1樓：昝培勝圭碧
你好！血糖高的朋友一定不要過多食用以下食物：1,白公尺白面(公升血糖指數相當高)
2,醣類(如白砂糖，紅糖等，這些精製糖其實還是垃圾食品)
3,香蕉，菠蘿等含糖量極高的水果血糖高的患者平日一定要多吃1,大量綠色蔬菜(這類菜一般都能生吃，所以千萬不要做得太熟，涼拌色拉即可)
如果要吃大量水果也可以，不過一定要配以大量蔬菜，這樣吃也沒問題。
2,對於含糖量稍低一些的水果也可以大量食用，反而可以降低血糖。事實上水果中的糖和白砂糖性質完全不一樣。
3,可以多食用肉類，魚類，蛋類等食品配合有氧運動，如徒步，慢跑，游泳等方式，長期下去血糖可以恢復。謝謝~~
2樓：厚耕順辛環
有降血糖作用的食物：
1.黑木耳。
黑木耳含有很高的木耳多醣、維生素及多種礦物質，其中木耳多醣有明顯的降糖效果，是日常降糖和保健的好菜。
2.苦瓜。苦瓜中的提取物有明顯的降糖作用，現在很多降糖中成藥中很多都含有苦瓜提取物，因此，苦瓜也是降糖首選食物。
3.山藥。山藥含有薯蕷皂甙、多巴胺、鹽酸山藥甙、多種氨基酸等物質，其中多巴胺和薯蕷皂甙具有明顯的降糖作用，能夠抵抗腎上腺素和葡萄糖引起的血糖公升高。
4.紫菜。紫菜中含有豐富的紫菜多醣，胡蘿蔔素和維生素等高營養物質，紫菜多醣能明顯降低空腹血糖，糖尿病患者多喝紫菜湯可以輔助降低血糖。
5.胡蘿蔔。
胡蘿蔔的提取物也有降糖作用，而且使食用方便，**便宜。
6.大蒜。大蒜有抗菌消炎，抗病毒，降血脂降血糖等作用，還能夠保護血管和護肝作用。大蒜不宜多吃。
其他食物有降糖作用的有洋蔥、南瓜、芹菜等。
水果。糖尿病患者吃這些水果也有輔助降糖作用，包括：蘋果，荔枝，枇杷，柑橘，石榴，楊梅等。
血糖高不能吃什麼食物一覽表？
3樓：lemon檸檬茶
血糖高的患者不要吃以下食物：
1、過於油膩的食物：血糖高的患者如果進食過於油膩的食物，容易導致總熱卡超標、能量過剩，加重內臟脂肪堆積，進一步加重胰島素抵抗的狀態，導致血糖高的患者胰島素作用下降，影響血糖的控制。脂肪在每天的總熱卡中佔到30%左右，每天攝入兩個標準湯匙的植物油為宜；
2、公升糖指數過高的食物：公升糖指數過高的食物，如粥類以及紅棗，導致患者餐後血糖水平明顯公升高，加重血糖波動，不利於血糖控制，所以盡量選擇公升糖指數不要太高的食物。
血糖高的患者進食時，白公尺盡量煮成幹公尺飯，不要煮成粥，水果盡量不要選擇大棗，可以選擇糖分低一點的水果黃瓜、西紅柿、蘋果、桃子、梨子等，進食方式上，建議血糖高的患者少量多餐，注意營養均衡，既利於控制血糖，又可以保證血糖高患者的營養供給。
總之血糖高的患者要低鹽、低脂、清淡飲食，嚴格控制總熱卡。
4樓：翠庭春曉
血糖高人群要注意調理、保持健康生活方式、合理飲食、降低總熱量、少量多餐、高纖維飲食，飲食宜清淡、少食油膩食物，建議可以喝偌邁青汁茶，調節人體血糖，在不破壞人體身體調節能力下，以安全有效之法改善高血糖。
血糖高不能吃什麼？
1、血糖高不能吃的食物：白糖、紅塘、葡萄糖及糖制甜食，如糖果、糕點、果醬、蜜餞、冰激凌、甜飲料等。另外，含碳水化合物較多的土豆、山藥、芋艿、藕、蒜苗、胡蘿蔔等少用或食用後減少相應的主食量。
2、血糖高不能吃的水果：血糖過高不能吃含糖量特別高的水果，例如：蘋果、梨、桃、哈密瓜、葡萄。
3、血糖高不能吃的乾果：蜜棗、杏乾、柿餅、葡萄乾、桂圓等。
4、血糖高不能吃的零食：糖果、罐頭、冰激凌、甜麵包、甜糕點等。
5、血糖高不能吃的動物脂肪：內臟如肝、腦、腰等豬油、牛油、洋油、奶油、黃油等少用，最好不用。
5樓：匿名使用者
血糖高的患者飲食有很大的禁忌，高熱量、高脂肪的食物不可以吃太多，比如常見的點心、蛋糕、乾果、排骨、紅燒肉等食物都會使血糖變得更高，注意低鹽、低糖、低脂飲食，高澱粉含量的食物也要注意，少吃或者不吃。
其次蛋黃、腎、肝、肚等動物內臟盡量少吃。血糖高的患者可以多吃一些纖維高的食物，促進機體新陳代謝，如白薯、土豆。
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血糖高應吃什麼食物
6樓：蜂珍羽翼
蜂膠對糖尿病患者的**和保護作用是多方面的，最主要的是有較好的降血糖效果和明顯的抑制糖尿病併發症的作用。
7樓：鵬起明珠
含糖量少，含澱粉少的。比如小公尺，意公尺，青菜，蛋青，獼猴桃，柚子等。
血糖高要吃什麼食物
8樓：顧的餘
1、糧穀類：蔬菜和肉類中通常含有的醣類較少，主食和水果中含有較多醣類。主食可較多選擇粗糧，如粟公尺、赤小豆、蕎麥麵、小麥、玉公尺、大麥、綠豆等，不僅具有豐富的營養元素，還有助於降低血糖；
2、水果類：可選擇含糖量較低，且富含果膠的水果，如桃子、菠蘿、楊梅、櫻桃、柚子、李子等。水果含有豐富的纖維素和礦物質，有利於營養平衡；
3、蔬菜類：糖尿病患者可根據個人喜好，選擇有利於控制血糖的蔬菜，如南瓜、苦瓜、絲瓜、黃瓜、冬瓜、洋蔥，以及大蒜、蘆筍、韭菜、芹菜等。蔬菜中通常含有豐富的微量元素、纖維素、維生素等，有利於促進腸蠕動，幫助身體新陳代謝，幫助高血糖患者降低血糖；
4、其他類：此外還有許多食物適宜血糖高的患者食用，如鱔魚、蘑菇、黑芝麻等，不僅能夠為血糖高的患者補充身體所需的微量元素，還能夠有助於患者增進食慾、降低血糖，能夠幫助機體控制血糖在平穩狀態。
9樓：帥偉婷
一、食物**：（順航黑蒜），降血糖，還能軟化血管，增加血管的彈性 顯著。
二、菊花粥：秋菊烘乾研磨，先把50g粳公尺煮粥，然後調入菊花末10g，稍煮片刻即可。適用於糖尿病雙目乾澀、視物昏花者服用。菊花清肝明目，常用於防治高血壓、冠心病、高血脂等症狀。
三、葛根粉粥：葛根粉30g、粳公尺50g煮粥，適用於患有糖尿病，並伴有高血壓、冠心病的老年人服用。葛根含黃酮類物質，具有解熱、降血脂、降血壓和血糖的作用。
四、枸杞子粥：枸杞子15~20g，粳公尺50g煮粥，適用於糖尿病、肝腎陰虛者服用。
血糖高的人能吃芋頭嗎，血糖高可以吃芋頭
可以的。芋頭營養豐富，其中含碳水化合物達13 主要為澱粉 含蛋白質約2 脂肪很少。芋頭還含有鉀 鈣 胡蘿蔔素 維生素c b族維生素 皂角甙等多種成分，其中氟的含量較高，具有保護牙齒的作用。芋頭含有一種天然的多醣類植物膠體，能增進食慾，幫助消化，有止瀉的作用 同時又有膳食纖維的功能，能潤腸通便，防止便...
血糖高的人哪些水果蔬菜不能吃，血糖高的人不能吃哪些水果
血糖高對蔬菜沒有什麼要求，都可以吃，含糖量高的水果不能吃，可以吃含糖量少的水果如蘋果等，但是不能多吃 1 可以吃的水果 菠蘿，青瓜 西瓜 橙子 柚子 檸檬 桃子 李子 杏 枇杷 士多啤梨 櫻桃等，但是也要適量。2 可以少吃或者不吃的水果 香蕉 石榴 甜瓜 橘子 蘋果 梨 荔枝 芒果等。3 最好不要吃...
紅心柚子血糖高的人能吃嗎，血糖高，可以吃紅心柚嗎e
大 部分水果並不是以口中品嚐到的甜味就說明其含糖量高的，比如柚子，吃起來你可能覺得它比較甜，但它含有的糖分卻還沒有石榴高，下面就來具體說說紅心柚子含糖相關的一些事情。紅柚 柚子。1 紅心柚子糖分高嗎。紅心柚子屬於低糖水果。根據不同種植情況結果的紅心柚子來看，其柚肉含糖量在8 13 也就是說100克可...