1樓：被遺忘的印記
你很真誠，想跟你聊天，只想聊天。若認為我另有想法，那我沉默。
2樓：孤藥王
早睡早起，定時將自己叫醒…普通的鬧鐘辦不到去買乙個能讓你煩醒的那種…或者你有自制力，馬上起床，做一些輕運動，如甩手等…能立刻清醒。嗜睡不算一種病，能控制習慣就好了。祝你健康。
3樓：匿名使用者
這個是腦神經衰弱的症狀！一定要好好休息，保持精神樂觀！
4樓：匿名使用者
體質問題！可以食療！
5樓：匿名使用者
春睏、秋乏、夏打盹，這是有數的，能不困麼，我現在也是能吃能睡。
我現在天天是晚10點睡覺 早5點半起 照樣睏到不行。
你這個年紀跟我差不多一般睡8個點是正常現象，我就總睡不到，結果可想而知總困。
6樓：
血稠 或者環境低氧。
嗜睡是什麼原因及怎麼**
嗜睡是能治麼，什麼原因導致的？
7樓：人閒鮮呀惦
嗜睡伴有頭暈、頭腦不清，可能是早期神經衰弱的一種表現。第二，營養不足容易導致困乏愛睡，補充蛋白質會使嗜睡好轉。另外還有一種是發作性睡病，
8樓：琲囍
引起嗜睡的原因很多。首先應該鑑別**，然後給予相應的**。1.大面積腦梗塞或腦幹梗塞可以出現嗜睡，應該給予阿司匹林抗血小板聚集**，
9樓：夜深_獨醉
嗜睡多數是由於經常性熬夜加班導致的腦部神經過於緊張引起，也屬於一種神經性疾病，也有可能是長時間白天睡覺導致了睡眠規律異常引起。
10樓：網友
繁星點點，夜色寧靜，在你回家的路上，送上我真摯的祝福。繁星如我，伴你同行，道一聲朋友，祝你虎年好運！
11樓：慎莞
夜間睡眠時間太短或者睡眠質量太差，再就是因為打呼嚕呼吸睡眠暫停導致腦缺氧。
12樓：以睿智的
這個問題十分有趣 但是在我看來，並不是像你說的這樣 他一定還有其他的答案 請你再多參考一下資料。
13樓：帳號已登出
嗜睡是一種神經病，會導致無法抑制的睡眠。嗜睡是一種日間過度睡眠或睡眠的發作。這幾個階段經常發生，而且時間不合適，比如談話、吃飯或者開車的時候。
雖然睡眠可能出現的任何時刻，但大部分都發生在非活動或單調、重複的活動階段。嗜睡的常見原因1、生理節律障礙或神經衰弱晚上睡眠不好，或睡眠時間過短，或有睡眠呼吸暫停，
嗜睡怎麼辦？
14樓：穰映
那你就要多找一些工作，然後努力的去做，雖然總想睡覺，但是想一想，你感興趣的事情，然後你就有興趣去做。那麼就不會再那你就要多找一些工作，然後努力的去做，雖然總想睡覺，但是想一想，你感興趣的事情，然後你就有興趣去做，那麼就不會再是睡了，也可以找醫生看一下，看這方面的藥物，針對性的**一下就會好的。
15樓：發作性睡病之家
嗜睡是屬於神經系統疾病，是人的腦部神經功能紊亂，具體和咱們人的身體機能有關係，白天過多嗜睡，警惕發作性睡病，此病嚴重影響學習工作和生活，還存在安全隱患，對病人的記憶力智力反應能力都有影響，要注意預防。
16樓：網友
嗜睡的人如何保持良好狀態，首先要規律生活，加強營養，早睡早起，堅持午睡，其次嗜睡的人要保持積極樂觀的人生態度，培養堅強意志來克服。
17樓：創意星
您好，嗜睡的話需要經常鍛鍊身體哦，您可能嘗試經常步行，走路，這樣可以改變您的精神狀態，希望能夠幫到您哦。
嗜睡怎麼辦？
18樓：匿名使用者
首先生活節奏要把握好，不要三天兩頭一時衝動要學習就熬通宵，睡覺時間時早時晚，應養成比較有規律的生活習慣。 實踐證明，對冬日裡養成的生活習慣作適當調整，使機體逐漸適應氣溫上公升的氣候，是解除嗜睡的關鍵一環。 例如，冬天為保暖，通常會關門閉戶，到了春天就要經常開門窗，使室內空氣流暢。
起居方面也要注意保證一定的睡眠時間。 足夠的睡眠有助消除疲勞。 （2）多運動 要多參加體育活動，每天不少於一小時，使自己的心身得到興奮。
進行一些適量的健身鍛鍊專案，可有效地改善生理機能，使身體呼吸代謝功能增大，加速體內迴圈，提高大腦的供氧量，嗜睡就會緩解。 比如清晨信步漫行、做操、跑步、打太極拳對於振奮精神十分有益。 （3）心理調節 要有積極的生活態度，每天給自己制定好生活學習計畫，認真努力完成等。
19樓：公尺小圈愛剪輯
首先是一般的**，主要從生活規律方面進行調節。第。
一、嚴格的作息時間，養成良好的生活習慣，注意保證一定的睡眠時間，足夠的睡眠，才能有效地消除疲勞，減少白天的嗜睡。第。
二、白天要多運動，進行適量的健身鍛鍊專案可以有效地改善生理機能，身體呼吸代謝功能，增大加速體內迴圈，提高大腦的供氧量是說會得到緩解。例如，早晨起來可以跑步、做操、打太極等等，對於振奮精神十分有益處。如果以上情況，睡眠還無法改善時間，建議到醫院及時就醫，排除一些器質性的病變所引起的嗜睡。」
20樓：網友
解決嗜睡的辦法如下：首先保證充足的睡眠時間，睡覺之前不要接觸電腦和手機等，聽會比較平緩的**，其次多吃高蛋白和富含維生素多的食物，最後問題嚴重，可以口服小劑量的精神興奮藥物。
21樓：不良
嗜睡可以給患者聞風油精、花露水、清涼油的味道，按摩手部的穴位對於提神醒腦也是有利的。喝濃茶或者是咖啡也能緩解症狀。用冷水洗臉或者是聽興奮神經的**，也能驅除睡意。
22樓：淡定你好
看看檢查是什麼原因造成的呀？所以就應該好好的去檢查，對症下藥，尤其是這種因為病症所引起的，更應該好好的進行**。
嗜睡怎麼辦？
23樓：生活達人雲迪
經常感覺困乏、嗜睡，應根據具體原因，進行對症**，具體如下：
一、生理性因素：調整生活方式，因為很多生活方式不規律的人群容易出現疲勞症候群，**方法如下：
1、建議避免熬夜，保持正常的生物節律；
2、保證正常以及健康的飲食，平時應多吃新鮮蔬菜和水果，以保證維生素的供給，多吃粗糧，以提供b族維生素，同時補充硒元素，對於改善困乏、嗜睡具有一定幫助；
3、增加運動，通過運動改善心肺功能，從而改善困乏、嗜睡的情況。
二、病理性因素：
1、如甲狀腺功能減退症的患者，由於甲狀腺激素分泌不足，容易導致人體容易困乏、嗜睡，需要補充甲狀腺激素，通過甲狀腺功能的糾正，以改善症狀；
2、有些患者在病毒感染或者其他病原體感染以後，容易導致困乏、嗜睡，應針對病毒或其它病原體進行對症支援處理。針對病原體進行處理以後，患者的症狀可以得到改善；
3、出現腦血管、腦梗塞的患者容易出現困乏、嗜睡，此時需要進行神經內科的專科**，以逐漸改善症狀；
4、應注意低血糖，有些老年人進食不佳，在使用降糖藥物時如果出現低血糖導致的困乏、嗜睡，則需要及時糾正低血糖狀態。
建議及時到醫院進行科學**。
24樓：匿名使用者
找到一些自己感興趣的事情做，不要讓自己閒著。
嗜睡怎麼回事？
25樓：匿名使用者
嗜睡的原因有很多種，國際上把嗜睡的原因分成8大類：
1、發作性睡病：第一類發作性睡病伴猝倒，第二類發作性睡病不伴猝倒。在嗜睡中發作性睡病是實際佔比最高的一類疾病，發作性睡病表現是白天不可抑制的睡眠，也叫秒睡，比如在開會、上課或者開車的過程中，都可能出現突然入睡。
同時，有些病人還會伴發猝倒，在高興或者大笑的時候出現全身無力，比如頸部無力或者肢體無力，但是，大部分人可能不會真正摔倒，只是出現無力。有病人可能會出現睡眠幻覺，比如入睡的時候出現視幻覺或者聽幻覺，有些病人還會出現睡眠癱瘓，也叫鬼壓床，就是大腦已經清醒了，但是全身仍然動不了，是發作性睡病常見的症狀；
2、週期性嗜睡：即週期性嗜睡貪食症候群，俗稱睡美人症候群，表現在一段時期當中病人睡眠特別多，一天除了進食和排洩之外，其它時間都在睡眠，過了這段時期又恢復到完全正常，和平時一樣，可能過一段時期之後又進入到睡眠週期，所以叫做週期性嗜睡；
3、特發性睡眠增多症：找不到原因的睡眠多，每天睡眠時間可能長達10-20個小時，這類病可能找不到乙個明確誘因；
4、內科系統疾病造成的：比如甲狀腺功能減退、顱內感染、腦炎、腦血管病、帕金森病、痴呆等疾病造成嗜睡；
5、精神類疾病造成的：比如抑鬱患者有一部分人表現失眠，但也有一部分人表現睡眠增多；
6、物質或者藥物所引起的睡眠增多：比如大量飲酒，有些人會出現睡眠增多，還有一些藥物，尤其是具有鎮靜作用的某些藥物，可能會引起藥源性睡眠增多；
7、睡眠不足症候群：這類疾病隨著社會發展，發生比例越來越高，因為工作非常忙、壓力很大，會擠占睡眠時間造成睡眠不足，長時間睡眠不足造成白天嗜睡，白天昏昏沉沉，大腦不清楚或者經常打瞌睡。所以，嗜睡的原因非常的多，一定要到專科醫院找專業醫生進行診斷。
26樓：瑾臨珞晴
嗜睡的原因有很多，對於健康人群而言，最常見的原因是夜間的睡眠質量差或者睡眠時間太短，身體和大腦都沒有得到充分的休息和調整，很容易出現日間嗜睡的現象。一些睡覺打呼嚕的人存在睡眠呼吸暫停的現象，會導致慢性缺氧，也會出現日間嗜睡。抑鬱症的患者白天常常覺得沒有精神、困乏想睡。
除了功能性的因素之外，一些全身性的疾病也會引起嗜睡，比如營養不良、貧血容易導致困乏、嗜睡、頭昏。甲狀腺功能減退的病人由於基礎代謝率低也常有嗜睡的表現，糖尿病患者血糖過高、過低都有可能出現嗜睡，低血糖的危害比高血糖更大。腦供血不足，特別是後迴圈缺血的患者同樣會出現嗜睡。
另外，還有一種發作性睡病主要症狀就是白天不分時間、不分地點的嗜睡。
所以，嗜睡的原因很多，不同的**需要採取不同的**方法，應該到醫院去看一下神經內科或者睡眠科，找出具體的原因再給予相對應的**。
嗜睡的話，需要在平時的生活中，養成良好的睡眠習睡午覺的時候多設定幾個鬧鐘，在中午休息的時候，如果需要睡覺來休息一下的，那麼可以多設定幾個鬧鐘，晚上一定要休息好，晚上就是應該睡覺的時候，也是休息的時候。
必要時及時就診**，遵醫囑。
27樓：匿名使用者
犯睏嗜睡的原因包括過度勞累、睡眠不足、環境因素、情緒異常等生理性因素，也包括心腦血管疾病、甲狀腺功能減退症、發作性睡病、貧血、肝病等疾病。總是犯睏嗜睡不一定是病理性因素導致的，如果白天過度勞累，夜間睡眠不足，或長時間處於通風不良的環境中，都能引起經常犯睏嗜睡的不適症狀。這些原因引起的犯睏嗜睡一般無需就醫，通過勞逸結合，保證睡眠，避免熬夜，室內通風換氣等措施即可得到緩解。
犯睏嗜睡也有可能是某些疾病的症狀表現，如心腦血管病、甲狀腺功能減退症、肝病、貧血、發作性睡病、糖尿病等疾病。患有心腦血管疾病的人，由於腦供血不足、血管硬化等原因，容易出現犯睏嗜睡、精神不振、頭暈、頭痛、肢體無力等症狀。甲狀腺功能減退症患者代謝功能減弱，容易出現犯睏嗜睡、記憶力降低、食慾減退、反應遲鈍等表現。
發作性睡病是睡眠障礙性疾病，表現為白天間斷犯睏、突然摔倒，伴發夜間睡眠障礙。糖尿病、肝病、貧血等疾病都能引發犯睏嗜睡。如果症狀持續存在、無法緩解或越來越嚴重，應及時就診，請醫生明確診斷。
引起嗜睡的原因是什麼 如何改掉嗜睡的毛病
嗜睡症表現為無任何器質性病變，晚上睡眠時間充足，睡眠質量很好，出現白天睡眠發作的情況，連續發作超過1個月或者反 作超過3個月，嚴重影響日常工作生活及學習。嗜睡有時不是單一的孤立症狀，它可能是其他疾病的一部分，如感染性疾病 內分泌疾病 代謝障礙及心腦血管病等。故應查明原因，對症對因 同步進行，只有這樣...
經期前後疲倦嗜睡該怎麼辦，女性經期嗜睡是怎麼回事？
陶雪春 有許多女性會感到月經來臨前後和月經期間會有明顯的嗜睡，中醫認為這是脾虛溼困 氣血不足 或腎精虧損所致。建議這類女性冬天多吃些甜蘿蔔，平時多喝紅豆薏米粥。中醫學認為，經行嗜睡多由脾虛溼困 氣血不足 或腎精虧損所致。由脾虛溼因引起的經行嗜睡，多數形體肥胖，常伴浮腫，動則氣喘，食慾欠佳，胃脘滿悶，...
得了嗜睡症,怎麼辦，感覺自己得了嗜睡症怎麼辦？
可能是睡眠不足吧，我最近也很嗜睡，以前是很難入睡的，因為最近天天熬夜，都是到早晨才睡，睡沒有幾個小時就又起來了，然後隨便趴著就又睡著了 我覺得是睡眠不足，不要再熬夜咯。要開學了 得了嗜睡症怎麼辦？應該不是 嗜睡症是長期的一種不可控制的睡眠發作 檢查還沒有任何的問題 不管睡了多少時間 不管在什麼地方 ...