成的一種食物，所以說其中是含有大量油脂存在的，這樣對於**的人來說，無疑是非常不好的食物了。所以說是需要選擇吃些低熱量的包子，這樣作為早餐是比較好的選擇。
8樓：崇元化
如果在**期間，不建議晚上吃包子，這樣會發胖。
包子屬於一種高油高鹽以及高脂肪和高澱粉的食物，因此容易使人發胖，而且吃得越多，那麼攝入的熱量就會越多，這樣更容易導致肥胖的出現。
如果在運動的同時搭配晚上吃包子的話那麼可能就沒那麼容易長胖，因為運動可以幫助消耗一部分的熱量，而且如果怕會發胖的話，建議吃過晚餐後去散散步或者是跑跑步可以促進消化。
9樓：會飛的小兔子
吃包子吃多會長胖。
麵食在做熟後同樣重量下，饅頭、包子的熱量更高，再加上它體積還小，很容易一不小心吃多了。而且麵食比較容易被人體吸收，並且大家在吃麵食時不會配太多其他的菜，因而麵食的攝入量容易在不經意間增多。
10樓：網友
適量吃包子不會長胖。
1、緩解壓力：多食用富含抗氧化物質的食物，對抗疲勞和緩解壓力有顯著作用。鈣是天然的壓力緩解劑，缺鈣的人會精疲力竭、神經高度緊張，而發酵的饅頭、包子中鈣比大公尺中高得多。
2、不容易長胖：饅頭、包子比公尺飯熱量低，前者只相當於後者的70%，而且脂肪和醣類含量比公尺飯更低。所以愛美、希望保持身材的女士不必擔心吃饅頭、包子會發胖。
3、下午不犯睏：人體缺乏維生素b1會感到乏力，缺乏維生素b2會感到肌肉運動無力，耐力下降，也容易產生疲勞。而饅頭、包子中富含維生素b1、維生素b6、維生素b12等b族維生素，是緩解壓力、營養神經的天然解毒劑。
11樓：匿名使用者
那麼吃包子真的會發胖嗎？如何吃包子不會導致發胖呢？早餐吃包子到底有哪些好處呢？
1、不會長胖。
乙個拳頭發小的肉包子熱量是230大卡左右，雖然不是低熱量食物，但是早餐是新陳代謝最旺盛的時候，只要不是大魚大肉暴飲暴食，吃包子是不會長胖的。
2、吃多少包子不長胖。
2個肉包，蔬菜包不超過3個。
按營養學家建議，人一天要攝取1500-2000大卡左右熱量，早餐需要500大卡左右。我們知道肉包子的熱量是230大卡左右，蔬菜包的熱量是170大卡左右，也就是說，早上吃兩個肉包子，或者3個蔬菜包，不會超出熱量需求而長胖。
3、吃什麼包子不長胖。
相對於豬肉包、牛肉包來說，白菜包子、酸菜包的熱量大概要低50大卡左右，因此，如果擔心長胖的話，可以吃蔬菜包子，不要吃肉包。
4、包子配什麼吃不長胖。
食量大的人吃兩個包子可能不夠，但是由於包子熱量比較高了，如果再吃別的食物很容易熱量超標。因此，早上吃包子的話，要選擇低熱量、能快速飽腹或者促消化的食物。下面的食物是低熱量，不長胖的最佳包子搭檔。
(1)包子+酸奶：肉包1個，白菜包1個，脫脂酸奶150毫公升；
(2)包子+綠豆粥：韭菜包1個，香菇肉包1個，綠豆粥200毫公升；
(3)包子+豆漿：豬肉包1個，酸菜包1個，豆漿200毫公升；
(4)包子+牛奶：牛肉包1個，白菜包1個，脫脂牛奶200毫公升；
5、早上吃包子的好處。
1、發酵食品含有豐富的蛋白質。實驗證明，酵母富含多種維生素、礦物質和酶類。每1千克乾酵母所含的蛋白質，相當於5千克大公尺、2千克大豆或2.
5千克豬肉的蛋白質含量。因此，包子、麵包中所含的營養成分比大餅、麵條要高出3～4倍，蛋白質增加近2倍，早餐吃包子是非常有助於健康。
2、發酵後的酵母還是一種很強的抗氧化物，可以保護肝臟，有一定的解毒作用。酵母裡的硒、鉻等礦物質能抗衰老、抗腫瘤、預防動脈硬化，並提高人體免疫力。發酵後，麵粉裡一種影響鈣、鎂、鐵等元素吸收的植酸可被分解，從而提高人體對這些營養物質的吸收和利用。
3、適宜消化功能弱的人食用經過發酵的麵包、包子有利於消化吸收，這是因為酵母中的酶能促進營養物質的分解。因此，身體瘦弱的人、兒童和老年人等消化功能較弱的人，更適合吃這類食物。
12樓：來自神農架有禮貌的番木瓜
還好吧 我經常吃 體重沒見漲。
早餐天天吃包子會胖嗎？
13樓：浮雲1號之歌
其實長胖和很多因素有關。如果你以前一直這麼吃，那應該不關包子的事。
如果你以前吃得比較清淡，現在突然改吃包子，還是葷的話，可能就有一些關係了。包子本身不是那種易讓人發胖的食物。發面本身是鹼性的，可能使人體的酸鹼平衡，是很好的。
而我們要注意的是包子的餡，太油膩，口味太重的包子可能會讓你發胖。不過，建議你早晨多吃一些水果，牛奶，有的時候換換口味，這樣可以補充各種營養，口味也不會太單調。而且，豐盛的早餐可以增強你的新陳代謝的功能，盡快的消化食物，中午也不會吃太多，防止發胖。
其實，早餐最好包括，純牛奶（或豆漿），水果，雞蛋，碳水化合物（包子，麵包，其他穀物早餐）。根據自己口味變換的吃嘍。
14樓：匿名使用者
胖與廋不是說天天吃包子 或不吃飯 少吃飯就能胖和廋的 關鍵是看你一天幹什麼 特別是早餐 要是吃飯以後幹活 走道 不僅不會胖 而前會廋的 要是吃完飯就躺著 少吃也會胖 說明運動和體力勞動是胖不胖起到關鍵的作用。
15樓：匿名使用者
不會的，包子是屬於碳水化合物，早餐是應該吃飽吃好的才能保證一天的運動量，屬於推薦吃飽！
16樓：晴丫頭
不會，包子是麵粉做的，人家都說多吃麵粉還能**呢！還能養胃。
17樓：五蘊皆空雙魚
不會，我們單位有一人，天天早上倆包子瘦的猴一樣！
18樓：匿名使用者
吃得多又不運動就會胖。
19樓：屈姮
灰面是澱粉，會發胖！
吃包子會胖嗎
20樓：清揚酸奶
乙個100g的菜包大概113kcal，人每天需要的熱量大概在1800kcal，所以你要注意控制熱量就好了。
21樓：09蓴黑色
恩。。。其實因人而異的。再說了，其實包子和公尺飯同樣澱粉含量都很高。吃肉不一定會增肥，只要合理的飲食+適量的運動+堅持+愉悅的心情，就對了。祝你**成功！
22樓：田間的故事
吃素包是不會發胖的，放心吃吧，朋友，多吃青菜少吃肉是保養身材的妙方。
23樓：匿名使用者
只要吃過飯適量的運動，都不會胖的！最好是飯後半小時再運動，剛吃過飯不能運動的。呵呵…
每天早上吃包子會胖嗎
24樓：匿名使用者
不會，包子營養全面，可提供各種營養成分。
25樓：暨雪莘北嘉
呵呵，就僅僅吃包子當然不容易長胖。早餐定時定量，對身體是有好處的。
每天不吃晚飯只吃麵包會不會長胖
26樓：匿名使用者
晚上盡量少吃有澱粉的食物，如果晚上有什麼活動需要體力的時候，你要多少吃一些，但平時你最好多吃些菜、水果之類的東西，或者喝一些稀飯。這樣時間長了晚上就不會有吃麵食的慾望了。
27樓：肉來肉去
能否長胖不能單看吃多少，要看消耗多少。
首先確認一點，晚飯不吃肯定會改善，但主要還是看你每天的消耗是否大於或持平攝入。
舉例說明：專業健身運動員，每天餓了就吃，能吃七八次飯，總重量10多斤食物，但他們依然不長肥肉。
簡單講，你想依靠節食**，那就必須保證隨時處於飢餓狀態。。。
28樓：匿名使用者
會的。 飲食不正常容易發胖。
29樓：匿名使用者
沒個人都不一樣的呀 要看體質的，有的人吃了 不會長胖，但有些人是碰到麵食就會肥的。
早上吃包子會胖嗎
30樓：匿名使用者
發胖與早晨吃包子沒有直接的關係。之所以發胖與以下幾個因素有關：
1，遺傳。家族族群裡胖子多的家裡的後代容易出胖子。
2，管不住嘴、邁不開腿、貪吃貪睡的人易胖。
3，因**某些疾病需要，服用較多激素的人易胖。
目前常用體重指數（bmi）來，評價乙個人是否胖或胖的程度。
計算公式：體重指數 bmi = 體重（公斤） /身高（公尺）的平方，即kg/m2。
1，指數< kg/m2 者為體重過低。
2，指數 kg/m2為正常範圍。
3，指數 ≥ 24 kg/m2為超重。
4，指數 ≥28 kg/m2為肥胖。
光吃菜不吃飯能胖嗎，光吃菜不吃飯會發胖嗎
這是能起到一定的 作用，但其實不是 標準 科學的 方式，相反，這還可能會引起營養不均衡甚至營養不良 身體不能獲取充足能量保證日常所需等問題。正確的 方式是飲食控制 運動鍛鍊。這裡說的飲食控制也不是不吃飯的意思，而是控制飯菜的量。怕胖建議您少吃主食多吃水果和蔬菜，對靜態性要求的，建議您多吃含粗纖維多的...
晚上不吃飯會胖嗎，晚上不吃飯科學嗎？
絕對不吃是不好的，因為你必須補充一些水分，礦物質等機體代謝用的東西，可以吃一些清淡的蔬菜，吃一些水果，這樣可以調節一下，不至於 的時候讓身體變得不健康 還有你在健身，運動會產生大量的酸性物質載體內，如果不及時排出會給機體代謝產生不好的影響，在運動時多喝水，補充一些偏鹼性的食物，比如海帶，菠菜，芹菜，...
中午不吃飯會瘦嗎，中午不吃飯會胖嘛？
是要堅持的，如果你的耐力足夠，能一直這樣中午少吃，當時是會減，就怕物極必反，到最後堅持不下來，反而恢復正常飲食會 最好的 方法，還是要配合運動，其實晚上的時間是比較方便運動的時間。還有飲食方面的話，可以中午吃的飽一點，晚上吃點水果就行，感覺這樣飲食會比較容易堅持下來。如果有毅力，有決心要減的話，晚上...