1樓：冷火劍心價
壓力過大確實不好，要適當給自己減輕壓力。可以做做有氧運動，調節心情，培養興趣轉移注意力。平常注意飲食，對減壓也有好處的。
2樓：
不知道你所謂的「解脫」的具體是什麼，但人要學會放棄、寬厚、豁達、心胸開闊，要使自己具備這些，壓力自然就減輕了。生活中不是事事如意的，盡量想開些吧。祝你快樂。
3樓：匿名使用者
獨立乙個空間，聽會兒動感**，戴上耳麥。閉上眼睛，隨想。。。
4樓：匿名使用者
- -想解脫，那還不容易，忘記一切事情，什麼都換新的，都不認識你了你還有壓力嗎？
5樓：酒後亂性
把衣服褲子全脫了 ..
你會覺得異常的輕鬆。
人生壓力大，怎麼解壓？
6樓：滄海浩波
減輕壓復。
力有以下幾個方法制：
1、首先要保持好bai的心態，積極面對難題，正確認識du自己：對自zhi己的身體素質、知識才能、dao社會適應力等要有自知之明，盡量避免做一些力所不及的事情，引起不必要的壓力。
2、如果壓力太大，可以學會自我調節，加強自身修養。以適當方式宣洩自己內心的不快和抑鬱，以解除心理壓抑和精神緊張。善於自我調節，有張有弛。
3、具體的可以做感興趣的事，如看電影、旅遊、聊天，聽**，釋放壓力。或是找個沒人的地方大聲地喊叫。做一些運動。
4、平時多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**能使人的精神得到有效放鬆。
5、開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，可以忘掉憂慮。
6、有意識的放慢生活節奏，冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。
7樓：山人老施
1、運動解壓copy
人在運動中，bai可以釋放壓力，發洩du
8樓：匿名使用者
你好，如果壓力太大，建議也適當的放寬心情，找三五個好友進行乙個釋放，也開始唱唱k也對，聽歌也要了解點，這樣對自己的乙個壓力釋放是非常有幫助的。平時也可以喝喝茶，茶道有靜心作用的，也是很好的乙個幫助。
9樓：農村鄉土風情小李
壓力大需要自我調節，每個人都是會有壓力的，這個時候需要自己調整。把大的壓力化成小的，然後一點點完成！
10樓：雪兒的情感感悟
每個人都不是一帆風順的。
都有壓力大的時候。
我們要學會給自己釋放壓力。
可以自己找個空曠的地方。
把心裡的壓抑喊出來。
但是不要影響到其他人。
也要調整好自己心態。
心態放平和點。
11樓：蕈龠
給自己定的目標不要太難。不要總盯著比自己優秀太多的人看。目標先設立小一點，循序漸進。
12樓：風行天下
不是你有壓力，我們生活在當今社會裡多或多或少的有這樣或者那樣的困惑和壓力，怎麼辦呢，放鬆心情，看空看淡就會好很多了！
13樓：匿名使用者
人壓力大，要想解決就多找朋友聊聊天，並且適當的放鬆自己可以去旅遊，把所有的煩惱都拋下。
14樓：無名的戰士之王
人生壓力大，有很多極大的方法，比如說去做一些運動，把自己累到乙個極限，多出一些汗。或者是乙個人安靜的聽聽歌，和別人去聊聊天也是乙個很好的解壓方法。
15樓：黑寡婦妲己
現在人壓力都大，不要想太多，做好眼下，活在當下，能把自己的工作做好就是對定庭的負責任！
16樓：陪在你身邊
人生壓力大，我們都需要乙個解壓版來事實的給自己減一下壓力，壓力有的時候**於自己，有的時候**於外界，不管是**於哪個方面？我們都應該客觀地面對現實。不逃避不妥協。
17樓：水螢瑩
如果你覺得人生壓力大的話，那麼你可以選擇去散散心，或者在工作之後多逛一逛美景，這樣的話會讓自己的心情保持舒暢，或者說跟自己的親戚朋友一起去旅遊一起去放鬆，這都是一種放鬆解壓的方法。
18樓：luck淺淺
不要不斷給自己心靈施壓，該忘記的就忘記，不要心事重重的，可以到大自然中，釋放自己。
19樓：航海家a航
人生壓力大，把自己的生活水平降低一點，緩解一點壓力。
20樓：原創**夢工廠
每個人都會經歷坎坷，關鍵要自我學會調整，外界人很難改變你的內心。
21樓：癟裹
壓力不僅會帶來精神上的疲憊，也會讓我們的身體疲憊不堪。這時候人們需要足夠的。
專休息時間，而不是用犧牲休屬息時間的方法來應對壓力。
面對壓力時，很多人可能都有這樣的感覺，那就是事情特別多，一件接著一件。我們會覺得所有的事情都很重要，都需要馬上處理，導致自己手忙腳亂，做事沒有頭緒。這時候，我們更需要對事情的重要程度和緊急程度進行分類和排序，理清思路才不至於被壓力壓垮。
22樓：匿名使用者
不害怕失去，不害怕困難，不害怕從頭再來。
23樓：匿名使用者
建議去跑步，去運動，或者聽聽放鬆的**，這些都可以。
24樓：匿名使用者
多看喜歡的，開心的事放鬆自己。
感覺到很壓抑，有沒有好的方式讓自己解脫？
25樓：湘菇
除了傾訴以外，運動應該是最好也最有效的減壓方式了。我的乙個學弟每天都會去跑步，有什麼煩心事也去跑跑步，他說跑步真的能讓人心情愉悅，甚至覺得那些煩心事也沒什麼大不了。而且多排排汗不僅能排毒還能使**變好，這樣有利的減壓方式為什麼不安排起來呢？
26樓：叄么肆鋒
就是可以去轉移一下注意力，然後看一看比較搞笑的**，或者是看一看比較有意思的文章，或者是出去呼吸呼吸新鮮空氣都是非常好的，你就可以更好的去調整自己的心態。
27樓：辣辣不辣啦啦啦
面對這種情況，我們一定要積極一些，我們可以找一些愛好。通過這些愛好讓我們開心一些，我們也可以與身邊的朋友多說說話，將自己的鬱悶告訴對方。千萬不要做一些傻事。
壓力、壓力、到處都是壓力，讓我喘不過氣來。好想解脫
28樓：
總是在壓力中也不好，適當放鬆一下對身體心理都好。。。不要太在乎別人怎麼做，自己要根據自己的情況來。。。多活幾年啊。。。適當壓力應該有，但是別太苛求了。。。淡定點。。。
29樓：匿名使用者
壓力 誰發明的詞兒呢。
調整心態（誰發明的心態呢？），說白了 ，沒怎麼聽農民說過壓力這個詞，但他們無意中，比有知識的人處理的更好。可能就是不要多想，一心幹活拯救了他們吧。想的多 就是給自己找麻煩。
男人生活壓力大，男人生活壓力大
這不是在發洩嗎 不過建議多看書 多交友壓力大 挺過去，能力就越大 壓力是生活的動力，有了壓力才有前進的動力，壓力是奮起的源泉，是激發你無限潛能的因素，可是壓力太大，會阻礙你前行的腳步，這就要適當的釋放和排解，把不利於你的壓力剔除。 晨曦丶 男人到了中年，各種各樣的壓力紛至沓來。在心理門診中，30 5...
壓力大了，想哭卻哭不出，壓力大想哭哭不出怎麼辦？
去外面跑一圈，使勁跑，用盡全身的力氣，當你筋疲力盡的時候，所有的煩惱都離你而去了 麻煩採納，謝謝 人活著 沒有乙個人的人生是一帆風順的 只要努力就精彩！遇到任何事情要樂觀對待 保持一顆平常心。只要謹記 這一秒不放棄，下一秒有奇蹟 人生難免跌倒和等候 要勇敢的抬頭 陽光總在風雨後 我給您意見，您看行嗎...
壓力大怎麼緩解？如何緩解壓力大
我們可以通過正確認識壓力 善於總結經驗 情緒轉移 自我安慰 發洩憤怒 分析壓力 緩解壓力等方法來調節心理壓力。1 正確認識壓力 儘管有良好的意願，但能否成為現實卻受到矛盾的制約。只要你能正確對待，你會覺得很平靜，很舒服。2 善於總結經驗 如果我們總結了經驗教訓，就可以做出相應的認識，在認識的過程中，...