1樓：匿名使用者
1.早上吃麥片~衝著吃、煮著吃都行，然後配上豆漿。外加乙個蘋果。
2.中午吃飽飯。多吃青菜，人一天要吃至少三種青菜，適當吃肉食。
不要相信一些人說的少吃飯，那樣自己會餓的，然後肯定會忍不住吃零食，那不是完全白費功夫嘛！吃完飯之後，運動半小時，走路就可以了，走的速度快一點，走的過程中把肚子吸著，但是保持正常呼吸，要在你走完後感覺微微出汗。
3.晚飯少吃點。吃點粗糧最好，據專家說粗糧可以幫助胃的蠕動促進消化，像紅薯呀玉公尺呀。
早點吃點鐘就把晚餐結束，然後去看看夕陽（嘿嘿，運動運動）。千萬別為了**速度，而選擇晚餐不吃，就用水果代替，那樣的話，你有沒有感覺第二天會非常餓，然後食慾就膨脹了，那可就糟了！
4.**最重要的還是心態。不要著急，不是一天兩天就能見效，甚至不是乙個星期就能看到明顯成效的。
但是保證乙個月就有明顯效果。不用刻意避免吃零食，太苛刻自己，會導致暴飲暴食。選擇低熱量低脂肪的食物，少吃點，還有盡量讓自己忙一點，不要太在意這個痛苦的**。
5.把體重計扔到一邊去，不要理它。你瘦了，自然會有感覺，比如衣服寬鬆了，比如有人會驚叫「啊，你瘦了。
有了成就，不要忘了痛苦，不要又開始大吃大喝，安慰自己是「獎勵」。堅持，堅持！！！
6.真的建議你不要吃**藥，可能你沒吃過，然後現在有很性急很苦惱，但真的不要去嘗試比較好，因為**藥確實有浪費錢又沒什麼效果，而且剛剛等你有所起色，藥物依賴性就出來了，接著你就會以兩倍的速度**回去，這絕對是真的！！！
2樓：匿名使用者
把蘋果賣了，乙個月後再買。如果感覺這樣不好，就把蘋果放到冷藏室冷藏。如果還不行，就把蘋果放到冷凍室去，時間到了再拿出來解凍。
3樓：匿名使用者
...你買特百惠的保鮮盒， 不過有點貴， 要麼就是用保鮮袋。裝好放在溫度不高不低的地方，! 陰涼地！ 如果對你有幫助，給賞個星星吧，3q.
一箱蘋果怎麼儲存不容易壞？
4樓：啥玩意兒
用無毒塑膠袋將蘋果裝起密封，靠蘋果自身呼吸作用產生的二氧化碳，抑制呼吸強度，防止病菌繁殖生長。
箱貯法：用木箱或紙箱將溼細砂子鋪好箱底，把蘋果放好後再放一層溼細砂，如此一層砂一層蘋果把箱裝滿，上面再放一層砂子，蓋好蓋，這樣可以貯存4個月以上。或者在箱子四周放兩層紙，然後把蘋果用乾淨的軟白紙包好，整齊排列在箱裡，這種方法也可以儲存3個月。
5樓：果汁的生活
今天才發現儲存蘋果這麼簡單，儲存3個月不壞，隨吃隨取甘甜多汁。
6樓：小胡老師啊
很榮幸能回答您的問題，我來為您解答，為您總結3點，1.可以將蘋果放在陰涼處，一定不能清洗蘋果，讓蘋果保持處在乙個乾燥通風的地方，可以放在冰箱的冷藏裡，最好敷上保鮮膜。
2.也可以用白酒存放，準備一瓶白酒和乙個盛蘋果並且有蓋子的器皿，先將一般白酒倒入器皿底部，然後將蘋果一層層的放進器皿裡。
3.還可以用細沙儲存，準備一些細沙，裡面不能有顆粒免得劃傷蘋果，將細沙放置於箱子底部，然後放一層蘋果，再蓋一層細沙，直到將箱子裝滿。
提問買了一箱蘋果如何放入水缸中儲存時間最長？
提問用農村的哪種放過水的水缸怎儲存蘋呢？
在細沙上面放一層塑膠袋。
嘻嘻]提問我問第2點放法？在器皿中倒水酒然後放上若工層蘋果，如何封口？
酒在我最底下。
嘻嘻]提問放在陰涼的室內還是放在地下菜窯子裡？
嘻嘻]提問能存放多久？一般多長時間就應開口查一下是否有無腐亂的？
乙個月左右。
三四天還有問題嗎？
提問剛從樹上摘下的國光蘋果，怎樣才能存放三個月多呢？
回答有的。我們先把買來的蘋果放在乙個籃子裡或者是盆裡，不要用水去清洗蘋果。蘋果表面有一層保護層，也就是塗抹的果蠟。這個保護層可以保持蘋果的水分不流失，清洗之後這層保護層就會消失，蘋果就不能存放太久了。
紙箱底部鋪上報紙和小蘇打。
紙巾包裹住蘋果。
然後在放進沙子裡。
在箱子底部。
7樓：大誠小釋
裝在原有的蘋果箱 ，可以每層加些報紙墊著或者包著 。泡沫也別拿掉。別跟容易催熟的水果放在一起，有爛了的蘋果要趕快拿出來 。
要放在乾燥的地方。注意防潮。我也一箱，買的時候那個老闆就這麼說的。
還有，還是盡快吃完吧，還是新鮮的營養價值高，又好吃。
8樓：滷滷了
其實蘋果這種水果很易儲存 儲存時間也很長 一般在27度以下的室溫儲存最好 可以放乙個月以上 你就放在原來放蘋果的箱子裡面嘛 泡沫膜是幫助蘋果儲存啦 不要擔心啦 還有 不要放太多在外面 蘋果表皮接觸空氣就老會氧化 空氣中的水分也不利於蘋果的儲存 放一兩個在外面記著吃就好 不過我建議你盡量每天吃兩個嘛 對你身體有好處 而且沒放得多久的蘋果口感會很好的 放久也雖然不會爛 但是口感不是很好哦。
9樓：二十一月
簡單點，不要跟熟透的水果放一起，密封儲存。
怎樣存放蘋果才不會腐爛
10樓：陳立民老師
用無毒塑膠袋將蘋果裝起密封，靠蘋果自身呼吸作用產生的二氧化碳，抑制呼吸強度，防止病菌繁殖生長；
利用蒲包的吸水性，使袋內保持適當的濕度，從而達到保鮮防腐的目的。冷藏前最好先用紙袋裹住，防止水分蒸發，如果沒有紙袋用塑膠袋也可以，但是需要在塑膠袋上扎些小孔有通氣的作用，避免水果蒸發的水分成為微生物滋生的源泉。
對於一些熱帶水果，比如香蕉，菠蘿，木瓜，芒果等等，最適儲存溫度比較高，所以就沒有必要非得放在冰箱中。只要室溫陰涼儲存就可以了。
11樓：默默她狠傷
蘋果儲存不容易腐爛的方法：
1、水缸儲存法：先將水缸洗淨晾乾，放在陰涼處，並在缸底放乙個盛滿乾淨水的罐頭瓶，勿蓋瓶蓋。早晨低溫時，將包好的蘋果層層裝入缸內，裝滿後用一張塑料膜封閉缸口。
這種存放法可貯存蘋果5個月，完好率達90%以上。
2、木箱貯存法：在箱底和四周放上幾層紙，將包好的蘋果每10個裝入乙個小塑料口袋中，乘早晨低溫時，將裝滿蘋果的口袋兩袋對口擠放在箱子裡，一層一層地將箱子裝滿，上面先蓋幾層紙，然後封蓋，放在陰涼處。這種存放法一般可貯存蘋果6個月。
12樓：襲寄竹任嫻
用保鮮盒密封，保留一定空氣（維持二氧化碳濃度），使之保持在無氧與有氧河西總和的最低值。放入冰箱。
13樓：蓋可欣曠念
家庭儲存蘋果，要選擇晚熟品種如國光、白龍等耐貯藏的品種。
1）用酒存放：用白酒（酒為蘋果的1%）裝入一小瓶中的（酒的一半），開口置於缸底部，再將蘋果逐層擺進缸中，擺至略低於缸口即可。然後將另一半白酒澆在蘋果上，用棉絮蓋嚴缸口，上罩塑料布，蓋上蓋，防酒和水分蒸發，隨吃隨取，可存6個月以上。
或者用一玻璃缸裝滿清水，放於缸底**，再擺好蘋果，用塑料布蓋嚴，也可貯藏4~5個月。
2）箱貯法：將溫沙子鋪於箱底，把蘋果擺於沙面上，然後放一層細沙、如此層層擺好，裝好後上面再蓋一層溼沙子，蓋好蓋，可存4個月以上。也可用紙箱，將蘋果逐個用白紙包好，整齊擺在箱子存放。
3）缺氧法存放：在採收期間，選好蘋果放在樹蔭下晾兩天，再移至陰涼處讓其發汗預冷10天後，將蘋果裝入蒲包內，再連同蒲包一起裝入塑膠袋中，紮口密封，放陰涼處。此原理是，靠蘋果自身能撥出的二氧化碳，抑制其呼吸強度，又利用蒲包吸濕水性，達到防腐保鮮的目的。
蘋果要怎麼儲存才不會腐爛。
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