1樓：開心快樂
1、養成良好的生活習慣，早睡早起，避免熬夜。
2、清淡飲食，多吃高蛋白，高纖維類食物，少攝入高脂類和高鹽類食物。
3、盡量不用鋁製炊具。
4、放平心態，適當運動，避免壓力過大。
5、增加社交活動，特別是下棋等益智類活動。
6、多聽**。
2樓：畫地為牢
你好，怎麼說呢。首先回答你，預防老年痴呆的辦法是有很多的，首先要學會低鹽低脂飲食而且要葷素搭配，這樣能夠防止動脈硬化，老年人還要補充維生素，維生素是可以預防老年痴呆症的，可以直接消除人體內的氧化物，保護腦細胞免受其害，老年人還要適當的做一些體育運動，而且要多聽聽**，這樣也是能夠增強腦部細胞活力的老年痴呆的患者還要注意多與人接觸，最好是常看書，常寫字或者是下棋，都是能夠有效的預防老年痴呆症發生的。
希望對你有幫助。
純手打望採納。
如何預防老年痴呆？
3樓：五百打土豆
預防老年痴呆最好的辦法就是多動腦，要保持頭腦的清醒，其次的話，家裡面的器具最好盡可能的避免使用鋁製的。
如何預防老年痴呆症？
4樓：語勒新聲
通過智力訓練，勤於用腦動腦義延緩大腦老化，多與人交際
5樓：江淮一楠
老年性痴呆隨年齡增長，患病風險越大，預防該病需注意以下幾方面：
1、建立良好的生活方式，進行自我或群體認知功能訓練；
2、合適的藥物干預，如中醫藥干預，可一定程度延緩老年性痴呆的發生；
3、抑鬱者患病風險較高，應注意改善自身行為處事原則，多參與家庭社會活動，可延緩發病或糾正抑鬱不良因素帶來的患病風險；
4、長期酗酒對神經系統特別對認知功能影響較大，積極糾正酗酒不良行為，可減少或延緩痴呆的發生。
6樓：8090經典歌曲分享
有條件能運動或者能堅持每天都做體育鍛煉活動，多走走路，多參加些活動。注意休息和睡眠質量，生活有規律，多跟人聊聊溝通溝通情感。
7樓：
老年痴呆藥。注意。小遊戲。要多鍛鍊身體。不要在妞妞家要整天高高興興。那多少錢？腦子不要鑽牛角尖。明天要開了。心中不要慌事。關鍵是心情好。
8樓：六月梅
老年人要多鍛鍊，保持心情愉快，多出去走動，盡量不要整天看電視。多和人交流，尤其注意鍛鍊以手為主，多活動左手，能彈鋼琴是最好的。
9樓：無雨
老年痴呆症是老年期比較常見的一種慢性疾病，而且**尚不明確，所以想預防老年痴呆，首先要從老年人的起居飲食作息，要科學的飲食，重視營養，一定要戒菸戒酒，避免使用鋁製的炊具，以及高鋁的食物，可以多吃一些黑芝麻，核桃，大棗，等補腎的，健腦的食物，
10樓：匿名使用者
沒事的話多看書多讀報，多做點兒數學計算。而且沒事兒的話，還要多去參加活動和別人聊聊天兒。這樣都可以預防老年痴呆。
11樓：
老年痴呆是一種常見的疾病，需要我們共同努力預防。隨著條件水平不斷提高，老年知呆症也越來越多。需要我們每天按照預防為主的原則預防。為了爭氣，合理安排營養、飲食等。
12樓：
讓老人多鍛鍊鍛鍊，增加一些，娛樂活動，科學的飲食，參加一些公益活動，這樣對老年人是有好處的的
13樓：炫瘋奇
如何預防老年痴呆症，這個預防只能是每天多吃一些堅果，多動腦，勤動手，保持良好的心態，這樣就可以預防老年痴呆症了
14樓：
1、練習讀書、看報，增加思維活動。
2、適當進行鍛鍊活動，如手部活動、健身球、瑜伽、太極拳，有助於腦內神經遞質的分泌。
3、練習複述、圍棋、跳棋，甚至短期打麻將均可訓練智力。
15樓：匿名使用者
多動腦筋，多用腦，保持生活規律，並且可以每天適當運動一下，都有幫助的
16樓：秋實
為了預防老年痴呆，人就應該經常用腦鍛鍊大腦，這樣有助於預防老年痴呆
17樓：阿凱通訊數碼生活助手
預防老年痴呆最好的方法就是沒事打打小撲克，打打麻將。
18樓：公尺妮公尺奇雜貨店
子女多陪陪老人，多關心他們，老人自身要找點事做，多用腦，多鍛鍊，多和人交往，心情預約
19樓：依窗聽雨
老年人要吃一些易吸收的高蛋白食物經常參加戶外活動 唱歌跳舞朋友經常聚會參加一些公益活動 這些對預防老年痴呆有很好的作用
20樓：深山裡的生活
老年痴呆是有先兆的，記得我看了一本書，中華醫學會業協會會員，楊尖 寫的他教我們乙個方法，叫我們要經常的按摩足底，特別是腳趾頭的每乙個指頭的邊，如果一旦腳趾頭有稜的話，就有可能會有 老年痴呆，所以，要經常的按摩，盡量把那塊稜角消失的沒有 這樣就能預防老年痴呆。
21樓：夕陽居士
老年人心情要保持樂觀，不耍常生氣，戶外多走走，身體條件允許的話適當的旅遊一下，享受大自然的風光，讓自己心情常年保持輕鬆愉快。
22樓：陳禮煙
其實只要時時刻刻都保持著適量的運動，對老人還是年輕人都是有好處的，跳跳廣場舞，旅旅遊，打打麻將，讓自己的生活充實起來。
23樓：
老年痴呆不是什麼語？預防。是老人。有什麼太大的打擊他可以就得。帶磁帶。我的母親就是我哥哥去死。把我媽打擊的心態就是想讓你自帶正義。
24樓：幹穰
充足的睡眠、合理的飲食、鍛鍊身體、良好的心境、腦力活動和親友間的交往，都有助於防止阿爾茨海默病的發生。
老年人應該怎樣預防老年痴呆症？
25樓：荒野江湖
老年痴呆是阿爾茨海默病的通俗說法，是一種伴有大腦器質性變化的退行性疾病。如果身邊的老人出現愛忘事、不愛說話、腦萎縮等情況，就需要引起我們的重視了，這有可能是老年痴呆出現的徵兆。
痴呆並不是衰老的必然結果，痴呆是可以預防的，關鍵在於掌握竅門，而且，這預防需從四十歲開始做起。
一、多動腦，保持好心情
人過四十，不能讓腦袋停止思考。日常生活中，要多用腦、多看書、多學習新的事物。這可以活躍腦細胞，防止大腦老化。
生活中也要保持良好的心態，適當進行體育運動，如散步、打太極、做保健操等，這都有利於大腦抑制功能的解除，提高中樞神經系統的活動水平。
二、注意飲食
飲食上，要注意定時、定量、定質，美國《飲食預防阿爾茨海默病指南》提出了降低ad 風險的6 條飲食原則：
（1）減少飽和脂肪酸和反式脂肪酸攝入。
（2）蔬菜、豆類（黃豆、豌豆、扁豆）、水果和全麥應該作為主要食物。
（3）每天食用堅果或種仁（一小把）可提供充足的維生素e。
（4）每天的食譜應包括一種富含維生素b12的食物。
積極社交
（5）選擇不含鐵元素和銅元素的復合維生素，只有在醫生指導時再補充鐵元素。
（6）避免使用含鋁的炊具、抗酸藥、發酵粉或其他產品。
三、定時做體檢
60歲以上老人，應每年去醫院進行一次記憶體檢。阿爾茨海默病患者最好每半年做一次。體檢的專案包括：腦電圖、顱腦ct掃瞄或mri掃瞄，還有用神經心理量表來判斷記憶下降及痴呆的程度。
那麼為什麼有的人會得老年痴呆症，而有的人卻不會呢？在這個問題上基因自然起到了一定的作用，遺傳了老年痴呆症的高危基因的人自然會比其他人更容易患病。然而環境因素，即生活模式對老年時期大腦健康的塑造也不可小覷。
比方說，健康的飲食會幫助降低有毒物質在人體中的積累，而這些有毒物質則可能會嚴重破環人們的記憶和思維能力。
地中海飲食或是人口統計學家martha clare morris 發現的 mind 飲食（富含莓類、蔬菜、全麥和堅果）都能有效降低老年痴呆症的發病率。
幾乎沒有人能在衰老的同時，還能保持大腦處於完全健康的狀態。每乙個衰老的大腦被放到顯微鏡下仔細觀察，都能呈現出因摺疊的病態蛋白形成的斑。這些蛋白很可能就是導致痴呆的罪魁禍首或是痴呆的重要標誌。
但隨後研究人員又發現，儘管在一些人大腦中也存在著這些蛋白沉積的病理特徵，但他們的身上卻並不一定會出現對應著認知功能的退化現象。這其中的巨大差異，很可能就來自於個體大腦對抗痴呆病例的能力參差不齊。我們從能得到的啟示就是盡早地選擇正確生活模式，我們的大腦大大提高對抗痴呆的能力，在我們面對痴呆的攻擊時有更多的「戰備儲備」。
這些生活方式則是多方面的，包括身體的、社交的和智力的選擇。參與方式的越多，人們就越可能和痴呆戰鬥到最後，甚至還能將痴呆推至到死亡之後。
26樓：西尋東尋
平時注意腦力的訓練，可以多接觸一些新鮮的事物，做一些有氧運動，定期到醫院檢查身體各項指標。
27樓：小白醬子
多進行一些體育鍛煉，並且培養自己的興趣愛好。可以打麻將，下象棋，玩牌等遊戲。
28樓：
1、保證自身的睡眠，保證不熬夜，使自己身體狀態保持到最佳。
2、多用腦，多運動，適當進行一些有氧運動，如跑步，體操等運動。即可避免老年痴呆的發生。
29樓：語勒新聲
通過智力訓練，勤於用腦動腦義延緩大腦老化，多與人交際
怎樣預防老年痴呆啊？
30樓：語勒新聲
通過智力訓練，勤於用腦動腦義延緩大腦老化，多與人交際
31樓：
造成這種疾病的原因很多，包括腦血管疾病、高血壓、糖尿病、常吃油炸食品、食用過量鋁元素等。要預防這種疾病，首先就應該預防那些可能發生腦血管病、高血壓、高血脂、糖尿病的危險因素，注意調整飲食結構，不要只吃大魚大肉等高脂肪、高膽固醇的食物，多吃蔬菜水果補充體內的礦物質和維生素。同時，大家還應少吃油條等含有硫酸亞鐵的油炸食品，平時做飯也盡量不要使用鋁鍋、鋁壺等鋁製炊具，避免鋁鹽大量沉積在大腦中對腦細胞造成傷害。
另外，還應戒菸、戒酒、戒除各種不良嗜好；平時做運動時要注意保護頭部，避免因受傷而留下後遺症。
市民如果發現身邊的老人出現記憶障礙、思維混亂、大小便失禁、時間地點紊亂、長期失眠、焦慮不安、不能控制身體等症狀時，應及時到醫院就診，由醫生進行**，防止病情進一步惡化。
32樓：養生有約
預防老年痴呆，不妨做這幾個動作，靈活大腦。
33樓：紫晴聊養生
預防老年痴呆，3種食物經常吃，促進大腦發育，腦子靈活聰明
34樓：木魚醫生
教你幾個簡單動作，預防老年痴呆。
35樓：養生早班車
乙個動作，預防老年痴呆！每天做，改善小腦萎縮，還緩解
36樓：圈內熱門
阿爾茨海默病（alzheimer disease，ad），又叫老年性痴呆，是一種中樞神經系統變性病，起病隱襲，病程呈慢性進行性，是老年期痴呆最常見的一種型別。
37樓：美真帶你瘦
近年來，老年痴呆越來越年輕化，美真看過乙個案例，就是50歲的女兒陪同80歲老母親看病，竟然雙雙被診為老年痴呆；包括45歲婦女丟三落四，同樣是老年痴呆惹的禍。這些都在顯示，患老年痴呆的年齡在提前。
38樓：手機使用者
外公去年的時候就覺得不對勁，常常說頭沒尾，有時候剛說過的話一轉身就不記得了，後來一位醫生說這是老年痴呆症的症狀，通過醫生的介紹，開始服用博¤盈¤納¤豆，並堅持多鍛練身體，不到三個月的時間，症狀有了明顯的好轉，現在還在吃呢
39樓：
1.多多動腦,如打打麻將,多看書少看電視,多與他人交流,不封閉自己.
2.保持心情舒暢,對世間事情要看的開,要保持心態的平衡.
3.合理飲食,少吃多餐有益健康.
4.不用鋁製品的炊具,不吃油條.
40樓：匿名使用者
清淡的蔬果
還是需要趕緊治才行啊.推薦試下
家人用了,效果蠻不錯的.
還有多了解一下。
如何預防老年痴呆？如何預防老年痴呆症？
多參加一些集體活動，多多動腦勤動手，良好的生活方式和習慣對預防老年痴呆很有幫助，營養要均衡多樣化，多吃五穀雜糧和新鮮的水果蔬菜，多培養個人興趣愛好，唱歌 跳舞 打球等多參加體運動增強身體素質，提高免疫力。老年痴呆是一種起病隱匿的進行性發展的神經系統退行性疾病，一般都是發生在老年人身上。所以在進入老年...
怎樣預防老年痴呆？怎麼預防老年痴呆？
通過智力訓練，勤於用腦動腦義延緩大腦老化，多與人交際。教你幾個簡單動作，預防老年痴呆。你好，要預防老年痴呆，首先就應該做到保持情緒穩定，不要有壓力，也不能過於緊張，而應該保持精神愉快，心情舒暢，其次，平時可以加強和老人的交流 溝通，多對老人進行一些關愛在此應該讓老人多做一些活動，不能久坐或者經常睡覺...
怎樣預防老年痴呆症，如何預防老年痴呆症
語勒新聲 通過智力訓練，勤於用腦動腦義延緩大腦老化，多與人交際 一條狗影視 如果長時間健忘應該就是老年痴呆症的前兆。我外婆就有老年痴呆 以前她只是經常叫錯人的名字。現在有的很常用的東西 比如冰箱，電飯鍋。她都半天叫不上來 關於預防 第一，飲食均衡，避免攝取過多的鹽分及動物性脂肪。一天食鹽的攝取量應控...