1樓：愛
大棗，豬血，鴨血吃血補血。
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貧血的人，吃什麼食物補血最快？有推薦的嗎？
2樓：一步走鯽魚
貧血的人，吃什麼食物補血最快？有推薦的嗎？下面，一起來看一下吧！
大豆。大豆是人體補充蛋白質的好**，同時還能補充各種必要的微量元素。特別是鐵特別豐富，可以被人體快速吸收，因此對於兒童生長發育和缺鐵性貧血的人來說，大豆是最佳選擇。
除了大豆外，大豆的營養物質也很豐富，其中含有的維生素b12也有助於貧血的恢復。菠菜。菠菜是補血的選擇之一，富含礦物質和維生素成分，平均每100克含有2.
9毫克鐵，是補血的好選擇。而且，菠菜中還殘留著大量的膳食纖維，因此對於便秘、腸蠕動能力差的人來說，菠菜也被認為是蔬菜。
豬肝。眾所周知，食物中的鐵主要以血紅蛋白鐵和非血紅蛋白鐵兩種形式存在，血紅蛋白鐵的吸收率很高。豬肝中含有豐富的血紅蛋白鐵，可與血紅蛋白及肌紅蛋白的卟啉結合，直接被腸黏膜上皮細胞吸收，吸收率高。
獼猴桃、鮮棗等富含維生素c的食物。上述食物中的鐵有血紅蛋白鐵盒非血紅蛋白鐵，其中植物食品中的鐵是非血紅蛋白鐵，主要以fe(oh)3複合體存在，十二指腸恢復為二價鐵離子後才能吸收。吸收率不高，但在吃富含鐵的植物性食物時，如果能同時吃富含維生素c的食物，就可以將非血紅蛋白鐵還原為二價鐵，形成可溶性螯合物，在高ph條件下也能溶解，有助於鐵的吸收。
另外，維生素c可以加速磷體內氧化，也有助於鐵的吸收。
紅棗一直是女性朋友們喜歡的保健品，富含維生素和氨基酸，不僅能為身體提供能量，還能補充血液。乾燥的秋天天氣適當地吃紅棗，有助於調節身體的血液迴圈，調節美容效果。桂圓果肉叫龍眼肉。
民間很多孕婦和母親在調養身體的時候，大多會選擇桂圓果肉來幫助血液。當然，最好把桂圓肉或肉放在湯裡服用。這樣更好，更好的滋補飲料。
枸杞。最常見的枸杞是中藥。不僅能降低血糖和血壓，還面臨著誘人的效果。
為了人類的健康，枸杞很高，效果也很全面，對人體內部的調理很有幫助。
3樓：小豆子子梓
吃蘋果，香蕉，橘子，牛肉，雞肉，魚肉和羊肉補血最快。因為這些食物的營養價值是很高的，而且也可以增強我們的抵抗力，並且這些食物也有補血的功效，所以我們一定要注意這方面的問題。
4樓：創作者
吃豬肝，瘦肉，羊肉，紅棗，枸杞，黑木耳，板栗這些食物都是可以起到補血的作用，可以增強身體抵抗力，也可以補充氣血。
5樓：史蒂芬斯
有推薦，貧血的人可以多吃菠菜，紅棗，枸杞，烏雞，阿膠蜜棗。
貧血吃什麼補血最快 推薦以下幾種食物
6樓：養生達人花花
1、黑豆：我國古時向來認為吃豆有益，多數書上會介紹黑豆可以讓人頭髮變黑，其實黑豆也可以生血。黑豆的吃法隨各人喜好，如果是在產後，建議用黑豆煮烏骨雞。
2、髮菜：髮菜的顏色很黑，不好看，但髮菜內所含的鐵質較高，用髮菜煮湯做菜，可以補血。
3、胡蘿蔔：胡蘿蔔含有很高的維生素b、c，同時又含有一種特別的營養素－胡蘿蔔素，胡蘿蔔素對補血極有益，用胡蘿蔔煮湯，是很好的補血湯飲。不過許多人不愛吃胡蘿蔔，我個人的做法是把胡蘿蔔榨汁，加入蜂蜜當飲料喝。
4、麵筋：這是種民間食品。一般的素食館、滷味攤都有**，麵筋的鐵質含量相當豐富。而補血必須先補鐵。
5、菠菜：這是最常見的蔬菜。也是有名的補血食物，菠菜內含有豐富的鐵質胡蘿蔔素，所以菠菜可以算是補血蔬菜中的重要食物。如果不愛吃胡蘿蔔，那就多吃點蔬菜吧。
6、金針菜：金針菜含鐵數量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，鐵質含量豐富，同時金針菜還含有豐富的維生素a、b1、c、蛋白質、脂肪及秋水仙醉鹼等營養素。
7、龍眼肉：龍眼肉就是桂圓肉，任何一家超市都有售。龍眼肉除了含豐富的鐵質外還含有維生素a、b和葡8.
萄糖、蔗糖等。補血的同時還能**健忘、心悸、神經衰弱和失眠症。龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒之類也是很好的補血食物。
貧血的人吃什麼比較好呢？怎樣才能快速補血呢？
7樓：隨遇而安
我認為貧血的人可以多吃一些能補鐵的食物，例如動物的內臟，雞蛋，豆類、芹菜、菠菜、薺菜、葡萄、紅棗、桂圓、紫菜、海帶 ；快速補血的方式就是去醫院尋求醫生的**，遵醫囑吃一些補血的藥物。
8樓：人生大事
貧血的人吃木耳或者是紅棗比較好，快速補血也可以喝紅茶，每天早晚各一杯就好了。
9樓：撒的謊
可以多吃富含鐵的食物，可以多吃雞蛋，瘦肉，菠菜，葡萄，桂圓，紫菜，海帶，蘑菇，然後也可以多喝酸奶。每天要喝一杯酸奶，然後一定要多吃獼猴桃，多吃飯，而且多吃士多啤梨，多吃瘦肉。
貧血吃什麼東西補血最快 貧血吃什麼東西補血比快
10樓：夕誌畫
1、惡性貧血食補效果微乎其微，良性貧血可以食用含蛋白高和黑色植物的食物，有利於補血。貧血我們要分性質來決定吃什麼補血快，如果是一般的惡性貧血，比如說再障、骨髓增生異常症候群或者是一些實體瘤，這些容易引起消耗的一些貧血，食補一般效果是微乎其微的，但是一些良性貧血，比如說，如果是缺鐵性貧血，吃一些含鐵量高的食物，是可以幫助改善貧血的，這些食物像主食類和豆類，可以選擇一些紫公尺、黑公尺、黑豆這些製品。另外還可以吃一些肉、蛋、奶、瘦豬肉，這些都可以。
2、還有一些動物的肝臟，或者是魚蝦，這些海產品也有利於補血的作用。像一些蔬菜類，一些黑色的，比如黑木耳，還有一些胡蘿蔔、芹菜，這些都有利於補血的作用。
貧血吃什麼東西補血快 這6大食物很有效
你知道貧血的人，吃什麼補血最快嗎？
11樓：木兮寫作分享
根據我們中醫的理論來講，對於身體的補益效果來說，應該是以以形補形。也就是說吃什麼補什麼，那麼對於貧血的人來說，我認為最快的補血方法就是吃動物的血液，而且這種方法不僅可以幫助我們快速補血，還可以讓我們達到補鐵的效果，這是由於鐵元素存在於血液當中是比較多的，所以貧血的人一般都缺鐵，因此直接吃動物的血液可以兩種疾病一起**，是乙個非常不錯的方法。另外對於缺鐵的朋友來說，也可以通過以下幾個方法來預防和**：
1、吃紅糖大棗水
紅糖和大棗都有很好的補血效果，兩者在一起服用的話，會把補血的效果提公升到最快的速度，所以我建議大家經常在家裡準備一些紅糖和大棗，定期的將兩種食物加在一起煮一煮並且食用，這個方法不僅可以幫助貧血的病人快速的補血，而且還可以預防貧血這種狀態的發生，可以說是食療養生的一種非常棒的方法。
2、多補充維生素
其次我們需要注意的是，對於很多貧血的人，僅僅只是補充血液是不夠的，血液相同的維生素如果缺乏的話，那麼貧血的狀態會一直持續下去，所以在補血的同時，我們也要多補充一些維生素，比如說鐵元素、葉酸或維生素b12，都是補血當中應該補充的礦物質和微量元素，建議平時在飲食當中多吃一些此類礦物質和微量元素含量較高的食物。
3、藥物**
如果以上幾種保養的方法都不能緩解我們貧血的狀態的話，那麼我建議大家用藥物介入**，因為以上幾個方法是最好的補血方法了，這種方法如果還不能達到我們要求的話，那麼說明我們缺血的狀態是比較嚴重的，這個時候如果不用藥物介入**，很有可能耽誤我們的**最佳時期，因此我覺得大家應該先到正規的醫療機構做一下相應的檢測，之後在醫生的指導下進行科學的緩解。
12樓：沃端雅
每天吃一點山楂，山楂含大量的鐵質，可以快速的補血，也可以喝一些紅糖大棗水，或者吃枸杞，這些都是貧血患者，食補方法。
13樓：顧輕舟老師
一般吃含鐵比較高的物品比較補血，最好的補血食品當然是動物血了，吃什麼補。
什麼了！ 另外還有動物肝臟、紅棗等。
14樓：厚光遠
貧血的人吃紅棗，吃枸杞，黨參，當歸雞蛋，吃花生，吃蓮藕，滋補的這些容易補血。
15樓：小塔
貧血的人吃紅棗回補最快，每天吃上5顆紅棗，眼睛看東西不模糊了，心情也好，整個人也沒有那麼怕冷了，紅棗真的好補。
16樓：匿名使用者
如果人得了貧血，可以每天吃一點山楂，山楂含大量的鐵質，可以快速的補血，還可以吃一些甘蔗，它也可以很好的補血。
貧血的人吃什麼補血快，怎麼補血最快
紅棗 桂圓 花生 紅豆 紅糖 白果 枸杞子，這些都是很常見的，平常沒事家裡備一些，每天吃一點就好。病情分析 你好，補血是乙個長期的過程，如果單純依靠食物來補血不會很快的，這是因為食物經過人體吸收的鐵相當有限，而且每個人的腸胃吸收都不一樣。指導意見 女人補血多吃含鐵的豬肝 豬雞鴨的血 紅棗，女人生理性...
女人貧血吃什麼補血最快，女人貧血的人吃什麼補血最快
缺鐵性貧血和巨幼細胞性的貧血，最容易補血的就是多食用一些肉類食品。葉酸缺乏引起的貧血的話，我們需要補充一些綠葉青菜水果等這些東西。瘦肉 蛋黃 魚類 大棗 核桃 人參 當歸 阿膠 黃芪等。參棗湯材料 紅棗5枚 人參片10克 冰糖1小塊 杞子南棗煲雞蛋 材料 枸杞子20克 南棗10枚 雞蛋2個。鯉魚補血...
女人貧血的人吃什麼補血最快最有效
女人貧血主要是飲食不當，偏食 挑食，吸收不好，月經失血。無論輕重度貧血，在飲食方面都要加強。主要補血食品 豬肝 羊肝作用相同，補肝養血 明目的佳品，各型貧血都可以用。大棗 龍眼肉 荔枝 桑椹 枸杞子 櫻桃 甘蔗 南瓜 葡萄 黑豆 胡蘿蔔 麵筋 金針菜 蘿蔔乾。黨參 當歸 制何首烏 阿膠 枸杞。貧血者...