1樓：林芷
孕婦各種水果都可以適當的吃一些，每種水果含糖量不一樣，比如西瓜、甜瓜、桃子這些水果含糖量就比較高，櫻桃這些水果的含糖量相對低。對於本身偏胖的或者血糖相對較高的，適宜含糖量低的水果，不適宜吃含糖量高的。即使不偏胖、血糖不高的，我孕期也不建議吃過多的含糖量高的水果，比如西瓜，西瓜在孕期最好不要吃，可以導致胎兒過大甚至巨大兒，增加難產、增加剖宮產的概率。
水果也分涼性和暖性，像西瓜、梨、山竹屬於涼性水果，不適宜體弱、四肢冰涼的女性吃，這些女性吃杏、榴蓮等暖性的水果更合適。
2樓：網友
一般來說的話，孕婦基本上什麼水果都可以吃的，不過一定要適量，但是大寒大熱的是不可以吃的，比如說山楂是很熱的，如果吃了話容易引起宮縮，會導致流產，還有西瓜比較寒涼。也吃了，也會引起宮縮導致流產的，只要記住大寒大熱的別吃太多了就可以。
孕婦宜吃什麼水果蔬菜
3樓：鄭厚
冠軍：蘋果。
含有多種維生素和礦物質、蘋果酸鞣酸和細纖維等，許多孕婦怕胖，多吃蘋果則可防止過度肥胖，同時對胎兒發育很有幫助。蘋果對腸胃功能也具調節作用。若能連皮一起吃，無論便秘或拉肚子都能改善，為便秘所苦之孕婦不妨多嘗試。
懷孕婦女氣色不好，多與貧血有關，吃蘋果可加以改善，所以蘋果又兼具美容效果。蘋果的另一項重要功效就是可緩解孕吐，對食慾差、噁心都有不錯的緩解效果。
亞軍：櫻桃。
所有水果中，櫻桃所含的鐵質特別豐富，幾乎是蘋果、橘子、梨的20倍，而且它還含有胡蘿蔔素（比葡萄、蘋果、橘子多4～5倍）、維生素b1、b2、c以及檸檬酸、鈣、磷等營養成分，多食用可補血及幫助腸胃功能。
若孕婦食慾不佳，更應積極吃櫻桃，對胎兒很有幫助，許多孕婦常吃櫻桃，生下的寶寶多擁有一張紅潤的健康面容。
季軍：葡萄。
富含鐵、磷、鈣、有機酸、卵磷脂、胡蘿蔔素及維生素b1、c等，孕婦血色不足、血壓偏低、迴圈不好、冬天手腳冰冷，多吃葡萄可幫助改善，更特別的是，如果孕婦有出血現象，葡萄還有安胎作用，而且能幫助胎兒發育。
葡萄性甘寒微酸，有清熱利尿、潤喉降壓、清心潤肺、鎮咳祛痰、止渴生津的作用，可**妊娠水腫及妊娠高血壓。它還具有鎮靜安神、養心保肝、消炎鎮痛等功效，有防治肺部感染及肝炎的作用。
西柚含有天然葉酸。葉酸不但對早期妊娠非常重要，在整個懷孕期也同樣必不可少。孕期隨著胎兒身體組織迅速成長，孕婦需要大量葉酸來滿足胎兒的需要。
葉酸缺乏不僅會使妊娠高血壓症、胎盤早剝的發生率增高，更會導致孕婦患上巨幼紅細胞貧血，出現胎兒宮內發育遲緩、早產及新生兒低出生體重。因此，西柚也是孕期婦女首選。
柑橘柑橘品種繁多，有甜橙、南橘、無核蜜橘、柚子等。它們都具有營養豐富、通身是寶的共同優點。其汁富含檸檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多種維生素、鈣、磷、鐵等營養成分，是孕婦喜歡吃的食品。
但是，柑橘好吃，不可多食。因為柑橘性溫味甘，補陽益氣，過量反於身體無補，容易引起燥熱而使人上火，發生口腔炎、牙周炎、咽喉炎等。
4樓：北海數碼站
蔬菜水果中含有豐富的維生素、碳水化合物、水分以及微量元素、膳食纖維，對孕婦和寶寶的好處非常多，可以防止便秘和痔瘡，同時能提供寶寶器官和腦神經發育所需的元素，還能促進骨骼強健，預防畸形的發生。而可供選擇的水果非常多，很多孕媽媽都不知道如何選擇，這裡建議選擇含葉酸、維生素c和胡蘿蔔素多的新鮮水果，有對某些水果過敏的孕婦要謹慎選擇。下面為你詳細介紹孕婦能吃什麼水果。
士多啤梨：含有極豐富的維生素c，可預防感冒。而其中所含果膠和有機酸可分解食物中的脂肪、促進食慾及加強腸胃蠕動；國外還有研究報告指出，士多啤梨可去除體內的重金屬。
比較有問題的是，士多啤梨清洗比較麻煩，怕有農藥殘留問題。
提子：富含鐵、磷、鈣、有機酸、卵磷脂、胡蘿蔔素及維生素b1、c等，孕婦血色不足、血壓偏低、迴圈不好、冬天手腳冰冷，多吃葡萄可幫助改善，更特別的是，如果孕婦有出血現象，提子還有安胎作用，而且能幫助胎兒發育。
雖然水果對孕婦的好處多多，但是不是說把水果當做正餐來吃，因此孕婦所需的營養物質較多，只吃水果，是不能完全滿足的，更不能把水果當成主食，否則會造成貧血。另外有些水果含糖分高，如果有妊娠糖尿病的孕婦，不宜選擇含糖量高的，同時吃水果要洗乾淨，以免殘餘農藥對人體有危害。
5樓：
水果有蘋果、士多啤梨、橘子等，還有榛子、松子、核桃、芝麻等乾果類，新鮮生栗子對腰痠背痛有明顯的作用。蔬菜有筍、香菇、胡蘿蔔、海帶、蒜苗、小白菜、香菜、甜椒等。這些都是比較適合孕婦吃的。
孕婦可以吃吃哪些水果
6樓：baby凱珍
一般的水果都可以吃呀。
7樓：採姑娘的蘑菇歐
西瓜不要吃，大寒，別的都可以吃。
8樓：風生水起測測你的運勢
山楂有興奮子宮的作用，易導致流產。
孕婦 能吃什麼水果
9樓：匿名使用者
步驟檸檬。
檸檬可謂是水果中的維c王，雖然輕微帶有酸澀，但是檸檬的維c含量是其他水果所無法匹敵的，在孕期適當使用檸檬不僅僅有防止孕吐，更能使得準媽媽放鬆心情。
櫻桃櫻桃是孕婦的理想水果。櫻桃中鐵的含量非常豐富，每天食用12顆左右的櫻桃，可以有效增加對鐵元素的吸收，防止準媽媽出現缺鐵性貧血的情況，更有益於健腦。
奇異果奇異果中含有豐富的維生素c,a,e以及鉀，鎂，纖維素和其他營養元素。準媽媽每日可進食乙個奇異果，能夠穩定情緒，提高睡眠質量，更能有效防止孕期便秘情況。
蘋果蘋果是日常生活中最受大眾喜愛的水果，其含有豐富的糖分和維生素，微元素特別是鋅元素，一天乙個蘋果不僅僅可以有利於準媽媽對營養的吸收，對小寶寶同樣有利。
葡萄準媽媽每天攝取一定量的葡萄，不僅僅可以達到很好的安胎效果，民間更有說法：準媽媽多使用葡萄寶寶的眼睛會很漂亮，但是不宜過量，並且吃完葡萄不能立即喝牛奶。
橙子準媽媽在孕期對各種營養元素的需求大大提公升了，在水果中橙子同樣是不錯的營養元素攝取**，橙子中富含豐富維生素和礦物質，具有很好的軟化和保護血管、降低血脂等功能。
梨子在孕期很多準媽媽睡不好，並且情緒易浮躁不安，可以適當的食用一些梨子，梨子中富含豐富水分、b類維生素等物質，可以有效起到鎮靜安神，並能有效防止妊娠水腫及高血壓。
end注意事項。
小井在以上列舉了部分孕期常見，並且容易取得的水果，僅供準媽媽們參考！
準媽媽在孕期，盡量少食用西瓜、白蘭瓜等涼性水果，龍眼、荔枝等熱氣水果，在孕期階段也少食用柿子。
10樓：小白剪輯
夏季的水果有桃、李、菠蘿、芒果、西瓜、甜瓜、枇杷、洋香瓜、龍眼、荔枝、楊桃、葡萄、甜桃、雪梨、白柚等，產期各有不同，從6月起開始陸續上市，約可持續至9月。 其實，對於正常孕婦來說，沒有一種水果是絕對禁忌的。但大量食用，有的甚至用水果來代替正餐就極不可取了。
由於水果大多含糖量較高，而其脂肪、蛋白質含量卻相對不足，因而過多攝入水果不僅容易造成妊娠糖尿病，也會影響寶寶生長發育所必需的蛋白質等的攝入。 對於孕婦來說，最有益的水果有蘋果、櫻桃、士多啤梨、葡萄、秋梨和西柚等。「吃蘋果是最好的。
它含有多種維生素和礦物質、蘋果酸鞣酸和細纖維等，多吃可以防止過度肥胖，同時對胎兒發育很有幫助。此外，蘋果對腸胃功能也具調節作用，如果能連皮一起吃，無論對於便秘或拉肚子都能有所改善。」據了解，在所有水果中，櫻桃所含的鐵質特別豐富，幾乎是蘋果、橘子、梨的20倍，因此孕婦多吃櫻桃，對胎兒很有幫助。
「許多孕婦常吃櫻桃，生下的寶寶多擁有一張紅潤的健康面容。」「西柚裡含有很多葉酸，而秋梨則可以**妊娠水腫及妊娠高血壓。」 西瓜、菠蘿、香蕉、柿子、玫瑰香葡萄等水果含糖量都較高，肥胖、有糖尿病家族史的孕婦也應少吃為妙，以免攝入過多糖分。
但是，像山楂、荔枝、桂圓、西瓜、柑橘、柿子、獼猴桃、菠蘿、香蕉、石榴和杏這些水果卻是孕婦要慎食的。山楂對子宮有一定的收縮作用，有流產史的孕婦要慎服；適量吃西瓜可利尿，吃太多卻容易造成脫水；菠蘿、香蕉、玫瑰香葡萄等水果含糖量都較高，肥胖、有糖尿病家族史的孕婦應少吃為妙；如果孕婦貧血，還應該少吃石榴和杏。 孕婦可選擇如蘋果、櫻桃、士多啤梨、桃、橘子等性溫平和的水果，但要注意不可過量，一天最好不超過500克。
患有糖尿病的孕婦量應減半。吃水果的時間以在兩頓正餐之間為宜，既適時補充維生素，也不致妨礙其他營養的攝入。 任何一種水果吃太多，無論體質再好，身體都會受不了。
孕婦對於水果的選擇和一般人並沒有什麼不同，熱性體質的孕婦不宜吃太容易上火的水果，但是也不要拼命吃生冷的水果，若引起腹瀉，也會影響懷孕的狀況，應該更加謹慎。
11樓：帖憶楓
孕孕婦可以吃士多啤梨，柑橘，蘋果，秋梨，櫻桃，香蕉，士多啤梨含有豐富的葉酸對孕婦胎兒生長非常重要，柑橘所富含的礦物質一改為最高，蘋果能緩解孕吐對11超噁心，都有不錯的療效，櫻桃含磷、鎂、鉀是孕婦的理想水果，祝每乙個想要生寶寶的媽媽都能生乙個健康聰明國色天香的寶寶。
12樓：一生一世美人骨
注意胃，最好吃桃子，小紅柿子，蘋果這幾種吃了最好，對寶寶也好，多吃水果聰明。西瓜也可以吃，就是上廁所多。不常見的水果盡量少吃。
孕婦可以吃什麼水果
13樓：不要呵呵的愛
孕早期：西柚、蘋果、葡萄、柳橙、香蕉。
孕中期：檸檬、櫻桃、奇異果、橙子、梨子、海棠。
孕晚期：獼猴桃、橙子、梨子、葡萄。
14樓：風生水起測測你的運勢
山楂有興奮子宮的作用，易導致流產。
孕婦可以吃什麼水果啊，孕婦吃什麼水果好啊
適合準媽媽吃的水果 蘋果 含有多種維生素和礦物質 蘋果酸鞣酸和細纖維等，許多孕婦怕胖，多吃蘋果則可防止過度肥胖，同時對胎兒發育很有幫助。蘋果對腸胃功能也具調節作用。若能連皮一起吃，無論便秘或拉肚子都能改善，為便秘所苦之孕婦不妨多嘗試。門診中常見懷孕婦女氣色不好，多與貧血有關，吃蘋果可加以改善，所以蘋...
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