1樓：多公尺的春田
只要骨骼線還沒有閉合的話還是可以有機會長高的呢，可以吃一點鈣片，彼心的長高鈣片就不錯，朋友家孩子就是吃的那個長高了不少。
2樓：玉棒美
20歲還能不能長高主要看骨骼有沒有閉合。如果骨骼閉合一般不會再長高了。如果骨骼未閉合，還可以再長高。
這個需要根據個人的實際情況，首先20-25歲是人體身高增長非常緩慢的年齡段，如果是女生的話20歲左右基本應該長不高了。
3樓：綺真
很高興你的題目。
不能長高了。謝謝。
4樓：518姚峰峰
20歲一般不能長高，但也有少數人生長發育比較慢，所以在二十歲時也會有長高的情況發生。通常在青春發育期時身高增長比較迅速，一般大約在十一二歲到十七八歲之間。過了這段時間生長發育一般比較緩慢。
20歲左右骨垢線基本上已經閉合，而骨垢線閉合後通常不能長高。如果想判斷自己的骨骺線是否已經閉合，可以去醫院檢查胸片，主要是檢查骨齡。如果骨骺還沒有閉合，平時可以注意養成規律的作息習慣以及飲食習慣，多吃新鮮的水果和蔬菜以及豆類、奶類、魚、蛋類食品。
還要注意保證充足的睡眠，不要熬夜。多到戶外去進行體育鍛煉，比如跑步，打籃球，游泳等，都有助於長高。但如果檢查髮線骨骺線已經閉合，則不能長高，因為這時身高已經成型。
20歲的人大多數骨垢已經閉合，長高的可能性已經比較小，但是有一些骨齡偏小的人，有可能還存在長高的機會。想長高要注意加強營養，適當運動，充足睡眠，多吃些含蛋白質含鈣高的食物，促進骨骼發育。同時，加強體育鍛煉，如每天可以進行跳繩、跳高、打籃球、游泳等運動。
另外，適當曬太陽，可保持充足的鈣吸收，還要保持充足的睡眠，在睡眠過程中生長趨勢相對較旺盛。另外，如果20歲後骨骺已經閉合，無法再長高，想再長高還可考慮採取手術的方法。
5樓：陽光趙大地
20歲如果骨骺線還沒有閉合有可能還能長高，20歲如果骨骺線已經閉合就不能長高了。
1、能長高：
20歲如果骨骺線還沒有閉合可能還能長高，飲食方面可以多吃一些營養豐富的食物，適當的增加有氧鍛鍊。
2、不能長高：
20歲如果骨骺線已經閉合，通常就沒有長高的可能性了。
身高與遺傳因素有關，與後天自身對營養的吸收情況也有關，如果想要長得高一些，在身體生長發育期一定要養成好的習慣。飲食方面要合理安排，保持營養均衡，不能挑食，同時還要多參加一些體育鍛煉，比如打籃球、拉單槓、游泳、跳繩等。另外，還要每天保持充足的睡眠，不可以長時間熬夜，如果身體有不舒適的現象，還要及時到醫院做詳細檢查，然後根據檢查結果進行針對性**，**時要積極配合醫生。
如果患者骨骼線沒有閉合，一般吃以下食物以及藥物可以長高：
1、雞蛋。雞蛋中含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素、卵磷脂、卵黃素等營養物質。這些營養物質不僅易於被人體消化和吸收，而且能夠為人體補充大量的營養，在一定程度上可以幫助患者長高。
2、牛奶。患者想要長高可以適量飲用牛奶，牛奶中含有大量的蛋白質、鈣、以及維生素d等物質。此類物質是骨骼發育的必需營養，患者適量攝入可以幫助骨骼快速發育，從而幫助患者長高。
3、藥物。患者患有甲狀腺功能減退症，會引起甲狀腺激素減少，從而導致患者身材矮小。出現這種情況患者可以在醫生叮囑下使用藥物進行**，比如益康膠囊、左甲狀腺素鈉片等。
20歲還能長高嗎？ 10
6樓：劍康平
20歲的人通常情況下，由於骨骺線已經閉合不能再長高。身高主要是先天的因素佔50%以上，比如基因的問題，父母和爺爺、奶奶，姥姥、姥爺的身高，遺傳的影響是主要的。
其中母親遺傳的影響超過50%，父親對於遺傳的影響佔20%左右；後天的因素，比如蛋白質的攝入是否充分，運動量有沒有足夠，維生素c和平時營養的均衡等方面，都影響孩子的身高。
如果是缺乏營養引起的，通過適當的補充營養，身高可以再增長。
7樓：快快樂樂的小芒果
一般情況下超過20歲是不能再長高了，因為乙個人能否長高取決於他的骨骺是否閉合，而20歲時人的骨骺大多都已閉合了，所以很難再長高了，我不懂醫也是在網上看別人說的，答案僅供參考。
8樓：網友
20歲身高能增長的可能性比較小。身高可以增長的前提是骨骺沒有閉合，男性骨骺閉合年齡一般在18-20周歲，存在個體差異。如果骨骺未閉，身高可以繼續增長，直到骨骺完全閉合才會停止增長。
如果骨骺已經閉合，身高就不能再增長。
9樓：壽歌
20歲身高能繼續增長的可能性比較小，需要根據骨骺發育水平判斷。身高增長的前提是骨骺沒有閉合，如果骨骺已經閉合，身高就會停止增長，任何常規辦法都不能使身高繼續增長。如果骨骺沒有閉合，身高還可以增長，增長潛力和骨齡相關，均衡飲食、充足的睡眠、多進行有氧運動有利於身高增長。
10樓：卻冬
對於20歲的人來說，身體的各方面經常已經基本定型，所以說，是不可能再長高的。
11樓：伊一
20歲還能長高嗎？乙個人能否長高取決於骨骺是否閉合，20歲絕大部分的人骨骺已經閉合，如果骨骺已經閉合是不能夠再長高的。青春期發育後骨骺線就開始閉合，女性比男性更早一些。
一般股骨上端的骨骺閉合時間在16-18歲開始閉合，股骨下端和脛骨上端的骨骺閉合時間在19-24歲左右。20歲是否能夠長高？建議照個膝關節的x線片看骨骺是否閉合，如果已經閉合就不能夠長高，如果骨骺已經閉合，盲目地補鈣或者使用生長激素都是沒有益處的。
12樓：謇知
二十歲一般不會出現有長高情況，但也有少數人生長發育比較慢，所以二十歲的時候也會有長高的情況。通常在青春發育期的時候身高增長比較迅速，一般大約在十一二歲到十七八歲之間。
過了這段時間生長發育一般比較緩慢，平時主要是注意營養補充，多進行補鈣，也要做到營養的均衡，做到飲食的多樣化，配合運動鍛鍊，這樣才有利於促進身高增長。
13樓：在忠濟寺寫明信片的落葉松
還是有可能長高的啊。抓住最後的機會啊。你這個我建議你到醫院做乙個骨骺方面的檢查，如果骨骺將要閉合並沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素。
14樓：兒科智醫生
這個年齡身高增長基本上已經停止，可以拍片檢查一下，看看骨骺有沒有閉合。如果已經閉合，沒有生長空間了。
15樓：妙慧姐姐
你好！20歲了，一般情況下不可能再長高了，適當運動身體更健壯。
16樓：箋雲語花竊
難度是有的，根據生理學角度，骨骼己經要閉合了，只有在破碎的情況下才會從新生長，而且只能復合，不是伸長。
17樓：哦ba嗎
對我來說 長個子歷史的話 17歲到20歲 長的最多 最快 20歲以後 不怎麼長高了 只能長幾厘公尺了吧 想長高 多跑步運動 多補鈣 會對長高 有幫助的。
18樓：祖硯齋主人
20歲還能長高，男生可長到22左右。
19樓：揭憶辰
我認為完全可以長高，繼續努力吧！
20樓：舒帶我
這要檢查一下你的閉合骨是否閉合，如果閉合骨已經合上，就不能長高了，如果沒有閉合，是可以再長高一點兒的。去醫院檢查一下看看吧！
21樓：枚樂悅
有一句俗話叫做「23竄一竄、25鼓一鼓」，二十歲以後還能長一長？
是因為腰椎的骨骺第二次生髮中心的出現，會讓它再長一點點，超不過一厘公尺。所以「23竄一竄、25鼓一鼓」是有一定道理，可以長高，是非常明確的。
22樓：匿名使用者
這個階段恐怕不能在長高了。
23樓：匿名使用者
建議你到三甲醫院骨科查一下骨齡就一目了然了。
20歲還可以長高嗎？
24樓：匿名使用者
乙個人最終的身高，我們叫最終的成年身高實際上由兩部分組成，一部分大概佔80%是青春發育前長的，就是說你在青春發育之前獲得一生當中80%的身高，但是還有20%是青春發育猛長的過程，這個人生下來的時候，不管你生的多高或者是多矮，大概是50公分左右，就是出生的時候，一歲的時候大概是75公分左右，可以多一兩公分，也可以少一兩公分，以後每年長5個公分左右，一直長到青春發育猛烈的一跳，這一跳因人而宜，大部分男孩子長到30公分左右，女孩子大概是25公分左右，這是青春發育的猛長，就是說有20%在這裡面。
如果這個孩子青春發育太早了，每年長5公分，每年長5公分，他的積累，比如說早一年你就去掉這一年的5公分，比如你應該長到11歲的，結果10歲就到青春期了，就去掉5公分，這是影響青春發育身材的高矮。
另外，不是絕對的長公分，跟遺傳也有一定的關係，跟營養狀態等等都有關，我們就是說大致的這麼樣乙個過程。營養的狀態，長個兒嘛，需要材料，像建房子一樣，還有遺傳的關係。還有生長激素，有些人生長激素是缺乏的，但性方面可以是好的。
一般來說25歲是不會再長了，但是也有特殊的疾病，這個疾病是缺乏性激素的，他一直沒有出現青春發育，但是前面長的過程一直在持續，也有在25歲還在長的，但是這都是很特殊的病，如果出現這種很特殊的病一定要盡早的來查，因為這個長高不見得是好事。
長個兒能不能長是看骨齡，不是看實際年齡。這位網友如果25歲還在長個兒，也許他骨齡才15歲也有可能的，我們前面說骨齡和實際年齡的關係。如果乙個正常人25歲，他的骨齡也是25歲，他是絕對不會再長了。
現在根據我們的臨床經驗，十五六歲、十七八歲，你的實際年齡這麼大，骨齡是這麼大，就沒有長高的希望了。
25樓：陳教授**顧問
人的身高受遺傳基因和後天環境的綜合影響，身高有兩個突增期：一是出生期，在0至2歲；二是青春期，男性約在13至15歲，女性約在11至13歲。人體長高主要是由於長骨兩端的骺軟骨不斷生長。
經常參加體育鍛煉，能改善長骨兩端骺軟骨的血液**，提高骨細胞的生長能力，還能在一定程度上推遲骺軟骨消失的時間，延長身高生長期。同時，適量運動能改善睡眠質量，促進生長激素的分泌。尤其是春天，多進行戶外運動，多接觸陽光，能使人體**中的7—脫氧膽固醇轉變成維生素d，有利於鈣的吸收，促進身高發育。
26樓：住隔壁的我姓王
能增高的食物。
如果你現在尚未滿25歲，那麼只要你遵行下面所說的飲食方法，仍然有機會再增高一點。
要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白公尺、糯公尺、甜點等食品則應盡量不吃。可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣。
讓我們介紹幾種促進增長維護健康與身段的理想食物：
1、百分之百的蛋白質：蛋白質能使體內多餘的脂肪很快地燃燒掉，使體重減輕，又可增強身體對疾病與疲勞的抵抗力。攝取蛋白質對健康有很大的稗益，這是專家們共同的意見。
2、動物性蛋白質，在肉類、魚、蛋等都含有多量。
3、蛋：各種動物性蛋白質之中，蛋是最重要的食物。蛋也有製造細胞的各種氨基酸，所以用餐時吃蛋，一定可以發揮優異的效果。
4、早餐不能省掉：有許多怕胖的女孩，都忽略了早餐，事實在西洋人眼中，早餐才是一天的主餐，不管體重多少，早餐一定要吃。
5、、少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的熱量，實在危險，不吃零食不行的人，不妨學模特兒咬紅蘿蔔。芹菜或熱量少的食物。
6、量要多而熱量要少：每個人都有食慾，大小不同而已，既想滿足食慾又要**，就該選擇此類食物，水果西瓜即是，即使吃得滿肚子，卻幾乎沒有熱量；蔬菜湯也是。
7、維生素的補給：如前所說，維生素是生命的泉源，為了美容及營養，每天要補給充分的維生素。
8、、少飲酒：因為酒精的熱量很高，取代了脂肪的燃燒作用，體重自然增重。
9、多作運動：讓多餘的能源盡量消耗，存積在體內，會轉化成脂肪。
10、多吃生菜：如紅蘿蔔。芹菜等卡路里少的食物，生菜未經煮食，養分沒有被破壞。許多模特兒都有隨時伸手吃食生菜的習慣。
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20歲還能長高嗎，男生20歲還能長高嗎
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