1樓：萌神落5韈兒
夏日吃水果，注意講科學，腸胃不好的人，絕對不可以吃冰鎮水果，最好是選擇多吃一些涼性或溫性的水果，不要太甜，也不要太酸，涼性的水果包括：梨（腸胃不好的少吃）、香蕉（不要空腹吃），溫性的水果有：蘋果（無論什麼人都可以吃的一種最好的水果，營養也超好）、檸檬、西紅柿（胃酸過多者少吃）；容易消化的瓜類、水梨、蘋果等也不錯。
不過，中醫辨證上，虛寒體質以及有慢性腸炎、十二指腸潰瘍，或者「胃寒」——也就是胃炎、胃潰瘍患者，最好少吃西瓜、香瓜等寒涼食物。芒果好吃，有人卻碰都碰不得，因為一吃就過敏、**癢。 醫生指出，芒果皮有組織胺成分，容易引起過敏，理論上芒果屬於發物，有感染性疾病、**病、發炎症狀的人，吃「發物」就會誘發疾病或者病情加重。
不過，歸類起來，芒果果肉屬於涼性，有生津止渴、益胃止嘔、利尿止咳等作用，對於容易暈車、暈船的人，能解除不適感。 10種對健康最有利水果美國《讀者文摘》雜誌介紹了10種對健康最有利的水果，其中蘋果排名第一。排在蘋果之後的是杏，然後是香蕉、黑莓、藍莓、甜瓜、櫻桃、越橘、葡萄柚和紫葡萄。
第一名：蘋果 蘋果富含纖維物質，可補充給人體足夠的纖維，降低心臟病的發病率，還可以**。 許多美國人把蘋果作為**必備食品，每週節食一天，這一天只吃蘋果，號稱「蘋果日」。
第二名：杏 杏含有豐富的β胡蘿蔔素，能幫助人體攝取維生素a。 第三名：
香蕉 香蕉中鉀元素的含量很高，這對人的心臟和肌肉功能很有好處。 第四名：黑莓。
2樓：奈落
吃水果—早上是金，中午是銀，晚上是銅。所以早上是最好的，因為人體早上的吸收能力是最好的。
水果什麼時候吃最健康
什麼時候吃水果比較好
3樓：小豪
您好，吃水果的正確時間是飯前1小時和飯後2個小時左右（柿子除外）。首先，水果中許多成分均是水溶性的，飯前吃有利於身體必需營養素的吸收。其次，水果是低熱量食物，其平均熱量僅為同等重量麵食的1/4，同等豬肉等肉食約1/10。
先吃低熱量食物，比較容易把握一頓飯裡總的熱量攝入。另外，也要注意，不要在晚上睡覺前吃水果，不然充盈的胃腸會使你的睡眠受到影響。千萬別以為吃水果是件小事，消除了這些誤區，才能培養出真正對健康有益的生活習慣。
希望能幫到您，謝謝！
4樓：番石榴傳奇
不餓的時候吃最好，容易吸收還不傷胃。
什麼時候吃水果比較好
5樓：哎家信
要看什麼水果，有些寒性的水果最好不要晚上吃。
不同的節氣，以及不同的體質，吃水果的時間也不同。
山楂不宜早上吃。山楂無論是鮮果還是其製品，均有散淤消積、化痰解毒、防暑降溫、增進食慾等功效。但是空腹食用或者是脾胃虛弱者，不可以在清早進食，胃炎和胃酸過多者要少食。
早飯後吃西柚提神。西柚是孕期婦女首選的水果，果肉含有天然葉酸，不但對早期妊娠非常重要，在整個懷孕期也同樣必不可少。而且西柚含有豐富的果膠成分，可降低低密度脂蛋白膽固醇的含量，減輕動脈血管壁的損傷，維護血管功能，預防心臟病。
但由於其中酸類物質含量較多，因此最好在飯後使用，尤其是早飯後，可以迅速使大腦清醒。
餐前吃香蕉、紅棗。香蕉含有很高的鉀，對心臟和肌肉的功能有益，同時香蕉可以輔助**便秘、小兒腹瀉等，適合餐前食用。紅棗含有大量維生素c，故有「天然維生素c丸」之美稱，餐前食用為好。
但是胃痛腹脹，消化不良的人要忌食。
飯後吃菠蘿助消化。新鮮菠蘿含蛋白酶，如果空腹吃，菠蘿的蛋白分解酶會傷害胃壁，有少數人還會引起過敏反應。因此宜在餐後食用，還能幫助消化。
柿子最好晚上吃。柿子中含有大量的柿膠和鞣質，早上空腹食用，胃酸會與之作用，形成凝塊，即「胃柿石」，嚴重影響消化功能，宜飯後或晚上食用。
什麼時候吃水果對身體不好
6樓：冰雪陽光久久
營養專家表示，飯後吃水果往往是在已經吃飽或者吃得過飽的基礎上再新增食物。食物進入胃部以後，需要經過1~2個小時的消化過程才能緩慢排出，如果是一頓充滿蛋白質和脂肪的大餐，消化時間還會更長，甚至長達6~7個小時。
因此，飯後如果立刻吃水果的話，這些水果就會被食物阻滯在胃部內，如果在胃部停留的時間過長，水果就會發酵導致腹脹、腹瀉或者便秘等症狀，還有可能會導致消化功能紊亂。所以，雖然吃水果對身體好，但是最好在飯後1~2小時後再吃。
7樓：a山巔之最
每天的兩餐之間，就是上午的9點到10點，下午的3點到4點。什麼季節吃什麼水果，蘋果，橙子，西瓜，士多啤梨，香蕉，都是不錯的水果啊，一次不要吃太多，乙個就可以了。
什麼時候吃水果比較好
8樓：匿名使用者
我媽媽都讓我早上起來吃乙個蘋果，她說早上是金蘋果，下午是銀蘋果，晚上是爛蘋果。飯前吃水果會比較好。不知道這個答案對你有沒有點幫助。
9樓：媚影芭比
普通人飯前一小時，和飯後一小時是吃水果的最佳時間。
人們通常認為飯後吃水果最佳，台灣一教授卻提出新見解，強調飯前一小時吃水果最為有益。其理由是：水果屬生食，吃生食後再進熟食，體內就不會產生白細胞增高等反應，有利於保護人體免疫系統，從而增強防病抗癌能力。
飯後吃水果則無此種保護作用。此外，飽食之後吃水果，所含果糖不能及時進入腸道，以致在胃中發酵，產生有機酸，引起腹脹腹瀉，故餐後需待一小時後再吃水果。
10樓：勝寒dragon的知識小鋪
1、四個時段吃水果，其中早飯前和下午時吃水果最好，早餐前吃水果可以讓維生素更好地吸收，下午加餐吃水果可以讓下午的工作勞累和緊張得到緩解與放鬆。
2、早餐前10分鐘：此時吃水果可以增進維生素的吸收，同時水果中的果酸也起到開胃的作用。不愛吃早餐的人，用水果開胃也不錯。
適合餐前吃的水果最好選擇蘋果、梨、香蕉、葡萄等。有胃病的人，不宜在這個時段吃水果。
時左右：這會兒正是工作壓力大的時間，多數人會感到心情煩躁。此時，如果能吃個水果，它的酸甜滋味可讓人感覺神清氣爽，有助於緩解緊張和急躁的情緒。
4、午餐後1小時：此時吃水果，有助於消食，而且適合吃富含蛋白酶的菠蘿和獼猴桃以及有機酸較多的橘子、檸檬、山楂、杏等。
時左右：此時容易飢餓，水果可以作為下午加餐。在水果的選擇上，可以跟早餐前10分鐘吃的差不多。也可以在吃水果之前喝一杯熱水，保證胃腸的舒適。
11樓：匿名使用者
水果要在飯前一小時或飯後兩小時吃。
香焦要飯後吃，而且還要喝足水才能有潤腸通便的效果蘋果飯前飯後都可以，最好早飯前吃。
別的就不知道了，網上應該都有，你可以自己查查。
12樓：匿名使用者
水果一般早晨吃比較好，如果早晨沒時間吃的話，也可以在午飯前半小時吃。
什麼時候吃水果比較好？
13樓：示剿蹃
吃水果的時間，一般人主張在飯前吃水果，可以降低醣類攝入的含量，飯前吃一點點又比較開胃，又可以避免血糖濃度一下子增高。還有一種說法就是在午後加餐吃水果可以改善身體當中維生素的含量。這兩種方法都是可以的。
但是一定要避免餐後吃水果，因為會增加血糖的濃度，增加一種酸性的物質產生。
另外可以在早上早餐和午餐中間吃一些水果，因為早上吃的水果是金水果，中午吃的是銀水果，晚上是爛水果，這句話還是有一定的道理的。因為早上九點到十一點是身體維生素吸收最好的時間，可以吃一些蘋果、梨、葡萄有助於消化和吸收，還利於通便。平時水果中的酸甜滋味還可以讓人一整天都感覺神清氣爽，可以在兩餐之間進食水果是很好的。
14樓：化堯軍訪曼
吃水果的最佳時間。吃水果的最佳時間是飯前一小時。因為水果屬生食，吃生食再吃熟食，體內白細胞就不會增多，有利於保護人體免疫系統。
15樓：虢桀爾源
飯前吃好，飯後半小時吃些有助消化的。
16樓：嶽章戶湘君
每個水果都不一樣，大都數是飯前，象彌猴桃是在飯後吃可以幫助消化蛋白的。
17樓：呼濤仁淑
餐後吃水果，可以使營養成份充分被人體吸收。
18樓：戰果信詩懷
上午下午飯後乙個小時吃水果好。晚上和飯後馬上吃是浪費。
19樓：種延鄒思遠
蘋果不可以空腹吃，吃的時候在晚上，水果酸性物質多。
20樓：智墨同綠蕊
最好是飯前吃水果，不僅會產生飽脹感，防止食物攝入過多，同樣不會給胃帶來太大負擔。
21樓：玉安司馬曼珍
上午吃最好，最利於人體的吸收，盡量不要晚上吃。
22樓：閭泓尾琇芬
吃飯前後半小時內不宜吃水果，最好是不飽不餓的時候吃。
23樓：風唱能香巧
飯後半小時，這樣水果中的果酸不會影響到你的消化系統。
24樓：犁瑞邰建安
吃當季水果，不要吃反季節的水果。水果飯後半小時吃最好。
水果什麼時候吃最健康？
水果在什麼時間吃對身體最有益
25樓：斐幼禕
飯前半小時，上午吃最佳。下午茶時間餓了吃，也不錯。
26樓：張秀文
早金果 午銀果 晚鐵果。
晚飯後什麼時候吃水果最好，飯後多久吃水果最佳？
一 飯後多久吃水果好 營養專家表示，當人們在飯後吃水果的時候，往往是在飯飽之後食用水果的，這個時候往往會增加食物的消化時間。飯後吃水果，水果中的草酸 果酸等成分會影響其他食物中鐵 鈣等營養素的吸收與利用。而且，水果中的果膠有吸收水分 增加胃腸內食物濕潤程度的作用，會加重胃的負擔。此外，飯後吃水果往往...
早上吃水果好嗎？什麼時候吃水果才有好處
早上吃水果好，早上吃水果可幫助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可讓人一天都感覺神清氣爽。比如蘋果 梨 葡萄等就非常適合。早餐後，可以吃西柚來提神。西柚含有豐富的果膠成分，可以迅速使大腦清醒。飯前吃水果的是最好的，水果中的許多成分均是水溶性的，有維生素c以及可降低血液中膽固醇水平的可溶性的植物...
吃水果的黃金時間，吃水果什麼時候營養加倍
永遠的蝴蝶王 最合理的吃水果時間應該是在兩餐之間 家務活滔蟹 吃水果並不一定是什麼時候吃都好，在有的時間吃水果對人體不僅沒有好處反而有害，當然，在另外一些時間吃水果，對人們的營養加倍，時間吃水果對水果的營養能夠更加的細緻的釋放出來，快收藏吃水果的 時間吧！我們都知道吃水果要選擇應季的，這樣的水果不僅...