1樓：語勒新聲
通過智力訓練，勤於用腦動腦義延緩大腦老化，多與人交際。
2樓：木魚醫生
教你幾個簡單動作，預防老年痴呆。
3樓：思念浪漫的歌
你好，要預防老年痴呆，首先就應該做到保持情緒穩定，不要有壓力，也不能過於緊張，而應該保持精神愉快，心情舒暢，其次，平時可以加強和老人的交流、溝通，多對老人進行一些關愛在此應該讓老人多做一些活動，不能久坐或者經常睡覺，可以跳舞、下棋、打麻將等。
4樓：修菊虹
如果想預防老年痴呆症，可以多喝些茶來軟化血管，如西洋參茶、醋花生、山楂、山藥等，不要經常熬夜，並服用改善微迴圈的預防藥物，如腦心通膠囊、三七胡同膠囊、麝香保心丸等，以避免頻繁的抑鬱和缺乏幸福感。通常可以到戶外進行更多的活動，以保持腸胃和尿液的通暢。
5樓：網友
一般這種情況多考慮為腦部退行性病變而引起的這種臨床表現。建議您平時避免飲酒吸菸等不良習慣，要注意避免甜食和高脂肪，高油膩的食物攝入，多吃綠葉蔬菜，加強優質蛋白的攝入，這樣對身體的健康是有幫助的，適當活動有利於身體恢復。
6樓：城元基
多用腦，平日裡多吃點核桃。
7樓：閱鹽慰
阿爾茨海默病（alzheimer disease，ad），又叫老年性痴呆，是一種中樞神經系統變性病，起病隱襲，病程呈慢性進行性，是老年期痴呆最常見的一種型別。
8樓：養生有約
下面教大家一套簡單的手指操，可以減少腦部衰老，痴呆症，腦梗塞的發病風險。
9樓：養生早班車
乙個動作，預防老年痴呆！每天做，改善小腦萎縮，還緩解。
10樓：紫晴聊養生
預防老年痴呆，3種食物經常吃，促進大腦發育，腦子靈活聰明。
11樓：可愛的
要通過合理的措施來預防老年痴呆症。另外，老年人的雙腳出現了痴呆線，有可能是疾病的預警，發現這種訊號時不要恐慌，應該採取好的措施保養身體，也可以避免老年痴呆症出現。其實，所謂的痴呆線，指的是中老年人的大腳趾與二腳趾相鄰處出現的一條稜線。
但並不是說有了這條線就一定會患上老年痴呆症，需要辯證對待。那麼，預防老年痴呆症，有哪些方法呢？
如何預防老年痴呆症比較好？
1、多動腦。
為了避免老年痴呆症出現，應該通過多動腦的方式來提高大腦功能，在動腦思考的過程中可以活躍大腦細胞，達到延緩大腦衰老的效果。很多人平時基本上不動腦，遇到問題不思考，有可能在大腦逐漸功能下降的過程中引發老年痴呆。如果可以多做一些益智健腦的事，平時多思考或者多打桌球，下象棋，都可以在鍛鍊大腦的過程中預防老年痴呆症。
2、補充足夠營養。
為了避免老年痴呆症出現，需要從飲食這方面入手，因為飲食保持健康是讓老年痴呆症遠離的關鍵，人體需要的各類營養物質及時獲取，可以達到對抗衰老，讓大腦退行性變速度減慢的效果，堅持下來之後會發現老年人記憶能力提高，思維能力也增強，不容易出現痴呆表現。
當然，對人體健康有利的維生素、蛋白質、不飽和脂肪酸都應該及時獲取補充，一些抗氧化物質以及疏通血管的食物都可以讓大腦有足夠的營養提供，維持功能正常。如果在飲食過程中含有重金屬型別的食物經常吃，或者愛吃油炸食物，垃圾食品，都可能會加速老年痴呆症。
3、作息保持規律。
為避免老年痴呆症出現，作息要規律。通過每天充足的睡眠時間讓大腦得到休息，否則經常性熬夜會因為大腦壓力增大讓老年痴呆症更快到來。並且，每天作息時間充足，可以積極對抗衰老。
有充足的睡眠時間，人的精神狀態保持良好，也不容易感覺到負擔重。很多老年人在年齡增長時依然熬夜，熬夜屬於壞習慣的一種，身體老化速度加快，大腦也更容易功能下降。因此，需要通過睡眠時間充足這種方式來預防疾病。
總之，想要防止老年痴呆症出現，以上這些好的方法需要嘗試。只有大腦的退行性變速度變慢，保持大腦功能正常，老年痴呆症會遠離，否則出現了嚴重的老年痴呆症，生活無法自理還會給子女帶來負擔。
12樓：網友
老年痴呆可以通過以下幾個方面預防，一，可以適當口服中藥來調理身體狀態。例如可以用膏方類藥物如當歸，阿膠，桃仁，黃精，黃芪，何首烏，黑芝麻等藥物組方以補腎填精，養血益智。二，養成愛閱讀的習慣，積極思考，可以邊思考，邊做筆記，以鍛鍊相對敏捷的思維能力，這樣對腦神經功能的恢復有很大幫助。
三，要注意飲食，營養要均衡，切記不要暴飲暴食，盡量避免高鹽，高熱量食物，忌菸酒。多吃新鮮蔬菜水果，適當補充肉蛋奶，能夠有效提高免疫力，提高智力水平，提高腦內神經活動。
13樓：贛南臍橙
避免抽菸喝酒；多去戶外運動，還可以多做一些手工物品鍛鍊大腦；養成一些興趣愛好可以防止興趣的喪失，也可以多參加公益活動，積極利用大腦；飲食上多吃肉桂和蘋果。
14樓：帥枋春
老年痴呆是許多疾病引起老年痴呆以後，對於痴呆狀態的乙個總稱。許多疾病都會引起痴呆的，所以預防老年痴呆，也就是預防這些引起老年痴呆的疾病，應該注意抗動脈粥樣硬化，尤其對老年人，應該注意清淡飲食，低鹽、低脂、低油、低糖的飲食，對於防止動脈硬化程序是有好處的。同時還可以使用抗用抗動脈粥樣硬化的藥物，比如阿司匹林、他汀類藥物。
平常注意清潔衛生，尤其是手的清潔衛生，儘量減少感染。在日常生活中勤用腦、多運動，飲食清淡補充適當的營養，都是對預防老年痴呆科學而有利的。
15樓：好吃姐姐
要想預防老年痴呆。首先。要每天堅持的運動和鍛鍊。
飲食方面。盡少盡量少吃大魚大肉，多吃蔬菜水果。多喝水。
少生氣。心態要好。這樣就能有效的預防老年痴呆。
16樓：**看看呢
預防老年痴呆：血管的危險因素大部分是老年痴呆症的危險因素，控制這些危險因素，可以降低老年痴呆的發病率和患病率。如低鹽低脂清淡飲食，禁止吸菸，適當鍛鍊身體，適當的社交，活到老學到老，放鬆心情等等。
17樓：景含雲
怎樣預防老年痴呆？老年人預防痴呆主要是要保持自己的好心態，多交朋友，多到外面走一走，跳跳廣場舞或者是做做各種有益活動。就是要動腦，動手，多吃一些堅果的東西。
18樓：萬爾佛
想要有效的預防老年痴呆，平時就應該讓自己多做一些事情，多吃蔬菜水果，低鹽低脂的飲食，合理的運動，另外外應該多看看書才可以有效的預防老年痴呆。
19樓：柳懷壘
多戶外運動。
老年痴呆是老年常見病，人達到75歲左右，犯病的頻率較高，但是，是可以預防的。
一，加強營養，一日三餐早上吃好，中午皇帝餐，早上乞丐飯。
二，加強鍛鍊，每天起床按摩頭部，搓耳朵，白天戶外跑步。
三，多說話，要多接觸人，最好參與唱歌，下棋等益智類的活動。
20樓：小可愛美美噠
其實想要預防老年痴呆的話，最好的就是跟平時的朋友都出去旅遊旅遊，或者是跳跳廣場舞，大家一起聚聚，經常多鍛鍊，我覺得這樣的話是會防止老年痴呆。
21樓：網友
怎樣預防老年痴呆？預防老年痴呆，就要多看書，多運動，每天用用腦子背一些詩之類的，喜歡什麼就學什麼，多鍛鍊腦子就不會老年痴呆的。
22樓：
這個疾病是有老年人多發的一種問題，出現這個問題之後，需要積極的進行**，經常做手指的細緻活動，如手工藝、編織、剪紙、打字、使用彈撥樂器等，能使大腦血液流動面積擴大，促進血液迴圈，可有效預防痴呆。
23樓：楠楠
保持規律運動能幫助降低血壓，避免膽固醇水平公升高，能促進新腦細胞生成，這是預防老年痴呆症行之有效的方法。3、調整好飲食地中海式飲食烹調方式簡單且有營養，
24樓：匿名使用者
怎麼樣預防老年痴呆？必須把自己的大腦鍛鍊靈活，然後多接觸社會，多有氧運動。天天要走路，要四肢靈活，這樣呢情況下。預防老年痴呆。
25樓：匿名使用者
可以參加一些老年人的活動，比如唱歌，跳舞或者是書法，都能夠鍛鍊大腦，預防痴呆。
26樓：學習者
怎樣預防老年痴呆？預防老年痴呆，我覺得最有效的辦法就是經常做家務，然後去下棋，和一些朋友一起出去玩，比如說去旅遊之類的，這些都是可以預防老年痴呆的。
27樓：仙秀穎
阿爾茨海默病是可以預防的。總體來說腦血管病的危險因素大部分是阿爾茨海默病的危險因素，控制這些因素可以降低阿爾茨海默病的發病率和患病率。另外有報道稱充足的睡眠、合理的飲食、鍛鍊身體、良好的心境、腦力活動和親友間的交往，都有助於防止阿爾茨海默病的發生。
28樓：小花朵嗯
怎樣預防老年痴呆？要堅持的鍛鍊身體。真假的腦力活動。加強膳食營養。控制情緒。改善生活習慣。這樣是對老年痴呆有很大的預防的。
29樓：合訪彤
預防老年痴呆的方法以下有幾種。第一，要經常鍛鍊身體，晚餐要少食，多參加一些娛樂活動，飲食要平衡。
30樓：可愛多
預防老年痴呆需要多多攝入維生素，少吃重油的食物。
31樓：匿名使用者
打麻將，國粹。與天鬥其樂無窮，與地鬥其樂無窮，與人鬥其樂無窮。
32樓：牟朗寧
以下預防老年痴呆必須注意習慣，然後多燉魚進行鍛鍊比較。
怎麼預防老年痴呆？
33樓：普羅旺斯地薰衣草
預防老年痴呆症一般可以通過提高自身的免疫功能等來進行預防，比如平時多參加一些體育鍛煉或者是健身活動，還可以多參加一些廣場舞或者是有意義的戶外活動，例如跳繩和跑步以及轉呼啦圈，還可以打打太極拳，也可以多做一些全身拍打操等。另外，上了歲數可以吃一些抗衰產品來日常保健。我給爺爺奶奶他們買的是益生好nmn，這可是近年來最火的抗衰產品，是可以起到預防神經退行性疾病的߅。
這是我作為小輩的孝心。
34樓：威紹
老年痴呆學稱又叫阿爾茨海默症，該怎麼預防，總體來說腦血管病的危險因素大部分是阿爾茨海默症的危險因素，控制這些因素可以降低阿爾茨海默症的發病率和患病率。另外充足的睡眠、合理的飲食、鍛鍊身體、良好的心境、腦力活動和親友間的交往，都有助於防止阿爾辭海默症。
35樓：醉後醒世
預防老年痴呆就不要讓大腦用進廢退，要多學習，到了老年要保持對新生事物的興趣，一定要加強學習。養成寫日記的習慣，每天回憶一下今天都幹了什麼，老年人一定要多參加社交活動，多和人溝通交流。
36樓：
想要預付老年痴呆只能平時多運動。特別是各種手腦聯合運動。少看電子產品。盡量避免服用對大腦有影響的藥物。
37樓：期戀粥
少睡覺，多鍛鍊多運動。
怎麼預防老年痴呆？
38樓：贛南臍橙
關於老年性痴呆的預防問題，首先，繼發性的老年痴呆，或者是血管性的，對於患者存在的基礎疾病，像血管型的，尤其是腦血管疾病，引起來的老年痴呆情況，主要是從飲食方面，比如要多吃清淡的飲食，含有軟磷脂比較豐富的蛋類、瘦肉，維生素比較豐富的飲食，含鎂的食品、鹼性食品，這類的食品能夠改善大腦細胞的營養，能夠延緩大腦細胞的衰老，可能對於預防或者減緩老年痴呆的發生有一定的作用。另外，就是喝酒，飲酒可以導致動脈硬化，會容易增加血栓的形成，對大腦神經細胞的血氧**是不利的，所以要盡量的不喝酒。另外，不管是血管性的痴呆，還是遺傳性的**，要保持樂觀的心情，養成開朗的性格，同時要培養各方面的樂趣，多與人交往，也可能會減少老年痴呆的發生。
如何預防老年痴呆，如何預防老年痴呆症？
1 養成良好的生活習慣，早睡早起，避免熬夜。2 清淡飲食，多吃高蛋白，高纖維類食物，少攝入高脂類和高鹽類食物。3 盡量不用鋁製炊具。4 放平心態，適當運動，避免壓力過大。5 增加社交活動，特別是下棋等益智類活動。6 多聽 你好，怎麼說呢。首先回答你，預防老年痴呆的辦法是有很多的，首先要學會低鹽低脂飲...
如何預防老年痴呆？如何預防老年痴呆症？
多參加一些集體活動，多多動腦勤動手，良好的生活方式和習慣對預防老年痴呆很有幫助，營養要均衡多樣化，多吃五穀雜糧和新鮮的水果蔬菜，多培養個人興趣愛好，唱歌 跳舞 打球等多參加體運動增強身體素質，提高免疫力。老年痴呆是一種起病隱匿的進行性發展的神經系統退行性疾病，一般都是發生在老年人身上。所以在進入老年...
怎麼樣預防老年痴呆，怎麼樣可以預防老年痴呆？
語勒新聲 通過智力訓練，勤於用腦動腦義延緩大腦老化，多與人交際 人到中年後，腦的功能和結構即產生老化，大量神經細胞退化，大腦開始萎縮，同時神經細胞和神經纖維都會出現退行性改變，腦血流量也比年輕時減少約17 腦功能衰退的早期表現為記憶力減退。所以，長期以來總認為老年人的記憶力和接受新知識的能力越來越差...