1樓：匿名使用者
案檢舉 以前我也不吃早飯的，但慢慢的胃就有反映了，所以現在我還是堅持吃早飯。
壞處：1、讓你反應遲鈍：早飯是大腦活動的能量之源，如果沒有進食早餐，體內無法**足夠血糖以供消耗，便會感到倦怠、疲勞、腦力無法集中、精神不振、反應遲鈍。
2、慢性病可能「上」身：不吃早餐，飢腸轆轆地開始一天的工作，身體為了取得動力，會動用甲狀腺、副甲狀腺、腦下垂體之類的腺體，去燃燒組織，除了造成腺體亢進之外，更會使得體質變酸，患上慢性病。
3、腸胃可能要「造反」：不吃早餐，直到中午才進食，胃長時間處於飢餓狀態，會造成胃酸分泌過多，於是容易造成胃炎、胃潰瘍。
4、便秘「出籠」：在三餐定時情況下，人體內會自然產生胃結腸反射現象，簡單說就是促進排便；若不吃早餐成習慣，長期可能造成胃結腸反射作用失調，於是產生便秘。
5、會讓你更靠近肥胖族：人體一旦意識到營養匱乏，首先消耗的是碳水化合物和蛋白質，最後消耗的才是脂肪，所以不要以為不吃早飯會有助於脂肪的消耗。相反，不吃早飯，還會使午飯和晚飯吃得更多，**不成反而更胖。
另外，早餐不吃反誤**大計不要以為不吃早餐就可以少吸收熱量而因此**，根據營養學家們的證實，早餐是每個人一天中最不容易轉變成脂肪的一餐。如果每天不吃早餐只會讓午餐吃得更多。日本的相撲選手，就是不吃早餐只吃午餐和晚餐，所以早餐很重要，早餐、午餐和晚餐的比例最好是3∶2∶1，這樣子就能讓你在一天內所吃的精華在體力最旺盛的時間內消耗掉。
2樓：重名
用最直接最簡單的方式來說你這就是餓過了。然後腸胃產生的反應。我以前也經常有這樣的反應。建議早餐一定要吃並且可以多吃，早中餐多吃，晚餐可以少吃。
3樓：樂屬飛天
俗話說："早飯要吃好，午飯要吃飽，晚飯要吃少"，就說明了早餐的重要性。
早上為一日之始，是人們一天活動的起步。整個上午是工作、勞動或學習的重要階。
段。因此，從營養衛生學的角度出發，應把早餐調劑得可口些、營養些、多樣化些。
要端正對早餐的進食態度，調整生活規律，講究科學進餐。
在早餐問題上大致有兩種不良情況，一種是早上起的晚，匆匆忙忙趕著上班，因而。
只能隨便吃上幾口，或熱熱殘羹剩飯。一種是根本不良早餐。或因為沒時間，或因。
要**。這兩種做法都是錯誤的，是不可取的，也是不科學的。這些不良的早餐進。
食習慣一旦養成，不僅無法滿足人體內正常進食營養的需要，而且還會破壞生活的。
節奏和規律，久而久之給人體帶來危害。
美國科學家對患膽結石的病人作了調查研究，發現膽結石患者與長期不吃早餐。
有關。因為空腹過久，膽固醇的含量不變，形成高膽固醇膽汁。膽固醇過高就容易。
在膽囊中積累起來，形成結石核心的物質。尤其學生要吃好早餐。學習是繁重的腦。
力勞動，大腦活動需要足夠的能量和營養，而頭一天吃的晚餐經過一夜消耗，早已。
用完。缺乏早餐營養的學生，由於能量和營養不足，會出現反應遲鈍、精力不足等。
保護性抑制。所以，早餐吃得好壞，對於學業在身，又正處於生長發育階段的學生。
健康影響很大。
實際上，早餐的種類很多，花樣品種可不斷變化，且東西南北中各地都有各自。
早餐的特色，可相互結合，加之人民生活水平的提高，速凍食品的出現，為早餐提。
供了種種方便。下面介紹乙份早餐食譜，特點是簡單、可口，花樣多，很適宜家庭。
4樓：
早餐一定要吃。。。不要找任何理由。。。
5樓：匿名使用者
這樣你的胃不就壞了？
每天都不吃早餐
6樓：
這的確是不吃早餐的原因，不吃早餐對胃不好，你可以早餐喝點牛奶，吃點麵包雞蛋，魚等等有營養的東西，就能改正了。
經常不吃早餐會給人體帶來很多危害。
一)、不吃早餐容易患消化道疾病。人經過一夜睡眠，早晨腸內食物已消化殆盡，急需補充。如果早餐吃不好，午飯必然今是大增，造成胃腸道負擔過重，導致胃潰瘍、胃炎、消化不良等疾病。
二)、不吃早餐會降低大腦功能，影響大腦發育。飢餓時血糖降低，會使大腦出現障礙，產生頭暈、注意力不集中，記憶力減退，易疲勞，甚至影響大腦功能，導致智力下降。
三)、不吃早餐體內膽固醇高。不吃早飯的人比吃早餐者膽固醇高33％，而所有膽固醇高的兒童，血管中都有脂肪紋，它是動脈粥樣硬化的早期跡象。
四)、長期不吃早餐還容易患膽結石。人在空腹時體內膽汁中膽固醇的濃度特別高。在正常吃早餐的情況下，膽囊收縮，膽固醇隨著膽汁排出。
如果不吃早餐，膽囊不收縮，長期下去就容易生膽結石。
我從來不吃早飯會怎麼樣
7樓：阻擊手就是狙擊
容易膽結石，因早上膽汁分泌最多，並且會搞壞胃。
8樓：百小度
35歲後，或者早點晚點，身體開始出現各種毛病。
我經常不吃早飯 是不是不好~
9樓：匿名使用者
是的， 肯定有原因。如果不吃飯早飯，會出現低血糖，使得身體的能來**不足，嚴重會出現頭昏、乏力，眼冒金星（蹲下突然站立）等，是一種亞健康，長時間的亞健康對身體，的非常有害的。早晨是一天的開始，早飯是最重要的一頓飯。
為了身體，還是吃早飯吧。 這樣一天才能有精力。
10樓：匿名使用者
當然不好了，長期不吃早飯會低血糖。
在早餐從不吃的是什麼
11樓：匿名使用者
不吃早餐會導致人體系統調節失衡。
不吃蔬菜只吃肉會導致人體脂肪偏高。其他人體必需的營養物質缺乏，人體免疫力下降，易生病的哦~
只吃瘦肉也是不好的習慣哦，嘿嘿（其實我也這樣。。。這樣會導致脂肪在皮下積壓過多，沒有蔬菜中還的一些營養物質的輸送，會使它在你身體內更加猖狂。導致肥胖。
方法：1、每天按時吃飯，調整好作息時間。
2、飯後站半小時，可以調節體內迴圈。
3、早上起床後空腹喝一杯生理鹽水，4、可以多蹲cc，排除體內廢物。
還有很多，我就不細說了。。。
最主要的是：改掉你的壞習慣！
12樓：誕寶媽媽
1.酒；2.特別油膩的食物；3.奶油蛋糕。
天天都不吃早飯好嗎？天天不吃早餐會怎樣？
養成習慣就好了，不用一定會感覺到餓才要吃，和喝水一樣，不要等渴了才要喝，這樣對身體的損傷會很大的。不吃早飯當然不好啦！你沒聽說過一年之計在於春，一天之計在於晨嗎？經過乙個晚上的休息，身體各器官修復已經消耗了很多營養素，胃也已經排空，早上起來，身體是最既要營養補充的時候，你這時候卻不給補充，怎麼夠一天...
不吃早飯會胖麼，不吃早餐會發胖嗎？
吃早飯不會長胖.不過也要看你吃什麼東西.你 的話.介意你每天喝一杯底糖牛奶.加個雞蛋.或者清粥.既飽肚子.又能 還能美白.所謂.一舉三得.經過一晚上.第二天不吃早飯.對身體很不好.而且.肚子空空.容易得胃病.下午起來就不要吃麵包了.要 就別吃麵食.這是最容易長胖的.少吃冰棒.含糖的盡量少吃把.哦.對...
經常不吃早飯會有什麼影響 經常不吃早餐有什麼危害？
早飯不吃會發胖 早飯必須要吃 要是想 的話晚上就別吃 不吃早飯有什麼壞處呢？1 讓你反應遲鈍 早飯是大腦活動的能量之源，如果沒有進食早餐，體內無法 足夠血糖以供消耗，便會感到倦怠 疲勞 腦力無法集中 精神不振 反應遲鈍。2 慢性病可能 上 身 不吃早餐，飢腸轆轆地開始一天的工作，身體為了取得動力，會...