1樓：瑜伽小隊長
從75斤到95斤 健身博主教你這樣健康增肥。
2樓：御板御板
多吃點肉，沒事的時候就吃餅乾 多吃點飯 多吃點容易發胖的東西 如果不行 也許就是是天生的就瘦 體質問題。
3樓：匿名使用者
先一星期吃素的，再暴食油膩的一星期，保證你胖。
4樓：暗黑囚犯
可就是每天只能吃一點點，怎麼胖？
5樓：樹瑤鬱碧
吃飯的時候吃多一點。特別是晚上應該多吃點。畢竟夜裡時間長。多吃點就夠消化的。
還有夜裡起來吃夜宵。夜裡起來吃飯容易發胖。每天在吃過飯的時候。不要運動。多睡覺。
6樓：靳桂花答儀
瘦與胖和遺傳有關的，我老公就是這樣，他們一家人都好瘦，我老公吃什麼都不胖，他可以說是很能吃也很能睡的，我們都叫他排骨豬呢。
7樓：完顏蝶岑茶
這個問題問偶最合適了，很簡單的，包你乙個月肥起來，三餐多吃肥肉，然後記住晚上，最好是九十點的時候，雖然你已經吃過晚飯，但是這個時候是進行增肥計畫的**時間，薯片等膨化食品，巧克力等甜食，牛奶等奶製品，夠了，很好記把```要吃到你覺得很飽的時候停止然後睡覺，再這樣你都不肥，我跟你姓。
8樓：張晏廉晨璐
瘦人增胖：雞蛋二只，打在碗內，加生。
番茄汁一調羹和適量白糖，用等。
量開水衝成半熟食用，每日一次，早晨空服(也可吃稀黃荷包蛋)連吃一月，以後會逐漸變胖。
怎樣才能吃肥啊
9樓：闕香卉段江
一日三餐必須吃，但要控制食量，不要多吃，最好是1小碗公尺飯，大魚大肉少吃，多吃些青菜。
怎麼吃才會肥呢？
10樓：睢舒云呂季
首先要調節好胃腸。。胃腸功能吸收不好。吃啥也不會胖。。甜食，膨化食品，豬肉，油炸食品等高熱量食物。
高脂肪，高熱量的都能增肥。
最好的就是西快餐，漢堡，薯條，炸雞。等等。
多吃肉類。肥肉多的，紅色系列的。
再有就是多吃碳水化合物。
就是多吃公尺麵。
尤其是蛋糕一類的。
再就是睡前多吃，然後睡。
總之，糖啊，肉啊的都能長胖。
11樓：庫振國薩林
多吃碳水化合物，麵食最管用，此外，高蛋白食品、蔬菜和水果一樣都不能少，平日裡更要口不離那些健康的零食，如花生、奶糖等，喝完啤酒再喝點果汁也是不錯的主意。
在攝入足夠蛋白質的情況下，宜多進食一些含脂肪、碳水化合物（即澱粉、醣類等）較豐富的食物。可選擇雞、鴨、魚、羊的肝臟來食用，除此，魚類也易消化和吸收。
怎麼樣吃才可以肥起來？？？
12樓：粟楚暢戊
增肥方法：增肥和**一樣的困難，不僅需要決心，還需要有毅力。以下是如何能在不影響健康的前提下增加體重的方法：
1．少吃多餐，而不是增加每餐的飯量。要選揮具有豐富營養的食物，也就是說，選揮富含維他命、礦物質及卡路里的食物。你可以食用含高營養、低膽固醇及不飽和脂肪酸的食物，如瘦肉、魚、低脂牛乳製品、水果、蔬菜及豆類製品，並輔以高卡路里的食物(如甜食)，及富脂肪的食物(如人造奶油)。
什麼建議】2．吃你想吃的東西，不要只是為「必須」而吃。你不要只吃甜品(如冰淇淋、牛奶、蛋糕等)，應多吃些普通的食物，如芝麻餅、乳酪、葡萄乾麵包、奶油之類的東西。
3．吃含高卡路里食物的秘訣。脫脂奶粉加入果汁，三明治加牛油、肉鬆，炸排骨澆兩湯匙奶油，都能攝取較多的卡路里。【什麼建議】
4．模仿**者的技巧，但是反過來使用。譬如將隨時可吃的食物或零食放在家裡、學校或辦公室中。在玻璃罐裡放些葡萄乾、核桃或小點心。
在皮包中放些巧克力、核桃、馬鈴薯片、小餅乾等，隨時想吃就有東西吃。
5．更加注意你的口腔健康。多吃點心，但亦要多注意你的口腔衛生，必須比平常更勤於刷牙和漱口。少吃粘的、甜的食物。【什麼建議】
怎樣才能吃得肥呢?
我想吃肥一點，有什麼好建議啊？
13樓：衷賢遲醜
★★★食物增肥一方--海洋。
巧克力餅乾。
每天吃6片，熱量302cal，一年發胖14公斤每到午茶時間，您是不是就覺得飢腸轆轆，就來片巧克力餅乾吧。雖然**的書上都說應該用芹菜和胡蘿蔔條來取代零食，可是這些蔬菜水果雖然健康卻沒什麼味道，還是拿幾片最愛的巧克力餅乾來充飢吧。不過您知道巧克力餅乾裡頭到底有哪些東西呢？
答案就是：大量的糖和很多的油脂。如果您每天下午，都用巧克力餅乾來滿足嘴饞的渴望，只需要半年的時間，就會胖7公斤，如果這樣持續一年，就會有14公斤的肉跟著您一起移動。
美味的背後卻是高熱量的陷阱在等您，而且高油和高糖的食物還會讓人快速老化。
建議：想得到抗氧化的效果，與其從巧克力當中取得多酚，不如多喝一點低熱量的綠茶。
往胖吃怎麼才能胖，怎樣才能吃得胖一點
第一名 巧克力餅乾 每天吃6片，熱量302cal，一年發胖14公斤 每到午茶時間，您是不是就覺得飢腸轆轆，就來片巧克力餅乾吧。雖然 的書上都說應該用芹菜和胡蘿蔔條來取代零食，可是這些蔬菜水果雖然健康卻沒什麼味道，還是拿幾片最愛的巧克力餅乾來充飢吧。不過您知道巧克力餅乾裡頭到底有哪些東西呢？答案就是 ...
怎麼樣才能吃胖啊，怎樣才能吃胖一點？
從75斤到95斤 健身博主教你這樣健康增肥 與自己的體質有關係。不是每人都能吃胖的！只要健建康康，胖瘦其實沒有什麼，只要不過分的胖或者瘦，就不用過分的關注它！祝你健康！多看看能吃的人的吃像，就會覺得好像飯很香，很好吃似的，就會吃的更多了。這樣就容易胖，我試過，很有較。哈哈 謝謝昂 明年相信我會str...
板栗怎麼吃才能吃得乾淨？板栗幹了還能吃嗎
板栗不僅是炒熟了好吃，其實，生吃的味道也是相當的甘甜。在產區，每到秋天，家裡總要做一些風乾板栗。做法很簡單，就是把板栗放在通風陰涼的地方，讓水份慢慢的蒸發。板栗有千果之王的美稱，在國外被譽為 人參果 板栗是我國自古以來民間食補的珍品，吃法有很多選擇方式，生吃，炒煮，水蒸，燉湯都很適合，如糖炒板栗，板...