1樓：匿名使用者
182的身高能摸筐算是比普通大眾彈跳好那麼點點。等到哪天兩雙手能勁松的掛筐，離扣籃就不遠了。扣籃不僅是彈跳的事，扣籃也有技巧的，尤其是對於剛好能扣籃的。
如果你的脂肪含量很低，170斤，身材不錯，在健身一下，鍛鍊一下彈跳，把爆發力腰力練上去，扣籃就更好看更輕鬆了。
2樓：匿名使用者
遠，能摸框的人好多，能扣籃的人很少。lz多練爆發力和彈跳，有希望的。
3樓：匿名使用者
不遠了，只要按照我的方法練習彈跳即可。
4樓：baby亟不可待
不遠，只要自己多加鍛鍊 就ok了。
5樓：匿名使用者
那的看你的彈跳啊。我初中那時候有幾個初二的180都不到，照樣扣籃。
6樓：手機使用者
170斤離得挺遠的，我覺得。
7樓：匿名使用者
很接近了，加強腿部力量。
8樓：匿名使用者
行百里者半九十，差的還是有點遠。。。
9樓：知趣糖果屋
估計體重在減減，做一些彈跳的訓練，還是可能的，只是不太容易。
10樓：he**en鷹擊長空
可以多練點肌肉出來，扣籃不在話下。
11樓：匿名使用者
能摸框跟能扣籃是兩回事。
12樓：五國賽
額182應該練練彈跳是可以的。
13樓：勤奮的星宿
看你的年齡，鍛鍊強度了。
14樓：來俺家看看
不遠哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈。
15樓：天才掃把星
要看技術怎樣，普通籃球運動員一公尺七幾就可以了，要看技術。
16樓：匿名使用者
時代復分發的發生的發生。
17樓：年少痴狂愛追夢
減輕體重應該沒問題。
18樓：無語擱淺
有沒你高的還扣過籃呢 加強鍛鍊 you do you can do
170cm能扣籃嗎?
19樓：是皮皮拐啊
可以的，身高影響不了扣籃，只需要多加練習。
練習扣籃的方法為：
1、半蹲跳。
開始時，半蹲至1/4的位置，雙手放置於前。向上跳離地面最少20cm到25cm。(若你覺得容易的話，你可以跳至25cm-30cm)。
當在空中，你的雙手需放在後面。著地時，完成一次。接下來，只需重複以上步驟。
二、抬腳尖。
首先，找個梯級或一本書來墊腳，然後只把腳尖放在上面，腳跟不得著地或墊著腳尖抬到最高點再慢慢放下，完成一次。
三、台階。找張椅子來，把乙隻腳放上去，呈90度盡全力跳開，在空中換腳，再放在椅子上重複2，將原起跳的腳放回椅子上，完成另外一跳。
20樓：匿名使用者
彈跳在某種程度上有天生的因素在裡面，不過並不是後天沒有希望。170對於315的籃筐高度實在是差了太多，不過並不是沒有可能，我就認識很多170左右，還能雙手墊步的牛人。彈跳主要是靠大腿的爆發力，小腿肌肉是增加彈跳速度的。
你可以試著做一下連續蛙跳，距離20公尺左右，要求不能停頓。還有就是負重深蹲，不過要注意保護腰部。其他就是學習一下單腳跳，這樣的身體可以增加高度。
ps：我的身高是172，體重是57公斤，但是原地起跳可以摸到3公尺，但是深刻的覺得沒有需要扣籃的原因，我覺得與其花費時間去研究這個，不如多打打比賽，堅實下基本功，你還是有望打諸如cuba這模擬賽的。
21樓：朦朧月光
籃筐是公尺，你只能摸到255，你說有戲嗎，想扣籃得摸到公尺左右。
22樓：匿名使用者
勤加練習 蛙跳樓梯 跳繩 堅持半年效果應該會很明顯。
23樓：大愚若智
身高170厘公尺的能扣籃。
斯巴德·韋伯1公尺70身高、被暱稱為「土豆」的他，竟在2023年「扣籃大賽」中從「人類電影精華」威爾金斯手中不可思議地奪得「扣籃王」稱號，成為nba的傳奇。
24樓：比沵媽兜
彈跳只要你努力鍛鍊，都是可以有很大增加的，但是你的極限是跳多高，就跟你的天賦和身體機能發育得怎麼樣有關了。
25樓：賈大釗
通過訓練可以。
另提示下，是否能扣籃和你上場時間關係不大，你可曾見過納什、基德等人扣籃。
26樓：鐘崇森
很難，你這情況和我差不多，看個人自信與堅持，身體素質同等的情況下。
27樓：匿名使用者
肯定不行啊，彈跳不好練，練到一定程度就不會提高了！
28樓：匿名使用者
可以的，只要彈跳能力好。nba扣籃王身高還沒有170cm。
29樓：跑超快
真的有600kg嗎？？？
要加強訓練腿部的肌力與爆發力，我有看過球場上有人也差不多一百七十幾，但是他可以扣到。
30樓：匿名使用者
170cm 摸高290 基本上講，很難，因為越往後你越能發現，每提高一公釐都是一件非常費力的事情，好在你的年紀還不大，可以加以時日，注意補充能量，肌醇，牛磺酸等都有助於肌肉保持緊繃狀態，兩年時間，沒什麼是做不出來的，哈哈，但是樓主要知道290的摸高，籃筐是315，170cm的人抓穩球的可能性不大，所以，樓主起碼要超出籃筐20cm才能保證基本100%成功灌籃（因為那時你會發現，雙手的成功率很高，很穩，也很震撼，但是也會發現，僅僅超出乙個手位，是不夠的）否則成功率小的話，有mm在身旁豈不是很丟人？？哈哈。所以兩年，樓主需要增加彈跳45cm-50cm，半公尺喔，加油吧～
31樓：笑莫拜
可以，只要堅持訓練就行。
32樓：匿名使用者
只要跳的足夠高就可以。
33樓：湯加口
我170cm，隨便跳摸高270cm,你彈跳力也太差了。
170cm能扣籃嗎?
183原地摸高290扣籃有希望嗎
34樓：
摘要。扣籃是賽場上最吸引眼球的得分方式，也不容易被封蓋。除了先天身體條件之外，運動員們也可以通過後天增加彈跳來實現扣籃夢。
諮詢記錄 · 於2022-07-11
183原地摸高290扣籃有希望嗎。
親 您好 很高興為您解答 183原地摸高290扣籃是有希望的呢。
因為183原地摸高290扣籃是已經完全滿足了扣籃的要求了呢 並且您再練習一下跳躍能力就是可以輕輕鬆鬆扣籃了呢 所以183原地摸高290扣籃是有希望的呢。
扣籃需要的身體條件包括不錯的身高、臂展、彈跳力 是不僅僅需要看身高的呢 需要看很多種方面的呢。
扣籃是賽場上最吸引眼球的得分方式，也不容易被封蓋。除了先天身體條件之外，運動員們也可以通過後天增加彈跳來實現扣籃夢。
公尺的博伊金斯能扣籃，公尺的內特-羅蘋遜能拿扣籃大賽冠軍。只能說，高個子扣籃更加輕鬆，公尺的姚明和公尺的法爾幾乎不需要跳就能把球放進籃筐。
您是完全可以扣籃的呢 比你身高低的都是可以扣籃的呢。
雙腳起跳就身體不協調。
習慣單腳起跳。
雙腳起跳就身體不協調那麼您多練習就可以了呢。
習慣單腳起跳把這個習慣改了就可以輕輕鬆鬆扣籃了呢。
170cm身高怎麼扣籃
35樓：
我，照理來說不能扣籃，高中體育生，訓練了半年。沒訓練前身體素質很差。訓練後身體素質明顯好了，現在可以單手扣了，當然要助跑。
我們訓練時每天上來就是3000公尺，然後100公尺衝刺跑。原地高抬腿，槓鈴15個，俯臥撐，仰臥起坐就不用說，想扣籃，關鍵在於大腿肌肉發不發達以及小腿的彈速如何，如果說小腿很結實，大腿肌肉不行，明顯跳不起來的。大腿肌發達，但是小腿彈速不行，那也跳不高。
所以多跑步，跳繩，單腿跳走都是很有用的。
另外想扣籃腰腹肌力也是很重要的，就是滯空，不然也不行，這個方法就多了，你可以仰臥起坐，最後的是引體向上，這個超好，可以一試，最好是配合器械訓練，但是俯臥撐之類的可能沒有什麼效果。
加強手腕和手指的力量也很重要，手腕練啞鈴，就手臂不動，用手腕的力量把啞鈴舉起來，手指就手指俯臥撐了，這個上臂力量不到一定程度是做不出來的，還很可能力量不夠受傷。
上面說的樓主如果可以的話，現在才14歲，多吃吃含蓋高的食品，合理的營養搭配，還可以繼續長高的，扣籃也不是什麼稀奇的事了。
36樓：匿名使用者
你現在可以每天都練習蛙跳，然後是原地跳躍，衝刺跳躍，定個目標比如現在50次蛙跳，每天增加5個，以100個為限。然後就是長期保持了。現在練習還來得及，要是到了20左右效果就沒那麼理想了。
不過練習彈跳是很辛苦的。
37樓：匿名使用者
沒器材的話蛙跳是最能提高的。
不過影響長高。
試試100公尺衝刺跑吧。
起跑時保持小腿肌肉緊繃的狀態。
38樓：網友
蛙跳，深蹲跳，樓梯跳，摸高跳，各種跳，重要是要堅持。
39樓：2011高家堡
這個和身體素質有關，不可強求的！
40樓：寒羽夜涼
這要看你目前的身體素質。如果像體育生一樣練習的話，再長高一點還有希望。
41樓：等綺貞的新**
扣籃除了身高要夠，大腿爆發力最重要，腰腹力量也很重要。詳細鍛鍊方法自己去baidu
身高1.80m，摸到籃筐，有機會扣籃嗎
42樓：澹臺幼柏欒懋
要看你的身體素質咯啊，像我身高176厘公尺，我都可以扣籃。如果身體素質好的話，加上訓練。你可以扣籃的哈。加油。這就是我訓練的。
第一項：半蹲跳。
1、開始時，半蹲至？的位置，雙手放置於前，2、向上跳離地面最少20到25cm。（若你覺得容易的話，你可以跳至25－30cm）。
當在空中，你的雙手需放在後面。
著地時，完成一次。
接下來，只需重複以上步驟！！！
迅速提高彈跳力訓練教程2
第二項：抬腳尖（提踵）
1．首先，找個梯級或一本書來墊腳，然後只把腳尖放在上面，腳跟不得著地或墊著。
2．腳尖抬到最高點。
3．再慢慢放下，完成一次．．雙腳完成，完成乙個組。
迅速提高彈跳力訓練教程3
第三項：台階。
找張椅子來，把乙隻腳放上去，呈90度。
2.盡全力的跳開，在空中換腳，在放在椅子上，3.重複2,將原起跳的腳放回椅子上，完成另外一跳。
迅速提高彈跳力訓練教程4
第四項：縱跳。
雙腳放直，與肩同寬，"鎖緊"你的膝蓋。
只用你的小腿跳，只能彎曲你的腳腂，膝蓋盡量不彎曲。
到地時，再迅速起跳，完成一次。
我20歲，身高175，體重140左右，我原地跳起來摸高，離籃筐（國際標準）還有3cm左右，我能摸得到籃筐扣籃嗎
43樓：網友
你好！摸到籃筐肯定是沒問題的！
首先你要問的是不是你的彈跳能力是否能有提高？
但是你不用擔心。我教你幾個鍛鍊彈跳的辦法：
1：腳後跟懸空的蹲起，每組30個，中間休息1分鐘，每天10組2：平地蛙跳、樓梯蛙跳（對彈跳有奇效哦）
以上兩個辦法簡單實用，如果堅持可能乙個月之後你就能摸到籃筐了。
還有題外話：
籃球不是純彈跳運動，他是身體整體素質的結合，位置感其實也很重要，看看《灌籃高手》吧，裡面很多戰術的內容，尤其是最後對山王工業的比賽，會讓你覺得有個強健的身體在籃球裡面也是很重要的。
44樓：強人智者
非常有希望。原因：
1、年齡。有生長可能，有彈跳增長希望。
2、天賦。你175能接近摸到籃圈證明你天賦不錯。
你只要注意鍛鍊，掌握技巧，扣籃大有希望。
我20歲了，淨高182，站立摸高225，現在能摸筐，還有機會長彈跳扣籃嗎
45樓：匿名使用者
有機會的 要提高整體身體素質 估計沒有過系統訓練 所以你的彈跳還是有很大空間的。
扣籃訓練 需要幾個方面。
乙個是小腿發力訓練 不要做負重訓練 那會改變你身體重心 當你卸重後 會出現極度不適 而且你在長身體 會對腿部造成損傷 跳繩是比較好的 當初我每天跳雙搖（起跳後跳繩搖兩圈）三組 每組50~60個 中間間隔5分鐘 做肌肉放鬆 同時可以練習到手腳協調 腰腹力量等 這都是扣籃必要的。
二是韌帶柔軟訓練 熱身後壓腿 切記上身不要彎曲 而且進度要慢 避免造成硬性損傷 主要是腿部正後的韌帶 而不是腿的側部韌帶。
三是 起跳發力方式的選擇 常規是兩種 長助跑上籃單腳發力和短距離跳步雙腳發力 兩種都需要訓練 技術多樣化是必須的。
四是 空間感訓練 你要在空中最高點時達到最合適的位置 這可與起跳發力訓練同時進行 尋找你最適合的起跳位置。
五是 手部訓練 最初 只有手指能超過籃筐 那麼實際就是上籃動作最後手指向下發力 這屬於塞籃 這需要很強的手部控制能力和手感 不然你會發現球經常飛出去 鍛鍊手指力量最簡單的是用手抓球 最開始很難基本抓不住 盡量張開五指使得整個手掌緊貼籃球 達到最大面積接觸 然後手指發力。
希望能幫助到你！！！
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